Как по знаку Зодиака похудеть и держать себя в форме без диет. Гороскоп и похудение


Как похудеть по знаку зодиака? ·

У каждого из нас свои вкусовые предпочтения, которые влияют на физическое здоровье и красоту тела. Одни люди могут много есть и не поправляться, а другие толстеют от одной мысли о булочке. В чем же секрет? Астрологи рекомендуют прислушиваться к звездам, они помогут построить правильное питание. Рассмотрим, как лучше худеть согласно знаку зодиака.

Овен

Как похудеть по знаку зодиака?

Представителям этого знака нужно совмещать диетическое питание с активными физическими нагрузками. Включите в рацион плоды красного спектра и животные белки. Исключите газированные напитки, а также чай и кофе.

Телец

Как похудеть по знаку зодиака?

Тельцы – большие сладкоежки. Поэтому для уменьшения объемов вам придется отказаться от этой привычки. Кушайте говядину, морепродукты, овощи и фрукты. Что касается физической активности, то вам пойдут занятия, не требующих больших нагрузок. Это пилатес, йога или калланетика, а также плаванье.

Близнецы

Как похудеть по знаку зодиака?

Эти люди не склонны к лишнему весу. Однако, есть исключения из правил. Если Близнец будет питаться на ходу, увлекаться уличной пищей, то стремительное увеличение массы тела обязательно произойдет. Астрологи рекомендуют Близнецам включить в рацион птицу и салаты. Придержиться строгой диеты не обязательно.

Рак

Как похудеть по знаку зодиака?

Раки любят вкусно поесть. Для того чтобы сбросить лишний вес, им нужно придерживаться четкого режима питания и ограничить употребления жидкости. Постное мясо, молочные продукты и овощи могут держать фигуру в порядке.

Лев

Как похудеть по знаку зодиака?

Чаще всего Львы имеют стройную фигуру. Исключение составляют те моменты, когда от скуки они начинают налегать на вредную пищу. Сбрасывайте лишние килограммы на диете, основанной на употреблении продуктов богатых клетчаткой. Из физических упражнений наилучшим образом подходят бег трусцой, езда на велосипеде, йога или упражнения на растяжку.

Дева

Как похудеть по знаку зодиака?

Они трепетно относятся к своему здоровью, поэтому стараются питаться правильно. Тяга к различным сладостям влечет за собой избыточный вес. Чтобы этого избежать, включите в рацион свежую зелень, овощи, а также постную говядину. Рекомендуется умеренная физическая нагрузка.

Весы

Как похудеть по знаку зодиака?

Фигура редко интересует людей, родившихся под этим знаком зодиака. Они с удовольствием поглощают вкусную пищу, заедая ею стресс. Снижать вес при помощи лекарственных препаратов не рекомендуется. Кушайте растительную пищу и клетчатку. Окажитесь от алкоголя, уксуса и соли. Приветствуются любые физические нагрузки.

Скорпион

Как похудеть по знаку зодиака?

Страстные Скорпионы большие гурманы. Они получают удовольствие от красивой и вкусной пищи. Если возникают проблемы с лишним весом, замените вредную жареную картошку на морепродукты. А также добавьте в рацион орехи, грибы, редис и кисломолочные продукты. И обязательно купите абонемент в спортзал.

Стрелец

Как похудеть по знаку зодиака?

Чаще всего Стрельцы ведут активный образ жизни, поэтому редко имеют проблемы с лишним весом. Если отметка на весах стремительно движется вверх, то помогут активные занятия спортом и разгрузочные дни.

Козерог

Как похудеть по знаку зодиака?

Козероги постоянно недовольны своей фигурой. Они активно занимаются спортом, придерживаются правильного питания. Остановитесь! Побалуйте себя вкусняшками, но в меру. Если у вас действительно есть проблемы с лишним весом, то зеленые овощи помогут его скорректировать.

Водолей

Как похудеть по знаку зодиака?

Водолей всегда заедает свой стресс. Для поддержания фигуры достаточно держать эмоциональный фон в норме и не нервничать. Этот знак зодиака очень эмоциональный, поэтому в качестве профилактики рекомендуется попробовать экзотическую диету. Для поддержания мышечного тонуса подойдет любая активность.

Рыбы

Как похудеть по знаку зодиака?

Рыбы быстро полнеют и сбрасывают вес. Эти скачки могут плохо повлиять на здоровье. Поэтому звезды рекомендуют вести активный образ жизни, пить травяные чаи, принимать контрастный душ, регулярно делать массаж.

Как похудеть по знаку зодиака?

 

resfeber.ru

Как похудеть по Знаку Зодиака: выбираем подходящую диету

При огромном изобилии еды очень сложно контролировать свое питание и отказываться от любимых блюд. Однако правильно подобранная диета позволит вам питаться не только вкусно, но и полезно. Благодаря особенностям вашего Знака Зодиака вы сможете составить правильный рацион питания и достигните идеальной формы.

В современном мире внешний вид человека играет такую же важную роль, как и его внутренние качества. Любой недостаток во внешности может развить в нас массу комплексов, из-за чего мы начинаем относиться к себе критично. Проблема лишнего веса по-прежнему остается одной из самых актуальных. Не каждый человек обладает огромной силой воли, чтобы отказаться от любимых блюд и вкусной, но вредной пищи. Однако когда мы замечаем, что наше тело далеко не идеально, то пытаемся бороться с ненавистными килограммами и пробуем придерживаться диет. Как выяснилось, не все они достаточно эффективны. Астрологи утверждают, что для каждого зодиакального представителя существуют особые рекомендации, касающиеся рациона питания. Именно о них расскажут вам эксперты сайта dailyhoro.ru.

