Травы для похудения, сжигающие жир и рецепты их приготовления. Фитотерапия и похудение


Травы для похудения, сжигающие жир

Травы для похудения комплексно воздействуют на организм, с одной стороны они оздоравливают всю систему, с другой, влияют на метаболизм, оказывая мочегонное действие, улучшают работу пищеварительного тракта.

Зеленый чай

Травы для придания стройности фигуре, в зависимости от способа воздействия, подразделяются на 3 категории:

  1. Растения, снижающие аппетит и притупляющие чувство голода. Попав организм человека, они обволакивают желудок, что создает впечатление насыщенности. Также, некоторые травы начинают разбухать в желудке, что способствует возникновению чувства сытости. К подобным растениям относятся водоросли «спирулина» или семена льна.
  2. Представители семейства флоры, способные избавить человека от лишней жидкости. Небезызвестный факт, что жидкость способна скапливаться в жировых отложениях. А вот некоторые виды, такие как брусника, полевой хвощ, эту жидкость выводят. Также, к этой группе можно отнести укроп, тмин, анис.
  3. Травы, которые непосредственно влияют на пищеварение и способствуют сокращению жировых клеток. К ним можно отнести кукурузные рыльца и ряска.
  4. Сборы, направленные на выведение желчи из организма и нормализующие ее обмен. Если выработка желчи недостаточна или в избытке, и тот и другой процесс вредит организму. При недостатке желчи, липидный обмен происходит недостаточно и увеличивается жировая масса, так как именно желчь сжигает жиры. При плохом выведении избытка желчи, страдает желудочно-кишечный тракт. Следующие виды способствуют правильной работе желчевыводящих путей: льнянка, бессмертник, кукурузные рыльца, мята перечная, душица обыкновенная, ромашка аптечная, одуванчик, ноготки.
  5. Растения со слабительным свойством. Они способствуют устранению запоров и нормальному перевариванию пищи: Сенна, тмин, кора крушины, вахта, анис, жостер, тысячелистник, укроп, ромашка.
  6. Улучшающие обменные процессы в организме. Такие травы улучшают метаболизм. Это корень имбиря, крапива, розмарин, бузина, листья березы, мать-и-мачеха.
  7. Мочегонные растения. Эти травы устраняют отеки. К ним относятся: хвощ полевой, березовые почки, аптечная ромашка, толокнянка, золототысячник, брусничный лист.

Противопоказания

Недаром, во всех источниках пишут, что при приеме всех трав, нужна, прежде всего, консультация доктора. Казалось бы, богатые микроэлементами растения, а могут иметь противопоказания.

Например, принимая желчегонные растительные средства, нужно помнить, что имеется ряд заболеваний, при которых прием некоторых видов может быть опасен для здоровья.

Это такие болезни, как:

  • панкреатит;
  • высокоактивный гепатит;
  • переизбыток печеночных ферментов в организме;
  • жидкий стул;
  • аллергические реакции;

Если вы принимаете желчегонный состав, то нагрузка на печень усиливается, а это приводит к спаду антиоксидантов. Поэтому, очень важно заранее сдать соответствующие анализы на выявление правильной работы печени.

Многие ошибочно полагают, что прием желчегонных растительных препаратов для сброса килограммов способствует устранению желчекаменной болезни. Но если камни уже сформировались в желчевыводящих путях, просто так раствориться они уже не смогут, понадобится помощь медиков и специальное оборудование.

Лечение травяными сборами можно использовать как вспомогательную терапию. Но прежде, понадобится консультация врача.

Список наиболее эффективных

Сенна – Алтайская трава

Сенна - алтайская трава

Данный вид растения обладает слабительным свойством, поэтому хорошо очищает кишечник, в том числе от токсинов. Говоря о других заболеваниях, успешно лечит запоры, колиты и дисбактериоз. Она способна выводить лишнюю жидкость из организма, поэтому ценна для худеющих дам.

Уже через 3-4 часа после применения, вы ощутите позывы к освобождению.

Морозник

Морозник

Применяя данный вид, можно избавиться не только от лишних килограммов, но и существенно поправить здоровье. Данное растение выводит из организма желчь и улучшает обмен веществ. Так как имеются противопоказания, предварительно посоветуйтесь с врачом о выборе дозировки.

Также, из-за своего мочегонного свойства, морозник позволяет не застаиваться вредным веществам в организме. Обладает иммуностимулирующим и противовирусным действием.

Омела белая

Омела белая

Обладает свойством сжигания жира, поэтому чаще всего применяется в комплекте с липой, которая способна выводить из организма токсины и обладает мочегонным действием.

Зимолюбка обыкновенная

Зимолюбка

Она имеет ряд положительных свойств, в том числе для худеющих, улучшает обмен веществ, устраняет отеки, повышает защитные функции организма, придает энергии, что очень нужно для сжигания лишних жиров. К тому же, растение обладает мочегонным действием и улучшает процесс пищеварения, что так важно для женщин с лишним весом.

Процесс воздействия

Начиная прием трав для похудения, не ждите мгновенного результата, это длительный и систематический процесс.

Применяя подобные способы для похудения, вы сможете оздоровить весь организм. Данные растения не направлены на одну цель. Они нормализуют работу всех органов, тем самым восстанавливают все функции организма, приводят их в нормальный режим. И тело становится стройным само собой.

Виды

Мочегонные

Цикорий

К мочегонным травам относятся ромашка, толокнянка, цикорий и другие. Они способны выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая появление отеков. Но применять эти отвары бесконтрольно нельзя, всегда советуйтесь со своим врачом.

Слабительные

Слабительный чай

Их применяют, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов и параллельно похудеть. Вес теряется за счет того, что нормализуется работа кишечника и лишние жиры не откладываются по организму. Обладают такими свойствами сенна, крушина, ромашка, календула и др.

Они выводят токсины и предотвращают брожение, применяют в виде отваров и клизм.

Виды, улучшающие обмен веществ:

Для похудения, такие травы тоже важны, так как худеет человек только после того, как будут восстановлены все обменные процессы. Подобные сборы улучшают, прежде всего, работу печени и желудка. Способствуют нормализации обменных процессов череда, пырей, цикорий, тысячелистник, грецкий орех.

Как и когда принимать?

Прием таких растений можно сочетать, т.е. готовить различные сборы или же принимать в отдельности. В настоящее время, многие фармацевтические компании производят биологически активные добавки, сочетающие в себе несколько компонентов.

В таком виде она оказывают комплексное воздействие на организм, тем самым, считаются наиболее оптимальным вариантом для борьбы с лишним весом.

