Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на ночь


Обертывание для похудения на ночь в домашних условиях

Содержание статьи:

Ночное обертывание для похудения — оказывается очень эффективно

Помимо различных обертываний длительностью 20, 30, 40 минут существует обертывание для похудения на ночь.

Суть обертывания

Обертывание — это одна из самых популярных косметических процедур 21 века.

Ее суть заключается в создании эффекта сауны с помощью пленки за счет чего средства, нанесенные на кожу проблемных зон, начинают активно действовать, кровообращение улучшается, потовые и сальные железы начинают усилено работать и выводить накопившиеся шлаки и токсины.

Огромным плюсом обертывания является его универсальность и возможность использовать различные ингредиенты. Кроме того, практически любое обертывание можно провести у себя дома.

Процедура обертывания

Во всех случаях, процедура обертывания происходит по одинаковой аналогии.

Подготовка кожи

Перед началом процедуры следует очистить кожу скрабом, это даст возможным питательным веществам и компонентам быстрее проникнуть в кожу, а эффект, ожидаемый от обертывания, наступит намного быстрее.

Процесс обертывания

Обычно, любую смесь или раствор наносят толстым обильным слоем, а после обворачиваются пленкой (можно использовать пищевую).

В среднем такая процедура занимает 20-30 минут, но существуют и так называемые макси – обертывания, которые хорошо делать на ночь.

Ночное обертывание

К сведению! Домашние обертывания для похудения на ночь стали использовать в последнее время очень часто.

Обусловлено это в первую очередь тем, что в промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет синтеза гормона соматропина.

Именно из-за этого и рекомендуют делать процедуру обертывания где-то за час – полтора до сна. Процедура не сильно отличается от стандартной.

Необходимо приготовиться для обертывания, принять душ и очистить кожу. Затем нанести подготовленную смесь на проблемные участки тела и плотно обмотать пленкой (рекомендуют сверху вниз).

Теперь, вот в такой форме мумии ложитесь спать, а только на утро смываем остатки маски, желательно используя контрастный душ.

Рецепты домашних обертываний

Существует множество рецептов обертываний для похудения в домашних условиях на ночь, способ их приготовления практически не отличается от обычных обертываний. Итак, рассмотрим самые популярные.

Ночное обертывание с медом

Для приготовления необходимо взять немного натурального меда (жидкого), добавить в него несколько капель апельсинового эфирного масла. Если есть можно добавить еще масло ванили и лимона.

Все компоненты хорошо перемешиваем и наносим массирующими движениями на проблемные участки тела.

Затем обматываемся хорошенько пищевой пленкой и ложимся спать, а утром смываем остатки теплой водой.

Ночное уксусное обертывание

Необходимо смешать уксус (яблочный или винный) с таким же количеством теплой воды. Полученным раствором следует тщательно смочить простынь и обмотать ею проблемные участки.

Сверху так же обматываемся пищевой пленкой и ложимся спать, укутавшись одеялом. Утро размотайтесь и примите душ, лучше всего контрастный.

Ночное обертывание с маслами

Для приготовления смеси необходимо подогреть немного оливкового или кокосового масла (можно в микроволновке, а можно на водяной бане), к нему капнуть чуть-чуть масла эфирного, в данном случае лучше использовать апельсиновое.

Получившуюся масляную смесь хорошо вотрите в кожу массажными движениями. А дальше все по аналогии предыдущих рецептов.

Противопоказания

Бытует мнение, что делать обертывание против целлюлита в домашних условиях на такое длительное время не очень полезно, однако это лишь одна точка зрения.

Как бы там ни было, если вы решили делать обертывание на ночь, то помните о противопоказаниям.

  • Нельзя делать обертывание при варикозном расширении вен (ни в коем случае!)
  • при гинекологических заболеваниях
  • при онкологических заболеваниях
  • во время беременности, даже на ранних стадиях

Помните! Если Вы все – таки решили попробовать ночное обертывание, то приготовьтесь к повышенной потливости, так как организм будет активно работать и сжигать жировые клетки. Результат таких обертываний не заставит себя ждать!

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

obertivanie.com

Обертывания пищевой пленкой на ночь для похудения, отзывы

Перебирая разнообразные способы борьбы с лишним весом, женщины делают ставку не только на spa-процедуры, которые гарантируют быстрый и действенный результат, но пользуются популярными рецептами, чтобы воздействовать на организм комплексно.

В частности, обёртывания привлекают представительниц прекрасного пола своей простотой и итогами: убирают килограммы, очищают кожу, улучшают общий тонус тела, разглаживают складки, способствуют очищению организма от токсинов и оказывают оздоравливающий эффект в целом. Поэтому приготовленная в домашних условиях маска, пищевая пленка для похудения и самодисциплина демонстрируют воистину хорошие результаты.

Обертывание на ночь пищевой пленкой

На данный момент самым востребованным способом избавления от целлюлита считается нанесение специальной смеси на проблемные участки с последующим горячим или холодным обёртыванием. В первую очередь актуальность такого подхода объясняется многогранными вариантами: обилие рецептов позволяет экспериментировать с любым сочетанием ингредиентов и находить более приемлемый выход для людей, которые страдают аллергией или имеют повышенную чувствительность.