Овен

Овны — сторонники активного образа жизни. Поэтому, чтобы похудеть, им не нужно значительно менять свой рацион питания и уж тем более голодать. У этого Знака Зодиака чаще всего встречается недостаток фосфорнокислого калия. Чтобы восполнить его запасы, необходимо чаще употреблять в пищу рыбу, морепродукты и бобовые. Овны отдают наибольшее предпочтение мясу — такой рацион позволяет им заниматься спортом и при этом не чувствовать упадок сил. Во время диеты астрологи рекомендуют Овнам отказаться от алкоголя, так как он замедляет обмен веществ, из-за чего процесс похудения может затянуться надолго.

Телец

В отличие от Овнов, Тельцы предпочитают проводить свободное время дома на диване, а не в спортзале. Из всех представителей зодиакального круга они отличаются ярой любовью к сладкому и выпечке. Такие пищевые предпочтения и образ жизни нередко становятся причиной лишнего веса. Похудение дается Тельцам намного сложнее, но если вы сможете взять себя в руки, то достигнете результата уже скоро. В первую очередь вам необходимо отказаться от кондитерских изделий и заменить их овощами и нежирными сортами мяса и рыбы. Если вы хотите справиться с лишними килограммами быстрее, вам придется полюбить спорт. Даже утренняя зарядка будет первым шагом на пути к идеальному телу.

Близнецы

У Близнецов нет склонности к избыточному весу, а если и появляются лишние килограммы, то только из-за небрежного отношения к качеству еды. Близнецы всегда живут в спешке и, соответственно, чаще всего питаются «на ходу». Если у них возникнет желание перекусить, они не побрезгуют фаст-фудом или уличным кафе. Однако каждый такой прием пищи может стать причиной появления дополнительных килограммов. Астрологи считают, что Близнецам не нужны специальные диеты: вам просто необходимо составить правильный рацион питания. Постарайтесь завтракать, обедать и ужинать ежедневно в одно и то же время и обязательно исключите вредную пищу и полуфабрикаты.

Рак

В плане еды Раки — настоящие гурманы. По их мнению, пища может быть не полезной, но обязательно должна быть вкусной. Также эти представители зодиакального круга страдают частыми переменами настроения, склонны к депрессиям и очень любят «заедать» стресс. Астрологи советуют Ракам уменьшить объемы употребляемой жидкости, и в первую очередь это касается пива. Лучше вовсе отказаться от этого напитка. Фруктовые и овощные диеты помогут вам быстрее достичь желаемого результата. Обязательно добавьте в свой рацион яблоки, малину, капусту и лук. Однако сидеть на многодневных монодиетах вам все же не рекомендуется. Трех-семи дней на правильном питании вам будет вполне достаточно.

Лев

Обычно Львы не страдают проблемой лишнего веса, но порой от скуки и недостатка внимания со стороны окружающих начинают чаще проводить время у холодильника. Найдя новое увлечение, хобби или сменив работу, они сразу же возвращаются к привычному состоянию, вместе с этим меняется и их рацион. Однако если за время скуки и безделья вы все же набрали килограммы, вы легко сможете избавиться от них. Достаточно заменить жирные блюда растительной пищей и добавить в свой рацион больше зерновых и рыбных продуктов. Кончено же, Лев любит мясо, но, чтобы похудеть быстрее, вам придется отдать предпочтение исключительно постным сортам.

Дева

Эти представители зодиакального круга трепетно относятся к своему здоровью и телу, поэтому редко нуждаются в похудении. Однако их любовь к дорогим ресторанам и изысканным блюдам порой может привести к возникновению лишних килограммов. Астрологи советуют Девам диеты, основанные на клетчатке. В этом случае в вашем рационе должно быть больше овощей, постного мяса и рыбы. Не стоит пренебрегать спортом. Легкие физические упражнения, прогулки на свежем воздухе и посещение спортзала не только пойдут вам на пользу, но и поспособствуют скорейшему похудению. В целом любой представитель этого Знака Зодиака может похудеть без особых усилий, но для этого потребуется желание.

Весы

Весов редко волнует проблема лишнего веса, а если она и возникает, то только от отсутствия дел и увлечений. В этом случае вам необходимо придумать себе хобби или интересное занятие. Даже поход в музей, на выставку и любые другие интересные мероприятия помогут вам отвлечься от мыслей о еде и провести время с пользой. Астрологи советуют вам добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой и витаминами, так как Весы чаще, чем другие Знаки Зодиака, страдают от авитаминоза. Также следует сократить употребление спиртных напитков, а лучше вовсе отказаться от вредных привычек.

Скорпион

Среди Скорпионов чаще всего можно встретить обладателей крупных бедер, что не позволяет им достичь «хрупкой» фигуры. Однако даже вы можете выглядеть миниатюрно и добиться тонкой, изящной талии, но для этого вам придется совмещать диету с физическими нагрузками. Чтобы ускорить процесс похудения, следует добавить в рацион морепродукты, постное мясо и обезжиренные кисломолочные продукты. Желательно отказаться от крахмалистых овощей и фруктов, к которым относятся картофель, морковь, бананы, свекла и многие другие. Также астрологи советуют Скорпионам не увлекаться вечерними трапезами, а заменять поздний ужин вечерней прогулкой.

Стрелец

Представителям этого Знака Зодиака присуща тяга к алкоголю, но, несмотря на это, подвижный образ жизни не позволяет им сильно поправляться. Однако если проблема лишнего веса все же возникла, астрологи советуют вам на время забыть о спиртном и разнообразить свой рацион более полезными напитками и едой. Следует отдать предпочтение диете, подходящей по группе крови. Не обязательно изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками: даже обычная прогулка по парку поможет вам достигнуть желаемого результата уже в ближайшее время.

