Какая трава для похудения эффективнее


Травы для похудения. Какие сборы трав для похудения пить

Рецепты трав для похудения

Похудение – процесс не простой. При снижении веса все человеческое тело задействовано для нормализации обмена веществ и восстановлении. С помощью трав для похудения можно успешно влиять на оздоровление организма в целом.

Сборы трав – это испокон веков известное природное средство от большинства недугов организма, к сожалению, ныне позабытое.

Интересно:Рыльца кукурузы и семена льна снижают аппетит, действуют как желчегонное, очищают кровь от холестерина.

Проблема похудения и борьбы с лишними килограммами стала весьма распространена, в виду того, что качество продуктов и их состав оставляют желать лучшего.

Полезно знать, что достаточно весомый процент ежедневного рациона питания, более чем на 50%, приходится на консерванты, искусственные красители и различного рода пищевые добавки.

В итоге мы начинаем массово потреблять продукты, далекие от натуральных, высококалорийные и абсолютно бесполезные.

Все это и приводит к проблеме лишнего веса, с которым и призваны бороться методы похудения на травах.

Какие травы пить для похудения: Народные рецепты

Травы подавляющие аппетит(помогают устранить запоры и вывести шлаки):
  • спирулина,
  • фукус пузырчатый,
  • семена льна,
  • корни алтея

Травы восстанавливающие пищеварительную систему:

  • укроп,
  • петрушка,
  • фенхель,
  • анис.

Травы нормализующие обмен веществ:

  • крапива,
  • имбирь,
  • розмарин,
  • мать-и-мачеха
Травы с мочегонным эффектом:* (выводят излишки жидкости из организма и нормализуют желчегонный процесс)
  • барбарис,
  • горец птичий,
  • толокнянка обыкновенная,
  • листья брусники,
  • гусиная лапка,
  • лопух,
  • бессмертник,
  • одуванчик,
  • пижма обыкновенная,
  • льнянка обыкновенная,
  • хвощ обыкновенный.
Травы со слабительным эффектом:* (помогают устранить запоры и вывести шлаки)
  • укроп,
  • тмин,
  • аптечная ромашка,
  • тысячелистник,
  • крушина,
  • анис

Самые популярные травы для похудения

Женьшень

Женьшень повышает выносливость и предотвращает усталость. Чтобы восстановить силы при физической нагрузке, траву рекомендуется пить непосредственно до тренировок. Женьшень также снижает уровень сахара в крови.

Корица

Корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови, являясь важным инструментом для похудения.

Имбирь

Употребление корня имбиря уменьшает кислотность в желудке и очищает пищеварительную систему.

Зеленый чай

Зеленый чай налаживает метаболизм, очищает организм от токсинов и помогает в сжигании жиров.

Семена льна

Чтобы утолить голод, замочите семена льна в воде и дайте разбухнуть. Ослабляет чувство голода и предотвращает переедание.

Тысячелистник

Три чашки чая тысячелистника в день — незаменимое средство при похудении. Пить утром, днем и вечером. Действует как мочегонное и потогонное средство, улучшает метаболизм. Дубильные вещества настоя помогают бороться с вздутием живота.

Рецепт отвара тысячелистника: 1 ст.л. травы заваривают в 200 мл кипящей воды в течение 15 мин. Для похудения уместно использовать смесь трав тысячелистника, ромашки и аниса.

Отвар противопоказан беременным, кормящим матерям и детям в возрасте до 6 лет. При длительном употреблении или передозировке возможна реакция в виде сыпи или расстройства желудка.

Розмарин

Розмарин стимулирует обмен веществ, активизирует кровообращение и функционирование мочевой системы. Идеальный вариант – чай с розмарином.

Рецепт чая с розмарином: на 10 минут заварить 1 ст.л. травы в 150 мл воды. Пить в течение всего дня.

Не рекомендуется перед сном (возбуждает нервную систему), а так же гипертоникам, беременным женщинам и детям до 6 лет.

Зеленый овес

Эта трава прекрасно выводит токсины, что способствует похудению, также представляет мощный детоксикант. Она снижает аппетит, положительно влияет на печень (нередко применяется при борьбе с алкогольной зависимостью).

Рецепт чая из зеленого овса: 1 ч.л. травы варится в течение 20 мин в 450 мл кипятка. Суточная доза — до 3 чашек в день. Храните готовый чай в прохладном темном месте.

Гуарана

Гуарана примечательна своим мочегонным эффектом, а также стимулирующим воздействием на нервную систему. Помогает при борьбе с депрессией и стрессом.

Гуаровая камедь

Гуаровую камедь получают экстракцией из семян растения гуар, гуаровые бобы. Пищевая добавка содержит много клетчатки, потребление которой приводит к снижению аппетита и предотвращает переедание. Кроме того, гуаровая камедь понижает холестерин и контролирует диабет.

Глюкоманнан

Глюкоманнан, получаемый из корня конжака, замедляет всасывание глюкозы из кишечника, тем самым, способствуя похудению.

Хвойник (эфедра)

Хвойник стимулирует метаболизм, заставляя организм более оперативно сжигать жиры. Кроме того, эта трава наполняет необходимой энергией.

Травы для похудения: 4 самых эффективных сбора

Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.

Для первого сбора нам понадобится:

  • корень одуванчика (15 г.)
  • фенхель (15 г.)
  • корень крушины (50 г.)
  • петрушка (15 г.)

Травы смешайте и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте не менее 60 минут. Принимайте один стакан до еды, 4 раза в день

Сбор трав № 2:

  • трава сенна (10 г.)
  • рыльца кукурузные (15 г.)
  • листья ежевики, (50 г.)
  • листья березы (15 г.)
  • мать-и-мачеха (10 г.)

Сбор засыпьте в 1 литр горячей воды. Дайте настояться 60 минут. Выпивайте по половине чашки, непосредственно перед завтраком и обедом.

Третий сбор трав:

  • трава сенна (15 г.)
  • петрушка (15 г.)
  • одуванчик (15 г.)
  • крапива (15 г.)
  • итальянский укроп (10 г.)
  • мята (10 г.)

Полученный сбор залейте 1 литром кипятка. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1 стакану перед едой, 4 раза в день.

Четвертый сбор трав состоит из:

  • кора крушины (30 г.)
  • ромашка (15 г.)
  • молотые семена льна (10 г.)
  • семена укропа (10 г.)

Травы смешайте и опустите в 1 литр горячей воды. Выдерживайте в течение 3-х часов. Употребляйте 4 раза в день до еды, по 1 чашке.

Максимальное время приема курса трав — 3 недели.

Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.

Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

3diet.ru

Травы для похудения. Какая трава способствует похудению

Употребление трав, способствующих похудению, — это несложный, но действенный способ привести фигуру в порядок. Фитотерапия — древнейший метод избавления от многих болезней, в том числе и от лишнего веса. Результат будет лучше, если к проблеме похудения подойти комплексно, а именно: умеренно питаться и подключить физические нагрузки. Тем, у кого имеются хронические заболевания, необходимо согласовать схему приема трав с врачом.

Эффективные травы для похудения

Чтобы определить, какая трава для похудения подойдет в конкретном случае, классифицируем растения по их воздействию на организм.