Кроме того, ночная сторона процедуры очень удобна – она отнимает минимум времени, а в ответ воздействует на кожные покровы гораздо лучше, чем дневные аналоги. Главным образом благодаря более длительному времени «выдержки». А приобрести необходимые компоненты для целительной массы нетрудно: классические версии включают в себя 2-3 продукта, требуют не более получаса для готовки и в итоге оказываются довольно экономным методом привести свою внешность в порядок, если верить отзывам.

Основные правила

В отличие от типичной схемы вечерняя вариация нуждается в более тщательной подготовке. Тело нельзя перегружать перед началом терапии и непременно позаботиться о собственном комфорте. В частности, профессионалы советуют помнить о следующих нюансах ночного обёртывания, которое позволит усилить эффект:

  • прекратите приём пищи за 1 час до процедуры и затем столько же подождите после окончания, старайтесь не есть много мяса или пить спиртное
  • если вы чувствуете себя плохо, замечаете повышение давления или температуру, лучше отложить сеанс похудения на следующий раз
  • нельзя проводить депиляцию или эпиляцию как минимум за сутки до начала, иначе может возникнуть раздражение и зуд
  • общий курс должен состоять из 15 раз, первые 5 нужно проводить ежедневно, а остальные – через день, для закрепления результата
  • перед стартом обёртывания полезно распарит кожу в ванной, и обработать её массажной губкой или специальным скрабом
  • после окончания нелишним будет принять ванну с морской солью в течение 10 минут, затем насухо обтереться и нанести увлажняющий крем
  • не стягивайте проблемные места пищевой плёнкой слишком туго – это неудобно и вредно, вы рискуете добиться противоположного эффекта и свести все старания на нет

Бёдра и живот (части тела, которые чаще всего требуют корректировки) важно охватить полностью. Поэтому внимательно следуйте предписанным схемам приготовления масок – в противном случае консистенция будет растекаться и воздействовать на кожу лишь фрагментарно. А в стремлении похудеть, необходимо охватить всё пространство разом, чтобы добиться эластичности и подтянутого вида цельно.

Рецепты обертывания на ночь

Проводить процедуры лучше всего перед сном, чтобы зафиксированная смесь не растекалась из-за движений, поэтому состояние покоя минимум на 1,5 часов – главное условие похудения.

Тем не менее, не рекомендуется оставлять маску на всю ночь: оздоравливаться во время сна имеет существенный минус – помимо домашнего очищения, кожа перестаёт «дышать» уже через 2-3 часа, превращая изначально полезный подход во вредительную баню.

А многие специалисты так вовсе советуют повторять схему дневного обёртывания и держать целебную массу не дольше 30-40 минут, независимо от состава рецепта.

  • Приготовьте отвар из шалфея, ромашки или коры дуба. Полученное ассорти немного остудите, добавьте в настойку около 4–5 ст. л. аптечной глины и размешайте до получения желаемой густоты. Дайте ей настояться 5 минут, затем нанесите равномерным слоем на кожу. Не забудьте зафиксировать всё пищевой плёнкой и надеть поверх что-то тёплое.
  • Медленно растопите на водяной бане засахаренный мед – не более 3 ст. л., в зависимости от требуемого объёма. Добавьте туда 1 ч.л. порошка корицы и хорошо перемешайте массу. В таком разогретом состоянии готовую маску для обёртывания стоит нанести на тело и завернуть. При желании можно сразу взять жидкий аналог, чтобы иметь подходящую базу для заготовки.
  • Отлично зарекомендовали себя обёртывания на ночь с растительными маслами. Вариации из миндального, подсолнечного, оливкового, апельсинового и других решений дарят не только положительный эффект на практике, но и приятный аромат во время самой терапии. Главное, не переусердствовать с процентным содержанием – добавив слишком много, можно получить жижу, которую загустить обратно очень проблематично. Поэтому в случае с пищевой плёнкой советуют ограничиться 2-3 каплями.
  • Гораздо проще получится, если смешать натуральный смолотый кофе (или гущу) объёмом в 3 ч. л. со стаканом тёплого молока или растительным маслом. Итоговую кашицу можно тоже применить в качестве питательной маски. Столь лёгкий подход делает ставку на внешние данные: возвращает натуральный оттенок коже и сохраняет её молодость, эластичность.
  • Более пикантную версию можно реализовать, если взять 3 ст. л. сухого горчичного порошка, развести водой (до получения консистенции густой сметаны), влить 3 ч. л. качественного растительного масла и повторно перемешать. В отличие от остальных рецептов, горячую горчичную массу для похудения держать нужно не более получаса. Если наблюдается сильное жжение, то удалить смесь стоит и того раньше. Но использовать подобный рецепт можно лишь людям, у которых нечувствительная кожа, иначе можно получить серьёзные ожоги.
  • Создать качественную основу под пищевую плёнку можно и аппетитным способом. Для этого в растопленный чёрный шоколад (100г) добавить немного красного перца, и получится замечательная краткосрочная вечерняя маска от целлюлита. Но важно помнить, что «жгучий» вариант необходимо чередовать с более мягкими смесями, чтобы не раздражать кожу.