Стоит рассмотреть способ приема каждой группы в отдельности:

  1. Если вы решили принимать жиросжигающие растения, то делать это нужно лучше в утреннее время на голодный желудок перед физическими упражнениями, или активными действиями другого плана. Так как данные виды способны возбуждать организм, то перед ночным сном готовить подобные настои не рекомендуется, иначе вы заработаете бессонницу.
  2. Длительность приема сжиросжигающих трав велика, лучше всего принимать их курсами, по 1,5-2 месяца с перерывом в 14 дней. Вес снижается медленными темпами, до 1 кг в неделю, зато этот метод не вредит организму, так как идет оздоровление всех органов, и при потере веса вы не сможете набрать его после прекращения приема сборов.
  3. Все препараты растительного происхождения для похудения нельзя принимать на свое усмотрение и без ограничения, так как это может значительно навредить здоровью. Например, могут появиться аллергические проявления, произойдут сбои во всей работе ЖКТ. Поэтому, следует предварительно посоветоваться с врачом, и выяснить, какие противопоказания имеет тот или иной вид.
  4. Не рекомендуется применение многих растительных средств для стройности при хронических болезнях мочевыводящей системы, печени, желудка и кишечника. Во время беременности, также следует отказаться от приема трав для похудения, так как может возникнуть угроза выкидыша.

Рецепты отваров

Травяной чайВы можете самостоятельно подобрать виды растений для приготовления сбора, но это длительная процедура, которая к тому же, требует определенных знаний. Проще всего сходить в аптеку и приобрести уже готовый сбор для стройности.

Предварительно посоветуйтесь с врачом, прочтите инструкцию, в особенности графу противопоказаний. Если у вас все в порядке и принимать данный сбор можно, начинайте его готовить.

Если на пачке со сбором не имеется способа приготовления, то действуйте по стандартной схеме:

  • 1 столовая ложка сбора заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается средство в течение получаса. После чего, состав процеживается и выпивается медленно, не спеша за несколько минут до приема пищи.

Если же на упаковке с травяным сбором имеется способ приготовления, то лучше заваривать его по данному рецепту и строго следовать инструкциям.

Почти все природные препараты принимаются курсами с промежутками отдыха. Поэтому, не следует самостоятельно начинать принимать растительное средство.

Рецепты:

  1. Напиток из петрушки. Измельчите петрушку и залейте 1 ст.л. растения кипятком (1 ст.). Следует подержать средство на паровой бане или маленьком огне 15 минут. После этого процедите отвар. Принимайте средство до 5 раз в день по 100 грамм на один прием. Лучше всего каждый раз готовить свежий напиток.
  2. Укропный напиток. Использовать для отвара можно как семена, так и саму зелень. Для этого, следует залить стаканом горячей воды 3 чайные ложки семян или мелко порубленной зелени. Также, как и в первом рецепте, средство выдерживается 10-15 минут на паровой бане или медленном огне. Процеживается. В сутки рекомендуется принимать по 3 стакана напитка, пить небольшими глотками в теплом виде.
  3. Кукурузные рыльца. Возьмите 1 ст. ложку сырья и залейте 100 граммами воды, кипятите на слабом огне 30 минут. Принимать средство следует каждые 3 часа по 1 столовой ложке.
  4. Отвар из овса. Залейте литром воды 2 столовые ложки зерен растения, поставьте на огонь, после закипания поварите еще 10 минут. Отвар готовится под крышкой. После этого, оставьте отвар для остывания, затем разделите его на 33 части и в течении дня выпейте в 3 приема перед едой (за 30 минут).
  5. Сбор для похудения. Понадобится 3 вида травы – девясил, тысячелистник, корни валерианы. Их следует смешать в равных пропорциях. Взять из сбора 1 чайную ложку и залить стаканом воды, прокипятить на слабом огне 10 минут. После чего, через марлю процедите средство и разделите его на 3 части. В течение дня до еды, в 3 приема выпейте отвар.

Ванны для похудения

Девушка в ванне из травЕсли вы приготовите ванну для похудения, то это так же будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Происходит данный процесс через поры и сальные железы. К тому же, такие ванны могут улучшить состояние кожи и окажут противовоспалительное действие.

Для начала, следует заварить сбор в отдельной посуде, дать постоять определенное время, а уже потом вылить отвар в ванну.

Чаще всего, применяются отвары следующих трав:

  • календулы;
  • ромашки;
  • душицы;
  • подорожника;
  • мать-и-мачехи;

Чаще всего, ванны для похудения также принимаются курсами и сочетаются с приемами настоек внутрь.

http://www.youtube.com/watch?v=ZRellYl1Tm0

Отзывы похудевших

Девушка до и после похудения на травах

Наталья 26 лет:

“Я всегда придерживалась здоровых методик сжигания жиров, знаю не понаслышке, когда худеешь быстро, то в итоге наберешь еще больше килограммов. Случайно на специализированных форумах наткнулась на сообщение одной девушки о методах сброса веса гомеопатией, т.е. лечением травами. Решила попробовать.

Скажу честно, долгое время килограммы никуда не уходили, если и теряла вес, то очень медленными темпами. Только через 2 месяца с лишним появился результат, я была приятно удивлена, мне удалось не только похудеть, но и попрощаться с постоянными расстройствами пищеварения, улучшилась кожа и волосы, исчезла усталость, появилась энергия. Я довольна лечением.

Светлана 30 лет:

“Я пила сбор из 16 трав, сейчас могу вспомнить только некоторые из них. Это сухоцвет, ромашка, пустырник, березовые почки, полынь горькая. Сбор покупался в аптеке, так что, скорее всего вы его там и найдете. Пила ровно месяц, потом делала перерыв 12 дней. Затем снова курс. Результатом довольна, произошло оздоровление всего организма.”

Алла 34 года:

“Я покупала книгу по фототерапии, и там было написано, что травы не кипятят, иначе они утратят все свои свойства, лучше держать их на паровой бане. Хотя мне травяные сборы для похудения не подошли по состоянию здоровья.”

skindows.ru

Фитотерапия: травы для похудения - Секреты Здоровья

Фитотерапия и травы для похудения помогают очистить организм, сохранить молодость, красоту и здоровье.

Фитотерапия: травы для похуденияФитотерапия и травы для похудения помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков и токсинов. Травяные сборы для похудения простые и более безопасные (чем таблетки) способы похудения. Травы без жестких диет естественным образом очищают организм, снижают аппетит и стимулируют обменные процессы.Травы для похудения и лечебные чаи следует покупать в аптеках. Внимательно изучайте инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказания в лечении и побочные эффекты.Фитотерапия в снижении веса становится более актуальной, чем применение таблеток, да и эффект пусть не быстрый, но заметный, да и для здоровья полезнее. Лучше всего использовать для лечения и похудения те травы, которые растут в вашем климате, вашем регионе, чем всякие заморские порошки.

Чаи для похудения - это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы. Сбор трав для похудения может быть различным по составу. Если вы худеете при помощи трав, то вы не только сбрасываете лишние килограммы, но и оздоравливаете организм вцелом.

Сборы для похудения

Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины - 60 гр. корень одуванчика - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 гр. листья мяты перечной - 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

Цветки черной бузины, плоды фенхеля, цветки аптечной ромашки и липовый цвет, лист перечной мяты - по 20 гр. Измельченную смесь трав залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане. Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

Кора крушины — 40 г, корень одуванчика 15 г ; плоды петрушки 15 г ; плоды фенхеля 15 г ; мята перечная, 15 г: 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.

