Используем мотивацию для похудения. Цитаты мотивация похудение


10 лучших мотивирующих к похудению цитат

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.

На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя, забросить тренировки и забыть о здоровом питании.

Мотивирующие цитаты помогут вам вновь обрести вдохновение и вернуть утраченный энтузиазм, так необходимый в борьбе с лишними килограммами.

Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя». Это одна из самых лучших мотивирующих цитат, которую я когда-либо слышала. Действительно, если вы не заботитесь о теле, то крадете у себя здоровье, силу духа, красоту и, в конечном счете, ухудшаете качество жизни.

Неизвестный автор: «Вместо того, чтобы искать причины, почему я не могу что-то сделать, я ищу причины, почему я могу». Жаль, что мне не удалось найти автора этой цитаты, потому что она помогает мне во многих жизненных ситуациях, в том числе и в процессе похудения. Исключите слова «я не могу» из своего словарного запаса.

Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Черчилль был один из лучших ораторов в истории. В простоте этого выражения кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно очень просто – никогда не сдавайтесь на пути к совершенному телу!

Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя». Воистину справедливое высказывание. Зачастую визуализация является ключом к похудению. Воображайте, кем вы хотите стать, каким здоровым хотите быть и даже представляйте тело, которым хотите обладать.

Марвин Филлипс: «Не бывает триумфа без тяжелой работы».

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, поскольку показывает, как важно быть решительным и настойчивым в своих действиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы похудеть, но результат того стоит!

Ли Хант: «Здоровье – фундамент счастья». И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.

Карл Сэндберг: «Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно». Мы так легко откладываем дела на завтра. Однако это «завтра», как правило, никогда не наступает, и наши планы так и остаются нереализованными. Если вам никак не удается начать работать над своим телом, возьмите эту цитату на вооружение. Подумайте над тем, что сейчас – лучшее время, чтобы начать действовать.

Роджер Баннистер: «Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит». Еще одна прекрасная цитата, о которой следует помнить постоянно. В конечном счете, вы всегда конкурируете с самим собой. Избавляться от лишнего веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты – тяжкий труд. Но когда вы не теряете присутствия духа, не пасуете перед трудностями и проявляете терпение в любой ситуации, то обязательно добьетесь блестящих результатов.

Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Я стала поклонницей этой женщины с тех пор, как в третьем классе написала сочинение о Франклине Делано Рузвельте. Ей принадлежит множество прекрасных высказываний, но я думаю, что это – одно из лучших. Оно обладает мощным мотивационным зарядом. Лишний вес может стать своеобразным клеймом, но вы не должны уничижать себя по этому поводу, потому что никто кроме вас… Впрочем, перечитайте еще раз эту замечательную цитату!

Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум». В похудении проявляется торжество духа над материей. Вы должны начать терять вес в своем воображении, представляя себя красивой и здоровой. Так будет намного легче пройти через все трудности.

Очень надеюсь, что приведенные мной цитаты помогут вам на пути к идеальному телу.

Я прекрасно понимаю, каким нелегким он может быть, но обещаю, что эти замечательные высказывания действительно работают.

Всякий раз, когда вам не хватает вдохновения, и вы хотите вновь воспрянуть духом, обращайтесь к ним за помощью.

А вы знаете еще какие-нибудь мотивирующие высказывания?

Сочиняю мотивирующие аффирмации, трогающие до глубины души. Они подбадривают, заставляют кушать правильную еду, бегать, прыгать. Результаты есть, не хуже тех, которых я добивалась строгими диетами.

Хорошие цитаты, мне лично помогла тема с визуализацией. Я очень поправилась после родов, и на свои платья смотрела с тоской и грустью с 60 килограммов, я стала 94. Конечно похудеть было очень сложно, на это ушло три года. Но я каждый раз доставала свое любимое платье и представляла, как снова я его надену. Конечно были срывы, но я все равно сумела взять себя в руки, и постепенно похудела до прежних размеров. И еще могу поделиться цитатой, которая мне очень нравится — «Тело – багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие» (Арнолд ГЛАЗГОУ). Это совершенная правда, может кого-то смотивирует она.

Не начинаю какое-нибудь дело, не настроив себя на нужный лад психологически. «Накручиваю» себя положительными аффирмациями, лично придуманными. Так и похудела, повторяя себе в день много раз утверждения о своей стройности. Они заставляли меня встать с дивана и сделать все, чтобы мечта осуществилась.