Козерог

Козероги обладают волевым характером и способны легко отказаться от того, что вредит их организму. Среди этих представителей зодиакального круга сложно встретить безобразно толстого человека, так как они стараются всегда следить за собой и, конечно же, за своим весом. Астрологи считают, что Козерогам не нужна специально разработанная диета, им просто необходимо следить за тем, что и когда они едят. Порой они так увлечены работой, что времени на прием пищи у них просто не остается. Однако пропущенный обед они могут компенсировать ночной трапезой, чего делать не стоит. Постарайтесь распланировать свой рацион питания, и тогда лишние килограммы никогда не станут вашей основной проблемой.

Водолей

Многие Водолеи жалуются на нестабильность веса. Иногда они могут похудеть, даже не прибегая к помощи диет. Однако если в их жизни возникли трудности, а ежедневные стрессы не дают покоя, то еда может стать для них не только способом утолить голод, но и утешением. В этом случае возникновение лишнего веса неизбежно. Вам следует отдать предпочтение фруктовым диетам, основанным на употреблении цитрусовых. Не стоит пренебрегать ежедневными тренировками, массажем, посещением сауны и другими вспомогательными средствами, которые помогут вам достичь идеального тела.

Рыбы

Пребывание Рыб в мире иллюзий нередко отвлекает их внимание от реальных проблем, поэтому среди представителей этого Знака Зодиака часто встречаются обладатели пышных форм, которые порой не вписываются в рамки приличия. Астрологи советуют вам внимательнее следить за своим телом, так как склонность к полноте может спровоцировать и другие серьезные заболевания, с которыми нельзя справиться всего лишь с помощью диеты. Рыбам следует обратить внимание на диеты на основе зелени и свежевыжатых соков. Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, постараетесь пить больше чистой воды и не пренебрегайте спортом.

Уже известно, что Луна способна оказывать воздействие на организм человека. Порой нам следует подстраиваться под ее настроение и фазу, чтобы достичь желаемой цели. Оказывается, даже процесс похудения не обходится без влияния ночного светила. В связи с этим астрологи предлагают вам необычную лунную диету, благодаря которой вы сможете похудеть быстро и без особых ограничений. Желаем вам счастья и удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

как быть в форме без диеты

Как может выглядеть ваше похудение по знаку Зодиака? Посмотрите, каковы ваши кулинарные пристрастия, и подберите рацион, подходящий к месяцу и дню рождения.

Похудение по знаку Зодиака: Овен

К сожалению, Овен ест все и питается нерегулярно. Он любит странности и эксперименты. Его пища должна быть калорийной. Он не соблюдает никаких правил в питании и может есть все и в любое время дня, при этом, как правило, демонстрируя хорошую сопротивляемость болезням. Только иногда беспокоят его недомогания типа головной боли и мигрени, но и те быстро проходят, так что и дальше Овен может позволять себе объедаться.

Похудение по знаку Зодиака: Телец

Телец, хоть и здоров, устойчив и долговечен по своей природе, как правило, частенько переедает и надрывает свой организм, и происходит это до тех пор, пока его не подведет здоровье. Поэтому для людей, рожденных под таким знаком Зодиака, правильной диетой является употребление натуральных продуктов, в том числе молочных. Также им идет на пользу большое количество мучных и картофельных блюд. Еда — это важное действие для Тельца, потому что он очень любит сидеть за столом и наслаждаться пищей. Ему следует употреблять картофель в самых разных видах.

Похудение по знаку Зодиака: Близнецы

Людям этого знака следует употреблять в пищу легкие блюда, изысканные, нераспространенные, экзотические/восточные и  средиземноморские (хорошо приправленные и свежие). Не ешьте жадно и в избытке. Исключительно полезны для вас зерновые продукты, вы также должны есть лимоны, апельсины, чернику,  смородину и шиповник. Не используйте слишком острых приправ, не пейте кофе и крепкий чай, для хорошего настроения ешьте  горький шоколад, богатый магнием, и орехи.

Похудение по знаку Зодиака: Рак

Вы, как правило, лакомка и любите находиться на кухне. Тем не менее, звезды предписывают вам соблюдать строгую диету и правила гигиены питания. Ешьте разумно и употребляйте много зерновых продуктов и вегетарианских блюд, не пропуская молочку, сыров, яиц и молока. Прежде чем вернуться домой, не заходите в бары с фаст-фудами, а купите в магазине китайскую лапшу и замороженные овощи и потратьте минутку на приготовление вкусного обеда дома.

Похудение по знаку Зодиака: Лев

У вас иногда бывает плохой аппетит и маленький желудок, поэтому приправляйте пищу, чтобы стимулировать аппетит. Вам нравится валять дурачиться, играть на публику, но не стоит есть напоказ и устраивать из этого шоу, чтобы угодить другим, потому что будут проблемы с пищеварением. Вы определенно должны соблюдать легкоусвояемую диету и не нагружать желудок жирами и жареными продуктами. Ешьте  медленно и подбирайте блюда, богатые витаминами А, Д, РР, включите в свое меню овощи и фрукты, забудьте о кока-коле и сладостях.

Похудение по знаку Зодиака: Дева

Вы уделяете большое внимание своему рациону, поскольку часто у вас есть проблемы с пищеварением, со здоровьем в целом. Остерегайтесь продуктов несвежих и просроченных. Ешьте понемногу и регулярно. Не употребляйте консервов и мяса. Ешьте вегетарианские блюда, мюсли, холодные закуски, злаковые, сырки, кефиры. Ни один знак Зодиака не должен так заботиться о здоровье, как вы, Дева. Помните об этом и уважайте себя, свой организм.