Масляную смесь необходимо тщательно втереть в кожу при помощи массажирующих движений. Если вы точно повторили структуру рецептов, то она с лёгкостью распределится по зоне бёдер или живота, не будет заходить в щелки пищевой плёнки или вызывать жжение, и не менее просто смоется после завершения терапии.

Преимущества и недостатки spa-терапии с пищевой плёнкой

Опытные косметологи неоднократно замечали целый ряд положительных свойств, которые закрепились за столь популярным методом избавиться от лишнего веса. Именно ночное время суток добавляет инновационному взгляду на похудение гораздо больше плюсов, что выражается в:

  • усиленной работе потовых и сальных желез, выведении шлаков, соли и токсинов
  • улучшении кровообращения
  • необходимом увлажнении и питании кожи
  • поддержании естественного цвета и текстуры
  • приведении организма в тонус
  • поднятии настроения и хорошем самочувствии

Уменьшение веса при вечернем обёртывании происходит благодаря потере влаги из подкожного слоя посредством создания парникового эффекта. Если вы следуете инструкциям и чётко соблюдаете периодичность сеансов, то всего лишь за 1 неделю можно избавиться от 2-3 кг.

Но злоупотреблять подобной процедурой нельзя, ведь она имеет отрицательные стороны и может оказаться небезопасной для людей, которые:

  • страдают гинекологическими заболеваниями
  • находятся на любом триместре беременности или кормят грудью
  • имеют различные виды опухолей
  • отличаются перепадами давления (гипертония)
  • болеют в плане мочеполовой системы
  • жалуются на сердечно-сосудистую недостаточность
  • страдают аллергией на компоненты рецептов
  • имеют диагноз варикозного расширения вен
  • простужены или наблюдают частые приступы головокружения

Главное помнить, что с помощью одних только обертываний с пищевой плёнкой большого эффекта добиться сложно.

Обязательно дополняйте свой план комплексом физических упражнений (особенно по утрам, после снятия маски) и следите за сбалансированным питанием. При продуманном подходе исправить недостатки фигуры на деле окажется весьма простой и не затратной задачей, если опираться на главные принципы упомянутого метода.

stmassage.ru

Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы

Nochnoe-obertyvanie-dlja-pohudenija-otzyvy

Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.

Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.

Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.

 

 

Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».

Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:

  • процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
  • ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
  • нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
  • процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
  • показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.

 

 

 

Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:

  • Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
  • Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.

 

 

  • Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
  • Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
  • Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

 

Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты

 

Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения

  • Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
  • Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.
  • Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
  • Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
  • Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.

Обертывание на ночь с медом

 

 

Мед – универсальный натуральный продукт, который активно выводит жидкость из тканей, насыщает кожные покровы полезными веществами, делает кожу упругой и устраняет проявления целлюлита.

  • Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
  • Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
  • Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.

Обертывание на ночь с яблочным уксусом

 

 

Уксусное обертывание отлично активизирует процесс сжигания жира и помогает избавиться от ненавистного целлюлита.

  • Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
  • Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.

Обертывание с кофе

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

   

Как встречать Масленицу, чтобы год был хорошим!

 

 

Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.

  • Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
  • Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
  • Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.

Обертывание с маслами

 

 

  • Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
  • Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
  • Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.

Обертывание с водорослями

 

 

Водорослевое обертывание бывает холодным и горячим. Основное отличие между ними заключается в том, что при холодном обертывании листы ламинарии размачиваются в холодной воде, а при горячем – в теплой.

  • Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
  • Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.

 

 

Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

 

 

Отзывы читателей

Отзывы о ночном обертывании для похудения в основном положительные, что говорит о высокой эффективности процедуры и ее абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики, присланные в редакцию нашими постоянными читательницами:

Елизавета, 25 лет:

«Для меня обертывание на ночь является очень удобным и эффективным способом привести в порядок кожу и избавиться от пары лишних сантиметров в области бедер и живота. Проводить дневные процедуры я не имею возможности из-за работы. Больше всего мне нравятся обертывания с использованием водорослей. После нескольких сеансов моя кожа стала подтянутой, уменьшилось количество целлюлита на бедрах».

 

 

Ирина, 29 лет:

«Никогда не верила в эффект от обертываний, пока сама не попробовала. Я веду активный образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но целлюлит все равно преследует меня. Избавиться от этой проблемы мне помогли обертывания с медовой смесью. Хочу отметить, что во время ночью я, конечно, ощущаю дискомфорт, но это того стоит».

Ксения, 34 года:

«Так как избыточным весом я не страдаю, то делаю обертывания с целью улучшения состояния и омоложения кожи. Лично мне нравится проводить обертывания с использованием коксового масла. Результат я заметила уже после второй процедуры. Кожа стала выглядеть моложе и привлекательнее».

 

happy-womens.com

Достоверно о ночных обертываниях для похудения

Содержание:

Самое популярное мероприятие для похудения и избавления от целлюлита – нанесение маски различного состава с последующим обертыванием проблемных зон тела полиэтиленовой пленкой. Широкое распространение этого способа очень легко объяснить. Во-первых, такие процедуры можно проводить самостоятельно и, причем, у себя дома, в комфортных условиях.