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :

    На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :

    Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    2018-g.ru

    Мотивирующие цитаты про похудение

    Тематика коллекции: Мотивирующие цитаты про похудение. Самая большая ошибка, которую совершает большинство начинающих — они вкладывают 100% своих усилий в позитивную составляющую своей тренировки и не обращают внимания на негативный сегмент. Дориан Иейтс

    Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы». Иммануил Кант

    Ничто так не укрощает аппетит, как рядом сидящий симпатичный спортсмен.

    Всяким маленьким счастьем надлежит пользоваться, как больной постелью: для выздоровления — и никак иначе. Фридрих Ницше

    Раздвиньте свои границы! Я всегда делаю то, чего я не умею, чтобы этому научиться. Пабло Пикассо

    Для здорового человека жизнь, собственно говоря, лишь неосознанное бегство, в котором он сам себе не признается, — бегство от мысли, что рано или поздно придется умереть. Болезнь всегда одновременно и непонимание, и проба сил. Поэтому болезнь, боль, страдание — важнейший источник религиозности. Франц Кафка

    До тех пор, пока мы упорны и терпеливы, мы можем получить все, что нам угодно. Майк Тайсон

    Разум указывает нам цель, а страсти уводят от нее. Жан Жак Руссо

    Тренируйтесь, господа офицеры, кто в молодости чаще щёлкает каблуками, тот в старости меньше хрустит коленями!

    Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает. Элеонора Рузвельт

    В России было две беды, теперь еще и хоккей!

    У Ромы сейчас замечательное руководство, но шейх с 200 млн. евро сделал бы нас счастливыми. Франческо Тотти

    Спортсмен профессионал: публичная девка, от которой требуют честного поведения. Жан Жироду

    Города нужно строить в деревне, где воздух гораздо лучше. Анри Мурье

    Сила магнита передается от железа к железу подобно тому, как вдохновение музы передается через поэта чтецу и слушателю.

    Ваше тело, несмотря на то, что наука говорит Х число повторов хорошо для этого, а Y — для того становится сильнее, если оно перегружено. Доктор Кен Листнер

    Ненависть, как запущенная раковая опухоль, разъедает человеческую личность и отнимает все жизненные силы. Мартин Лютер Кинг

    Не важно, как ты ушёл, а главное, кем ты был. Зинедин Зидан

    Радость и счастье — это дети любви, но сама любовь, как сила, — это терпение и жалость. Михаил Пришвин

    Не слушайте тех, кто говорит вам, что вы не можете сделать то или это. Это нонсенс. Решайтесь, вы никогда не будете использовать костыли или палочку, идя на всё. Идите в школу и вступайте во все игры, которые можете. Идите туда, куда захотите. Но никогда, никогда не позволяйте другим убедить вас, что что-то сложно или невозможно. Дуглас Бадлер

    Настоящий бодибилдер должен сделать в жизни три вещи: построить дом, посадить дерево и вырастить сына. И все это за один подход!

    Я думаю, что я — величайший бодибилдер из когда-либо живших. Франко Коломбо

    Меняй то, что можно изменить, если это нужно, но научись жить с тем, что изменить не в силах. Роберт Джордан

    Искренность и честность — самые важные качества. Красота и богатство — это все вторично. Роберто Карлос

    Страсть — это есть энергично стремящаяся к своему предмету существенная сила человека. Карл Маркс

    Фитнес не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли. Джон Кеннеди

    Здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр

    Широта ума, сила воображения и активность души — вот что такое гений. Дени Дидро

    Кто хочет много достигнуть, должен ставить высокие требования. Иоганн Вольфганг Гёте

    С помощью тренировок можно убегать от цирроза печени и, конечно, от целлюлита во всех частях тела.