Похудение по знаку Зодиака: Весы

Вы должны практиковать кухню легкую и утонченную. Это для вас созданы блюда экзотические и восточные, деликатно  приправленные и красиво поданные. Вам нужно избегать перца, горчицы, острых специй, кофе и алкоголя, которые раздражают вашу мочеполовую систему. Забудьте об алкоголе, жирных блюдах и лежании на диване перед телевизором с едой в руках.

Похудение по знаку Зодиака: Скорпион

Вас не слишком-то привлекает роскошь застолья, вы тот тип мистика, который может отказаться от хорошей еды. Вы используете то, что находится в пределах досягаемости, чтобы удовлетворить душу и тело. Обратите внимание на макробиотическую диету. У вас есть склонность к злоупотреблению алкоголем, сладостями и тяжелыми соусами. Так что пересмотрите свой рацион и измените его на более умеренный, легкий. Употребляйте зерновые продукты и легко усваиваемую пищу, ешьте больше овощей и фруктов.

Похудение по знаку Зодиака: Стрелец

Вы являетесь невольниками еды и питья (особенно вина и пива), поэтому вам следует поберечь здоровье, обращать внимание на проблемы с ним. Не нужно накапливать в своем теле больших запасов энергии, потому что это вредит здоровью. Так что расслабьтесь и начните, прежде всего, есть меньше и не позже 18:00. Ваша диета не может  все время опираться на заедание страхов и стрессов. Начните лечить душу, а потом возьмитесь за тело, ешьте темный хлеб, продукты, богатые магнием, пейте минеральную воду без газа. 

Похудение по знаку Зодиака: Козерог

Для вас характерны аскетические наклонности и постоянные кулинарные привычки, поэтому питание не является для вас важным жизненным фактором и приоритетом. Больше вас беспокоит трата драгоценного времени на потребление пищи, чем тщательный подбор блюд, поэтому вы едите с не слишком большим энтузиазмом. Козерогам следует избегать алкоголя, сахара, углеводов и мяса. Сделайте акцент в составлении своего рациона на молочных продуктах, салатах, сырах и самых простых блюдах с минимальным количеством калорий.

Похудение по знаку Зодиака: Водолей

Помните, что тело требует от вас иной пищи, чем воздух, поэтому отдайте себя беседам-застольям в компании приятелей и знакомых. Ешьте блюда легкие, не отягчающие желудок и ум. Ищите оригинальные блюда и употребляйте их в оригинальных местах, например, на берегу моря или в горах. Еда в принципе вас мало волнует, так что продумайте и контролируйте употребление различных пищевых добавок, препаратов и лекарств. Помните, однако, что для жизни еда необходима, поэтому ешьте разумно и делайте акцент на блюдах из натуральных продуктов, крупе, яйцах, темном хлебе и забудьте о еде из банок и коробок.

Похудение по знаку Зодиака: Рыбы

Вы едите много, но с не очень большим аппетитом. Любите изысканную кухню, редкие экзотические блюда — и так держать, потому что это очень хорошая для вас диета. Помните, что вы проявляете склонность к полноте, поэтому с осторожностью относитесь к блюдам жирным, мучным, жаренным во фритюре, а также забудьте про картошку и булочки. Ешьте еду простую и очищающую организм. Используйте простые диеты от признанных авторитетов. На самом деле вы можете есть все, но при условии, что в ежедневных ваших планах будет присутствовать спорт, например, катание на велосипеде или очень долгие прогулки.

Зная, как худеть по знаку Зодиака, вы заручаетесь помощью самих небесных светил. Удачи!

Другие материалы из этой рубрики

assol-club.net

Худеем по гороскопу. Какая диета подходит разным знакам зодиака

Овен

Они активны и непоседливы, удивительно ли, что Овны пропускают приемы пищи, а потом одним махом наедаются впрок? Отсюда — ожирение, мигрени и проблемы с почками.

Овна следует забыть о темном мясе, жареной еде, остром и соленом. Под запретом окажутся и стимулирущие напитки — чай, кофе, алкоголь, Овнам и своей энергии хватает. Следует отдать предпочтение рыбе, кашам из пшеницы, пшена и гречки. Уделяйте внимание творогу, сыру и овощам, таким как репа, редис, морковь и капуста. Обязательны фрукты с большим содержанием витамина С.

Овнам подойдет японская диета.

ТЕЛЕЦ

У Тельцов две проблемы — замедленный обмен веществ и хороший аппетит. Вместе они так плохо сочетаются. А вкусно покушать Телец любит!

Для хорошего самочувствия придется отказаться от сладостей и выпечки — тортиков и пирожных.

Побольше молочного, фруктового и растительного! Салаты и рагу, соте и паровые овощи, нежирное мясо и рыба — вот основа рациона Тельца. Взрослым тельцам нужно налечь на продукты богатые витаминами А и Е и соединениями меди. И самое главное — представители этого знака зодиака остро нуждаются в йоде, поэтому должны налегать на морепродукты и морскую капусту!

Жесткие диеты — не для этого знака зодиака, или сорвется или потом уйдет в «зажор». Лучше всего Тельцу придерживаться системы раздельного питания.

БЛИЗНЕЦЫ

Основное «проблемное» место Близнецов — нервная система. Стресс заставляет их есть сладкое, жирное, острое, запивая это все чем-то алкогольным. А лучше было бы заменить вредную еду продуктами с высоким содержанием витамина В — картофелем, капустой, баклажанами, кабачками и изюмом.

