Массаж лица в домашних условиях для похудения


Массаж лица в домашних условиях: видео, отзывы, польза.

Массаж лица в домашних условиях – самая доступная для всех людей процедура омоложения, ведь для ее выполнения не обязательно посещать салон — достаточно уделить 10-15 минут свободного времени.

Уход за своим лицом лучше всего начинать с 27-29 лет – именно в этом возрасте появляются первые заметные морщины, и коже требуется наилучший уход. Лучше всего, если массажные сеансы будут проводиться параллельно с гимнастикой для лица и использованием антивозрастных кремов и сывороток.

Первый сеанс массажа для лица должен длиться не более 5 минут, чтобы не давать чрезмерную нагрузку лицевым мышцам, со второй процедуры можно увеличить время до 10-15 минут. Максимальное время за весь курс из 15-20 процедур должно достигать не более 20 минут. Самое оптимальное время для проведения самомассирования – 1-2 часа до сна, так как в это время кожа и мышцы успевают «устать», а воздействие пальцев их как нельзя лучше успокоит.

Польза домашнего массажа для лица заключается в укреплении мышц и сосудов, повышении эластичности кожи, удалении жировых клеток на щеках и подбородке, а самое главное – он предупреждает дальнейшие процессы старения за счет улучшения структуры мышц.

Преимущества массажа для лица в домашних условиях имеют широкий список:

  • Доступность проведения;
  • Экономичность;
  • Безболезненность;
  • Эффективность;
  • Минимум противопоказаний;
  • Можно проводить людям любого пола и возраста;
  • Универсальность: утренний массаж, например, со льдом, прекрасно взбодрит кожу и устранит отеки, а вечерний избавит от напряжения.

Показания и противопоказания для массажа лица в домашних условиях

Данная методика разработана специально для тех, кто хочет устранить следующие косметические проблемы:

  • Пониженная эластичность мышц, дряблая кожа, морщины;
  • Угри, камедоны, постакне;
  • Неправильная работа сальных желез;
  • «Двойной» подбородок;
  • Плохой контур лица;
  • Обвисание век, отечность.

Следует воздержаться от процедуры массажа, если есть такие заболевания, как:

  • Воспалительные и инфекционные заболевания кожи;
  • Чрезмерный рост волос на лице;
  • Герпес;
  • Бородавки.

Массаж лица в домашних условиях льдом делать проще простого: нужно всего лишь заморозить в специальной формочке несколько кубиков льда, и по утрам проводить такую ободряющую процедуру! Для этого понадобится обычная питьевая вода (не из-под крана) и травы.

Например, массаж лица льдом на основе ромашкового настоя хорошо сужает и очищает поры, а «замороженный» зеленый или черный чай (не подслащенный) тонизирует и омолаживает кожу. От морщин поможет избавиться контрастное массирование: приняв ванную, натереть распаренную кожу кубиком льда, или приложить к лицу мокрое полотенце на 2-3 минуты, выполнить те же действия, что и после ванной.

Техника массажа лица в домашних условиях доступна даже для самых неопытных ценителей красоты и желающих поддерживать себя в форме: минимум приемов и максимум эффекта.

Основные приемы, которые используются в процессе самомассажа лица:

    • Поглаживание. Применяется как в начале, так и в конце процедуры при помощи кончиков пальцев или всей ладони;
    • Растирание. Усиливает кровообращение, стимулирует работу мышц. Это один из самих эффективных примов, выполняемый кончиками пальцев движениями по часовой стрелке;
    • Разминание. Отлично снимает напряжение с мышц и кожи лица посредством захвата лицевих мышц 2-3-мя пальцами;
    • Похлопывания. Эффективно устраняют излишки жирных выделений на коже, стабилизируют работу сальных желез благодаря несильным быстрым ударам с близкого расстояния, выполняемых сперва подушечками пальцев, затем ладонью или ее ребром;
    • Вибрация оказывает расслабляющее воздействие при прикладывании кончиков пальцев к участку на лице и создании вибрирующих движений;
    • Пощипывания стимулируют работу всех подкожных отделов посредством щипковых движений по массажным линиям больших и указательных пальцев;
    • Аппликация. Выполняется для коррекции овала лица путем надавливаний на лицо кончиками пальцев или ладонью.

    Как массировать определенные участки лица:

    Массаж лба выполняется подушечками нескольких пальцев. Массирующими движениями нужно «пройтись» по массажным линиям от центра лба до линии роста волос за висками. Таким способом можно добиться значительного разглаживания морщин, в т.ч. и продольных.

    Массаж зоны вокруг глаз нужно делать легкими массажными движениями, начиная от виска и заканчивая внутренним углом глаза – именно эта массажная линия по нижней границе глазной мышцы обеспечит наименьшее растяжение кожи.

    Массаж носа выполняется средним пальцем по массажной линии от крыльев до носового хряща.

    Массаж носогубных складок выглядит следующим образом: подушечками пальцев проводить круговыми движениями от уголков рта к височной области.

    Массирование подбородка не только избавляет от «раздвоения» и провисания, но и прекрасно корректирует его форму, нужно всего лишь слегка похлопать по подбородку и скулам, затем успокоить кожу поглаживаниями;

    Массаж рта поможет устранить мимические морщины в области его уголков, а выполняется он при помощи растирания от подбородка к уголкам губ.

    Массаж шеи эффективно устраняет морщины и провисания, подтягивает дряблую кожу. Поглаживания начинают от ключиц, ближе к середине шеи нужно усилить напор и закончить на подбородке.

     

     

    Массаж для лица в домашних условиях желательно проводить через день, оптимальное количество процедур за весь курс – 15-20. Для достижения наилучшего эффекта желательно использовать антивозрастные косметические средства в соответствии с типом кожи лица.