  1. Травы, дающие чувство насыщения, тем самым подавляющие аппетит
  2. Желчегонные и мочегонные травы для похудения.
  3. Травы, регулирующие работу ЖКТ.
  4. Травы для похудения, сжигающие жир.
  5. Травы со слабительным эффектом.
  6. Травы, улучшающие метаболизм.

Сборы трав для похудения: рецепты

Травы можно принимать по отдельности, в зависимости от их наличия в аптеке, переносимости и вкусовых предпочтений, и в виде сборов трав для похудения. Отзывы людей, которые таким способом усовершенствовали фигуру, свидетельствуют, что наибольший эффект дает сочетание растений из разных групп.

Для получения целебного напитка на 250 мл кипятка берут столовую ложку сбора, настаивают 1 час, затем фильтруют и употребляют.

Примеры рецептов трав для похудения:

  • По 20 г корня одуванчика, плодов фенхеля, плодов петрушки, 60 г корня крушины. Пейте 3 раза в день перед едой по 1 стакану.
  • По 40 г тысячелистника и зверобоя, 20 г цистозира бородатого. Принимайте после еды по полстакана.
  • По 10 г листьев мать-и-мачехи и сенны, по 20 г листьев березы и кукурузных рылец, 60 г листьев ежевики. Выпивайте по полстакана перед завтраком и обедом.
  • Сформируйте индивидуальный сбор трав для похудения: возьмите в одинаковых частях по одной траве из перечисленных групп. Пейте натощак.

Популярные настои для похудения

Тому, кто впервые применяет фитотерапию, возможно, трудно сориентироваться, какая трава способствует похудению эффективнее. Для начала проще воспользоваться распространенными рецептами настоев для похудения, отзывы о которых присутствуют в многочисленных источниках.

Настой для похудения из имбиря

Этот корень вычурной формы – и активный жиросжигатель, и отличный помощник в укреплении иммунитета. Продается практически в любом супермаркете или на рынке.

Проще всего добавлять имбирь в зеленый или черный чай. Для этого мелко порежьте или натрите корень. Чем мельче будут кусочки, тем острее получится напиток, поэтому на одну порцию достаточно всего несколько «стружек». Имбирь и листья чая поместите в заварочный чайник, добавьте кипятка в нужном объеме, дайте настояться минут 20. Принимать этот напиток эффективнее за несколько минут до еды либо и вовсе заменить им перекус.

Еще более сильное действие на организм оказывает напиток из имбиря, лимона и меда. Поместите в емкость две ст. ложки тертого корня имбиря, добавьте сок из одного цитруса, залейте 1 литром кипятка, накройте. Настаивайте около часа, к этому времени напиток остынет до комнатной температуры. Добавьте столовую ложку меда, дождитесь, когда мед растворится. Пейте по 100 мл за полчаса до трапезы. Курс – 1 месяц.

Когда избыточный вес слишком велик, попробуйте такой рецепт. Корень имбиря размером 4 см и 3 зубчика чеснока мелко измельчите, поместите в стеклянную емкость, влейте 2 литра кипятка, закройте крышкой. Через 2 часа профильтруйте. Пейте по одному стакану за полчаса до еды. Курс – 1 месяц.

Популярна также имбирная спиртовая настойка. В отличие от предыдущих рецептов, этот напиток имеет длительный срок хранения и минимальный расход. Натрите 400 г корня, поместите в стеклянную тару, залейте литром водки и плотно закройте. Емкость поместите в темное место и периодически взбалтывайте. Через две недели профильтруйте. Полученную настойку принимайте до еды дважды в день по чайной ложке, можно разводить небольшим количеством воды.

Трава морозник для похудения

Растение, помогающее в борьбе со многими недугами. Морозник избавляет от лишних кило благодаря сильному слабительному действию. Настой из него мягко и деликатно очищает кишечник от каловых масс, нормализует обмен веществ и водно-солевой баланс, уменьшает отеки, выводит шлаки. Морозник имеет и мочегонное и желчегонное свойства. Нормализует давление и снижает уровень сахара. Все это способствует плавному похудению, без голодания и стресса.

Морозник – ядовитое растение, особенно его корень, однако именно он и применяется в лечебных целях, в связи с этим необходима строгая дозировка. Если вы приобретаете измельченный корень растения в аптеке, то придерживайтесь дозировки, указанной на упаковке.

Настой морозника готовьте с вечера. Нужный объем экстракта поместите в стеклянную посуду и залейте некоторым количеством воды комнатной температуры, например, полстакана или стакан. Принимайте утром, за 2 часа до еды – и настой, и осадок.

В течение дня старайтесь больше двигаться, тогда действие травы на организм будет более полным. Именно поэтому прием настоя на ночь не даст результата.

Прием морозника начинают с очень малой концентрации – 50 мг сухой травы в сутки в течение 10 дней. Затем, при условии хорошего самочувствия, следующие 10 дней – по 100 мг. Затем 10 дней – по 150 мг. Далее 5 месяцев по 200 мг. Сделайте перерыв минимум месяц. В случае обострения хронических заболеваний дозировку увеличивать нельзя до улучшения состояния.

Растение имеет противопоказания, среди которых – беременность, лактация, детский возраст, болезни сердца и печени, камни в почках и желчном пузыре. Прием этой травы обязательно согласуйте с врачом.

Передозировка растения опасна, так как может привести к тяжелейшему отравлению вплоть до остановки сердца.

Сенна трава для похудения

Эта трава также известна слабительным действием, причем довольно сильным. Перед приемом нужно обязательно получить одобрение врача. А сам курс проводить не более недели при строгом соблюдении дозировки.

Противопоказания к употреблению настоев или таблеток из сенны: беременность, лактация, запор, геморрой, трещины заднего прохода, заболевания кишечника.

Трава сенна усиливает моторику кишечника, препятствует всасыванию жиров стенками кишечника, способствует выводу застарелых каловых масс, шлаков. Благодаря этому происходит плавное снижение веса.

Листья этой травы применяются в основном не в чистом виде, а в составе сборов или же добавляются в чаи.

  • Столовую ложку измельченных листьев растения залейте стаканом воды и прокипятите на слабом огне 5 минут. Затем настаивайте 20 минут, профильтруйте. Отвар пейте на ночь, спустя 2 часа после ужина, и в этот день уже ничего не ешьте. Курс приема – 1 неделя. Начните с трети стакана. При сильном слабительном эффекте или болях в животе уменьшите объем принимаемого отвара. При хорошем самочувствии постепенно увеличивайте дозировку, доведя к 7 дню до целого стакана. Храните в прохладном месте не более суток.
  • Составьте сбор: по 20 г сенны, крапивы двудомной, одуванчика лекарственного, петрушки (свежей), 10 г плодов укропа душистого и мяты перечной. Одну столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, укутайте емкость, настаивайте 3 часа, затем профильтруйте. Напиток принимайте после еды. Курс – 1 месяц. Первую половину месяца объем выпиваемого настоя плавно увеличьте до двух стаканов, вторую половину месяца – постепенно снизьте до одного стакана.
  • Сделайте смесь: 50 г сенны, по 100 г кураги и изюма, 200 г инжира, 400 г чернослива, 100 г сиропа шиповника. Смесь храните в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке утром и вечером.