Близнецам нужны рыба и нежирные сорта мяса и птицы, орехи и сыр — им нужно следить за балансом кальция в организме.

Быстрейший способ похудения для Близнецов — Кремлевская диета.

РАК

Раки эмоциональны и мнительны, такое сочетание кого хочешь доведет до больничной койки. Раки легко доводят себя до болезней, но при этом также легко могут от них избавляться. Главное слабое место этого знака зодиака — пищеварительная система, поэтому им строго противопоказано переедание. Нужно есть дробно и стараться избегать употребления после еды сладостей и сырых овощей и фруктов, вызывающих брожение. Упор нужно делать на кисломолочных продуктах, злаках, супах и белом мясе птицы. Ракам стоит придерживаться не диеты, а системы правильного питания, например Минус 60.

ЛЕВ

Темперамент может довести любого Льва до нервного истощения, которое они станут компенсировать перееданием. От этого страдают сердце, кровеносная система, спинной мозг и щитовидка.

Избегать стоит жирной, жареной пищи, а особое внимание обратить на продукты. Содержащие калий и магний — инжир, изюм, курагу, баклажаны, пастернак, сельдерей. Необходим организму Льва и фосфат магния, который есть в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое.

Для похудения подойдет низкоуглеводная диета Аткинса.

ДЕВА

Девы только кажутся хрупкими, а на самом деле обладают недюжинным запасом здоровья. Именно он помогает им справиться с проблемами, возникающими в результате нерегулярного приема пищи, большими порциями и неверным подбором продуктов.

Представителям этого знака стоит избегать консервированных продуктов, копченого и сладкого. Вспомните про тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши с растительными маслами. Мясо запекайте или готовьте на пару. Овощи — богатые клетчаткой, а еще лучше Деве попробовать себя в вегетарианстве.

Быстрые диеты им не подходят категорически, особенно жесткие и низкокалорийные.

ВЕСЫ

Весам нужно внимательно следить за здоровьем (ведь его богатырским не назовешь), особенно за почками. Поскольку Весы любят солененькое, тут-то и нужно быть очень внимательным. Соленья, маринады, копченная еда, со всем этим лучше расстаться раз и навсегда.

А обратить внимание на простую еду — макароны с овощами, нежирное мясо и птицу, продукты, содержащие витамины А и Е. Для улучшения подойдут огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда. Отлично впишутся в рацион персики, виноград, груши и яблоки.

Вместо диет Весам нужно практиковать разгрузочные дни.

СКОРПИОН

Азартные Скорпионы могут весь день держаться, а ночью совершить набег на холодильник, а потом с удивлением смотреть на весы.

Главное правило для Скорпионов — правильное дробное питание в строгом режиме. Мясо, дичь, морепродукты, капуста, свекла, морковь, лук, перец, тыква, редис, репа — вот эти продукты рекомендованы диетологами представителям этого знака зодиака. Не забывайте про витамины группы В, С и Е, а так же железо, которые содержаться в яблоках и цитрусовых.

Рекомендуются малоуглеводные диеты и разгрузочные дни.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцы удивительно жизнеспособны, так что вывести их из строя может несчастный случай, а не еда. Но вот от алкоголя стоит отказаться — безобидная привычка может перерасти в настоящую болезнь.

Стрельцы любят вкусно поесть, но все-таки стоит себя ограничивать в употреблении жирного мяса, копченостей, и соленой еды. Мясо регулярно меняйте на горох, бобы, сою и чечевицу, белков будет достаточно, а нагрузка на организм меньше. Обратите внимание на овощи, которые содержат кремний — огурцы, спаржу, сырую капусту, крапиву. И обязательно ешьте зелень — петрушку, сельдерей, салаты, мяту, базилик, кинзу.

Основой рациона должны стать малокалорийные, но объемные блюда — супы, каши.

Диета Протасова — идеальный вариант для Стрельцов.

КОЗЕРОГ

Козерогам приходится всю жизнь бороться со слабым обменом веществ, нуждающемся в стимуляции. Для этого подойдут такие специи, как анис, гвоздика, мускатный орех, мята, базилик. И именно Козерогам можно употреблять апперетив перед едой, впрочем, не увлекаясь.

Еда должна быть легкой — постное мясо, тушеные овощи, кефир и творог, при этом старайтесь не смешивать в один прием пищи углеводы и белки. Помните про мед — он нормализует уровень кальция в крови.

Жесткие диеты Козерогам противопоказаны, лучше считать калории и подстегивать метаболизм.

ВОДОЛЕЙ

Они склонны к активному образу жизни и могут контролировать количество потребляемой еды. Но, и у Водолеев есть маленькая слабость — любовь к сладкому! Конечно, булочки, пирожные, шоколадки оседают на боках. Постарайтесь заменить их фруктами — гранатом, яблоками, дыней, айвой.

Фрукты вообще должны занимать в рационе Водолея почетное место, как и овощи — кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны. Запасы хлористого натрия должны пополнить рыба и морковь.

Малоуглеводные диеты помогут в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

РЫБЫ

Маленькие Рыбки болеют с детства всеми возможными инфекционными заболеваниями. Взрослые — склонны к депрессиям, из которых могут пытаться выйти при помощи алкоголя и таблеток. Поэтому следует держать ноги в тепле, а эмоции в узде.

Именно Рыбам показаны диеты, как способ упорядочить действительность. Полезны салаты из свежих сезонных овощей, каши из гречки и пшена, перловки и риса. Айва, шиповник, изюм, виноград, гранаты, грецкие орехи, семечки подсолнуха, и минеральная воды — это то, о чем Рыбам нельзя забывать!