    Результаты массажа лица в домашних условиях замечательные:

    • Подтянутая кожа без морщин;
    • Отсутствие второго подбородка;
    • Снятин покраснений, избавление от акне и постакне.

    Отзывы о домашнем массаже для лица наших постоянных читательниц также положительные:

    Татьяна, 42 года:

    «Я очень довольна результатами! Спустя уже месяц морщины заметно сгладились, а цвет лица стал намного лучше!».

    Милена, 37 лет:

    «Не сказала бы, что это прям супер-методика, но слегка подтянуть провисающую кожу под подбородком мне все же удалось».

    Инна, 30 лет:

    «Как только стали появляться первые морщины, я начала домашнее массирование лица по вечерам. Это что-то! Мало того, что я выгляжу на все 100%, так еще и получаю от процедуры огромное моральное и эстетическое удовольствие, ведь ухаживать за собой всегда приятно!».

     

    Интересное

    krasa-lady.ru

    делаем самостоятельно, опираясь на видео и отзывы

    Содержание статьи

    Кожа лица – один из главных показателей человеческого здоровья. Опытному наблюдателю она может поведать о своем носителе все, даже особенности его характера. Каждая женщина заботится о том, чтобы ее лицо выглядело безупречно, но такие факторы, как возраст, неправильное питание, вредные привычки, стрессы и плохая экология накладывают свой отпечаток на гладкую кожу, делая ее менее привлекательной. Конечно, на сегодняшний день существует масса косметических средств, которым под силу спасти кожу и придать ей более свежий вид, но зачастую одной косметики оказывается мало. На помощь приходит массаж, который испокон веков был одним из хранителей женской молодости. Почти каждый салон красоты предоставляет эту услугу, но если вы желаете сэкономить средства и не хотите доверять свое личико чужим рукам, вы можете сделать массаж лица в домашних условиях.

    Вам понадобится совсем немного времени и простейшие подручные средства, которые наверняка есть в вашем «арсенале» по уходу за собой. Поверьте, результат вас приятно удивит!

    Польза массажа

    Прежде чем браться за дело, определитесь с тем, какого эффекта вы ожидаете от массажа лица. Отбросьте утопичные фантазии, взгляните на ситуацию трезво и объективно оцените состояние своей кожи. Не стоит ждать, что за неделю вы помолодеете на двадцать лет, так как только упорство и терпение помогут вам добиться желаемого результата. Что же произойдет с вашим лицом после курса массажа:

    • Улучшение цвета лица. Благодаря массажным движениям происходит стимуляция кровообращения, улучшается крово- и лимфоток. Таким образом, исчезает болезненная бледность, на щеках появляется приятный румянец, постепенно пропадают темные круги под глазами;
    • Уменьшение отечности. Если ваше лицо склонно к отекам, массаж лица дома должен стать для вас обязательным и регулярным ритуалом. С помощью него прекрасно выводятся излишки жидкости, и лицо приобретает более здоровый вид, исчезают мешки под глазами;
    • Разглаживание морщин. Знаменитая французская куртизанка Нинон де Ланкло славилась своей безупречной кожей, сохранившей красивый вид до глубокой старости. Секрет молодости француженки прост: два раза в день она массировала лицо. Поэтому не стоит недооценивать данную процедуру. При правильном выполнении пальцы разглаживают кожу, словно маленькие деликатные утюжки, уменьшая мимические морщинки и делая глубокие возрастные морщины менее заметными;
    • Уменьшение второго подбородка. Массаж успешно борется с дряблостью кожи в этой области и может помочь справиться с так называемым вторым подбородком, который заметно портит внешний вид любой женщины. Отзывы тысяч представительниц прекрасного пола не могут врать – это действительно помогает!

    Бытует также мнение, что массаж способствует локальному похудению и помогает бороться с жировыми отложениями на лице. К сожалению, это не более, чем миф. Дело в том что жиросжигание – сложный процесс, который происходит на клеточном уровне. «Запуск» его невозможен без присутствия в крови определенных жиросжигающих гормонов, выброс которых происходит только тогда, когда организм испытывает дефицит калорий (то есть недостаток энергии).

    Поэтому похудение возможно только при соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках, а механическим путем, даже применяя массаж лица, убрать жир в определенных местах, в том числе на щеках и под подбородком, не представляется возможным.

    Однако в том случае, если вы решили привести в порядок свою фигуру, массаж поможет вам сохранить кожу упругой и предотвратить ее обвисание после похудения. Если у вас имеется солидный лишний вес, а возраст ваш уже перешел черту «тридцать пять с плюсом», без массажа лица не обойтись. В противном случае кожа на щеках и под подбородком становится дряблой, а само лицо выглядит старым и изможденным.

    Техника массажа

    Первое, что вы должны запомнить – массаж требует полного покоя. Пусть вы и делаете его на дому, нельзя отводить этой процедуре пять минут между стиркой рубашек и приготовлением щей. Выкройте, по крайней мере, полчаса, которые вы сможете провести в тишине. Разговаривать во время процедуры не рекомендуется. Также выберите удобное место – вы должны сидеть перед достаточно большим зеркалом, в которое вы будете смотреть на протяжении всей процедуры. При этом позаботьтесь о хорошем освещении.