Во-вторых, обертывания не отнимают много ценного дневного времени, которого часто не хватает, учитывая скорость современного жизненного ритма.

В-третьих, для масок, используемых под пленку, не нужно тратить колоссальные деньги, большинство ингредиентов очень легко купить в аптеке или супермаркете и при этом семейный бюджет не пошатнется. И, наконец, это практическое воплощение давней женской мечты: засыпаешь толстушкой, просыпаешься стройняшкой! Доля правды в этом есть.

Принцип действия обертываний

Суть процедуры заключена в том, чтобы создать эффект сауны для кожи нашего тела. Пленка покрывает его полностью и довольно плотно, что не позволяет теплу и влаге испаряться. Кожа становится разогретой и активно впитывает большое количество полезных веществ из состава нанесенной под пленку маски. Одновременно с этим усиливается кровоснабжение обрабатываемых участков тела, обменные процессы ускоряются и жиры сгорают. Усиленное потоотделение, которое является непременным спутником обертываний пленкой, имеет два положительных действия. Выводится лишняя жидкость из клеток кожи и происходит массивная очистка от токсинов и шлаков.

Конечно, такие процедуры можно проводить в любое время дня. Но самым эффективным будет использование масок с обертыванием в вечернее и особенно ночное время. Дело в том, что в передней доле гипофиза человека вырабатывается гормон соматотропин. Его еще называют гормоном роста. Секреторный выброс гормона происходит несколько раз в сутки, а самый высокий приходится на ночное время, точнее, спустя час или два после того, как мы засыпаем. Соматотропин отвечает за наш рост, способствует обновлению и росту тканей организма, предотвращает их разрушение. Усиливает выработку белка и не дает ему быстро погибнуть. Участвует в углеводном обмене. А также гормон роста препятствует обильным отложениям липидов в подкожном слое и активно сжигает жиры. Поэтому намного активнее наше тело теряет вес примерно с 22 до 24 часов.

Тонкости проведения обертываний

В домашних условиях проводить такие процедуры легко и удобно.

Сначала нужно подготовить все ингредиенты для будущей маски, полиэтиленовую пленку, позаботиться о том, чтобы ничего не смогло вас отвлечь или помешать.

Кожу нужно обязательно очистить. Вода, мочалка, скрабирующие средства. После применения отшелушивающих препаратов тело охотней воспринимает все полезные и смягчающие компоненты масок, которые, в свою очередь, намного легче и глубже действуют на очищенной коже. Можно использовать готовые купленные скрабы, или приготовить самостоятельно. Для этого подходит морская соль, сахар или использованный и высушенный молотый кофе. Их достаточно смешать с гелем для душа или просто массажными движениями наносить на тело.

Соединить все составляющие маски до получения однородной консистенции. В зависимости от рецепта и действующих веществ нанести маску толстым либо тонким слоем на живот, голени, бедра или ягодицы. Смесь необходимо готовить каждый раз свежую, использовать всю сразу, хранению она не подлежит.

Полиэтиленовой пленкой обернуть части тела, покрытые маской. Рекомендуется накладывать пленку движениями снизу вверх, внахлест на предыдущий виток, достаточно плотно, но не передавливая кожу. Теперь самое время укутаться одеялом и лечь в постель. Необходимо находиться в расслабленном и спокойном состоянии. Лучше всего будет заснуть на период действия маски. Пленку для обертываний можно приобрести в специализированных отделах, салонах красоты, но вполне подходит для этого обычная пищевая, продающаяся в рулонах.

Для некоторых масок достаточно получаса, другие должны оставаться на теле 2–3 часа, но есть и те, что великолепно подходят для использования на протяжении всей ночи. Исходя из рецепта, когда время действия окончено, пленку нужно снять и выбросить, для повторного использования она не годится. Остатки маски удалить салфеткой, воспользоваться теплым душем для окончательной очистки тела, промокнуть кожу полотенцем и обязательно увлажнить обычным или антицеллюлитным кремом. Альтернативой для душа может быть теплая ванна с морской солью.

Курс обертываний для достижения эффекта предполагает минимум 10 процедур с частотой применения через день.

Предостережения

Польза от обертываний для похудения неоспорима и доказана сотнями примеров и отзывов. Однако, учитывая то, что кожа долгое время будет лишена доступа воздуха, а это неестественно для человека, существует ряд серьезных ограничений для использования этих процедур.

  • Беременность на любых сроках и период кормления малыша грудью.
  • Гинекологические заболевания.
  • Недуги мочеполовой сферы.
  • Варикозное расширение вен.
  • Гипертония различной степени.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Кожные болезни.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.
  • Различные временные недомогания, простуда, повышенная температура тела и другое – являются временными противопоказаниями.
  • Аллергическая реакция на один или же несколько компонентов маски.

Будет правильно с вашей стороны проконсультироваться со своим доктором о возможности таких процедур для похудения, тогда польза будет максимальной, а риски сведутся к минимуму.