Рыбам рекомендовано раздельное питание, а если похудеет хочется побыстрее, то подойдут фруктовые дни.

www.goodhouse.ru

Диета по гороскопу: как похудеть по знаку зодиака

Не можешь сбросить вес? Попробуй скорректировать рацион в соответствии со знаком зодиака, ведь звезды нередко диктуют и стиль питания. Предлагаем тебе составить личную диету по гороскопу.

Legion-Media

Овен21.03–20.04

Звездные Овечки все время что-то жуют, обрастая жирком. Им полезно есть понемногу и часто – 5–6 раз в сутки (3 основных приема плюс 2–3 перекуса).

Следи за рационом. Бутерброды из помидоров с адыгейским сыром, фаршированный перец, соте из баклажанов, тушеные кабачки, капуста с морковкой и луком, творог – то, что надо. Совсем без мяса зодиакальные барашки обходиться не могут, но оно должно быть нежирным – курица, индейка, кролик. О свинине лучше забудь, а о баранине – тем более: своих не едят!

Телец21.04–20.05

Представители этого знака, как правило, легко поддерживают форму: к мясу Тельцы зачастую равнодушны – им по сердцу все молочно-растительное, но только приготовленное особым образом. Ведь большинство Тельцов – большие гурманы! Фастфуд их оскорбляет, а вот французская кухня с ее знаменитыми рататуем и луковым супчиком льстит их утонченному желудку.

Откажись от больших порций. И учись отличать реальный голод от тяги к любимой еде, вводящей тебя в гастрономическое искушение.

Близнецы21.05–21.06

Близнецовая двойственность проявляется и в пище: сегодня они без ума от суши, завтра от салата «Цезарь», а послезавтра им паэлью подавай! Едят они мало, часто, причем легкую пищу, но за компанию могут умять вдвое больше нормы и поправиться. Держи себя в руках!

Обрати внимание на средиземноморскую кухню. Ее основа – свежие овощи (в идеале до 1 кг в день), фрукты, молочные продукты, оливковое масло, нежирные рыба и мясо.

Fotolia

Рак22.06–22.07

Раки любят поесть, но только не себе подобных: никаких раков с крабами, креветками и моллюсками! А вот нежирная рыбка, свежие и сушеные фрукты, отварные и тушеные овощи, постное мясо – это пожалуйста!

Держись подальше от калорийного, особенно если эмоции зашкаливают. К сожалению, Раки частенько заедают свои проблемы чем-нибудь вкусненьким, а потому нуждаются в разгрузочных днях – кефирных, творожных, яблочных или смешанных (переносятся легче). Например, раздели 1 кг овощей (огурцы, кабачки, помидоры) и 300 г отварной куриной грудки на 5–6 равных порций и съешь в течение дня. Жидкость без ограничений (чай, настой шиповника, минералка без газа).

Лев23.07–23.08

Хотя Львы без ума от мяса, но есть его часто и помногу им нельзя. Ограничить нужно морепродукты и яйца, а вот гречка с овсянкой, фрукты-овощи, орехи и семечки приветствуются. Кроме того, Львы склонны к набору веса. Поэтому трапезу лучше начинать с овощного супа или травяного чая: жидкость быстро заполнит желудок – так ты съешь гораздо меньше.

 Ужинай за 4 часа до сна. Вечерний рацион должен быть максимально легким (овощное рагу или запеканка из нежирного творога). А чтобы притупить приступы ложного голода (обычно он появляется около 21.00), можно выпить стакан кефира или простокваши.

Дева24.08–22.09

В силу своей пунктуальности Девы ответственно подходят к вопросам питания: предпочитают все низкокалорийное, без жира, соли и сахара. Но порой слишком увлекаются овощами, отказываясь от мяса, а ведь оно тоже необходимо организму.

Чтобы еда не казалась пресной, добавляй в нее пряности. Кстати, шафран подавляет аппетит, а куркума стимулирует работу мозга и улучшает память.

Fotolia

Читай еще: Куркума для здоровья и красоты: польза и вред

Весы23.09–23.10

Как и Девы, Весы зациклены на здоровой пище и к тому же знают меру в еде, но не могут устоять перед сладким. Поэтому им лучше заменить конфеты фруктовыми салатиками. Кстати, они быстро заполняют объем в желудке, но при этом содержат мало калорий и действуют на кишечник как ершик.

Полюби морепродукты и клюкву. Они богаты медью, которая нужна для хорошего обмена. И не забывай заваривать чай с чабрецом – это твоя трава!

Скорпион24.10–22.11

Представительницы этого знака склонны к полноте. Но строгие диеты и голодание им категорически противопоказаны!

Отправляясь в магазин за продуктами, вспоминай про диетический светофор. Его придумали диетологи для тех, кто хочет похудеть. Зеленый свет получили продукты, которые можно есть сколько угодно: зелень, фрукты, овощи. Желтый свет – те, в которых нужно проявить умеренность: хлеб, каши, фасоль, горох, картофель, мясо, рыба. Красный свет – пища, которой следует избегать или хотя бы свести к минимуму: колбасы, консервы, фастфуд, майонез, сладкое (особенно на маргарине).

Стрелец23.11–21.12

Не то чтобы Стрельцы любили поесть, но, поскольку ими управляет стихия Огня, они ни в чем не знают меры, в том числе и в пище.

Ешь не спеша, ведь мозг получает сигнал об утолении голода с опозданием – только через 15–25 минут после того, как ты села за стол. Подожди немного!