    Волосы необходимо убрать с лица при помощи ободка или повязки. Кожу нужно очистить от косметики и хорошенько распарить. Затем нанесите на сухие чистые руки большое количество крема (или массажного масла для лица) и аккуратно покройте им лицо. Количество крема должно быть таким, чтобы пальцы легко скользили по коже. Массируя лицо, вы должны четко придерживаться так называемых массажных линий. Если вы не уверены в том, что самостоятельно запомните эти линии, вы можете во время процедуры смотреть онлайн специальное обучающее видео:

    Совершать движения нужно от центра к периферии, то есть от области носа к краям лица. Все движения должны быть устремлены вверх,

    только так вы обеспечите максимальное подтягивание кожи. Нельзя надавливать на кожу слишком сильно – это может ее травмировать и привести к результату, диаметрально противоположному тому, которого вы ожидаете. Особенно осторожно нужно прикасаться к коже вокруг глаз, так как она очень тонкая и нежная.

    По времени процедура должна занимать у вас не менее двадцати минут.

    Показателем того, что массаж лица выполнен правильно, будет ощущение «оживленности» в коже: вы будете буквально чувствовать, как ускорилось кровообращение, а клетки насытились кислородом. Проводить процедуру лучше всего вечером перед сном. Для того чтобы не только вы, но и окружающие заметили эффект, вам понадобится полтора-два месяца регулярных массажных процедур, проводить которые следует не менее четырех раз в неделю.

    Массажные средства

    Если вы делаете массаж лица самостоятельно, то можете сами приготовить массажное масло, которое сделает процедуру еще более приятной и приблизит вас к желаемому эффекту. Какие же ингредиенты стоит в него добавить? В качестве основы можно взять масло абрикосовых, персиковых косточек либо же оливковое масло. А вот вспомогательные компоненты зависят от индивидуальных особенностей вашей кожи. Если она склонна к появлению прыщиков, вам поможет масло чайного дерева или пихты. Для омолаживания кожи и разглаживания морщин подойдет розовое масло, масло зародышей пшеницы. Для того чтобы подтянуть дряблую кожу, а также вывести лишнюю жидкость, следует использовать масло лимона, грейпфрута, апельсина и корицы.

    Экспериментируя с различными ингредиентами, тщательно изучайте их свойства, дабы не навредить себе и своей коже. Правильно выполненный домашний массаж лица – великолепная процедура, которая поможет вам достаточно быстро и бесплатно улучшить свой внешний вид, а следовательно, и свое настроение!

    skrabim.ru

    Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: подробный мастер-класс (видео)

    От функционирования лимфатической системы напрямую зависит состояние нашего здоровья. С возрастом у нас появляются морщины, к сожалению, противостоять этому только с помощью косметических кремов и масок невозможно. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет вам провести эффективную процедуру омоложения.

    Лимфодренажный массаж – альтернатива инъекциям красоты

    В последнее время ручной и аппаратный лимфодренажный массаж набирает популярность. Не у всех женщин есть время и возможность посещать салонные процедуры, поэтому давайте поговорим о том, как делать лимфодренажный массаж самостоятельно.

    Лимфа играет роль очистителя в нашем организме. Когда лимфа циркулирует полноценно, из организма выводятся токсины, лишняя жидкость и шлаки. Если делать ручной лимфодренажный массаж, то можно избавиться от отечности, мешков под глазами, темных кругов, мелких морщинок.

    Многие специалисты утверждают, что такие процедуры помогают подчеркнуть контур лица, сделать кожные покровы упругими и даже избавиться от второго подбородка. Для начала давайте выясним, в каких случаях рекомендуется делать такую массажную процедуру.

    Лимфодренажный массаж имеет следующие показания:

    • подкожный жир;
    • угревую сыпь и акне;
    • сосудистую сетку на кожных покровах;
    • отечность;
    • морщины;
    • нечеткий контур лица;
    • нарушенный водный баланс;
    • нездоровый оттенок кожных покровов;
    • дряблость.

    Имеются также и противопоказания. Так, от проведения этой массажной процедуры следует отказаться при наличии таких недугов и патологических состояний:

    • нарушения функционирования кровеносной системы;
    • истонченных кожных покровов;
    • открытых ран на отдельных участках кожи;
    • инфекционных заболеваний в стадии обострения;
    • купероза;
    • невралгии;
    • воспалительных процессов;
    • увеличения лимфатических узлов в области шеи;
    • образования тромбов;
    • повышенной температуры тела;
    • новообразований любой природы.

    Важно! Нельзя выполнять лимфодренажный массаж во время беременности. Желательно перед проведением процедуры в домашних условиях проконсультироваться со специалистом.

    О технике в подробностях

    Техника лимфодренажного массажа имеет особенности. Соблюдение всех правил – залог положительного результата. Проводить процедуру нужно не менее четверти часа. Предварительно кожные покровы можно распарить с помощью травяной ванночки.

    При выполнении лимфодренажного самомассажа учитывайте следующие аспекты:

    • направление движений должно быть исключительно по массажным линиям;
    • начинать нужно от подбородка ко лбу или в обратном направлении;
    • движения должны быть мягкими, разогревающими;
    • лучше всего чередовать постукивания, пощипывание, поглаживание и надавливание;
    • для улучшения результата рекомендуется использовать эфирные масляные экстракты или кремы.

    На заметку! Очень эффективным считается вакуумный лимфодренаж. Для проведения такой процедуры понадобится специальный аппарат или набор банок. Никогда не ставьте банки на сухую кожу, чтобы избежать повреждений. Банка должна плавно скользить, не доставляя дискомфортных или болевых ощущений.

    Проводим салонную процедуру дома

    Лимфодренажный массаж помогает буквально за одну процедуру улучшить цвет кожных покровов, подтянуть их и сделать эластичными. Даже если результаты первой процедуры вас вдохновили, не нужно увлекаться. Одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно. Для молодой и здоровой кожи лимфодренажный массаж делают пару раз в месяц.

    На заметку! Предварительно нужно тщательно очистить кожные покровы лица. Крем следует наносить после проведения массажной процедуры. Это правило не касается аппаратных видов лимфодренажного массажа.