Лист ежевики, 80 г листа березы, 10 г; мать-и-мачеха, лист мать-и-мачехи 10 г. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

Чай для похудения:20 г сенны, 20 г зеленой петрушки, 20 г лекарственного одуванчика, 20 г крапивы, 10 г укропа, 10 г мяты.Подготовленные травы для похудения тщательно смешать и чайную ложку смеси залить кипятком, настоять несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками. Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.

Рецепт для похудения: кора крушины (2 части), морская капуста (2 части), ягоды красной рябины (1 часть), крапива (1 часть), тысячелистник (1,5 части), семя льна (0,5 части), корень солодки (1 часть), элеуторококк (1 часть).Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять «под шубой» в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби. Такой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы. И уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижения потребления в большом количестве пищи. Настой нормализует обменные процессы, и постепенно вес то же приходит в норму.

Очищение организма травами и медом - для молодости, красоты и здоровья.Для проведения полного курса очищения нужно приготовить смесь из трав: взять 100 г. ромашки, 100 г. зверобоя, 100 г. бессмертника, 100 г. березовых почек - все тщательно измельчить, перемешать весь сбор и поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить через несколько слоев марли и отжать жмых. В 1 стакане полученного настоя растворить 1 ст.л. меда и выпить на ночь, после чего есть и пить нельзя. Утром подогреть оставшийся с вечера настой на водяной бане, растворить в нем одну столовую ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.Травяной сбор поможет похудеть и очистить организм от шлаков. После нескольких приемов настоя трав во всем теле появляется легкость, снижается вес, дышится легче, улучшается память и зрение. После проведения полного курса очищения запускается механизм омоложения. Такое очищение желательно проводить каждый год, чтобы сохранить молодость и здоровье.

Фитотерапия: травы для похуденияСвойства и действие некоторых трав для похудения и очищения.Травы для снижения аппетита - эти травы обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна.Травы для нормализации работы пищеварительной системы. фенхель, анис, петрушка, укроп.Травы для нормализации обмена веществ. розмарин, имбирь, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины.Травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы. выводят из организма излишки жидкости: полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис.Травы, которые обладают слабительным воздействием, борются с запорами и выводят шлаки из организма: вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, лист сенны, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.Травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ: шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы.

Принимать фитосборы для похудения желательно курсами, по 2-3 недели на курс. Прежде чем, что-то употребить, проконсультируйтесь с врачом. Нужно запомнить, что травы для похудения и готовые травяные сборы лучше всего покупать в аптеках.

Автор-составитель Розанова Н.Е.

Источники: http://www.allaboutbeauty.ru/index.php?id=282&itemid=399&option=com_content

1lustiness.ru

Фитотерапия для похудения | ГиДиет

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах. 25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением. В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.фитотерапия для похудения

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая). Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале. Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах. 25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата. Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел). К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец. Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго. Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.фитотерапия для похудения

Оглавление [Показать]

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно. Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно. Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Это целая система, которая является очень эффективной и не слишком сложной. Рассчитана она на 5 дней, в течение которых, если верить отзывам, можно избавиться от 4-5 кг. Меню диеты очень жесткое (пожалуй, это единственный негативный момент, часто встречающийся в комментариях худеющих по такой схеме), но меняется ежедневно, поэтому не успевает надоесть. Мы расскажем вам о том, что собой представляет диета «5 трав». Похудеть быстро и эффективно, применяя ее, может каждый.

День первый: приступаем к курсу снижения веса. Для этого вам потребуется 200 г вареного риса и 5 чашек зеленого чая. Чтобы усилить действие напитка, обязательно добавьте в каждую чашку щепотку корицы и чайную ложку имбиря.

Второй день начинается с отвара календулы (5 чашек). В этот день можно есть 500 г обезжиренного творога с ванилином.

Третий день – самый вкусный. Вам нужно пить ромашковый чай с медом (5 чашек) и есть овсяную кашу, 300 г.

Четвертый день: в рационе – гречневая каша (300 г), питательная и вкусная. Вместе с ней полагается пить отвар зверобоя (5 чашек) с лимоном.

Наконец, пятый день порадует вас яблоками (1 кг) и отваром шиповника. Каждый продукт дня нужно разделить на 5 приемов пищи.

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты – все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания. В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор. При этом добровольцев не заставляли придерживаться диеты. Результаты были потрясающими: за месяц люди потеряли от 3 до 10 кг вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить плоды фенхеля, которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент – одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта. Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение. Следующий компонент – цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.

Вам потребуется купить в аптеке по упаковке каждой травы и перемешать содержимое в одном пакете. Теперь потребуется лишь запаривать ежедневно по 2 столовые ложки на 500 г кипятка. Настаивать около часа, принимать по 2-3 чашки ежедневно. Курс приема – месяц, после чего нужно сделать перерыв. Как видите, монастырский сбор включает самые разные травы для похудения.

Сбор трав для похудения (рецепты можно видоизменять в случае индивидуальной непереносимости компонентов) подтвердил свою эффективность за долгие годы использования, о чем свидетельствуют отзывы как специалистов, так и их пациентов. Настало ваше время испытать его действие на себе. Не забывайте о необходимости консультации у врача.

Фитотерапия во все времена помогала людям бороться со всеми недугами и проблемами. С лишним весом также не сложно справиться, правильно используя травы. Благодаря им можно и привести в порядок обменные процессы в организме вывести шлаки и токсины, что важно для правильного функционирования всех органов. А самое главное, что сборы из трав считаются практически безвредными для организма, что не скажешь про лекарственные препараты для похудения. Фитотерапия способна без строгих и изнурительных диет привести в норму общей вес тела снизить аппетит и стимулировать процессы в организме которые для этого необходимы.

При всем при этом есть главное правило, которое необходимо соблюдать, это приобретение сборов строго в аптеках. Тщательно изучать инструкцию по применению, это необходимо, потому что даже травы могут иметь побочные действия, о которых необходимо знать.

Именно благодаря травяным сборам процесс снижения веса становится правильным, хотя получить результат получится не мгновенно, но он будет более эффективен, чем от применения лекарственных препаратов. Но есть и ещё один важный нюанс, который необходимо учесть, лучше постараться употреблять те сборы и травы, которые произрастают в местности вашего проживания не нужно использовать иностранные порошки.

В основном главным назначение, чаев для избавления от лишнего веса считается:

  • Избавление от лишнего холестерина,
  • Мочегонный эффект,
  • Послабление прямой кишки,
  • Снижения аппетита,
  • Обменные процессы в организме активизируются и становятся более эффективными.