Бардакош трава для похудения

Другое название этого растения, известное нам, – майоран, используемый в качестве приправы к различным блюдам. Специя содержит пектин и дубильные вещества, способствующие очищению кишечника, в результате чего и снижается вес. Бардакош оказывает и мочегонное действие, что тоже ведет к избавлению от лишних килограммов. Антиоксиданты каротин, рутин, витамин С в составе растения улучшают кровообращение и питание тканей организма. А эфирные масла в напитке из бардакоша притупляют аппетит.

В целях похудения специю употребляют перед едой. Чайную ложку травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Другой вариант – потомить 20 минут на водяной бане. Процедите и принимайте частями за полчаса до трапезы, не более 1 стакана в сутки.

Как и другие народные или лекарственные средства, майоран желательно принимать, посоветовавшись со специалистом. Специи исключаются из рациона при гастрите, колите, язве. Кроме того, бардакош нельзя принимать совместно с другими мочегонными или слабительными средствами, это может привести к сильному поносу, обезвоживанию организма, расстройству желудка и кишечника. Также не сочетайте эту специю с другими продуктами, содержащими эфирные масла.

Мочегонная трава для похудения

Действие мочегонных трав основано на выведении межклеточной жидкости, что и приводит к уменьшению веса. Потому с целью похудения их можно применять только при задержке воды в организме, для предотвращения отеков.

Увлекаться таким способом похудения не стоит, ведь злоупотребление мочегонными средствами ведет к обезвоживанию организма и нарушению обмена веществ. Желательно, чтобы и сбор, и график приема назначил лечащий врач или диетолог, особенно если имеются хронические заболевания. Неконтролируемый прием мочегонных трав может вызвать различные сбои в организме: боли в животе, диарею, метеоризм, утомляемость, слабость, гипокалиемию, дисбактериоз, меланоз толстого кишечника.

Во избежание обезвоживания при приеме мочегонных трав пейте больше воды.

Травы для похудения: отзывы и рекомендации специалистов

Не принимайте травяные напитки неограниченно, бессистемно. Всегда строго придерживайтесь назначенного графика и дозировки.

Не принимайте травяные напитки длительное время. Похудение на травах должно проводиться курсами, как правило, 1-2 месяца, затем перерыв.

Будьте готовы к тому, что похудение с помощью фитотерапии происходит медленно, в зависимости от реакции организма – не более 1 килограмма в неделю. При этом результат получается более стабильным и длительным.

ya-krasotka.com

сжигающие жир, мочегонные и другие

В борьбе с лишним весом хороши не только диеты и спорт, но и вспомогательные вещества, методики и процедуры. Одно из таких вспомогательных средств — чаи и настои из лекарственных трав. Их польза для похудения заключается в очищении организма, ускорении метаболизма, выведения лишней жидкости и снижение аппетита.

Влияние трав на похудение

В процессе борьбы с весом, травы для очищения и похудения играют второстепенную роль. Они по-разному влияют на организм запуская обмен веществ, выводя токсические вещества и лишнюю влагу. Лишний вес уходит уже как отклик на эти процессы.

Каждый вид растения оказывает определенное влияние на организм. В зависимости от воздействия травы делятся на следующие группы:

  • мочегонные;
  • слабительные;
  • уменьшающие аппетит;
  • улучшающие метаболизм.

Растения с мочегонным эффектом

Мочегонные травы для похудения помогают вывести лишнюю жидкость из организма. За счет устранения отечности и происходит уменьшение в размерах. Эффект этот недолгий, спустя некоторое время сброшенные сантиметры могут вернуться. Если причина лишнего веса только в отеках, то приема настоек из мочегонных трав может быть достаточно. К этой группе растений относятся: чебрец, ромашка, семена расторопши, мелисса, пижма обыкновенная, одуванчик и другие.

Употребляя чаи и настойки из трав с мочегонным эффектом пейте много чистой воды. Так вы избежите обезвоживания. Не бойтесь образования новых отеков, они часто появляются именно из-за недостаточного поступления в организм простой воды.

Слабительные

Для похудения подойдут и травы с слабительным эффектом. Употребляя отвары и чаи из них можно очистить кишечник от шлаков, таким образом улучшив пищеварение, стул и усвояемость веществ из пищи. Как результат вы лишаетесь нескольких килограмм лишнего веса. Если придерживаться здорового питания, то процесс похудения продолжиться.

Слабительные препараты можно приобрести уже готовыми, но лучше отдать предпочтение натуральным травам. Очистить кишечник вам помогут: сена, анис обыкновенный, тысячелистник, ромашка, полынь, календула и другие.

Ускоряющие метаболизм

Некоторые растения оказывают воздействие на метаболизм. Употребляя их в пищу можно ускорить обмен веществ в организме.

В традиционной медицине для этого используются витаминно-минеральные комплексы, также рекомендуется правильное питание и занятия спортом. Отказываться от этих рекомендаций не следует, но можно дополнить их и народными рецептами/средствами.

Ускоряют метаболизм мелисса лекарственная, одуванчик лекарственный, мать-и-мачеха и другие. Из этих трав можно готовить отвары и пить их 1-2 раза в день как лекарства. А можно заваривать чаи и употреблять в течении дня. Отличие в том, что отвары более концентрированные чем чаи.

Для нормализации и ускорения обмена веществ эффективны и такие пряности как куркума, розмарин. Их просто добавляйте в разные блюда. Не забудьте и про корень имбиря. Он богат полезными веществами и незаменим для похудения. Его можно тереть и добавлять в блюда, салаты; нарезать кольцами и заваривать из него чай; добавлять в кефир мелко потерев.

Хорошее средство для похудения и напиток из цикория. Готовить его просто: одну или несколько чайных ложек залейте кипятком, добавьте сахар (при желании), хорошо перемешайте и подождите пару минут. Вкус этого напитка отдаленно напоминает кофейный.

Уменьшающие аппетит

Одна из проблем при похудении — это постоянное чувство голода. Кроме того, аппетит может даже возрастать при ограничении рациона. Растения, уменьшающие аппетит, становятся как нельзя кстати. Употреблять их можно не только во время строгой диеты, но и просто для сокращения объемов съедаемой еды, калорийности рациона.

Растения, снижающие аппетит, делятся на две группы. К первой группе относятся те, которые разбухают в желудке и долго перевариваются. Они долгое время создают эффект сытости. к этим растениям относят ламинарию (морскую капусту) и другие водоросли. Их можно есть в сухом виде (продается в аптеке) по несколько ложек или в уже приготовленном. Водоросли не только снижают аппетит, но и богаты йодом и другими витаминами, поэтому будут полезны всем, особенно людям умственного труда.

Ко второй группе относятся растения с клейкой, слизистой основой. Попадая в желудок, они обволакивают его стенки и замедляют выработку желудочного сока. В результате чувство голода долго не наступает. К этим растениям относятся семена льна и кунжута, корень алтея. Они создает чувство наполненности в желудке и сытости. Перед употреблением их нужно заливать кипятком или кефиром (в этом случае нужно дать отстояться 6-8 часов). Эта группа растений также богата витаминами и минералами, поэтому включая их в рацион во время диеты, можно справиться с недостатком необходимых микроэлементов.

Выбирая сбор трав для похудения сначала желательно определить причину лишнего веса. Например, если проблема в отечности, то выбирайте растения с мочегонным эффектом (обычно это небольшой лишний вес). А вот если у вас большой аппетит и много лишних килограмм, то отдайте предпочтение растениям, уменьшающим аппетит. При этом соблюдайте диету и занимайтесь спортом. Дополнительно употребляйте и другие травы в небольшом количестве.