    Давайте подробнее рассмотрим основные способы лимфодренажного самомассажа в домашних условиях.

    Шея:

    1. Начинаем проведение массажной процедуры с шеи. Все движения должны быть плавными, поступательными. Двигаемся снизу вверх, как бы разглаживая кожу.
    2. Выполняем такие действия 1-2 минуты. Затем захватываем шею с двух сторон руками так, чтобы четыре пальца, кроме большого, были направлены к затылку.
    3. Начинаем плавными движениями поглаживать боковую часть шеи вниз к плечам.
    4. Теперь можно немного погладить плечи. Двигаемся от грудной клетки к правому, а затем к левому плечу. Таким образом, мы улучшили отток лимфы и жидкости. Теперь можно приступать к выполнению основной техники лимфодренажного массажа лица.

    На заметку! Во время выполнения процедуры вы почувствуете легкое тепло. Каждое движение выполняйте в среднем 3-5 повторений. Если у вас есть время, можете делать самомассаж дольше.

    Подбородок:

    1. Ставим подушечки пальцев на нижнюю часть подбородка.
    2. Плавными движениями двигаемся от этой точки к вискам. Затем отрываем пальцы от лица, снова возвращаем их на подбородок и повторяем описанный алгоритм массажных действий.
    3. После 3-5 повторений ставим подушечки пальцев к уголкам рта. И выполняем такой же алгоритм, двигаемся к височной части.
    4. Во время массирования подбородка нужно слегка надавливать на кожные покровы. В конце поглаживаем щеки, а затем массажными движениями снимаем все с лица, двигаясь по боковым частям шеи вниз.

    Лоб

    Если у вас между бровями есть морщины, то начинать массирование лба нужно именно с этой части:

    1. Подушечки пальцев ставим между бровями и слегка надавливаем на кожные покровы.
    2. После нескольких надавливаний одновременно поднимаемся над бровями и ведем пальцы к височной области.
    3. Не забываем постоянно снимать каждое действие через шею. Таким способом улучшается отток лимфы, а также уменьшается количество мимических морщин.
    4. Затем поднимаемся выше и снова двигаемся от центральной части лба к вискам.

    Убираем носогубную складку

    Прошедший день и пережитые эмоции оставляют след на нашем лице. Если у вас есть глубокая морщина на носогубной складке, от нее также можно избавиться с помощью лимфодренажного массажа. Выполняйте следующие действия:

    1. Растягиваем носогубную складку и ставим указательный и средний палец в виде рогатки.
    2. Пальцы свободной руки ставим непосредственно на морщину. Надавливающими движениями прорабатываем всю носогубную складку.
    3. Аналогичные действия выполняем и с другой стороны.

    Лимфодренажный массаж глаз

    Глаза – зеркало души. А чтобы в этом зеркале всегда отображались радость и счастье, нужно уделить особое внимание массированию именно данной части. Обратите внимание на схему, обязательно двигайтесь по направлению стрелок. Движения должны быть мягкими и поступательными.

    Читайте также:

    Лимфодренажный массаж очень полезен для человеческого здоровья и красоты кожных покровов. С его помощью можно не только улучшить состояние кожи лица, но и избавиться от целлюлита, убрать подкожный жир в области живота и бедер. Особо эффективным считается вакуумный массаж. Его можно сделать в домашних условиях, нужно только купить набор силиконовых или вакуумных банок. Будьте здоровыми и красивыми!

    aboutbody.ru

    Омолаживающий массаж лица в домашних условиях

    Улучшить состояние кожи и предотвратить преждевременное её увядание поможет омолаживающий массаж лица, представленный несколькими направлениями.

    Выполнение омолаживающего массажа лица: общие рекомендации

    Эффективность всех новомодных средств против морщин остаётся под вопросом. А всё это потому, что женщины уделяют должное внимание проблеме лишь тогда, когда она уже набрала серьёзные обороты. Косметологи рекомендуют начинать проводить первые процедуры массажа уже после 25 лет, что станет наилучшей профилактикой появления морщин.

    Никакого труда не составит проводить омолаживающий массаж лица в домашних условиях. Нужно лишь следовать общим рекомендациям и владеть техникой массажа, относящегося к тому или иному направлению. Так, массаж лучше делать в вечернее время. Лицо должно быть очищено от макияжа и слегка увлажнено кремом или маслом.

    При сухой коже лучше воспользоваться оливковым или льняным маслом. Обладательницы нормальной кожи могут отдать предпочтение ночному крему с растительной основой. А вот в случае с жирной кожей выбор лучше остановить на тальке или детской присыпке, так как средства с жирами могут стать причиной раздражения и появления угревой сыпи.

    Классический массаж лица

    Выполнить эффективный омолаживающий массаж лица в классическом стиле помогут некоторые рекомендации. В процессе должны быть задействованы 4 пальца, которые для начала следует поместить на уголках губ и не спеша втирающими движениями перемещать ко внешним уголкам глаз, откуда пальцы следует переместить в обратном направлении. То же самое следует проделать и по направлению к ушным мочкам и назад.

    На следующем этапе в массаже нужно задействовать лоб. Разместив пальцы на середине лба, следует начать неспешное перемещение круговыми движениями к вискам и обратно. После этого кожу нужно поглаживать, производя незначительные нажимы по всем участкам лица.

    Следующим этапом является точечный омолаживающий массаж. В воспроизведение лёгких постукиваний при этом должно быть вовлечено не только лицо, но и шея и подбородок.

    Японский массаж лица

    В основе этой омолаживающей техники находятся точечные удары, поэтому делать омолаживающий массаж лица нужно аккуратно и последовательно. К тому же любой точке свойственна определённая активность, в связи с чем все эксперименты во время выполнения этого массажа должны быть исключены.