Какие сборы или составы трав подойдут лучше:

  1. Для этого потребуется приобрести такие травы: крушина и одуванчик (корни), петрушка и фенхель. Все эти составляющие берутся в количестве двадцати грамм за исключением крушина – 50 гр. Далее всё тщательно перемещать между собой взять три столовые ложки получившегося сбора, залить их полулитром горячей воды, и оставить настаиваться в течение одного часа. Принимается утром до еды как минимум за двадцать минут.
  2. Все травы берутся в равной пропорции по 30гр. Следующие составляющие: черная бузина, фенхель, ромашка аптечная, липовой цвет и перечная мята. Всё перемешивается между собой. И затем заливается кипятком, но при этом делается такой расчет – одна столовая ложка смечи, значит двадцать ложек воды. Настаивается и принимается по одному стакану три раза в течение дня.

Самое главное при выполнении всех процедур набраться терпения, так как мгновенного результате не получится, но постепенно лишние килограммы уйдут.

С древнейших времен фитотерапия помогала людям лечить многие заболевания, а также решать проблемы, связанные с внешностью и лишним весом. Сегодня многие женщины задумываются о том, как похудеть с помощью трав. Именно этот метод, при комплексном подходе к проблеме, дает хорошие результаты.

Какие травы пить, чтобы похудеть, стоит решать, учитывая то или иное их воздействие на организм. Для получения стройной и красивой фигуры можно использовать следующие сборы.

Для очищения организма соедините кору крушины и корень одуванчика, плоды фенхеля и петрушки, листья перечной мяты (крушины 40 грамм, остальное по 15 грамм). Залейте кипятком (на 2 ст. ложки – 2 стакана воды). Настаивайте полчаса. Пить лучше перед завтраком.

Для снижения аппетита заварите в термосе кукурузное рыльце из расчета – 1 ст. ложка на стакан кипятка. Пейте такой напиток 5 раз в день, по 25 мл за раз.

Для нормализации обменного процесса и постепенного сброса веса заварите смесь из 2 ч. ложек цикория и 4 ч. ложек корня лопуха стаканом крутого кипятка. Настаивайте примерно час. Весь напиток следует выпить за день, разделив на 3 приема.

Мало просто знать, какие травы помогают похудеть, важно правильно их использовать. Только так вы получите хороший результат.

Заваривать травы для похудения можно по отдельности, но больший эффект имеют травяные сборы. Для лучшего понимания того, как похудеть на травах, следует учесть несколько моментов. Прежде всего, прием травяных сборов и настоев должен быть системным, поскольку бессистемное применение растительного лекарства в неограниченных количествах обязательно приведет либо к аллергической реакции, либо к затянувшемуся расстройству кишечника.

Не принимайте травяные настои в течение слишком длительного времени, фитотерапия должна проходить определенными курсами. Средний такой курс длится от 1,5 до 2 месяцев. После одного курса обязательно должен быть перерыв.

Процесс похудения при помощи травяных сборов идет сравнительно медленно – в неделю вы будете терять приблизительно по 500-800 грамм. При этом эффект от данной процедуры по сравнению с обычной диетой более длительный.

Многие думают, что травяные сборы по сравнению с БАД и диетами абсолютно безвредны. Не стоит быть наивными в этом плане. Причиной нарушения работы организма нередко может стать даже самая безобидная травка. Потому настоятельно рекомендуется получить консультацию терапевта по поводу использования того или иного сбора.

Прием трав для похудения строго противопоказан при наличии у человека хронических заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, почек. Фитолечение нежелательно во время беременности. Особенно аккуратно нужно принимать травы аллергикам.

Травы для похудения получают многочисленные отзывы от женщин со всего мира, самых разных возрастов. Они отмечают, что самочувствие после приема трав значительно улучшается. Фитотерапия не только помогает похудеть, но и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Особый эффект женщины отмечают при смене рецептов, подбирая их под свои особенности. А зная, какие травы помогают похудеть, можно с легкостью самостоятельно составить сборы, идеально подходящие для собственного организма.

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

  • Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
  • Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
  • Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
  • Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
  • Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, кавказский морозник. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

  • Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
  • Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
  • Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

  • Дозировка. Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
  • Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
  • Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

  • Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
  • Ромашка. Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
  • Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
  • Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
  • Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
  • Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
  • Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения. 

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

  1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
  2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона. 

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

  1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
  2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
  3. Беременность, кормление грудью.
  4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
  5. Аллергические реакции на травы.

Галина, 29 лет: Удалось похудеть, принимая травяные сборы ежедневно, на 8 кг за два месяца! И это без голоданий и усиленных тренировок. Организм помолодел: я больше не хочу постоянно спать, появилось желание и нашлись возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Заметила, что прием кукурузных рылец, медвежьих ушек в чередовании с брусничными листьями, помог избавиться от постоянной сыпи на лице, а похудение идет усиленными темпами.

Алевтина, 26 лет: Уже второй месяц пью монастырский чай на травах для похудения. Пока результаты радуют слабенько: минус 5 кг и все! Весы замерли, мое похудение тоже… Диетолог порекомендовала добавить занятия фитнесом в ежедневный распорядок дня, но у меня маленький ребенок, поэтому времени нет.

Софья, 19 лет: Применять настойки трав с целью похудения пробовала еще с юности. Когда вижу у себя лишние пару килограммов, начинаю интенсивно пить чаи мочегонного действия с лопухом и имбирем. Через пару-тройку недель вес приходит в норму. Рекомендую всем!

giddiet.ru

Травы для похудения сжигающие жир

В мире существует великое множество способов сбросить лишний вес. Кто-то предпочитает активно заниматься спортом, некоторые сидят на диетах. Не так давно новую волну популярности в сфере избавления от ненужных килограммов получила фитотерапия. Здесь активно используются травы для похудения. Вопрос заключается лишь в том, насколько хорош этот способ.

Какое действие оказывают травы на организм?

Условно все травы, которые сжигают жиры, делятся на несколько классов по способу воздействия на организм человека:

травы для похудения

  1. Растения, которые подавляют чувство голода. Механизм снижения аппетита при употреблении этих трав заключается в образовании пленки на стенках желудка. Или же растительное сырье, попадая в пищеварительный тракт, увеличивается в объеме. Оба варианта существенно подавляют чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Примеры таких растений – водоросль спирулина, семя льна, корень алтея.
  2. Травы, обладающие мочегонным эффектом. Употребляя отвары медвежьих ушек, лопуха или листьев брусники, вы избавитесь от лишней жидкости в организме. Они выводят шлаки и часть жировых отложений. Употреблять подобный класс трав бесконтрольно не рекомендуется, потому что может наступить обезвоживание организма.
  3. Травы, оказывающие слабительное воздействие на организм. Кроме нормализации и стимуляции пищеварения этот класс растений способствует потере лишнего жира за счет выведения вредных веществ и токсинов вместе с продуктами жизнедеятельности. Таким эффектом обладают анис, укроп, сенна, кора крушины.
  4. Желчегонные травы. Эффективно стимулировать образование желчи могут бессмертник, барбарис, одуванчик. Также эти растения улучшают работу печени и пищеварительной системы, улучшая тем самым обмен веществ.
  5. Растения, способствующие увеличению расхода энергии. Они заняли свое место среди трав для похудения несколько лет назад. Эти растения содержат активные биологические элементы, способствующие ускорению обмена веществ. Данные травы будут более эффективны, если сочетать их прием с физическими упражнениями. Примером таких растений могут служить куркума, имбирь, мате. Узнайте подробнее, чем полезна куркума для похудения.