Рецепты вечерних обертываний

  • Проводить процедуры лучше всего вечером перед сном. Продолжительность составляет в среднем 1,5 часа. Можно и дольше держать, исключая составы, содержащие жгучие компоненты. Такие маски смывать с тела максимум через 30–40 минут, а то и раньше, если присутствуют неприятные или болевые ощущения.
  • Приготовить отвар из шалфея, ромашки или коры дуба. Процедить и остудить немного. Взять 4–5 столовых ложек аптечной глины любого цвета и размешать в отваре до получения желаемой густоты. Через 5 минут нанести на проблемные участки. Обернуть поверху пленкой и лечь в постель, укутавшись потеплее.
  • На водяной бане медленно растопить засахаренный мед. В таком разогретом состоянии нанести его на тело и завернуть пленкой. Можно использовать свежий жидкий мед, просто нагревая его в руках перед нанесением.
  • Весьма хорошо зарекомендовали себя обертывания с растительными маслами. Миндальное, подсолнечное, оливковое и другие. Можно к порции масла добавить пару капель эфирного масла на ваш выбор. Использовать очень просто – смазать тело, упаковать в пленку и утеплить одеялом.
  • Если смешать натуральный смолотый кофе с теплым молоком или растительным маслом, то полученную кашицу можно тоже применить как маску под обертывание.
  • Растопить 300 г шоколада на водяной бане. Можно добавлять имбирь или молоко. Нанести в теплом виде на тело и, укутав пленкой, лечь под одеяло.
  • Взять 3 столовые ложки сухого горчичного порошка, развести хорошо водой до получения консистенции густой сметаны, влить 3 чайные ложки качественного растительного масла и снова перемешать. Тонко нанести на нужные зоны и обернуть пленкой. В отличие от остальных рецептов, горчичную маску держать можно не более получаса. Если ощущается сильное жжение, снять, не дожидаясь и этого времени. Ее можно также усиливать и улучшать, добавив к составу мед, масло камфоры, травяные отвары.
  • С таким же сокращенным временем выдержки можно применять уже описанную кофейную маску, добавив к ней половину чайной ложки горчичного порошка или несколько капель настойки из красного перца. Главное, не допустить ожогов кожи.
  • В растопленный шоколад добавить немного красного перца, и получится замечательная краткосрочная вечерняя маска от целлюлита.

Маски на всю ночь

  • При всех положительных результатах есть мнение, что на всю ночь оставлять обертывания нельзя. Однако если не передавливать пленкой свое тело и готовить специальные составы масок, можно попробовать и ночные процедуры. Тем более что и о таком способе многие отзываются с восторгом. Следующие рецепты позволяют использовать обертывание с вечера до утра. Все ингредиенты мягкого действия, никаких острых ощущений. На ночь нанесли, пленкой обернули, пригрелись под одеялом, а с утра сразу в душ.

Комбинации из растительных и эфирных масел, предварительно слегка нагретых, прекрасно подходят для ночных процедур.

  • В соотношении 1:1 соединить виноградный или яблочный уксус, главное условие натуральный, с подогретой немного водой. Пеленку или простынь смочить в растворе и завернуть нужные части тела. Поверху пленка и под одеяло до утра.
  • Натуральный жидкий мед, 2 столовые ложки, разогреть на водяной бане. В него вмешать 5 капель эфирного масла ванили, лимона или апельсина. На подготовленную кожу массажными движениями нанести маску, обернуть пленкой и идти спать.

Уже после первых трех сеансов обертываний вы сможете заметить, как тело будет подтягиваться, контуры выровняются, а сантиметры начнут таять. И это будет происходить при любой длительности процедуры. Если ваше здоровье позволяет оставлять пленку на ночь, если достаточно силы воли, чтобы выдержать весь курс, тем лучше и скорее будет достигнут результат. Но если вам по плечу только вечерние полуторачасовые обертывания, не отчаивайтесь! Успех приходит к тем, кто идет ему навстречу.

Загрузка...

modishlady.ru

Обертывание на ночь для похудения

Есть способ сбросить лишний вес и уменьшить проявления целлюлита. Это возможно при помощи обёртываний в домашних условиях на всю ночь. Обычно длительность таких процедур варьируется от 15-20 минут до 1-1,5 часов, но в нашем случае используется другой подход. Причём можно использовать как готовые средства, продающиеся в магазинах и аптеках, так и сделанные самостоятельно.

Как делать ночное обертывание

В этом случае смесь наносится на кожу как в обычной процедуре, но смывается она только утром. Делается оно в несколько этапов:

  1. Сначала следует подготовить кожу. Чтобы усилить эффект от процедуры, очистите её скрабом или воспользуйтесь лёгким пилингом. Также необходимо разогреть проблемные участки. Это достижимо при помощи горячего душа или массажа.
  2. Состав, который вы решили сделать самостоятельно, готовьте непосредственно перед началом процедуры. Если же используется готовое средство, то предварительно подогрейте его до комнатной температуры, если в инструкции неуказанны другие рекомендации.
  3. Перед нанесением на ночь, проведите тест на чувствительность кожи или же нанесите средство на тело на 10-15 минут, чтобы избежать возникновения аллергических реакций.
  4. При обматывании пищевой плёнкой обратите внимание на то, чтобы она не врезалась в тело, создавая проблемы для кровообращения, и не сползала.
  5. Смывать остатки смеси можно под струёй теплой воды.
  6. Рекомендуется после ночных процедур обработать затронутые участки кремом для питания и увлажнения.