    Для начала кожу рекомендуется разогреть с помощью растираний руками. Только после этого можно приступать к массажу. Повторение каждого приёма должно составлять не менее 36 раз. Ладонями необходимо закрыть уши таким образом, чтобы пальцы оказались на затылке. Оставаясь в таком положении, следует производить лёгкие точечные удары пальцами по затылку.

    На следующем этапе точечные удары необходимо производить в области под мочками ушей. Для последующей манипуляции понадобится одна рука, которую необходимо разместить на лице таким образом, чтобы указательный палец был между бровями, а средний и большой следует поставить на внутренние уголки глаз, от которых нужно плавно их перемещать к внешним уголкам.

    Этот омолаживающий массаж является достаточно эффективным, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы. Результатом регулярных процедур станет подтянутая кожа, улучшение состояния волос и укрепление мышц.

    Французский массаж лица

    Сделать омолаживающий массаж лица можно с помощью ещё одной техники. Французский массаж популярен тем, что он способствует повышению упругости и эластичности кожи, снятию отёчности, выведению из тканей лишней жидкости.

    Под область воздействия в данном случае попадает жировая ткань, что и является основной идеей метода. С помощью данного массажа удастся обработать глазную зону и решить проблему тёмных кругов и гусиных лапок.

    Французская техника является достаточно сложной и для выполнения массажа требуются определённые навыки. Самостоятельно сделать французский массаж в домашних условиях вряд ли удастся, поэтому выполнение этой омолаживающей процедуры лучше доверить профессионалу.

    Массаж Асахи

    Массаж Асахи является омолаживающей процедурой, отличающейся более агрессивным воздействием. Но техника выполнения настолько проста, что массаж Асахи можно делать в домашних условиях.

    Массаж включает двенадцать приёмов, при выполнении каждого из которых следует сильно надавливать на кожу, костные структуры и мышцы. Движения при перемещении пальцев по коже лица должны быть зигзагообразными.

    Существует ряд противопоказаний для проведения этого массажа. Так, под агрессивное воздействие пальцами не должны попадать лимфатические узлы. Выполнение массажа противопоказано людям с ЛОР-заболеваниями, болезнями кожи, повышенной температурой.

    Из вышеперечисленных методик любой массаж для лица способен произвести омолаживающий эффект, доказательством чему являются многочисленные отзывы. Но положительные результаты будут иметь место только в условиях правильного выполнения процедуры. Если есть сомнения, что массаж будет сделан в соответствии со всеми правилами, лучше доверить это занятие специалистам.

    Видео о японском омолаживающем массаже для лица

    Видео об омолаживающем массаже для лица

    evehealth.ru

    Массаж лица от морщин - виды массажа, техника проведения в домашних условиях

    Задумываться об омоложении женщины начинают тогда, когда появляются первые морщинки в области глаз, носогубного треугольника и лба. Кто-то бежит в аптеки и скупает разрекламированные косметические средства, а другие решаются на косметические процедуры, желая быстро достичь результата. И в последнюю очередь вспоминают о чудодейственном способе, который способен подтянуть кожу и сделать лицо привлекательным – это массаж лица от морщин. Его можно делать как в салоне, так и самостоятельно.

    Польза массажа для лица

    Массаж оказывает просто волшебное воздействие на кожу лица и позволяет добиться таких результатов:

    • Улучшается кровообращение в подкожных капиллярах, за счет этого обменные процессы проходят более активно, и кожа получает все важные питательные элементы в достаточном объеме. Такие вещества как коллаген и эластин вырабатываются намного быстрее, а значит, кожа становится упругой и эластичной;
    • Укрепляется мышечная ткань, за счет чего исчезает обвисшая кожа;
    • Массаж хорошо тонизирует и снимает отечность;
    • Капилляры укрепляются и начинают активно работать, уменьшается покраснение и угревая сыпь, которые вызваны близким расположением к коже капилляров;
    • Контуры лица становятся более выраженными и четкими, что можно сопоставить с пластикой;
    • Правильно выполненный массаж хорошо расслабляет кожу, за счет чего разглаживаются мелкие морщинки, а мимические становятся менее заметными.

    Если массаж лица выполнять регулярно, то результат не заставит себя долго ждать. Обычно уже после 10-й процедуры заметен эффект. Глубокие морщины разглаживаются и становятся менее заметными, а новые и вовсе перестают появляться.

    Другие средства для избавления от морщин: масла, японская гимнастика, гимнастика для лица, перекись водорода, маски для лица, лед, мимические морщины, народные средства от морщин.

    Кому рекомендован массаж лица

    Не стоит думать, что массаж лица от морщин показан только женщинам, которым уже исполнилось 30 лет. Эту процедуру можно начинать делать намного раньше в профилактических целях. Массаж способен не только избавить кожу от преждевременного увядания, но и предупредить его. Чем раньше женщина начинает уделять время массажу лица, тем дольше ее лицо выглядит молодым и привлекательным.

    Для женщин старше 40 лет такую процедуру можно назвать необходимостью. За счет массажных движений улучшается кровообращение, активируются обменные процессы и даже улучшается настроение.

    Противопоказания

    Несмотря на все достоинства массажа для лица, не стоит относиться к этой процедуре легкомысленно. Этот метод омоложения не является совершенно безопасным для всех. Есть ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать. К ним относятся:

    При всех этих состояниях процедуру проводить не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию.

    Виды массажа для лица от морщин

    Есть несколько видов массажа для лица от морщин и все они эффективны по-своему. Каждая представительница прекрасного пола обязательно сможет подобрать именно ту процедуру, которая ей по душе.