    Душа рождается старой и постепенно молодеет. Это комедийная сторона жизни. Тело же рождается молодым и постепенно стареет. А это сторона трагедийная. Оскар Уайльд

    Оставайтесь на пути, зажгите звёзды, измените мир, где бы вы ни были. Ричард Ле Галлиенне

    Никогда не верьте тому, что вам нечего терять. Всегда есть, что терять, когда вы меняете жизнь или пробуете что-то новое. Ничто не свободно. Даже опыт. Пол Картер

    Самый бедный человек — это далеко не тот, у кого нет денег, дома и семьи, а тот, у кого нет счастья и мечты. Фернандо Торрес

    Я верю в жизнь, которая непрестанно отсекает отмершие органы и, возрождая материю, заживляет раны, верю в жизнь, которая, невзирая ни на что, среди разложения и смерти стремится к всеобщему здоровью и к непрерывному обновлению. Эмиль Золя

    Всякая патология, которая охватывает более 20% населения, становится нормой. Медицинский факт — Мотивирующие цитаты про похудение.

    Кто хочет много достигнуть, должен ставить высокие требования. Иоганн Вольфганг Гёте

    Не плачьте, потому что всё кончено. Улыбайтесь, потому что это случилось. Д-р Сьюз

    smajlik.ru

    Мотивация к похудению для девушек

    Правильная мотивация к похудению – залог успеха в борьбе с лишним весом! Не имея конкретного стимула, не владея методами её постижения и закрепления, многие срываются и возвращаются к привычному образу жизни, но уже с глубоким разочарованием в себе.Чтобы не усугубить проблему, нужно определить перед собой «железную» цель, которая смогла бы переломить все устоявшиеся стереотипы. Так, и только так, похудение приведёт к желаемому результату.

    девушка на фоне океана

    Чем можно мотивировать себя

    Нужно учесть, что цель должна быть конкретной, измеримой, индивидуальной и полезной, а в качестве мотивации может быть любое желание, к примеру:

    1. Улучшение здоровья и самочувствия. Диетологи отмечают, что потеря веса способствует снижению артериального давления, отдышки, неприятных ощущений в позвоночнике и суставов, а также восстановлению липидного и углеводородного обмена.
    2. Повышение физической выносливости. Человек словно скидывает с себя всё, что ему мешало, облегчая ходьбу и активные игры с детьми.
    3. Психологические проблемы, связанные с чувством неполноценности уходят на второй план.
    4. Тело становится более привлекательным, поэтому женщина сможет без стеснения появляться в бассейне, на пляже и надевать платья открытого фасона.
    5. Как правило, человек, достигший своей цели становится предметом подражания для окружающих, и настоящим авторитетом.
    6. Повысить возможность рождения здоровых детей.
    7. Риск передачи детям неблагоприятных условий, приводящие к ожирению и иным недугам становится меньше.
    8. Чтобы полюбить себя, вернуть молодость и укрепить здоровье.
    9. Навсегда избавиться от комплексов и чувствовать себя уверенно.
    10. Одевать только ту одежду, которая нравится.
    11. Использовать весь свой потенциал красоты.
    12. Отыскать достойного спутника.
    13. Начать уважать и любить себя.
    14. Показать всем, что ты способен на многое.

    Чем больше мотивов к похудению, тем лучше результат, навстречу которому женщина будет получать массу приятных эмоций. Она должна отыскать в себе слабое место, и отталкиваясь от него, придумывать именно то, чего она хочет по-настоящему сильно.

    Как придерживаться плана

    Таким образом, список мотивационных целей может дополняться до бесконечности:

    1. Психологи советуют придумать для себя конкретный план действий. Расписать в нём каждую неделю, предполагаемый результат и всевозможные поощрения и наказания. В качестве поощрения может выступать покупка новой брендовой одежды, парфюма, изысканной бижутерии и т. д. А в роли наказания – 30 минутные прогулки по вечерам, генеральная уборка квартиры и т. д.
    2. Чтобы мотивация была эффективной, необходимо каждый день взвешиваться и записывать новый результат в онлайн-дневник.
    3. Постараться отыскать единомышленников и устроить с ними соревнования.
    4. Нужно добиваться того, чтобы худеющий смог управлять организмом, а не наоборот, иначе диета так и никогда не начнётся.

    Постепенно, теряя лишние килограммы, начинает меняться всё вокруг. Врачи советуют концентрироваться лишь на положительных моментах. И чем больше будет подобных изменений, тем сильнее возрастает желание похудеть.

    Мотивирующие цитаты

    девушка на природе

    Как известно, не будет правильной мотивации, не будет должного эффекта. С каждым годом, женщины становятся всё более изобретательными, и теперь на вооружении числятся не только видео, фото и тренинги, но и многочисленные мотивирующие цитаты.