Козерог22.12–20.01

Худощавым Козерожкам обычно лишний вес не грозит, у них другая проблема – как добавить приятных округлостей…

Чтобы возбудить аппетит, съедай половинку кислого яблока или соленый огурчик за 10 минут до еды и начинай обед со второго. И лишь потом приступай к первому. Не забывай добавлять в рацион нежирное мясо и молочные продукты. И не увлекайся картофелем!

Fotolia

Водолей21.01–19.02

Непредсказуемые и любопытные Водолеи обожают новые блюда: чем экзотичнее, тем лучше! Хотя эти барышни не всеядны: мясо и животные жиры усваивают плохо, а растительную пищу – замечательно.

Не увлекайся выпечкой, а также сладостями, белым хлебом, крахмалистыми продуктами, в том числе картошкой, макаронами, рисом.

Рыбы20.02–20.03

Это единственный знак, которому полезно перекусывать собственными «собратьями»: щука ест пескаря, так почему бы и астрологическим Рыбкам не полакомиться той же щукой? К тому же дары моря – основной поставщик белка, из которого организм строит свои клетки (на размер талии это никак не влияет). Только поменьше соли блюда: избыток хлорида натрия приводит к отекам. Кстати, сократив потребление соли до 1/2 ч. л. в день, ты сбросишь как минимум полкило буквально за пару суток: просто из организма уйдет лишняя вода.Ограничь себя в спиртном. У водных знаков повышена склонность к алкоголизму.

Legion-Media

Придерживайся этой простой диеты по гороскопу и будешь всегда в отличной форме. А что сулят тебе звезды в сентябре на работе, в любви, в финансовой сфере – узнай из нашего гороскопа!

Источник: www.youtube.com

Автор: Лиза Женский журнал

Читай также:

Как правильно приготовить роллы (ВИДЕО)

Виноградная диета: как похудеть на 3 кг за 5 дней

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:

Сентябрь 15 2016, 11:09

Автор: Диана Балынская

liza.ua

Диета по гороскопу, эффективность

Что такое диета по гороскопу? Каких принципов питания нужно придерживаться представителей разных знаков зодиака? Эффективна ли такая диета?

Если верить астрологам, гороскоп человека – важный критерий при выборе диеты. Дело в том, что зодиак влияет на метаболизм человека. Как правило, люди, которые думают н ад тем, как похудеть к лету, готовы прибегать к любым способам и уловкам. Возможно диета по гороскопу – это как раз то, что нужно!

 Сегодня практически во все сферы жизни проникла астрология. Люди привыкли сверять со звездами карьеру и личную жизнь. Астрология имеет свой взгляд и на диеты. Астрологи утверждают, что диета, которая подойдет представителям одного знака зодиака, может быть совершенно бесполезна для представителей прочих знаков. Как же предлагают корректировать питание астрологи? Попробуем обозначить основные критерии диеты по гороскопу.

  Диета по гороскопу: «женские» и «мужские» знаки

Астрология разделяет все зодиакальные знаки на «мужские» и «женские».

  • «Женские» знаки: Дева, Телец, Козерог, Рак, Рыбы, Скорпион.
  • «Мужские» знаки: Близнецы, Лев, Овен, Водолей, Весы, Стрелец.

Представители «мужских» знаков обладают активным метаболизмом. У них хороший аппетит, они часто перекусывают. Этим людям лучше не идти на поводу у своих желаний и строить питание по графику.

У представителей «женских» знаков метаболизм медленный. Они долгое время могут не испытывать голода, так как пища переваривается медленно. Им лучше всего принимать пищу тогда, когда о такой необходимости просигнализирует организм «сосанием под ложечкой».

 диета по гороскопу, эффективностьДиета по гороскопу: борьба стихий

Вопрос энергетики очень важен для питания в соответствии с астрологическими картами. Представителям разных стихий требуется разное количество энергии для переваривания пищи.

Стихии огня и воды. К стихии огня относятся такие знаки как Стрелец, Овен и Лев. К стихии воды — Скорпион, Рак и Рыбы. Этим людям обязательно необходима физическая активность для того, чтобы съеденное не откладывалась в жир. Астрологи рекомендуют им перед приемом пищи выполнить небольшую разминку, запустив организм в работу над перевариванием пищи. Хорошо подойдут наклоны, повороты, вращения руками.

Стихии земли и воздуха. Близнецы, Телец, Дева, Весы, Водолей и Козерог – представителям этих знаков зодиака лучше не садиться за стол с повышенным мышечным тонусе или в сильном волнении. Физическая активность показана им через некоторое время после еды. Она поможет израсходовать излишки энергии. Воздушным и земным знакам нельзя есть перед сном. Поздние ужины у них чаще всего оборачиваются лишними килограммами.

 Диета по гороскопу: выбор системы питания

Львы, Тельцы, Водолеи и Скорпионы очень плохо переносят различного рода кратковременные диеты. Если уж выбирать систему питания, например, диету для бедер и ягодиц, то ту, которая рассчитана на срок не менее месяца. К слову, таким людям лучше не отступать от диеты: привычное питание быстро приведет к тому, что достигнутые результаты испарятся.

 Девы, Стрельцы, Рыбы и Близнецы  — люди, здоровье и внешний вид которых сильно зависят от душевного равновесия. От диет не будет эффекта, если нервы не в порядке. Поэтом им перед тем, как худеть, лучше избавиться от стресса. Ни для кого не секрет, что бороться с обжорством нужно с хорошим настроением!

 Раки, Овны, Весы и Козероги не предрасположены к экстремальным диетам. Они могут серьезно повлиять на здоровье. Любое изменение в режиме питания должно быть максимально щадящим.

 Насколько эффективны такие советы, стоит ли им верить? Возможно, они помогут тем, кто привык сверять свою жизнь со звездами. В любом случае, проверить это можно, лишь испытав рекомендации астрологов на себе.