Самые эффективные и полезные травы для похудения

травы сжигающие жиры

Употреблять отдельные травы для похудения не так эффективно, как их сборы. Проще употреблять уже готовые композиции лечебных растений, купленные в аптеке, однако иногда стоит сделать их самостоятельно. Независимо от компонентов сбора существует несколько общих правил для его приготовления и использования. Нужно смешивать все ингредиенты в равных пропорциях, готовить отвары на водяной бане. Чтобы проще ориентироваться среди трав, сжигающих жир, обратите внимание на растения ниже, которые справляются с этой задачей эффективно.

Морозник

Употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде. Необходимо ежедневно употреблять 50 мг натощак, запивая четвертью стакана воды. Употребляйте порошок от 9 до 12 месяцев. После каждых 5 месяцев использования лекарства необходимо делать перерыв на 4 недели.

Гуарана

Это экзотическое растение найти в форме растительного сырья непросто, однако в аптеках и магазинах спортивного питания оно продается в форме таблеток или жидкого экстракта. Гуарана обладает тонизирующим эффектом и ускоряет процесс обмена веществ в организме, способствуя сжиганию жира. Целесообразнее всего применять его перед тренировкой. Суточная доза этой травы должна варьироваться от 500 до 1000 мг.

Зеленый чай

Известный всем и каждому зеленый чай также поможет сбросить лишний вес. Растение существенно снижает чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Особую популярность в последние годы получила десятидневная диета на зеленом чае. Ее принцип основан на низкокалорийном питании и употреблении некрепкого чайного напитка без сахара. Не стоит увлекаться этой травой перед сном т.к. в ней много кофеина.

зеленый чай для похудения

Подорожник

Эта трава содержит большое количество клетчатки. Она обладает легким слабительным эффектом. Фитотерапевты советуют употреблять настой из подорожника перед каждым приемом пищи, потому что он способствует уменьшению чувства голода. Использование этой травы для похудения в комплексе с физическими нагрузками дает удивительный результат. Для приготовления отвара подорожника необходимо залить столовую ложку семян растения 200 мл кипятка, настоять один час. Для разового применения будет хватать трети готового средства.

Хрен

Чтобы похудеть, используйте настойку из хрена. Для ее приготовления натрите 200 г корня этого растения, залейте полученную массу литром кипятка. Дайте настояться сутки, затем процедите и добавьте в жидкость 100 г меда. Перед каждым приемом пищи нужно употреблять 50 мл настойки. Вы будете есть значительно меньше, т.к. эфирные масла этой травы подавляют вкусовые рецепторы, снижая аппетит.

Имбирь

Данная трава содержит вещества, которые способствуют сжиганию лишнего жира: фитонциды и эфирные масла. Они вызывают незначительное увеличение температуры тела и ускоряют обменные процессы. Корнеплоды растения эффективно снижают аппетит. Для приготовления имбирного чая с лимоном положите в термос 2 столовые ложки натертого имбиря, несколько долек лимона. Залейте все это горячей водой, оставьте настаиваться на ночь. 150 мл напитка принимают за 40 минут до еды.

похудение с имбирным чаем

Одуванчик

Одуванчик также способствует сжиганию лишнего жира, благодаря своему желчегонному и мочегонному эффекту. Эта трава богата витаминами и минералами. Для приготовления отвара необходимы сухие корни растения. Две столовые ложки сырья нужно залить стаканом кипятка, затем прогревать на водяной бане. Дайте отвару настояться 5 часов, сцедите жидкость и принимайте 3 раза в день перед едой.

Мате

Благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в мате, это растение обладает термогенными свойствами, а также ускоряет процессы обмена веществ и энергии в организме. Употреблять напиток из этого растения рекомендуется за 30 минут до начала физической нагрузки. Для приготовления чая нужно в кипящую воду добавить стевию, корицу, имбирь. Дать напитку немного остыть. После чего добавить 2 столовые ложки мате, настаивать около часа.

Кайенский перец

Это растение содержит в себе необходимый для похудения капсаицин. Для усвоения этого вещества необходимы существенные затраты энергии. Кайенский перец уменьшает аппетит, предохраняя организм от поступления лишних калорий. С кайенским перцем главное не переборщить, т.к. это может плачевно сказаться на пищеварительной системе. Зачастую растение используется в качестве приправы к пище, чего хватит для похудения.

Противопоказания для применения

Лечебные травы не содержат в себе вредных синтетических веществ, но иногда фитотерапия для похудения может закончиться на больничной койке. Всегда проверяйте состав сбора. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость одного из его компонентов. Перед использованием тех или иных трав для похудения стоит посетить врача. Прием настоев на основе желчегонных растений принесет вред больным со следующими заболеваниями:

  • диарея
  • панкреатит
  • гепатит

консультация у врача по приему лечебных трав

Видео: травы для похудения

Всегда старайтесь соблюдать рецептуру приготовления отваров из трав для похудения и правильно храните их. Придерживайтесь рекомендуемой дозировки, чтобы избежать неприятных последствий. Для получения более детальной информации о травах для похудения посмотрите видео ниже.

Отзывы и результаты приема трав

Лера

«Имбирь, лично для меня - самое верное средство. Отлично сжигает жир, особенно если заменить воду и другие напитки имбирно-лимонным настоем. Ну и, естественно, не забывать о диете».

Мария

«Я в пила экстракт гуараны в комплексе с физической нагрузкой. Приняла таблетку и побежала на фитнес. Бодрость на весь день обеспечена, и лишние килограммы на глазах тают. Всем советую».

Ирина

«Решила похудеть после беременности. Накупила трав. Делала все по рецептам, пила в соответствии с рекомендациями. Вес стал падать, но с ним и самочувствие ухудшилось. Как позже выяснилось, у меня бы панкреатит. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем так худеть».

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Эксперт в областях

Красота(31) , Спорт и фитнес(131) , Макияж(29) , Женские прически(74) , Уход за ногтями(74) , Уход за лицом(91) , Уход за телом(27) , Уход за волосами(114) , Уход за кожей(16) , Массаж и СПА(27) , Похудение(553) , Косметология(52) , Косметическая продукция(57)

×

В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.

sovets.net

Травы для похудения сжигающие жир: рецепты в домашних условиях

Доброго здоровья уважаемые читатели блога www.blog-travuscka.ru! Мне многие задают вопрос: какие травы для похудения сжигающие жир можно безопасно использовать в домашних условиях? И чтобы не повторяться каждому, я решила  в одной статье освятить данную тему. 

Секрет избавления от лишних килограммов с помощью лекарственных трав довольно прост – сила природы скрытая в правильном сочетании трав помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, способствующих ускорению обменных процессов.