    Главное, чтобы они не оставались без внимания. Как правило, девушки записывают текст и вешают его на видные места: трюмо, холодильник, телевизор, компьютер и т. д.

    Цитаты о диетах:

    1. «Хочешь скушать шоколадку? Помассируй свою складку!»
    2. «Неважно, в каком темпе ты продвигаешься, главное —не останавливаться!»
    3. «Правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбаться, никогда не сдаваться!»

    Что еще может помочь

    список упражнений для похудения

    Худеющий человек не всегда готов ко всем испытаниям. Хорошими помощниками могут стать фотографии, картинки и видео, размещённые в местах постоянного пребывания. Неплохим подкреплением мотивации являются реальные примеры — истории известных и неизвестных людей, которым удалось похудеть и исполнить свою заветную мечту.

    Неплохим мотиватором является история Леры Гулуа, которой удалось скинуть 60 кг. Девушка не только поделилась своей радостью, но и пошагово расписала весь этап похудения. Девушка призналась, что добиться цели ей помогла хорошая мотивация и позитивный настрой.

    Можно найти множество аналогичных историй на таких сервисах, как minefigura.ru. Каждая отдельная история подкрепляется фотографией героев до и после похудения. Кроме того, подобную проблему стремятся затронуть многие телевизионные эфиры мировых каналов, и также созданы специальные передачи, показывающие весь путь похудения.

    С течением времени, количество этих передач постепенно увеличивается. Эти истории помогают даже самым отчаявшимся людям не опускать руки, и идти навстречу своей цели несмотря ни на что.

    Как побороть лень

    девушка с идеальной фигурой

    О том, как бороться с лишними килограммами знает большинство желающих, но заставить себя каждый день заниматься спортом и ограничивать себя строгой диетой получается у немногих.

    Психологи объясняют эту закономерность следующими причинами:

    1. Недостаточная мотивация или отсутствие желания.
    2. Негативное влияние родных, друзей и знакомых.
    3. Нежелание заставлять себя выходить из привычной зоны комфорта.
    4. Различные заболевания.
    5. Недостаточный уровень самооценки.
    6. Хроническая лень.

    Чтобы справиться с любой из этих причин, психологи советуют верить не только в себя, но и себе. Справиться с ленью поможет чёткое планирование дня с подробным описанием каждой задачи. Это позволит каждый день наглядно видеть новый результат. Лучше всего это делать вечером, а перед засыпанием дать себе чёткую установку на выполнение поставленных задач.

    Что делать при срыве

    В сравнении с мужчинами, женщины остро реагируют на любое отклонение от графика. Некоторые перестают верить и погружаются в тяжёлую депрессию. Однако, по мнению диетологов, время от времени срывы случаются практически у всех худеющих.

    Они советуют как можно спокойнее реагировать, не относиться к себе критически, и незамедлительно возвращаться к планомерному воплощению в жизнь всего намеченного комплекса.

    Если срыв уже произошёл, входить в режим нужно следующим образом:

    1. Выделить эффективную мотивацию.
    2. Отыскать источники вдохновения.
    3. Стараться как можно больше общаться с единомышленниками.
    4. Придерживаться диетическому питанию.
    5. Выработать в себе привычки против срыва. Употреблять еду небольшими порциями, разделить сутки на блоки.

    Полезные фильмы по теме

    Фильмы могут послужить не только идеальной подготовкой к похудению, но они также помогают пройти через весь процесс без срывов и перебоев. Просматривать можно как художественные, так и документальные выпуски.

    Среди лучших художественных фильмов о похудении числятся:

    • «Толстушки »;
    • «Нацист фаст-фуда»;
    • «Школа для толстушек»;
    • «Любовь зла»;
    • «Дьявол носит прада»;
    • «Безжалостные люди»;
    • «У зеркала два лица»;

    Любителям документальных фильмов можно посмотреть такие композиции, как:

    • «Как легко похудеть. Правила жизни»;
    • «Подари себе жизнь»;
    • «Похудеть, как Пугачёва»;
    • «Чёрт возьми. Особа крупных размеров»;

    Отзывы

    стройная девушка с мячом

    Как показывает практика, стимул появляется довольно быстро, но, увы, с такой же скоростью он и начинает пропадать. Женщины по-разному удерживают мотивацию, возможно поэтому и результаты получаются различными.