Огромное значение при приготовлении смеси имеют входящие в неё ингредиенты. Ни в коем случае не стоит использовать жгучие вещества или же те, которые при длительном воздействии могут нанести вред вашему здоровью. Поэтому использование перца, горчицы, имбиря не рекомендуется. Помните, что наносить смесь можно только на здоровую кожу. Если на ней есть сыпь, прыщи, порезы или другие травмы, то делать этого нельзя.

Плюсы и минусы ночных обертываний для похудения

Дело не только в длительности воздействия на кожу, но и в том, что именно в ночные часы человек находится в покое, а его организм сосредоточен не на внешних раздражителях, а на своём внутреннем состоянии. Именно с 9-10 часов вечера до утра происходит наилучшее впитывание веществ, а также их влияние на сжигание жировых отложений и целлюлита. Помимо этого есть ещё и другие плюсы похудения с помощью обертываний на всю ночь:

  • Кожа становится более упругой и нежной. Она получает необходимое питание и увлажнение.
  • Лучше выводятся токсины и шлаки из организма.
  • Улучшается кровообращение и обмен веществ в подкожных слоях.
  • Улучшается настроение, уходят тревожность и депрессия.

Но есть и свои минусы:

  • Не все вещества можно использовать для этой процедуры.
  • В течение первых нескольких раз применения может доставлять дискомфорт.
  • Возможны протекания средства на постельное белье из-за его консистенции или неправильного нанесения пищевой пленки. Если боитесь, что это произойдёт, то подстелите перед сном под себя дополнительно что-нибудь ещё, что не жалко запачкать.
  • Наличие противопоказаний и хронический заболеваний.

Противопоказания обертывания на ночь

Ни в коем случае нельзя проводить при:

  • варикозном расширении вен;
  • в период беременности и лактации;
  • гинекологических заболеваниях;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • при наличии опухолей и новообразований;
  • воспалительных процессов и инфекций в организме.

Если у вас слабость, высокая температура или вы просто чувствуете себя не хорошо, то следует воздержаться от этого метода. Подбирая компоненты для состава, обязательно убедитесь заранее, что ни один из них не станет причиной аллергии и не вызовет приступ хронического заболевания, лучше всего заранее проконсультироваться с врачом.

Рецепты обертывания на ночь для похудения

Мы решили поделиться с вами несколькими рецептами:

  1. Медовое. 3-4 ложки свежего не успевшего кристаллизоваться натурального мёда подогрейте до комфортной температуре на водяной бане. Добавьте пару капель нравящегося вам эфирного масла. Всё тщательно перемешайте.
  2. Глиняное. Около 100 г любой глины (лучше всего, конечно, подойдёт чёрная или голубая) залейте кипятком так, чтобы получилась кремообразная смесь. Можно при желании добавить эфирное масло цитрусовых или любое другое.
  3. Масляное. 3-4 ложки любого растительного масла, взятого в качестве основы, смешайте с парой капелек эфирного. Смесь готова к нанесению.

Наибольший эффект принесёт не разовое применение, а курс, состоящий из 10-15 процедур. Причём не стоит проводить их чаще 2 раз в неделю.

Помните, что если добавить сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и вести правильный образ жизни, то результат вас не просто порадует, но и закрепится на долгое время.

www.vse-obertivanie.ru

Обертывания на ночь для похудения: отзывы, 5 рецептов

Успешное устранение лишнего веса возможно только после вывода из организма лишней жидкости, нормализации клеточного метаболизма, улучшения кровообращения и активизации процесса сжигания жиров. Спусковым механизмом как раз и станут проводимые натуральными средствами обертывания на ночь для похудения, выполнение которых в домашних условиях с помощью рекомендаций izbavitsya-ot-cellyulita.ru будет эффективным и приятным. Попробуйте один из наших рецептов.

Содержание статьи:

Лучшие рецепты средств от лишнего веса для ночных обертываний

Устраняют целлюлит и ускоряют сжигание жиров процедуры со средствами на основе различных масел, меда, уксуса, шоколада, корицы. Практикуется как отдельное их применение, так и смешивание в рамках одного состава.

Мед в борьбе с целлюлитом

Этот ингредиент, на что указывают и отзывы, разогревает кожу, улучшает кровообращение и клеточный метаболизм, выводит из тканей лишнюю влагу, что благоприятствует похудению. Наиболее эффективными я считаю гречишный и липовый мед. Следите за тем, чтобы он был незасахаренным, пользы от него меньше.

Медовое обертывание фото

В целях эффективного обертывания на ночь для похудения растопите основной продукт на водяной бане (5 ст. л.) до очень жидкой консистенции и растворите в нем горчичный порошок (2 ч. л.). Хорошо помешайте смесь, подержите ее в холодильнике несколько часов, после чего подогрейте и нанесите на кожу с помощью кисточки. Затем обмотайтесь пленкой и оставьте на всю ночь.

Важно! Если у вас чувствительная кожа, смягчите действие горчицы 10 каплями оливкового масла или сметаной.