Возможный вред и противопоказания

В статье указаны только привычные для многих растения и их употребление не должно негативно сказываться на здоровье. Но при больших дозах настоек и/или чаев из трав, способствующих похудению может начаться аллергические реакции и другие неприятности (нарушение работы желудка, почек, кишечника, печени и т. д.).

Употребление большого количества мочегонных средств может привести к обезвоживанию, нарушению работы мочеполовой системы. Большое количество слабительных настоек также вредно. Кроме того, их нельзя пить регулярно. В идеале это 1-2 дня, после которых идет длительный перерыв. В противном случае микрофлора кишечника становиться беднее, сам же кишечник перестает функционировать нормально и вместо улучшения пищеварения вы получите обратный эффект. Также дело обстоит и с другими травами для похудения сжигающими жир.

Для небольших и умеренных доз противопоказаний нет. Многие из перечисленных растений итак присутствуют в привычных рационах людей.

Рецепты настоев и чаев

Перед приготовлением настоев из трав для похудения приобретите сушеные растения. Их можно найти в аптеке или заготовить самостоятельно, проще всего купить уже готовые. Во-первых, так вы сэкономите время. Во-вторых, у жителей городов (особенно больших) не всегда есть возможность найти их и высушить. В-третьих, чтобы собирать травы самостоятельно нужно в них хорошо разбираться.

Настойки из многих трав готовятся одинаково: берется 1 столовая ложка сушеного растения и заливается стаканом кипятка. После этого подождите несколько часов и пейте по ¼ стакана в день. Некоторые травы для похудения и сжигающие жир могут иметь другой рецепт приготовления, поэтому и удобны аптечные сборы. На упаковке всегда пишется применение травы и как ее заваривать.

Несколько рецептов чаев из трав, которые легко приготовить в домашних условиях:

  1. Ромашковый чай. Имеет мочегонный и слабительный эффект, избавляет от вздутия и газов. Для приготовления возьмите 1-2 чайных ложки цветков ромашки и залейте 250 мл кипятка, подождите несколько минут и можете пить. В чай можно добавить немного сахара или меда, дольку лимона или немного имбиря.
  2. Имбирный чай. Возьмите корень растения и отрежьте несколько колец (толщиной 5-10 мм). Положите их в чайник и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 7-10 минут и можете пить. Для улучшения эффекта на похудение, вместе с корнем положите палочку корицы.
  3. Чай с мелиссой. Имеет мочегонный эффект, улучшает метаболизм, а также оказывает успокоительное действие. Для приготовления 1 чайную ложку сушеного растения залейте 200-250 мл горячей воды. Дайте напитку настояться 7-10 минут. В чай можно добавить немного меда.

Напитки и чаи на основе растений не оказывают прямого жиросжигающего эффекта. То есть они лишь косвенно участвуют в похудении. Это значит, что недостаточно только принимать сжигающие жир травы для похудения. Чтобы добиться стойкого и ощутимого результата нужно соблюдать диету или придерживаться сбалансированного питания, отказаться от вредных и высококалорийных продуктов, заниматься спортом.

Понравилось? Поделитесь!

blogozdorovie.ru

Какие травы самые эффективные для похудения?

Всем известно, что такие народные методы лечения, как настои и отвары трав очень эффективны. Ожирение или лишний вес становится серьезной проблемой 21 века, ведь почти нет женщины, которая не мечтала бы похудеть на 5, 10 и даже 20 килограмм. И здесь народная медицина также может помочь. А какие травы самые эффективные для похудения, расскажет данная статья.

Перечень полезных трав для похудения

Прежде чем приступать к похудению с помощью трав, необходимо разобраться с какой целью вы хотите похудеть и сколько килограмм необходимо скинуть. Иногда, чтобы влезть в любимое платье достаточно попить мочегонных и слабительных настоев трав, чтобы избавиться от 2-3 килограмм и парочки сантиметров в талии. В случаях, когда вы питаетесь чем попало и несбалансированно, необходимо наладить работу желудочно-кишечного тракта. При ожирении и лишнем весе более 10 кг не лишним будет вывести лишний холестерин и нормализовать уровень сахара в крови, так как в этом случае данный показатель наверняка находится на границе нормы, а вы сами находитесь буквально в шаге от сахарного диабета.

Как только вы определитесь с целями и способами похудения, можно переходить к выбору необходимых трав, а затем и к рецептам приготовления различных эффективных отваров для похудения. Как правило, все травы для похудения условно делятся на два типа. Те, которые снижают аппетит, уменьшают чувство голода и предотвращают переедание и те, которые выводят из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

Итак, к травам, которые будут полезны при похудении относятся:

  1. анис – нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  2. барбарис – выводит лишнюю жидкость из организма;
  3. женьшень – снижает уровень сахара в крови;
  4. зеленый чай – улучшает метаболизм;
  5. имбирь – нормализует кислотность и очищает желудок;
  6. корица – выводит лишний холестерин;
  7. лопух – нормализует желчегонный процесс;
  8. петрушка - благотворно влияет на желудок;
  9. розмарин – улучшает обмен веществ;
  10. ромашка – выводит токсины;
  11. рыльца кукурузы – помогают сжигать жир;
  12. семена льна – подавляют аппетит;
  13. тмин – выводит шлаки;
  14. тысячелистник – борется с вздутием живота;
  15. укроп – восстанавливает работу пищеварительной системы.

Все эти травы эффективны как по-отдельности, так и в различных сочетаниях. Ниже будут приведены рецепты приготовления некоторых полезных сборов для похудения.

Травы для похудения: оздоравливают и очищают организм, улучшают обмен веществ, а значит, помогают снизить массу тела

Рецепты приготовления трав для похудения

Для того чтобы скинуть лишний вес, мало просто знать, какие травы самые эффективные для похудения, не менее важно удачно сочетать эти самые травы между собой, чтобы не навредить здоровью и не переборщить с количеством.

Семена льна для похудения

Для того, чтобы сбросить лишний вес, хорошо подойдет как настой семян льна, так и сами семена, размоченные в воде. В первом случае необходимо залить 1 столовую ложку семян 1 литром кипятка, оставить на водяной бане на 30 минут и затем выпивать по 1 стакану отвара натощак. Во втором случае достаточно дать семенам набухнуть в горячей воде и съедать натощак по 1 столовой ложке.

Рыльца кукурузы в борьбе с жиром

Именно кукурузные рыльца помогут вам в сжигании подкожного жира, для этого достаточно принимать перед каждым приемом пищи по 1 столовой ложке отвара. Сам отвар готовится очень просто - 1 столовую ложку рылец залейте стаканом кипятка и оставьте на 15 - 20 минут.

Отвар тысячелистника с анисом и ромашкой

Чтобы приготовить эффективный отвар для уменьшения вздутия живота и выведения шлаков и токсинов, вам потребуется:

  1. тысячелистник – 1 столовая ложка;
  2. анис – 1 чайная ложка;
  3. ромашка – 1 чайная ложка;
  4. вода – 300 мл.