    Универсальный массаж лица

    Это классический массаж, который занимает не более 5 минут. Выполнять его могут даже молоденькие девушки. Более того, если начать делать такую процедуру с молодости, то старение отодвинется на много лет.

    Все массажные движения выполняются по массажным линиям. Сюда входит поглаживание, растирание, пощипывание и легкое поколачивание. За счет таких действий значительно улучшается кровообращение и цвет лица.

    Японский массаж Асахи

    Многие люди всегда удивляются, глядя на юные лица японок, у которых и возраст порой трудно определить. Иметь подтянутое и молодое личико им помогает массаж лица Асахи, который занимает не более 3-х минут в день. Эта процедура дает заметный омолаживающий эффект:

    • Уменьшаются морщины;
    • Овал лица становится подтянутым;
    • Кожа становится эластичной и упругой.

    Массажные движения легкие и поглаживающие, выполняются от периферии к центру, обязательно по направлению лимфоузлов. При постоянном выполнении женщина выглядит лет на десять моложе своих сверстниц.

    Китайский массаж для лица

    Вернуть молодость поможет и китайский массаж. В его основе всего лишь 4 несложных движения, которые повторяют по 10 раз.

    • Подушечками указательных пальцев аккуратно надавливают 2 раза на область висков;
    • Указательные и средние пальцы размещают над бровями так, чтобы они соприкасались. Далее с усилием проводят по контуру бровей к вискам и потом назад к переносице;
    • Средние пальцы ставят на углубления около ноздрей и с небольшим усилием надавливают на этот участок;
    • Указательные пальцы размещают параллельно друг другу, один над верхней, другой под нижней губой и с усилием надавливают на эти участки.

    Подобный массаж расслабляет кожу лица и способствует полной релаксации. Мимические морщинки уменьшаются, а некоторые полностью разглаживаются.

    Массаж ложками

    Такой метод омоложения придумали китаянки. Для массажа понадобится отвар аптечной ромашки и оливковое масло. Половина отвара должна быть горячей, а вторая половина хорошо холодной.

    Для начала ложки окунают в холодный отвар и прикладывают к векам, после этого по бороздкам лба проводят ложками, смазанными оливковым маслом. После этого ложки окунают в горячий отвар и масло, и разглаживают кожу под подбородком. Чтобы убрать носогубные складки, по ним проводят горячей ложкой по направлению часовой стрелки. Завершают процедуру проведением охлажденных ложек по всем участкам лица.

    Щипковый массаж

    Этот массаж чаще всего выполняют в условиях салона красоты, но есть простая техника, которая доступна для выполнения дома. При массаже захватывается кожа, подкожные ткани и лицевые мускулы. Все движения выполняются указательными и большими пальцами без крема.

    Массажные движения рекомендуется выполнять рано утром, сразу же после умывания. Все щипки должны точно проходить по массажным линиям.

    Французский массаж по Жаке рекомендуется проводить каждый день, отличительной особенностью этой техники является глубокий захват кожи, что может вызвать болезненные ощущения. Поэтому щипки чередуют с поглаживанием и поколачиванием. Эта техника считается сложной, поэтому проводят ее только специалисты. Результат заметен уже через неделю, всего необходимо пройти 10 сеансов.

    Вакуумный массаж

    Этот массаж лица от морщин считается самым эффективным. Процедура избавляет от отечности и синяков под глазами, а также разглаживает морщины, убирает рубцы и пигментные пятна. Есть две техники такого массажа – кинетическая и статическая. В первом случае кожу смазывают различными маслами и передвигают банки по току лимфы. Во втором случае банки просто ставят на проблемные участки, а затем снимают, масло в этом случае не используют. Такой массаж лучше выполнять в салоне, хотя в аптеке можно приобрести специальный массажер для домашнего пользования.

    Точечный массаж

    Точечный массаж или шиацу пользуется большой популярностью, при правильном выполнении всех движений заметен такой результат:

    • Укрепляются мышцы лица;
    • Уменьшается обвисание щек и подбородка;
    • Улучшается общее состояние организма.

    Для этой процедуры используют льняное, оливковое или подсолнечное масло, допустимо взять смесь этих масел в равной пропорции.

    Особенности выполнения массажа лица от морщин

    Чтобы массаж лица от морщин в домашних условиях был максимально эффективным, необходимо соблюдать ряд простых, но важных правил:

    • Минут за 20 до массажа нужно сделать горячий компресс из отвара трав на лицо. Это поможет разогреть и расслабить мышцы;
    • Волосы нужно убрать под шапочку или специальную повязку, они не должны попадать под пальцы;
    • Руки хорошо моют и дезинфицируют;
    • Если массаж предусматривает нанесение крема или масла, то его наносят перед началом процедуры;
    • Перед тем, как переходить от одного массажного движения к последующему, нужно легонько надавить на область висков. Именно здесь находится центр основных обменных процессов в клетках кожи лица;
    • Все движения должны быть мягкими и осторожными, особенно это относится к области вокруг глаз;
    • Выполнять массаж лица лучше в утреннее время или вечером за несколько часов до сна.

    Чтобы добиться стойкого омолаживающего эффекта, массаж лица делают курсами по 10 дней, каждый сеанс длится 5–15 минут. Между курсами нужен недельный перерыв.

    Где проходят массажные линии

    Чтобы правильно делать массаж лица, необходимо выучить все массажные линии, так как именно по ним проходит лимфа. Беспорядочные и хаотичные движения могут привести к обратному эффекту, кожа лица станет обвисшей и растянется, что приведет к новым морщинам. Массажные линии проходят:

    • От серединки подбородка до мочек ушей;
    • От серединки под нижней губой до мочек ушей;
    • От серединки верхней губы до центра висков;
    • От уголков губ до середины ушей;
    • От крыльев носа к вискам;
    • От середины лба над переносицей до середины висков – линия бровей;
    • От внешних уголков глаз к внутренним уголкам – нижнее веко;
    • От внутренних углов к внешним углам – верхнее веко.