Цветы гречихи посевной, крапива двудомная, корень одуванчика лекарственного, мята перечная, первоцвет весенний, подорожник, полынь обыкновенная, розмарин, листья березы, фенхель и мать-и-мачеха – бойцы многочисленной армии «зеленых помощников», которые обладают подобными свойствами.

Содержание статьи

Как похудеть с помощью трав?

Травы для снижения веса используют как самостоятельное лечение проблемы, но эффективнее всего их применять совместно со спортом и правильным питанием. Есть еще один малоизвестный, но эффективный способ похудения, это – бандажирование желудка, хирургическая операция, которая проводится уже с 1986 года. Подробнее о ней можете узнать зайдя по ссылке, но продолжим мы сегодня говорить о влиянии трав для похудения.

Травяные сборы помогают ускорить метаболизм, снизить аппетит, вывести шлаки и токсины. Кроме того, они нормализуют работу желудка и кишечника, помогают очистить печень. Сборы из лекарственных трав не должны рассматриваться как единственное средство для сжигания жира, они только стимулируют организм сбрасывать лишний вес.

Некоторые растения влияют на организм достаточно активно, поэтому чтобы обезопасить себя, стоит проконсультироваться с врачом.

Как влияют травы на похудение?

Травы для похуденияТравы для похудения

Исходя из эффекта, благодаря которому организм худеет, все травы разделены на несколько групп:

1) Травы, уменьшающие аппетит, подавляющие голод.

К ним относятся: семя льна, спирулина, корень алтея, дягиль лекарственный, крапива, фукус пузырчатый. Они способны снизить чувство голода: при попадании в желудок трава набухает и создает ощущение заполненности желудка. Такая травка обволакивает желудок, снижая тем самым аппетит. Растениями такого рода обычный рацион не заменишь, лучше их использовать в качестве добавки к правильному питанию.

2) Травы, сказывающие мочегонное воздействие.

Брусника обыкновенная, синий василек, шиповник, березовые почки, череда, укроп, чистотел, бессмертник, мелисса – далеко не весь список мочегонных трав. Лишь опытный врач может назначать подобные отвары и настойки.

Кроме, диуретического воздействия мочегонные травы оказывают влияние на почки и желудок. Их не рекомендуют применять людям с гастритом и повышенной кислотностью, с острым воспалением почек и во время беременности. Кроме того, травы вымывают калий и другие полезные элементы, поэтому врачи не рекомендуют принимать их больше двух недель подряд.

3) Слабительные травы для похудения.

Ревень, укроп пахучий, сена, кора крушины, анис обыкновенный, тмин, тысячелистник, ромашка действуют на организм как слабительное средство. Травами не стоит злоупотреблять, поскольку это может привести к осложнениям. Эмодин – вещество, содержащееся в них, усиливает перильстатику.

Активная перильстатика усиливает менструации, провоцирует колики в кишечнике. Беременным и кормящим мамам такие травы противопоказаны, поскольку они поступают в молочные железы, а также стимулируют поступление крови к органам малого таза. Кроме того, сборы вызывают появление аллергической сыпи и раздражают почки.

Использовать слабительные травы нельзя часто, таким образом, легко нарушить баланс калия в крови. Тогда появляются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мышечная слабость и апатия.

4) Травы, сжигающие жир.

Это термогенные травы, являющиеся стимуляторами организма. Гуарана, кайенский перец, матэ, одуванчик, перец чили, имбирь, куркума, розмарин и множество других специй относятся к классу согревающих трав.

Используйте такие травы осторожно, поскольку они стимулируют аппетит.

5) Желчегонные травы.

Желчегонное влияние оказывают следующие травы: барбарис, кукурузные рыльца, одуванчик, бессмертник, пижма. Желчегонные настои стимулируют функции печени и кишечника, усиливают перильстатику.

При недостающей желчи становится невозможным всасывание некоторых витаминов, повышается риск развития остеопороза. Но не рекомендуют использовать сборы при диарее, и синдроме раздраженного кишечника. Желчегонные препараты усиливают нагрузку на клетки печени, поэтому применять их можно только после приема у фитотерапевта.

6) Травы, нормализующие метаболизм.

Это крапива, листья березы, мать-и-мачеха, цветы бузины. Все травы заваривают как по отдельности, также используют и травяные сборы. Целебные травы применяются не только в виде настоев, но и в форме ванн. Принятие ванны с мать-и-мачехой поможет похудеть, очистить поры и сальные железы, а также восстановить работу всего организма. Сделать фигуру стройнее поможет и ванная с отварами душицы, подорожника и листьями березы.

Усилит эффект похудения ванна со следующим составом:

  • по три части – коры крушины и травы фиалки трехцветной, по две части – травы горца перечного, корень солодки голой, корневище пырея. Сбор тщательно перемешать. И на один литр воды брать 4 столовые ложки смеси, доводим до кипения и еще варим на медленном огне в течение 15 минут. Затем процедить и добавлять в ванну ежедневно на протяжении 15 дней. Температуру воды в ванне нужно поддерживать от 37-40 градусов.

Травяные сборы для снижения веса

  1. Двадцать грамм листьев сенны, столько же крапивы, одуванчика, зеленой петрушки, по десять грамм укропа и мяты. Две столовые ложки сбора заливаются литром воды и выдерживается в течение 3 часов. Настой применяют 4 раза в день по 1/3 стакана.
  2. Двадцать грамм одуванчиков, столько же петрушки, 60 г. корней крушины, + 20 г. фенхеля – все тщательно перемешивается. Берется ст. л. смеси на стакан кипятка и настаивается час. Принимать четыре раза в день по четверти стакана.
  3. Сорок грамм крушины, 20 г. ромашки, 10 г. семян укропа и 10 семян льна заливают литром кипятка. Также берется столовая ложка смеси на стакан кипятка, и настаивается в течение 3 часов, процеживается. Необходимо пить ежедневно на голодный желудок по три столовых ложки пять раз в день.
  4. Очищающий и желчегонный эффект принесет следующий настой: в 200 мл кипятка нужно добавить щепотку сухих измельченных листьев одуванчика. Настой необходимо выдержать на протяжении восьми часов, после чего процедить от листьев. Пить по трети стакана 3 раза в день.
  5. Всем нам знаком тот факт, что лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ в организме. Поэтому предложенный сбор нацелен на очищение – поможет восстановить нормальный метаболизм, будет способствовать выведению шлаков и вредных накоплений.

Для этого нам потребуется по 3 части – коры крушины, кориандра и корня солодки голой, 4 части – листа сенны, по 2 части – травы горца перечного, фиалки трехцветной и листьев толокнянки. Смесь тщательно перемешать. Для применения брать одну столовую ложку смеси заваривая стаканом крутого кипятка. Эффект воздействия будет эффективнее, если заваривать сбор с вечера в термосе. Утром процедить и выпить натощак.

Можно разделить его на несколько приемов в день до еды. Пить сбор можно в течение 4 недель, затем сделать перерыв, и еще раз курс повторить.