Смесь тысячелистника, аниса и ромашки необходимо залить кипятком и дать настояться около 15 минут. Лучше всего пить отвар по 100 мл 3 раза в сутки – утром, днем и вечером. Тогда результат не заставит вас долго ждать.

Зеленый чай с розмарином

Для нормализации обмена веществ и улучшения метаболизма попробуйте пить в течение дня зеленый чай с розмарином. Для этого необходимо заварить 1 столовую ложку чая с щепоткой розмарина 200 мл кипятка. Готовый чай хорошо тонизирует и придает бодрости, поэтому не стоит увлекаться напитком перед сном.

Имбирный чай с лимоном и мятой

Начинать утро с полезного и вкусного чая – залог успешного похудения и хорошего настроения на весь день. Для этого вам потребуется:

  1. имбирь – 1 корешок;
  2. лимон – 1 долька;
  3. мята – 1 чайная ложка;
  4. зеленый чай – 2 чайные ложки;
  5. мед – ½ чайной ложки;
  6. вода – 300 мл.

Очистите корешок имбиря от кожицы нарежьте кружочками и положите в чашку вместе с долькой лимона. В заварочном чайнике смешайте чай и мяту и залейте кипятком. Спустя 10-15 минут можно наливать свежий мятный чай в чашку и для придания сладкого вкуса добавить мед.

Сбор майских трав для похудения

Очень эффективным при похудении будет отвар трав, которые легко достать в мае, когда растут одуванчики, молодая крапива и начинают появляться первые петрушка и укроп. Вам понадобится:

  1. петрушка – 2 части;
  2. крапива – 2 части;
  3. укроп – 1 часть;
  4. мята – 1 часть;
  5. вода – 1 литр.

Все ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине, или собрать совершенно бесплатно. Тщательно промойте сбор трав и залейте кипятком, оставьте настояться на 3 часа, процедите. Такой отвар рекомендуется выпивать по 1 стакану перед каждым приемом пищи 3-4 раза в день.

При употреблении отваров и настоев трав и полезных растений, помните, что эти способы похудеть не помогут скинуть большое количество лишнего веса без тренировок и правильного питания. И когда вам удастся достичь желаемого результата, постарайтесь пить для профилактики отвары трав, ведь здоровый кишечник, нормальный уровень холестерина и отсутствие проблем пищеварения никогда не помешают.

mixfacts.ru

Травы для похудения, сжигающие жир: список самых эффективных

Похудеть с помощью трав и без вреда для здоровья? Верится с трудом, неужели сила природы помогает избавиться от 25 кг за месяц! Какие травы для похудения сжигающие жир помогают так быстро вернуть форму? Можно ли их использовать всем и худеть в домашних условиях?

Как действуют травы для похудения

Сбросить 25 кг за месяц с помощью трав можно в том случае, если исходный вес слишком большой. Если речь идет о небольшом излишке в 6–8 кг, то избавиться от 25 кг народные средства не помогут. Каким образом народные травяные настои способствуют снижению веса:

  • Снижение аппетита.
  • Мочегонный и легкий слабительный эффект.
  • Стимуляция обменных процессов.
  • Разрушительное действие непосредственно на жировые клетки.

Комплекс этих действий способствует избавлению от 25 кг за один месяц, при условии высоких цифр в начале похудения. Но не все травы обладают таким комплексным воздействием, поэтому для похудения чаще используются настои из травяных сборов для заваривания, либо таблетки для курсового приема (БАДы).

Лекарственные травы

Бардакош для похудения

Трава бардакош известна больше под названием майоран. Это народное средство больше используется в кулинарии, но и при похудении она может принести пользу. Избавиться от 25 кг за месяц с помощью травы бардакош можно, при условии поддержания правильного рациона. В составе растения бардакош присутствуют все необходимые вещества для похудения и омоложения клеток:

  • Рутин.
  • Каротин.
  • Витамин С.
  • Пектин.

Первые три вещества являются мощными антиоксидантами, они выводят из организма все шлаки, лишнюю жидкость и токсины, тем самым способствуют похудению. Регулярное применение травы бардакош в чистом виде (таблетки или состав для заваривания), либо в виде приправы помогает наладить деятельность пищеварительного тракта, разжижает и очищает кровь.

Растения для похудения

Основная ценность майорана (бардакош) для похудения состоит не в высоком содержании антиоксидантов, а в дубильных веществах и пектине, которые используются для очищения кишечника и организма. В результате вес снижается, а объемы живота уменьшаются. Как используется бардакош для похудения? Таблетки с травяными сборами, в составе которых присутствует и бардакош, применяется по инструкции.

Для приготовления настоя можно использовать следующий рецепт: чайная ложка сушеного майорана (бардакош) заливается стаканом кипятка и настаивается в течение 30 минут. Такой напиток нужно выпивать перед каждым приемом пищи.

Красная щетка для похудения

Наши читатели рекомендуют! Для того чтобы в месяц терять по 8-9 кг не тратя при этом много времени и денег наши читательницы рекомендуют Эликсир "Здоров" - средство для похудения.

"...Суть в том чтобы худеть, не отказывая себе в еде. Вы достаточно быстро сбрасываете лишний вес и в результате получаете максимально подтянутый живот и ягодицы, а также прекрасную талию. Секрет препарата кроется в невероятном составе..."

При высоком индексе массы тела сброс веса происходит еще быстрее - до 4 кг в неделю. Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты!

Читать дальше...

Похудение на травах помогает избавиться от лишнего веса разными способами. Красная щетка (родиола холодная) относится к растениям, широко используемым в медицине. Эффективные отвары и таблетки родиолы применяют для лечения целого ряда гинекологических заболеваний, но красная щетка помогает избавиться и от лишней массы тела.

Читайте еще: Белый уголь для похудения

Красная щетка

Травяные сборы для похудения часто содержат в составе растение красная щетка. В чем же заключается секрет этой травы, и как настои на ее основе влияют на организм?

  • Легкий слабительный эффект. Красная щетка активизирует работу ресничек, которыми выстланы стенки кишечника, в результате чего перистальтика улучшается, устраняются запоры, происходит естественное очищение.
  • Подавление аппетита. Красная щетка содержит хром и стерины – вещества, помогающие в борьбе с неукротимым чувством голода и аппетита.
  • Органические кислоты, которыми богата трава красная щетка, способствуют расщеплению жиров и повышают кислотность желудочного сока, в результате чего налаживается пищеварение.
  • Селен, содержащийся в растении красная щетка, выводит из организма шлаки и токсины.

Травы для сжигания жира, в том числе и красная щетка, эффективны только при поддержании сбалансированного рациона – народные рецепты при переедании бессильны.

  • Чтобы готовить травяные отвары на основе красной щетки в домашних условиях, вам нужно залить 2–3 корешка растения литром кипятка и выдержать настой в термосе в течение одной ночи. Пить полученное средство рекомендуется в течение дня, как обычный чай. Курс 1 месяц.

Володушка для похудения

Травы для снижения веса включают в свой список и такое растение, как володушка. Применяется оно для очищения печени, укрепления сосудов, а вместе с этим славится и как превосходное жиросжигающее средство с легким послабляющим эффектом.

Володушка богата пищевыми волокнами, которые также насыщают организм и устраняют чувство голода, подавляют аппетит. Народные отвары для похудения могут готовиться из сборов, включающих растение володушка. В составе травы присутствуют тонизирующие вещества, поэтому володушка используется для приготовления чаев, употребление которых способствует похудению и поднимает настроение.