    Все массажные движения выполняют по ходу движения лимфы. Если кожа нежная и тонкая ее не стоит слишком усердно тереть, разминать или щипать. При таком типе кожи для массажа лица целесообразнее использовать тальк, а не крем или масло.

    Как правильно выполнять массаж лица

    В домашних условиях чаще всего женщины делают классический массаж лица от морщин. Эта техника совсем несложная и не занимает много времени.

    Массаж лба

    • Область лба массируют легкими поглаживаниями. Подушечки трех сомкнутых пальцев размещают горизонтально над бровями и перемещают их к середине висков, с каждым разом поднимая все выше.
    • Указательный и средний палец ставят над переносицей и аккуратными круговыми движениями массируют кожу лба, постепенно сдвигаясь к вискам.
    • На лоб кладут ладонь одной руки и придавливают ее другой ладонью. Кожу сдвигают в разных направлениях по всей области лба.
    • Подушечками указательных и средних пальцев легонько постукивают лоб от переносицы к вискам. Когда появится приятное тепло, делают несколько поглаживающих движений.

    Массаж кожи вокруг глаз

    • Кожу нижнего века осторожно захватывают большими и указательными пальцами, и как бы перекатывают ее. После этого область нижнего века легонько постукивают подушечками пальцев и поглаживают.
    • Указательные пальцы ставят на внешние уголки глаз и смещают кожу в разных направлениях. В конце несколько раз проводят от уголков глаз к вискам.

    Массаж подбородка

    Чтобы убрать морщины вокруг подбородка и подтянуть эту часть лица, делают несколько массажных движений.

    • Сначала массируют подбородок круговыми движениями, затем делают поглаживания по массажной линии от середины подбородка к вискам.
    • Челюсть снизу и сбоку тщательно растирается, после этого кожу легонько пощипывают. Завершается процедура легкими постукиваниями по подбородку и низу щек одновременно четырьмя пальцами.

    Массаж щек

    • Щеки надувают и легко растирают подушечками пальцев от уголков рта к височной области. После этого делают легкие поглаживания.
    • Подушечками указательных и средних пальцев проводят дугообразную линию от переносицы к вискам, а затем в обратном направлении. После этого приема делают пальцами легкие постукивания по щекам.

    Массаж в области носа

    • Чтобы нос стал более подтянутым, и исчезли мелкие морщины вокруг него, делают массаж от кончика к переносице. Используется поглаживание и разминание. Движения могут быть круговые или прямолинейные.
    • После этого кончики указательных пальцев ставят на крылья носа и круговыми движениями массируют нос по направлению к переносице. После этого делают легкие постукивания двумя пальцами.
    • Подушечки указательных пальцев ставят на середину носогубной складки и растирающими движениями передвигают их к уголкам губ, а затем назад.

    Видео о различных техниках выполнения массажа лица от морщин

    Массаж в домашних условиях завершается легким поколачиванием всей области лица, а затем поглаживанием. После массажа морщинки заметно разглаживаются и лицо немного краснеет. Румянец обычно проходит в течение получаса. Результат заметен уже через несколько дней постоянных процедур. Выполнять массаж нужно постоянно, в противном случае морщины опять дадут о себе знать.

    nmedik.org

    Массаж лица в домашних условиях — приемы и техника массажа, массаж от морщин.

    Массаж лица в домашних условиях является наиболее простым и доступным средством для поддержания красоты, молодости и здоровья кожи. Массаж лица укрепляет мышцы и сосуды, предупреждает и устраняет морщины, повышает эластичность кожи, устраняет жировые отложения на щеках и подбородке, а также предупреждает и устраняет провисание кожи в области скул и подбородка. Массаж стимулирует обменные процессы в коже и повышает её упругость. Для лучшего результата рекомендуется сочетание массажа с гимнастикой для лица и применение специальных сывороток и высокоактивных кремов.

    В каком возрасте нужно начинать делать массаж лица? Косметологи рекомендуют делать массаж лица уже с 27-29 лет. Чтобы не допустить преждевременного старения кожи, каждая женщина должна освоить технику несложного массажа в домашних условиях и делать его каждый день, через день, или какое-то определенное время, например, 10-15 дней. Согласитесь, что не у каждой женщины есть возможность посещать ежедневно косметический салон.

    Продолжительность первого массажа – не больше 5 минут. Следующий массаж уже может проводиться в течение 10-15 минут. Массаж лица лучше делать вечером за 1 или 2 часа до сна.

    Массаж лица. Противопоказания:

    Массаж лица можно делать не всем. Массаж противопоказан при воспалении кожи, если растут волосы на лице, при герпесе и бородавках.

    Массаж лица в домашних условиях. ПРИЕМЫ МАССАЖА ЛИЦА:

    Поглаживание — выполняют кончиками пальцев или ладонью. Поглаживание усиливает приток крови и выводит токсины.

    Растирание — выполняют кончиками пальцев круговыми движениями. Этот прием массажа устраняет отеки, стимулирует кровообращение, смягчает шрамы, убирает жировые отложения на лице.

    Разминание – двумя или тремя пальцами захватываются мышцы лица и разминаются. Это снимает напряжение мышц и улучшает питание кожи лица.

    Похлопывание – не сильные быстрые удары с близкого расстояния. Выполняют сначала подушечками пальцев, затем всей ладонью или ребром ладони. В результате улучшается работа сальных желез, укрепляются мышцы лица.