Как делать кофейное обертывание читайте здесь http://www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru/kofejnoe-obertyvanie-protiv-cellyulita-vidy-kofejnogo-obertyvaniya/

Уксус против жира

Я рекомендую использовать натуральный продукт – винный или яблочный. Так как он агрессивен, всегда смешивайте его с водой в пропорциях 1:1. Также подавить чрезмерную активность поможет несколько капель зеленого чая. Не используйте этот рецепт при повреждениях кожи, прыщах и дерматологических заболеваниях.

Чтобы правильно выполнить обертывание на ночь для похудения, соедините два ингредиента, выдержите состав в теплом месте несколько часов под крышкой и затем смочите в нем отрез ненужной простыни. Далее, обмотайте ею проблемные участки, а сверху обернитесь пищевой пленкой для усиления эффекта, оставив эту «конструкцию» на животе, ягодицах и т.д. до утра. Спать в эту ночь я рекомендую под теплым одеялом с целью максимального прогрева тканей. После пробуждения примите контрастный душ с мылом для устранения неприятного запаха.

Важно! Как показывают отзывы, применять уксус чаще 1-2 раз в неделю вредно из-за его агрессивного состава.

Масла в обертываниях для похудения

Используйте эти средства для обертываний на ночь по отдельности либо же сочетайте их вместе. Для этого лучше всего подходят эфирные масла. Готовыми подогретыми композициями пропитывайте марлевый отрез или любую тонкую ткань, прикладывайте ее к проблемному участку, обматывайте пищевой пленкой и оставляйте до утра.

Наиболее популярны для этого следующие средства:

  1. Соедините в равных количествах эфирное масло можжевельника, лимона и лаванды, взболтайте смесь и подогрейте.
  2. Смешайте масло корицы (3 ст. л.), лемонграсса и петитгрейна по 2 ст. л. Добавьте сюда на кончике ножа черного перца.
  3. Введите в можжевеловое масло грейпфрутовое и мирры в соотношении 1:2.
  4. В масло черного кофе (10 мл) влейте эфироль виноградных косточек (50 мл).

После смывания таких составов для обертывания на ночь принимайте душ или ванну и наносите на тело увлажняющий крем. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Важно! Не используйте эфирные масла при ожогах, нарушении целостности кожи в месте нанесения состава и при дерматологических заболеваниях.

Шоколадные обертывания на ночь для похудения

Измельчите шоколад на терке и растопите или же разведите какао, из расчета 200 г на 50 мл воды. Добавьте в эту смесь для эффективного обертывания оливковое масло (1 ст. л.) и помешайте до получения однородной консистенции.

Шоколад можно сочетать и со следующими ингредиентами, количество которых указано на 100 г основного продукта:

  • банан – половина;
  • коричное масло – 3 ст. л.;
  • порошок ламинарии – 20 г.;
  • мед – 2 ч. л.;
  • молотый имбирь – 10 г.

Готовую смесь нанесите тонким слоем (кисточкой) на чистое, сухое тело и выдержите на коже до утра. Используйте ее в домашних условиях 1-2 раза в неделю.

Корица в помощь

Такое обертывание на ночь для похудения требует эту специю в виде порошка – растворите его (50 г) в теплой воде (20 мл) и хорошо потолките массу. Еще более эффективным будет средство с добавлением следующих компонентов:

  • черная, белая и голубая глина – по 1 ч. л.
  • мед – 1 ст. л.;
  • кофе – 2 ч. л.;
  • зеленый чай в жидком виде – 2 ст. л.

Если средство для обертывания на ночь после добавления указанных ингредиентов получится густым, влейте в него немного воды. Готовым составом смажьте проблемные участки, обмотайтесь пленкой, наденьте теплую пижаму и с утра искупайтесь.

Интересно: Обертывание водорослями

Общие правила проведения обертываний для быстрого похудения на ночь

  1. Готовьте смесь, если не указано других условий, непосредственно перед ее применением.
  2. Густое средство всегда наносите непосредственно на тело, а жидкое – сначала на бинт или марлевый отрез.
  3. Для большей эффективности я рекомендую складывать пленку вдвое.
  4. Очищайте кожу скрабом, принимайте душ и вытирайтесь насухо перед применением состава.
  5. С утра обязательно купайтесь с мылом.
  6. Спите под одеялом, чем теплее вам будет, тем лучше окажется результат.
  7. Остатки смеси храните только в холодильнике, но не дольше 2-3 суток.

Важно! Перед применением нового средства в домашних условиях, сначала нанесите его на сгиб локтя и проследите, чтобы кожа здесь не покраснела.

Отзывы читателей об эффективности разных средств

Татьяна, 32 года:

Мой самый любимый ингредиент для обертываний на ночь от целлюлита и лишнего веса – это шоколад, от него у меня не возникает раздражения. Важно и то, что он легкодоступен, без проблем смывается и не оставляет неприятного запаха. Но полюбила я его именно за антицеллюлитные свойства. Каждую неделю делаю процедуру, и уже сейчас талия немного уменьшилась в размерах. Конечно же, в дополнение к этому я посещаю тренажерный зал.