Трава володушка

Володушка может применяться в качестве внутреннего и наружного средства. Настой готовится следующим образом:

  • Возьмите 15 грамм кукурузных рыльцев и 15 грамм золотистой володушки, залейте 300 мл кипятка в термосе и оставьте состав на 3 часа. Полученный отвар пить по 50 мл перед едой 4 раза в сутки на протяжении 2-х недель. Перерыв 1 месяц, после чего курс можно повторить.

Для приготовления жиросжигающей ванны вам потребуется:

  • Володушка 40 грамм.
  • Подорожник 25 грамм.
  • Душица 25 грамм.
  • Листья березы 30 грамм.

Залейте состав 3-мя литрами холодной воды, вскипятите и варите в течение 10 минут. Процедите и добавьте в ванну. Время приема ванны 20–30 минут. Такие ванны необходимо проводить в домашних условиях 6–8 раз в месяц на протяжении не ограниченного срока.

Таблетки, в составе которых присутствует володушка, принимают по схеме, указанной в инструкции.

Крушина для похудения

Трава крушина чаще используется для очищения кишечника. Она встречается практически в каждом сборе для похудения, таблетки на основе крушины применяются в качестве слабительного средства.

Для очищения организма от остатков непереваренной пищи, которая скапливается в кишечнике, необходимо пить народные отвары на основе травы крушина курсом с интервальными перерывами. На дни очищения лучше заранее не планировать важных дел. Крушина оказывает слабительный эффект через 6-8 часов после ее употребления.

Лечебное растение крушина

Чтобы приготовить настой травы крушина в домашних условиях, вам необходимо заварить ее вместо чая, используя инструкцию по применению, указанную на упаковке. Таблетки, имеющие в составе траву крушина, также принимают по предложенной в инструкции схеме.

Помните, что крушина используется для очищения организма от лишних накоплений. Эта трава никак не влияет на процессы усвоения пищи, поэтому необходимо поддерживать сбалансированный рацион не в качестве временной необходимости, а на постоянной основе.

Липа для похудения

Знакомая всем липа может помочь избавиться от лишнего веса. Разумеется, от 15–25 кг вы не избавитесь, но хороший эффект на фоне соблюдения бессолевой диеты можно получить в кратчайшие сроки. Липа обладает мочегонным эффектом, на чем и базируется принцип похудения.

Основным преимуществом липового цвета является то, что вы можете пить его ежедневно в виде чая для профилактики. При этом вы с успехом сможете избавиться от лишней жидкости в организме, и соответственно вес ваш быстро уменьшится.

Можно пить более эффективные составы. Например, имбирный напиток с липой. Для его приготовления вам потребуется:

  • Липа 4 ст. ложки.
  • Зеленый чай 1 ст. ложка.
  • Корень имбиря 3–4 см.

Натрите корень на мелкой терке, добавьте травы и залейте литром кипятка. Настаивайте в течение ночи, на утро употребляйте по 50 мл средства перед приемом пищи. Дозировку нельзя увеличивать. Такой чай противопоказан при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно в период обострения.

Липа широколистная

Алтайские и тибетские сборы для похудения

Самые эффективные и полезные травы для борьбы с лишним весом включают в себя алтайские и тибетские сборы. В их составе можно обнаружить перечисленные выше травы, но встречаются и другие компоненты. К преимуществам таких сборов относят:

  • Оптимальное соотношение ингредиентов в составе, что позволяет получать комплексный эффект для очищения организма в домашних условиях (детокс, слабительное, мочегонное, жиросжигающее действие).
  • Таблетки, в форме которых выпускаются сборы, удобны для применения в течение дня.
  • На фоне приема травяных сборов быстрее всего уменьшаются объемы живота, что связано с выраженным слабительным и мочегонным действием.

При наличии хронических заболеваний необходимо получить консультацию лечащего врача.

Рекомендации по применению травяных сборов

Травы для похудения, сжигающие жир, необходимо пить правильно, независимо от того, таблетки вы выбрали для приема или состав для заваривания. Вот основные рекомендации:

  • Употреблять следует свежеприготовленные настои, не храните более суток травяные отвары.
  • Курс обычно составляет 1 месяц. При наличии иных рекомендаций в рецепте, соблюдайте их.
  • Избавиться от 25 кг за месяц, употребляя только травяные настои, и не меняя свой рацион, невозможно. В процессе очищения организма рекомендуется кушать легкоусвояемые блюда, свежие овощи, зелень, и пить много простой негазированной воды.
  • При появлении каких-либо побочных эффектов нужно обратиться к врачу.

«Как похудеть с помощью трав?» — этот вопрос актуален, несмотря на массу современных синтетических средств для борьбы с лишним весом. Народные рецепты более безопасны для здоровья, так как они обладают выраженным, но щадящим эффектом, поэтому и доверия они вызывают больше.

Чтобы избавиться от лишних кг за месяц, нужно поддерживать правильность рациона и выполнять физические упражнения. При таком комплексном подходе эффект будет более заметным, а травы, сжигающие жир, окажут хорошее вспомогательное действие!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались похудеть с помощью диет и спорта? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что это такое:

  • наблюдать очередную появившуюся складку и с грустью вспоминать себя молодую
  • проснуться утром с мыслью выкинуть к черту все зеркала в доме и никуда не выходить
  • снова и снова надеяться на успех, ожидать с нетерпением и разочаровываться после новой неудачи

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные методы и препараты? Правильно – пора с этим покончить! Согласны? Именно поэтому мы решили поделиться с вами эффективным средством, с помощью которого можно похудеть на 5кг за 2 недели с пользой для здоровья и стабилизировать свой вес... Читать дальше...

загрузка...

uroki-pitaniya.ru

Уколы красоты| Какие травы для похудения самые эффективные

Содержание статьи

В прошлой статье про похудение врач диетолог нам рассказала о медицинских препаратах для похудения. У таблеток есть доказанный эффект, но есть у них побочные действия и противопоказания. Да и цена на некоторые из них тоже кусается.

Есть также и объективные причины, по которым человек не может принимать те или иные таблетки. Например, сопутствующие заболевания. В таких случаях на помощь приходят диеты и различные травы в виде отваров или настоек.

О диетах как-нибудь в другой раз. А сейчас поговорим о том, как похудеть с помощью трав. Конечно, эффект от трав будет не такой быстрый как от медицинских препаратов, зато они будут действовать более мягко и без нежелательных побочных эффектов.

 

Травы, подавляющие чувство голода

Самая эффективная трава для похудения

Одни из них впитывают влагу, сильно увеличиваются в объеме, заполняют желудок и чувство голода уходит. Другие - образуют пленку, покрывающую стенки желудка, и благодаря этому снижается аппетит.

Такие травы хорошо известны, они продаются в любой аптеке: водоросли спирулина, дягель, семя льна.

С одной стороны покрытый пленкой желудок становится менее уязвимым в прямом смысле для действия  соляной кислоты, которая содержится в уже выделенном желудочном соке. Ваша голодовка не приведет к язве желудка. Когда вы кушаете эта проблема не актуальна, так как соляная кислота взаимодействует с пищей и не вредит желудку. Однако, когда вы сидите на диете и пропускаете вечерний прием пищи, то могут начаться боли в желудке. Тут то вам и пригодятся травы, образующие пленку на стенках желудка.