Морозник – чудодейственная травка для очищения и похудения. Но с его применением, будьте крайне осторожны. Его передозировка ведет к отравлению. Настой готовят так:

Четверть мерной ложки травы заливают кипяченой водой комнатной температуры на ночь. Утром настой тщательно взбалтывают и выпивают на голодный желудок примерно за два часа до еды. На ночь пить настой не рекомендуют, так как уменьшается его эффективность.

Существует несколько противопоказаний к применению этой травы: болезни сердца, опухоли, язва желудка, беременность и кормление грудью.

Чабрец и мята 

В кипящую воду (250 мл) добавьте по одной ст.ложке побегов чабреца и листьев мяты. Потомите травы на плите пять минут, после чего укутайте емкость тканью минут на 10. Перед употреблением процедите полученный настой.

Подорожник и эстрагон 

Вскипятите стакан воды и добавьте к нему по одной столовой ложке листьев подорожника и эстрагона. три-четыре минуты томите сбор на слабом огне, а затем плотно укройте крышкой и дайте настояться минут 5. Процедите ароматный напиток, и он готов.

Душица и мелисса 

Вам потребуется полтора стакана воды, листья мелиссы и трава душицы (по полторы столовых ложки), и столовая ложка цедры лимона. Травы и цедру залейте кипятком, дайте им отстояться на плите минут 5, сбавив огонь. Когда снимите емкость с плиты – плотно накройте и тепло укутайте еще минут на десять. Полученный настой можно пить в качестве чая.

Эффективнее будет употреблять травы для похудения без сахара, но если всё-таки захочется подсластить, сделать это можно, добавив ложечку мёда. И не стоит забывать о том, что борьба с лишним весом включает в себя целый комплекс мероприятий и ни в коем случае не должна ограничиваться только коррекцией питания и употреблением травяных сборов.

Будьте активны, соблюдайте правильный режим дня, придерживайтесь компетентно подобранной сбалансированной диеты и тогда травы для похудения помогут достичь желаемой цели.

Обязательно посмотрите следующее видео, в котором специалист дает советы: какие продукты помогут вам худеть, и научит готовить превосходный чай для похудения:

blog-travuscka.ru

фитотерапия для молодости и красоты

лекарственные травы для похуденияПроблема лишнего веса беспокоит каждого второго жителя нашей страны, достигшего совершеннолетия. Главными методами избавления от надоевших килограммов принято считать диеты и интенсивные занятия спортом, однако существует еще один не менее эффективный способ – фитотерапия. Природа является неиссякаемым источником целебных трав, способных вернуть человеку здоровье и стройность. Лекарственные растения излечивают человечество от большинства болезней, в том числе и от ожирения.

Травы для похудения продаются в обычных аптеках и, в отличие от медикаментозных препаратов, практически не оказывают на организм побочных действий. Любые травы для быстрого похудения можно применять в комплексе с диетами и разгрузочными днями, а также отдельно от них. Дары природы не только помогут человеку избавиться от жировых отложений, но очистят организм от накопившихся шлаков и восстановят работу всех органов пищеварительной системы.

Классификация трав для снижения веса

Какие травы способствуют похудению? Их достаточно много и все они действуют на человека по-разному. Для того чтобы похудеть с помощью трав, необходимо ознакомиться с информацией о том, какое влияние на организм оказывает то или иное лекарственное растение. Травы, которые помогают похудеть, диетологи и фитотерапевты разделяют на несколько категорий.

Растения, которые снижают влечение к еде за счет подавления аппетита и уменьшения чувства голода: корень алтея, кукурузные рыльца, семена льна, фукус пузырчатый, спирулина, бузульник сибирский. Эти лекарственные травы для похудения при попадании в пищеварительный тракт уменьшают выработку желудочного сока, вследствие чего человек не ощущает голода. Некоторые из растений этой категории имеют особенность разбухать в желудке и частично заполнять его свободное пространство, из-за чего человек способен насытиться порциями гораздо меньших размеров.

Травы с ярко выраженным слабительным эффектом: кора крушины, тмин, листья сенны, жостер, укроп, вахта, подсолнечник, тысячелистник. Все слабительные травы являются мощным оружием при борьбе с лишним весом. Они очищают кишечник от накопившихся в нем за длительное время продуктов жизнедеятельности (во взрослом организме их может насчитываться до 7 кг), благодаря чему человеку удается заметно снизить вес. Помимо этого применение слабительных растительных средств – самый легкий способ быстрого выведения из кишечника расщепленных жиров, не успевших впитаться в кровь.

Растения, способные нормализовать обмен веществ: цветы бузины, листья березы, крапива, мать-и-мачеха. В некоторых случаях причина лишнего веса кроется в нарушении обменных процессов в организме. Фитотерапия в этих случаях рекомендует регулярно употреблять отвары трав, благотворно влияющих на метаболизм. При восстановлении обмена веществ организм самостоятельно начнет избавляться от лишних килограммов, накопившихся на боках.

Желчегонные травы: одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, барбарис, мята, корень валерианы, фенхель, ромашка, листья земляники, брусники и черники. Нередко у тучных людей наблюдается застой желчи, из-за чего жиры, поступающие в их организм с продуктами питания, не могут расщепляться должным образом и откладываются про запас. Травы для похудения, сжигающие жир за счет выведения скопившейся желчи, нормализуют деятельность желчного пузыря и печени, что самым благотворным образом сказывается на снижении веса.

Мочегонные травы: медвежье ушко, лопух, василек, крапива, лист брусники, березовые почки, шиповник, шалфей, укроп, душица. Жировые отложения препятствуют нормальному освобождению организма от лишней жидкости. Если начать пить для похудения мочегонные травы, можно избавиться от воды, накопившейся в организме из-за излишней тучности, снизить свой вес на несколько килограммов, вывести накопившиеся шлаки и избавиться от отеков.

Однако долго увлекаться мочегонными средствами не стоит, т. к. вместе с водой организм начнет терять необходимые ему для полноценного функционирования полезные вещества (например, магний и калий). С осторожностью следует пить травы, способствующие похудению за счет потери жидкости, людям с почечными патологиями. Для того чтобы избежать обезвоживания организма, во время приема мочегонных отваров нужно увеличить количество выпиваемой воды.

Растения (пряности), увеличивающие расход энергии, полученной с продуктами питания: куркума, красный перец, имбирь, розмарин. Диетологи советует добавлять эти продукты в пищу – они позволяют расходовать организму больше килокалорий, чем обычно. Однако пряности могут сыграть злую шутку с человеком, т. к. они усиливают аппетит, поэтому худеющим людям нужно следить за тем, чтобы не съесть лишнего. Если кто-либо страдает необузданным аппетитом, тогда от приема растений из этой категории ему лучше всего отказаться.

Как принимать: отдельно или вместе?

Все травы для похудения, сжигающие жир, следует заваривать кипятком и принимать внутрь, строго следуя указаниям на упаковке. Для снижения веса фитотерапия рекомендует пить отвары всех трав в теплом виде за 15-30 минут до принятия пищи. Чтобы не навредить себе, перед началом приема любых лекарственных растений нужно проконсультироваться с доктором, т. к. даже безобидные на первый взгляд травы имеют противопоказания.