Вероника, 23 года:

Несмотря на молодость, лишний вес мне не в новинку, и одним из способов борьбы с ним я выбрала домашнее обертывание перед сном медом. Я 2-3 раза в неделю смазываю им живот и ягодицы, обматываюсь пленкой и сплю так до утра. «Осиной» моя талия пока не стала, но в зеркало уже смотрю с вдохновением. Плюс к этому я занимаюсь спортом в домашних условиях – качаю пресс и кручу обруч.

Катя, 30 лет:

Жир по бокам – это мой страшный сон, от которого я пытаюсь избавиться больше двух лет. Обертывания с корицей начала делать совсем недавно, но уже могу сказать, что ощущения великолепные – и кожа подтянулась, и видно, что лишний вес постепенно уходит. А самое главное, тут нет ничего сложного!

Тем, кому лень готовить какие-либо средства, но похудеть в домашних условиях все-таки хочется, я советую просто оборачиваться на ночь пленкой, одеваться как можно теплее и спать под толстым пледом. Если у вас получится не все и не сразу, не отчаивайтесь, ведь на сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru вы найдете множество советов для создания фигуры своей мечты.

Автор – Соловьева Яна

www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Как делать обертывания в домашних условиях на ночь: секреты профессионалов

Обертывания для похудения в домашних условиях на ночь помигают эффективно сбрасывать вес. Однако делать обертывания для похудения в домашних условиях на ночь нужно по определенным правилам.

Процедуры обертывания обладают хорошей эффективностью и позволяют быстро снижать вес, а также лечить некоторые заболевания. Особенно хороши обертывания для похудения в домашних условиях на ночь.

Следует учесть, что ночные обертывания выполняют практически так же, как и привычные процедуры, рассчитанные на 30-40 минут. В настоящее время данная косметическая процедура стала необычайно популярна. Обертывание позволяет создать эффект, повторяющий действие сауны либо русской парной при помощи полиэтиленовой пленки. В результате нанесенные на проблемные зоны вещества проникают сквозь поры и активизируют кровообращение.

Обертывание приводит к улучшению функционирования сальных и потовых желез, что дает возможность намного быстрее выводить токсины. Процедура считается универсальной и позволяет использовать разнообразные средства. Большое преимущество обертывания состоит в том, что процедуру можно с легкостью выполнять и дома.

Независимо от того, какое вещество используется для косметической процедуры, выполняется она по одной и той же схеме. Прежде всего, нужно тщательно очистить поверхность кожи в проблемной зоне. Как правило, для этого применяется скраб. Таким образом, поры становятся максимально открытыми и способными быстро впитывать ингредиенты используемого средства. Смесь наносят на кожу достаточно плотным слоем. Затем, проблемное место оборачивают полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, обеспечивая «парниковый эффект».

Почему особенно популярными становятся ночные обертывания? Оказывается, между 22-24 часами активно синтезируется гормон соматропин, который позволяет снижать вес. Поэтому и рекомендуют делать обертывания, начиная с этого времени и на весь период сна. С поверхности кожи остатки смеси смывают утром, желательно при помощи контрастного душа.

Противники ночных обертываний утверждают, что продолжительный «парниковый эффект» вредит здоровью. Действительно, существуют противопоказания к выполнению процедуры. Например, категорически запрещается использовать обертывания при наличии варикозного расширения вен. Также противопоказаниями служат гинекологические заболевания, беременность на любом триместре, онкология. Стоит учесть, что ночное обертывание приводит к обильной потливости, так как в это время происходит усиленное разложение жировой ткани.

Какие обертывания являются самыми действенными. Особо можно отметить процедуру с использованием натурального меда. Жидкий мед нужно смешать с несколькими каплями эфирного масла апельсина. Эффект станет выраженнее, если добавить к смеси немного масел лимона и ванили. Накладывать смесь на поверхность проблемной зоны следует мягкими массирующими движениями, слегка втирая средство в кожу.

Неплохо действует на жиры уксус, виноградный либо яблочный. Для приготовления раствора данный компонент смешивают с равным объемом теплой воды. Уксусный раствор не наносят на кожу, им пропитывают чистую ткань и оборачивают ею проблемное место. Только после этого участок тела оборачивают полиэтиленовой пленкой.

Чаще всего прибегают к обертываниям, выполняемым с помощью эфирных масел. В качестве базы используют растительные масла. Чаще всего берут оливковое масло, масло персика или кокоса. Его следует слегка подогреть в микроволновой печи либо на водяной бане. Затем, к основе добавляют несколько капель эфирных масел. Смесь втирают в поверхность кожи.

Обертывание с применением голубой глины выполнить несложно, положительный результат наблюдается спустя несколько сеансов. Глину, купленную аптеке, разводят теплой водой либо молоком до получения кашеобразной консистенции. После этого смесь должна примерно полчаса настаиваться.

Решив худеть при помощи обертываний, стоит обратить внимание, что медики советуют не применять данный способ каждый день. Хороший эффект без вреда здоровью получают, если проводят косметическую процедуру не чаще 2-3х раз в течение недели. Летом обертывания лучше не проводить, так как после него кожа может быстро обгореть на солнце.

Ночные обертывания не просто очередная дань моде. Процедура действительно чрезвычайно эффективна и позволяет устранить проблемные места, а также убрать жировую прослойку очень быстро.

www.kak-poxudet.ru


Смотрите также