С другой стороны пленочка, покрывающая желудок препятствует дополнительной выработке желудочного сока, что в конечном итоге приводит к снижению чувства голода.

В итоге вы легко перенесете отсутствие ужина и защитите свой желудок от гастритов и язв в связи с диетой.

 

Травы, нормализующие пищеварение

Для избавления от лишних килограммов очень важно нормализовать процесс пищеварения, вывести из организма застарелые каловые камни, шлаки и т.д. В этом помогут травы с мягким слабительным эффектом.

Названия этих трав также хорошо известны, они продаются в аптеке или растут в огороде. Например: тмин, укроп, анис, кора крушины и т.п.

Наш организм начинает перерабатывать пищу сразу же как только она попадает нам в рот. Слюна уже является необходимым компонентом (щелочным) для начала перерабатывания пищи.

Далее пища поступает в желудочно-кишечный тракт, в котором присутствует кислая среда – слабый раствор соляной кислоты. В первую очередь организм перерабатывает и усваивает углеводы, далее усваиваются белки, в самую последнюю очередь происходит усвоение жиров.

В процессе переработки и усвоения, пища движется по желудочно-кишечному тракту от желудка к анусу с тем, чтобы остатки переработанной пищи были удалены естественным образом. Если мы ускорим процесс движения этой пищи, то мы получим необходимые нам углеводы (они необходимы для энергетического обмена организма), далее организм переработает белки из пищи (это строительный материал для организма).

А вот жиры благодаря тому, что мы слабительными травами несколько ускорим процесс прохождения пищи, не успеют переработаться в полном объеме, что избавит нас от их отложения в организме.

Если вы примете фармацевтический слабительный препарат, процесс избавления от пищи произойдет очень быстро, и вы не получите того, что нужно (углеводы и белки). А если вы примете более мягкие отвары из слабительных трав, то вы лишь немного ускорите этот процесс и минимизируете поступление жиров в организм, при этом в достаточном объеме снабдите организм углеводами и белками.

 

Мочегонные травы выводят токсины

Эта группа трав влияет на вес, выводя излишки жидкости из организма вместе с токсинами. Они действуют гораздо мягче, чем аптечные мочегонные препараты, и в процессе похудения их принимать гораздо полезнее, чем лекарственные мочегонные.

Прием этих трав активизирует обмен и выведение жидкости из организма вместе с накопившимися в ней продуктами жизнедеятельности.

Если вы пьете такие травы, то потерю жидкости нужно компенсировать приемом чистой воды.  Задача не в том, чтобы сбросить лишний вес за счет потери жидкости, она потом все равно восстановится, а в том, чтобы промыть организм. Выводите загрязненную жидкость — заливаете чистую.

В организме с чистой кровью и межклеточной жидкостью, без шлаков и токсинов, восстанавливаются и ускоряются обменные процессы. За счет этого постепенно, медленно, но верно нормализуется вес.

 

Травы, стимулирующие отток желчи

Какую траву пить для похудения?

Следующая группа трав позволяет похудеть за счет того, что они стимулируют выработку и выделение желчи. Наиболее распространенные барбарис, одуванчик, артишок, бессмертник, разрекламированные ягоды годжи.

Эти травы благотворно воздействуют на функции печени. Применяя их, мы активизируем  выработку и дальнейшее выделение желчи в желудочно-кишечный тракт.

Желчь помогает очень быстро расщеплять жиры, поступающие с пищей. Упрощенно говоря, чем более активно выделение желчи, тем больше жира будет расщеплено.

Суть благотворного действия повышенной выработки желчи  вот в чем – молекулы жиров бывают разные, и чем больше размер молекулы, тем труднее организму использовать этот жир в процессе обмена веществ, и тем с большей вероятностью этот жир отложится у нас на боках, попе, галифе или, если очень повезет, на бюсте.

Желчь же позволяет  расщеплять сложные молекулы жиров до более простых,  организму гораздо проще использовать такие молекулы в процессе обмена веществ.

Самые тяжело усваиваемые жиры содержатся в майонезах. Тяжелее жиров не придумать — они прямиком идут в наши жировые запасники на попе.

Если у вас есть проблемы с оттоком желчи, то отдайте предпочтение таким травам. Вы убьете сразу несколько зайцев — похудеете, посвежеете, убережете себя от проблем с печенью, от мастопании. Печень — это очень важный орган, от его состояния очень многое зависит. У меня дискенезия желчных протоков (они от рождения узенькие), я «сижу» на Хофитоле — это растительные таблетки с артишоком и прекрасно себя чувствую. Что бы я не ела — вес не набирается.

Это мягкое медленное похудение и стабилизация веса.

 

Травы с мягким воздействием на щитовидную железу

Еще одна группа растений, позволяющая сбросить вес, оказывает влияние на расход энергии.

Сбор трав для похудения сжигающий жир

Похудение происходит из-за того, что мы тратим на обычные действия, например, на ходьбу, больше энергии, чем обычно.  Травы мягко стимулируют выработку гормонов щитовидной железы и получается вот такой результат. За счет этого и уходят лишние килограммы, без дополнительных физических нагрузок.

Эти растения вы наверняка знаете, так как многие их используют в кулинарии. Это розмарин, имбирь, куркума и ряд других.

Есть аналогичные фармацевтические препараты. У них очень сильное воздействие и быстрый эффект, но злоупотреблять ими нельзя ни в коем случае. Их нужно пить с осторожностью. Подробнее о таких таблетках можете прочитать по ссылке.

У трав действие гораздо мягче, никаких неприятных побочных эффектов и проблем со щитовидкой они не вызовут. Но и результат от них появится не очень скоро.

От этих трав наблюдается также повышение половой активности  у мужчин и женщин.  Люди, которые живут на Кавказе очень активно употребляют различные травы в качестве ежедневного дополнения к еде, как в свежем виде так и в сушеном. При этом они не отказывают себе в обильной мясной пищи, но среди них достаточно сложно встретить толстяков. Мы также знаем рассказы насколько сексуально активны люди гор.

Как видите, природа нам дает в избытке природные средства для борьбы с лишним весом.

 

Эффективные травяные сборы

Травы можно пить по отдельности, но лучше пить сборы из трав — быстрее и заметнее будут уходить лишние килограммы.

Для этого возьмите по одному растению из каждой из вышеперечисленных групп (кроме приправ) в одинаковых пропорциях и перемешайте. Затем наберите 1 столовую ложку это смеси на стакан крутого кипятка, вылейте этот травяной чай в термос и настаивайте 30 минут. Процедите, добавьте полстакана чистой воды  и пейте 3 раза в день по 1/3 этого отвара.

Пить нужно минимум месяц – два, после этого вы заметите эффект. Если у вас есть корень имбиря, то потрите небольшой кусочек и добавьте его в этот отвар.

 

Травы — можно пить долго, таблетки -  только курсом

И помните, травы — это медленное, но стабильное и безвредное похудение. Не надейтесь на быстрый сногсшибательный эффект даже от разрекламированных ягод годжи — это просто аналог барбариса.

Если нужен быстрый эффект, то купите медицинские таблетки для похудения. Подробнее о самых быстрых способах сбросить лишние килограммы, вы можете прочитать в статье по ссылке.