    В любом случае, необходимо прочитать отзывы тех, кто уже имеет в этом определённый опыт:

    Алёна Пономарёва, 28 лет, г. Уфа:

    «Чтобы не потерять запал и добиться желаемых 49 кг, приравниваю себя к альпинистам, взбирающимся на Эверест. Пока флажок на вершине не поставлю, вниз ни за что не спрыгну!!!»

    Ирина Астафьева, 35 лет, г. Орёл:

    «Я сейчас в процессе похудения. Села на диету 2 недели назад – сейчас вешу 97 кг. В общей сложности планирую сбросить около 40. Ранее, 6 лет назад я уже сбрасывала 35 кг, но после расслабилась и вновь набрала вес. Несколько раз пыталась, но постоянно срывалась. Сейчас настроена по-боевому».

    ambisport.ru

    Психологическая мотивация для похудения — это просто и интересно!

    Сбросить лишение килограммы и поддерживать свой вес в норме нельзя назвать лёгкой задачей — диета, соблазны запретных блюд, занятия в спортзале до седьмого пота, массаж всех видов и разнообразные процедуры…

    Но всё это не идёт ни в какое сравнение с душевными терзаниями, которые испытываешь от неудовлетворения собой и результатами всех трудов над своей фигурой. Не добавляют радости и окружающие, жалея, иронизируя или красноречиво «не замечая» вашей проблемы с весом и усилий его сбросить.

    Некоторые фразы знакомых могут раздражать или ранить, от чего порой опускаются руки. А без настойчивости и положительного настроя ни одно дело не будет успешным, тем более такое, как изменение своей фигуры, а с ней и жизни, к лучшему.

    Содержание статьи

    Давно известна прописная истина, что успех приходит к тем, кто в него твёрдо верит. С похудением дела обстоят примерно так же: если вы не верите в свои силы, не видите себя в будущем стройной и красивой, не осознаёте, как много потрясающих планов вы можете реализовать, будучи в прекрасной форме — значит, вы даже ещё не стали на путь к фигуре своей мечты.

    Да и последнее для вас может быть слишком туманно — если и мечты-то нет.

    Вы можете сказать: «Пусть мечтают дети, а мне нужны конкретные результаты», и будете не совсем правы. Конечно, в отличие от детей, взрослые имеют разный опыт — приятный, полезный или печальный, и могут скептически относиться к нереальным планам и радужному взгляду на будущее.

    Но в том-то и проблема, потому что мы попадаем в ловушку своего скепсиса, недоверия, и что хуже всего, уныния.

    Разумеется, так дело не пойдёт. Жалобы на неэффективные диеты и тренажёры зачастую не что иное, как попытка оправдать свои ошибки в их использовании, а если быть откровенными — в их НЕ использовании.

    Сколько раз вы говорили себе, что начнёте жёсткую диету с завтрашнего дня? Или постараетесь выложиться на беговой дорожке в следующий раз? Сколько вкусных пирожных вы не можете себе простить, потому что нарушили своё «железное» решение снизить калорийность рациона?

    Это случается с вами от недостатка мотивации. Решительный и позитивный настрой не только уберегает вас от необдуманных действий — съесть тортик, проспать утреннюю пробежку, — но и создаёт ни с чем не сравнимое состояние вашего ума, его особую живость, которая, к вашему величайшему удивлению, сама по себе способна сжигать лишние калории.

    Да-да, не сомневайтесь в этом. Присмотритесь к худым людям: часто это не те, кто изнуряется в «качалке» и голодает шесть дней в неделю, а обладатели живого ума и подвижного темперамента.

    Пусть они рассказывают, что быстрый обмен веществ достался им по наследству, но психологи выяснили, что практически все процессы в нашем теле зависят от преобладающего настроения. Если вы унылы, ваша фигура будет — увы! — тоже унылой.

    Возьмите блокнот и запишите несколько фраз — ответов на вопросы:

    • Сколько килограмм я хочу сбросить для достижения идеального веса (сверьтесь с калькулятором веса)?
    • Чем я смогу заниматься, что недоступно мне сейчас, когда мои формы станут меньше?
    • Какую одежду я обязательно буду с удовольствием носить, если уберу выпирающий живот/бока/толстые руки?
    • На что я наконец смогу решиться, если буду уверена в своей неотразимой внешности?