    Вибрация — Кончики пальцев или ладонь кладут на лицо и производят вибрирующие движения.

    Пощипывания выполняют большим и указательным пальцем по массажным линиям, делая глубокие зажимы.

    Аппликации. Это особая техника массажа выполняется кончиками пальцев и всей ладонью путем нажатий на лицо. Этот метод поможет сделать четким овал лица, а кожу упругой.

    Массаж лица в домашних условиях. КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА? ТЕХНИКА МАССАЖА:

    Руки вымыть с мылом, сесть перед зеркалом, очистить лицо лосьоном для сухой, нормальной или жирной кожи, который вам подходит или просто умыться с мылом и вытереть насухо лицо. Затем сделайте горячий компресс в течение 2 минут. Потом нанесите тонким слоем питательный крем, которым Вы пользуетесь вечером. Если массаж делаете утром или днем, то используйте специальный массажный крем для лица или массажное масло. При жирной коже лица можно использовать для массажа оливковое масло с лимонным соком. Теперь приступайте к массажу.

    Массаж проводят обеими руками, легко поглаживая  пальцами кожу лица. Эффект достигается правильными массажными движениями, исключающими сильное давление и растягивание кожи.

    •    Массаж лица начинают со лба. Для этого, средним и безымянным пальцами делают круговые движения от переносицы к вискам до линии роста волос. Если на лбу глубокие морщины, то можно сделать разминание продольных морщин и поперечное поглаживание их.

    •    Затем продолжают движение по нижней границе круговой глазной мышцы от виска к внутреннему углу глаза. Вокруг глаз делаются очень легкие массирующие движения.

    •    Дойдя до носа, средний палец переместить на крыло носа и постепенно переводить движения на носовой хрящ.

    •    Затем продолжают движение по верхней границе круговой глазной мышцы, от внутреннего угла глаза к внешнему углу.

    •    От внешнего угла глаза плавно перейти на щеки и добавить еще указательный палец. Тремя пальцами массировать круговыми движениями щеки от углов губ к вискам.

    •    Массаж мимических морщин в уголках рта проводят движениями от подбородка к уголкам рта.

    •    Массаж подбородка и скул проводят приемом похлопывания энергичными движениями пальцев.

    •    Массаж шеи проводят легкими поглаживаниями от ключиц к подбородку.

    •    В завершение массажа сделать легкие похлопывания всего лица, подбородка, шеи и затем легкое поглаживание.

    •    Бумажной салфеткой промокнуть остатки массажного средства.

    •    Для снятия напряжения заложите руки за голову и, пытаясь запрокинуть, удерживайте её руками.

    Массаж лица в домашних условиях. МАССАЖ ОТ МОРЩИН:

    Массаж лица от морщин делается в сочетании с любым кремом  (ночным). Вся программа займёт не более 5 минут в день, но выполнять её нужно регулярно. Массаж проводится методом пощипывания.

    1.Проработайте надбровные дуги, делая глубокие зажимы и двигаясь от переносицы к вискам.

    2.Глубоко пощипывая, разомните сначала кожу между бровями, а затем кожу на лбу, двигаясь в одном направлении от виска к виску. Чтобы разгладить продольные морщины.

    3.Осторожно пощипывая, проработайте кожу во внешних уголках глаз – профилактика «гусиных лапок».

    4.Глубокие зажимы в области скул, от центра к периферии, чтобы стимулировать обменные процессы и предотвратить образование морщин на самом глубоком уровне.

    5.Глубокие пощипывания, от уголков губ поднимаясь к крыльям носа, чтобы предотвратить образование глубоких морщин в области носогубных складок.

    6.Соберите пальцы в кулачки и поглаживайте кожу круговыми движениями, двигаясь от центра подбородка к ушам – это позволит сделать овал лица более четким.

    Массаж лица в домашних условиях. МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ:

    Массаж лица в домашних условиях выполняется также и кубиком льда. Массаж льдом поддерживает тонус кожи, устраняет отечность, освежает лицо.

    Массаж лица льдом лучше проводить в горячей ванне. Если нет возможности, то можно обойтись емкостью с горячей водой, мягким банным полотенцем и заранее приготовленными 2-3 кубиками льда. Полотенце опустить в горячую воду, хорошо отжать и положить на лицо и шею, держать 5-10 минут. Когда полотенце остынет, нужно взять кубик льда и прикладывать его к коже лица, шеи, груди. Движения должны быть плавными, без нажима. В конце массажа снова приложите горячее полотенце на 2 минуты, ополосните лицо прохладной водой, нанесите питательный крем. После 3-4 процедур со льдом разгладятся мелкие морщины, а кожа будет выглядеть моложе.

    Кубики льда лучше замораживать из минеральной не газированной воды, зеленого чая, из отваров лекарственных трав: ромашка, календула, мята и другие.

    Массаж лица в домашних условиях. МАССАЖ ЛИЦА ЛОЖКАМИ:

    Массаж лица в домашних условиях можно проводить не только пальцами, но и ложками. Для этого подходят две чайные ложки (лучше серебряные), которые нужно обработать спиртом или одеколоном. Техника массажа лица ложками такая же, как и при массаже пальцами. Сначала лицо очищается и наносится массажное средство. Затем, по массажным линиям от центра лица к периферии проводят движения ложками, слегка надавливая на кожу. Под подбородком, также выполняют движения от центра к мочкам ушей (можно круговыми движениями).

    Полезные статьи:

    Как подтянуть овал лица?

    Как убрать второй подбородок?

    Морщины на шее, как избавиться?

    Гимнастика для лица от морщин.

    zdorovejka.ru


    Смотрите также