Таблетки назначают людям, которым нужно быстро сбросить вес по медицинским показаниям. Например, если у человека 5 или 6 стадия варикоза, и вопрос стоит — либо он приведет свой вес в норму, либо у него на ногах начнут образовываться тромбы.

Но с умом и не долго таблетки для похудения можно принимать и здоровым людям с лишним весом.

 

Советы бывалого: Кстати, можете попробовать сочетать настои трав с озонотерапией для похудения, а таблетки для похудения отложить на потом. Мне уколы озона помогли не только убрать лишние сантиметры на бедрах и голифе, но и сделать почти незаметным целлюлит. Подробнее об этом в статье по ссылке.

Читайте также

ukoly-krasoty.ru

Похудение на травах. Топ 10 самых эффективных трав для похудения.

Похудение на травах- это отличный способ сбросить лишний вес без особых усилий. С давних времен травяные сборы являлись основой для большинства лекарств, снадобий и настоек. Правильно используя травы мы можем избавиться от многих недугов, в том числе и от лишнего веса.

Но не стоит забывать о том, что похудение — всегда комплексный процесс, сочетание множества факторов, таких как достаточная физическая активность, правильный питьевой режим и здоровое питание. Похудение на травах процесс не одного дня, он требует времени, упорства и желания. Травы для похудения не являются безоговорочным и самодостаточным средством для похудения, скорее они выступают своеобразным катализатором этого процесса и дают возможность ускорить наступление видимого эффекта.

По поводу комплексного подхода к процессу борьбы с излишним весом читайте в статье 20 привычек для похудения

Правильно подобранные препараты из трав будут держать ваш организм в тонусе, оказывать положительное воздействие на нервную систему. Это сделает вас более сильными, способными справиться со стрессом, в том числе связанным с диетами и похудением. Травы для похудения наполняют вас положительными эмоциями, а также дают вам силы для  тренировок и физической активности. Вещества, содержащиеся в некоторых растительных компонентах «похудения на травах» притупляют чувство голода, из-за высокого содержания в них клетчатки . А когда вы не чувствуете себя голодным, у вас не возникает соблазна перекусить чем-нибудь «вредным и нездоровым». Поэтому травы для похудения призваны помочь вам потерять вес безопасно и эффективно.

О правилах полезного перекуса читайте в статье  Быстрый перекус полезен для здоровья

Для полноценного использования похудения на травах, предлагаю разобраться в  свойствах различных трав для похудения.

Итак,

Топ 10 самые эффективные травы для похудения.

1. Гуарана

Гуарана растет преимущественно в странах Южной Америки. Гуарана  является отличным тонизирующим, жиросжигающим и  мочегонным средством. Все эти свойства гуараны очень эффективно помогают справиться с проблемой лишнего веса. Экстракт гуараны хорошо стимулирует нервную систему и помогает вам бороться с депрессией и  стрессом. Таким образом, гуарана помогает справится с лишним весом не только на физическом, но и на эмоциональном уровне.

Приобрести экстракт гуараны и ознакомится со способами применения можно в магазинах спортивного питания или в аптеках.

2. Гуаровая смола

Гуаровая смола добывается в процессе сбора бобового растения под названием гуар в Индии, Пакистане, а также некоторых районах США. Гуаровая смола  содержит в себе изобилие  клетчатки насыщенной растворимыми волокнами. Этот состав смолы просто незаменим в преодолении голода и очищении организма, что предостерегает вас от переедания. Также гуаровая смола уменьшает уровень вредного холестерина (LDL) и помогает контролировать диабет .

3. Корень Женьшеня

Корень женьшеня, широко известный своими целебными свойствами, в первую очередь полезен для нас тем, что повышает выносливость и помогает бороться с усталостью. Как результат, повышает вашу физическую активность и выносливость организма. Вы можете дольше и усерднее работать над своими формами. А оправдания типа того, что вы слишком устали для того, чтобы серьёзно тренироваться, останутся в прошлом. Препараты на основе корня женьшеня также помогают нормализовать уровень сахара в крови.

4. Семена льна

Семена льна имеют скользкую оболочку.  Также семена прекрасно набухают при контакте с водой. Если употреблять цельные семена льна в сочетании с водой, они заполнят ваш желудок и подарят чувство сытости. Они практически не перевариваются и не усваиваются организмом, поэтому долгожданный результат не заставит себя долго ждать. Семена льна прекрасное средство для похудения и против переедания.

5. Имбирь

Имбирь очищает организм за счет снижения кислотности желудка и очищает ваш организм, в частности пищеварительную систему. Такое регулярное очищение организма, поможет вам быстро избавиться от лишнего веса. Можно употреблять корень имбиря в виде тонко нарезанных лепестков один-два раза в день во время еды.

6. Корица

Корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Возможность нормализации  уровня сахара в крови делает корицу нашим серьезным союзником в борьбе с ожирением и лишним весом.

7. Зеленый чай

Зеленый чай способен выводить из организма тяжелые металлы и шлаки. Он ускоряет обменные процессы, способствует расщеплению жировых отложений. Также он содержит превосходную гамму витаминов и микроэлементов.

О других напитках для похудения читайте в статье Самые лучшие напитки для похудения и очищения организма

8. Глюкоманнан (конжак)

Глюкоманнан -люкоманнан (Япония) – водорастворимое растительное волокно высокой степени очистки.Получают из клубней уникального японского растения конжак. За счет своей уникальной способности поглощать в 200 раз больше влаги, чем его вес, глюкоманнан при растворении в воде образует своеобразный гель, который великолепно заполняет желудок и притупляет чувство голода. Глюкоманнан задерживает всасывание глюкозы из кишечника, активизирует работу тонкого кишечника, выводит жиры, холестерин и шлаки из организма.

9. Ламинария

Ламинария (морская капуста) является практически идеальным продуктом для монодиеты на несколько дней. Ведь съев 100г ламинарии, вы поглотите всего 16 калорий, а благодаря содержанию в ней уникального набора аминокислот, витаминов и микроэлементов вы сможете с лихвой перекрыть суточную потребность организма в этих веществах.

Морская капуста, попадая в организм, впитывает всю лишнюю жидкость, разбухает и заполняет желудок, из-за чего появляется чувство сытости.

Употребление ламинарии также помогает нормализовать работу щитовидной железы, что тоже косвенно может помочь вам похудеть. Известно,что неправильная работа щитовидной железы может быть одной из причин лишнего веса.

10. Эфедра

Эфедра двухколосковая («хвойник» или «кузмичёва трава») улучшает обмен веществ в организме, что способствует более интенсивному «сжиганию» жира . Также эфедра придаст вам энергии  и является очень эффективным помощником при похудении.  Применять такую траву следует в виде настоя. Но будьте очень осторожны, трава имеет множество побочных свойств.

Травы для похудения  следует использовать в правильных пропорциях , чтобы не нанести вред организму. Лучше всего, использовать травы для похудения после консультации со специалистом.

Читайте также Чтобы такого съесть чтоб похудеть? Топ 10 Лучшие продукты для похудения. 

На этом все!

Будьте всегда красивы и стройны!  И оставайтесь читателями журнала Дамское чтиво ladiesfiction.ru

ladiesfiction.ru


Смотрите также