    Это простое упражнение — старт на вашем личном пути, как найти мотивацию для похудения.

    Запомните свои ответы, чтобы использовать их всякий раз, когда вам лень заниматься или хочется дать себе необоснованную поблажку в диете. Надо делать так: поймали себя на мысли о дополнительной порции — прочтите, можно вслух, свои ответы и спросите себя «неужели сегодня я не хочу этого?».

    Согласитесь, ваши истинные стремления и желания никуда не исчезают, просто мы часто умудряемся незаметно «задвигать» их в дальний угол своего сознания и преспокойно продолжаем портить фигуру.

    Если у вас есть фото, на котором вы изображены в своём любимом весе (например, до родов и поправки на 20 кг), повесьте его на холодильник как напоминание о цели. Но прежде, напомните себе, что вы УЖЕ БЫЛИ такой стройной и привлекательной, так что вам мешает добиться этого снова?

    Мотивирующие фото работают, даже если вы вырежете из журнала фото модели «Victoria’sSecret». Ну и что, что это не вы, зато если вы будете выглядеть так же эффектно, вашему счастью не будет границ, не так ли?

    Вы, конечно, в курсе, что самовнушение творит чудеса. Не путайте с самообманом — речь идёт о повторении определённых словесных формул, которые вы выберете, с целью обрести непоколебимую уверенность в том, что вы делаете всё правильно.

    Решили заниматься на орбитреке три раза в неделю? Правильное решение! Но созерцая в витрине соблазнительный торт-медовик, вы чувствуете неуверенность — а может, ну его, всё равно буду толстая!

    Остановитесь и проговорите себе свою любимую аффирмацию или шуточную фразу о вашей цели. Не ждите мгновенного эффекта — полегчает вам тогда, когда вы действительно увидите, как одержали маленькую победу над собой благодаря простому повторению цитаты из интернета или своей формулы-желания.

    Помните, ничто не даёт такого внутреннего удовлетворение, как знание, что вы сумели поступить правильно. На пути к заветной цели — минус -надцать килограмм — вы получите таких мини-побед великое множество. А всё благодаря неустанной самомотивации.

    Для некоторых из нас самая сильная мотивация для похудения — это острая шутка над самим собой, тогда как другие не могут вынести даже лёгкой иронии и приходят в ужас от «неуважительных» и «злобных» фразочек, которыми полны форумы худеющих.

    Определитесь, что вам по душе, что больше всего вас «цепляет» и заставляет действовать во благо цели. Юмор худеющих бывает вежлив и жесток, как кому нравится. «Подколоть» себя иногда бывает полезно, но не переусердствуйте: утром вы согласитесь обозвать себя свинкой-обжорой, но уже вечером вас может унизить и расстроить подобная фраза. Мы такие переменчивые.

    Любите биографии знаменитостей? Пожалуйста! — ничто человеческое им не чуждо, и знаменитые мужчины и женщины оставили после себя меткие цитаты, которые вам наверняка понравятся. Да и в интервью звёзд сейчас можно найти много их советов и ценных «перлов», которые вы легко сможете выписать и приколоть на шкафчик в ванной — для особого настроения уже с утра.

    Мотивация для похудения очень индивидуальна, и в то же время имеет общие черты для всех женщин. Поймайте себя на желании блеснуть красотой на встрече выпускников и пользуйтесь жгучим стремлением «отомстить» продавщице, не нашедшей брюк вашего размера.

    Естественно, лучше питать в себе более возвышенные чувства, но задача мотивации — расшевелить себя во что бы то ни стало.

    Экспериментируйте и радуйтесь любому результату, ведь исследование своих мотивов и психологии — одно из самых увлекательных и полезных занятий на свете! Найдите ключик к себе самой, и похудение будет началом ваших самых смелых преобразований.

    Видео: Используем мотивацию для похудения

    Понравиласьстатья?

    Вам понравилась статья?

    Рейтинг из

    ДаНет

    Спасибо за голос

    mjusli.ru

    Мотивационные цитаты для похудения

    Заглавие подборки: Мотивационные цитаты для похудения. Что не убивает меня, то делает меня сильнее. Фридрих Ницше.