Большинство людей с избыточным весом интересуются тем, как похудеть с помощью трав. Трава для похудения редко назначается отдельно. Добиться эффективного снижения веса можно в том случае, если принимать перечисленные выше растения в составе многокомпонентных растительных сборов, оказывающих комплексное воздействие, включающее в себя снижение веса, выведение токсинов и шлаков, нормализацию работы большинства органов и систем организма, повышение иммунитета.

Растительные сборы необходимо употреблять в свежем виде, поэтому заваривать их нужно каждый день. Похудение на травах будет малоэффективным, если заготавливать отвары на несколько дней вперед, т. к. их целительная сила будет заметно снижаться. Как похудеть на травах быстрее всего? Для достижения скорого эффекта фитотерапевты советуют чередовать между собой несколько сборов: 5-7 дней пить один набор трав, потом заменить его вторым, после этого перейти на третий, а затем снова вернуться к первому.

Лекарственные сборы для домашнего приготовления: рецепты

Фиточай для снижения веса есть в продаже в любой аптеке. Но при желании его можно приготовить и дома, смешав в необходимых пропорциях разные травы для похудения.

как приготовить настой для похуденияВзять по 20 г крапивы, спрессованной сенны, корня одуванчика и зелени петрушки, добавить к ним по 10 г листьев мяты и укропа и тщательно перемешать. 3 столовых ложки смеси поместить в сухую посуду и залить 1 л крутого кипятка. Сбор должен настаиваться на протяжении 3 часов, после чего его нужно процедить. Настой пить по 200 мл перед каждым приемом пищи до 4 раз в день.

А вот еще один способ похудения на травах: отмерить по 20 г фенхеля, корней одуванчика и петрушки, добавить к ним 60 г крушины. 4 столовых ложки смеси залить 1 л кипятка, оставить в темном месте на 1 час и после этого процедить. Пить настой по 200 мл перед едой до 4 раз в день.

Похудеть на травах можно и так: взять по 20 г листьев березы и кукурузных рылец, добавить к ним по 10 г сенны и листьев мать-и-мачехи, после этого насыпать в смесь трав 60 г листьев брусники. 2 столовых ложки полученного сбора залить 500 мл кипятка, через 45 минут процедить. Пить настой по 100 мл перед завтраком и обедом.

По 1/3 части упаковок корня солодки (лакрицы) и крушины смешать с пачкой сенны в отдельной емкости. На каждый прием чайную ложку сбора заливать 200 мл кипятка и настаивать около получаса, затем процеживать. Выпивать полученный настой каждое утро натощак. Используя перечисленные методы, за месяц можно сбросить до 3 кг лишнего веса.

Ванны для похудения с добавлением трав

Травы для похудения, сжигающие жир, можно принимать не только в виде питьевых настоев, но и добавлять их в ванны. Какие травы помогают снизить вес в этом случае? Добавленный в горячую ванну отвар из душицы, листьев березы и подорожника (все компоненты следует брать в равных частях) разгладит растяжки, появившиеся на коже в процессе похудения и усмирит аппетит. А ванна с мать-и-мачехой глубоко очистит поры, поможет избавиться от проявлений целлюлита и улучшит общий тонус кожи.

Очень часто люди с лишним весом ищут способы быстрого похудения. К таким методикам фитотерапия не относится. Травы для похудения в сочетании с разумными ограничениями в еде способствуют медленному, но эффективному и безопасному похудению с общим оздоравливающим эффектом для всего организма.

Что еще почитать?

berry-lady.ru

худеем с помощью лекарственных трав!

Растения и травы — прекрасное подспорье в борьбе за красивую стройную фигуру. Они помогают очистить организм, вывести излишки жидкости, наладить обмен веществ. Нередко фитотерапия применяется одновременно с диетой, массажем и спортивными занятиями, и в комплексе дает великолепный эффект.

 

Травяной настой

Травяной настой

Применение трав для похудения доступно практически всем. Совсем не сложно приобрести в ближайшей аптеке растительное сырье для приготовления полезных отваров. Фитотерапия снискала любовь многих людей еще и благодаря тому, что ее мягкое воздействие помогает одновременно похудеть и укрепить здоровье. Популярность этого метода объясняется еще и тем, что травы практически не имеют противопоказаний.

Дягиль лекарственный

Дягиль лекарственный

Самыми популярными для похудения являются травы, которые помогают снизить аппетит и подавляют чувство голода. Суть воздействия этих препаратов состоит в том, что от влаги сырье увеличивается в размерах и занимает пространство в желудке, создавая эффект насыщения. Типичными примерами трав, снижающих аппетит, являются семя льна, дягиль, морские водоросли.

Хвощ

Хвощ

Нередко масса тела увеличивается из-за отеков, поэтому очень важно избавляться от застоев жидкости в организме. Вывести лишнюю жидкость, а вместе с ней и шлаки, токсины, помогут мочегонные травы. К ним относятся лопух, брусника, хвощ. Употребляя их, следует восполнять недостаток жидкости в организме. Для этого достаточно ежедневно пить чистую негазированную воду.

Одуванчик

Одуванчик

Для того, чтобы пища перерабатывалась своевременно и правильно, а организм усваивал все полезные вещества, следует наладить работу печени и желчного пузыря. В этом помогут желчегонные растения — бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик. Они прекрасно стимулируют вывод из организма желчи.

Анис

Анис

Немаловажную роль в процессе пищеварения играет и кишечник. Чтобы этот орган работал как часы, понадобятся легкие слабительные отвары и настои. Существует немало трав, обеспечивающих слабительный эффект. Самые популярные из них — сенна, тмин, укроп, анис. Можно использовать одно растение, наиболее подходящее вашему организму, а можно приготовить смесь из нескольких. Употреблять слабительные травы следует очень осторожно, ведь они могут привести к ослаблению функционирования кишечника и обезвоживанию организма. Чтобы этого не произошло, пейте слабительные отвары не постоянно, а курсами, и не забывайте выпивать как можно больше воды.

Специи

Специи

Прекрасно сжигают калории популярные пряные растения. Достаточно добавить в соус куркуму, приправить салат соусом на основе имбиря или посыпать готовое блюдо сушеным розмарином — и обычная пища станет гораздо более аппетитной и менее калорийной. Не зря действие многих диет основано именно на эффекте, который дают пряности.

Травяной чай

Травяной чай

Во время приготовления травяных настоев следует четко придерживаться инструкции. Как правило, на столовую ложку сухого сырья приходится стакан кипятка. Но бывают и иные пропорции, и, чтобы приготовить настой правильно, следует обязательно изучить инструкцию на упаковке.

Используя фитотерапию для похудения, вы не ощутите мгновенного действия. Однако, проявив терпение, вы сможете добиться восхитительного стойкого результата с дополнительным лечебным эффектом и абсолютно без стресса для организма.

e-w-e.ru