    В хорошем поступке есть всегда и доброта, и сила для его совершения. Шарль де Монтескье

    Я всегда знаю, чего я хочу. Франк Рибери

    Учитесь, чтобы понять, что является настоящим Стивен Сигал

    В здоровом теле — здоровый дух. Децим Юний Ювенал

    Жизнь состоит из двух сил, называемых в общем любовью; одна сила — это любовь рождающая (родовая сила), другая — любовь образующая (сила личности). На одной стороне — роды, на другой — смерть: роды и смерть и смерть, и бессмертие. Михаил Михайлович Пришвин

    Вижу цель, не вижу препятствий!

    Жизнь — это тогда, когда борешься в безнадёжной ситуации. Всё остальное — просто существование.

    Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. Мохаммед Али

    Генетика — это просто отговорка.

    На пробежку! На зарядку! И не смей жрать шоколадку!

    Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего не хочется делать. Марк Твен

    Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. Антон Чехов

    Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье. Э.Маккензи

    Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. Томас Эдисон

    Каждый прием пищи, это возможность обогатить организм.

    Секрет в том, чтобы дружить с теми, кто лучше, и тренироваться с тем, кто сильнее. Любить того, кого нельзя, и не сдаваться там, где сдаются другие

    Пусть лучше в мышцах будет боль, чем наркота и алкоголь

    Я верю в жизнь, которая непрестанно отсекает отмершие органы и, возрождая материю, заживляет раны, верю в жизнь, которая, невзирая ни на что, среди разложения и смерти стремится к всеобщему здоровью и к непрерывному обновлению. Эмиль Золя

    Сила разума в том, что он признает существование множества явлений, ему непостижимых; он слаб, если не способен этого понять. Ему часто непостижимы явления самые естественные, что уж говорить о сверхъестественных! Блез Паскаль

    У истины есть сила убеждения, которой не обладают ни ошибки, ни ложь. Анатоль Франс

    Я всегда говорил, что если мечтать о чем-то очень сильно, то мечта всё равно рано или поздно сбудется. Зинедин Зидан

    Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат.

    Работа тренера? Я не хочу терять футболиста в себе, а это необходимо сделать, чтобы стать успешным тренером. Деннис Бергкамп.

    Спорт — это жизнь… Годы усердных тренировок, когда бывает так, что от усталости трудно сдержать слезы… Жизнь была бы пуста и бессмысленна без спорта.

    Не важно каким видом спорта ты занимаешься, важно, что ты не шляешься где попало и не занимаешься непонятно чем.

    Итальянцы никогда никого не переигрывают, но им всегда очень легко проиграть. Йохан Круифф.

    Здоровье, стойкость, могущество — великие блага, но они бесполезны, если нет наслаждения любовью. Древнеиндийское изречение

    Да, спорт делает тело сильным и привлекательным, но главная его задача ориентирована на духовное развитие и силу воли.

    Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти свои трапезы. Бенджамин Франклин

    Говорят, что идеальной женщины не существует. Подошла к зеркалу. Врут же, сволочи!

    Можно продолжать жить, стараться жить с положительной энергией, меньше зла извергать из себя, меньше обид. Радоваться даже при сумрачном дне. Это безумно тяжело! Безумно, и я всегда говорю: пытайтесь, пытайтесь, вырывайте себя из всей этой трясины. И летите! Марина Голуб

    Преимущество ничего не значит, если у соперника появляются шансы. Франц Беккенбауэр.

    Спорт — это жизнь… Годы усердных тренировок, когда бывает так, что от усталости трудно сдержать слезы… Жизнь была бы пуста и бессмысленна без спорта.

    Чемпионами чаще всего становятся благодаря изматывающим регулярным тренировкам, а не каким-то экстраординарным усилиям. Дэн Джон

    Если тело тоскует о душе, нет оснований считать, что в вечной жизни душа не страдает от разлуки с телом — и, следовательно, не мечтает о возвращении на землю. Альбер Камю — Мотивационные цитаты для похудения.

    Оставаясь дома во время очередной тренировки, помните, что даже такой маленький промах мешает вашей победе.

    Если говорят, что футболисту попало, чаще всего это не столько хороший пас коллеги по команде, а недовольство тренера за неиспользованный пас.

    smajlik.ru