100dieta.ru

Похудение по знакам зодиака

Хотите похудеть, но боитесь неудачи? Ее риск уменьшится, если вы хорошо представляете, каковы ваши слабые места. Познакомьтесь со своим диетическим гороскопом — и вы узнаете, как можете худеть более эффективно.

Вы готовы питаться одним шоколадом, в то время как ваша подруга не может жить без итальянской кухни? Это нормально! Человеческие предпочтения разнятся, иногда диаметрально — так же, как и кулинарные слабости. Примечательно, что большое значение в этом вопросе имеет знак Зодиака. Узнайте, что является для вас «диетической погибелью», и выберите лучший способ избавиться от надоевшего лишнего багажа. Похудение по знакам зодиака для тех, кто верит в астрологию.

Диета для Овна

Ваша самая большая слабость, Овны, – это страсть к тяжелым блюдам, особенно к мясным. Кроме того, вы редко включаете в рацион достаточное количество овощей. Однако у вас есть огромное преимущество: в душе любого Овна дремлет настоящий воин. Когда он пробудится, может до седьмого пота заниматься в тренажерном зале. Попробуйте диету Дюкана, благодаря которой мясо станет не помехой, а союзником в борьбе с лишним весом. И, если вы этого до сих пор еще не сделали, больше двигайтесь. На самом деле вы любите это, просто вам нужно попробовать!

Диета для Тельца

Если вы полноватый Телец, знайте, что вам придется приложить много усилий, чтобы достичь веса своей мечты. Мало того, что из всего Зодиака именно вы больше всех любите сытно поесть, у вас еще и не самый лучший обмен веществ. Если уж вы набрали лишние килограммы, лучшим рецептом для вас будет очень разнообразный рацион. Стоит возлагать надежды, скорее, на обезжиривание блюд, чем на строгие ограничения. Попробуйте диету 1200 калорий и старайтесь каждый день готовить совершенно новые блюда. Если у вас нет времени на основательную готовку, делайте салаты.

Диета для Близнецов

Если вы родились под знаком Близнецов, то знаете, что в борьбе с килограммами вам мешает плохое настроение. Вы часто поддаетесь меланхолии, лучшим лекарством от которой, вашему мнению, является вкусная еда. К сожалению, обычно это не здоровые салаты, а сладости. Приготовьте себе арсенал для таких минуток слабости: красочные и сочные фрукты, которые можно быстро нарезать, посыпать горстью орехов, заправить по вкусу и с аппетитом съесть, не беспокоясь о фигуре. При большом избыточном весе подумайте о легкой, но очень красочной и ароматной диете. Может быть, хоть на короткое время попробуете стать вегетарианцем?

Диета для Рака

Раки известны своей исключительной семейственностью. Часто это означает склонность к традиционным комплексным (читай, тяжелым) обедам, которые в обязательном порядке должны завершиться десертом. В наше время такой подход к жизни, конечно, ценится, но, к сожалению, может привести к увеличению веса. Не только вашего, но и членов вашей семьи, чего, возможно, вы бы предпочли избежать. Попробуйте сделать традиционные блюда более легкими и диетическими. Добавляйте меньше жира, увеличивайте порции овощей при одновременном сокращении количества углеводов, добавляйте в суп вместо сметаны натуральный йогурт или откажитесь от подобных добавок вообще. Ищите рецепты диетических супов. Чем большую порцию вы съели, тем меньше будете нуждаться во втором блюде, не испытывая чувства голода.

Диета для Льва

Вашей самой большой слабостью является потребность в роскошном и обильном столе. Вы любите всячески деликатесы, начиная икрой и заканчивая дорогими французскими сырами. Кроме того, вашу фигуру губят шоколадные десерты. Не может быть и речи о том, чтобы вы вдруг начали питаться листиками салата. Поэтому лучше попробуйте средиземноморскую диету: благодаря ей вы будете по-прежнему чувствовать себя «светским», изысканным человеком, который может позволить себе многое. Если не сможете устоять, не отказывайтесь от десерта. Но пусть это будет несколько кубиков горького шоколада, а не целая коробка конфет. Также обращайте внимание на алкоголь: ликеры и дринки очень полнят!

Диета для Весов

Как Весы, вы любите сидеть до полуночи с друзьями, предпочтительно у себя дома и тому же на кухне, потому что там наверняка найдется что-нибудь вкусное. В этом нет ничего плохого, если бы не то обстоятельство, что ночью ваш метаболизм снижается, а во время таких посиделок вы съедаете гораздо больше, чем надо. Сделайте вечернее меню более диетическим. После 18.00 вы можете позволить себе только салаты, запеченное мясо или рыбу. Исключайте картофель, макаронные изделия и сладости, причем последние – особенно. Потому что вы наверняка не сможете удержаться и ограничиться одной скромной порцией.

Диета для Скорпиона

Скорпионы не имеют склонности к избыточному весу, потому что не очень любят сладости, а их обмен веществ очень хорош. Но если из-за заедания стресса или беременности у вас появилось несколько лишних складок, не паникуйте. В вашем случае достаточно лишь небольшой корректировки меню, чтобы все вернулось на круги своя. В первую очередь полюбите пряные травы и специи. Майоран, орегано, перец, порошковый чили — это ваши лучшие союзники. Ограничьте количество соли, заправляйте блюда так, чтобы они стали острыми, но не солеными. Благодаря этому ваше и без того хорошее пищеварение улучшится. Если результаты не будут удовлетворительными, проанализируйте, нет ли в вашем рационе излишков жира (сыр, жирные сорта мяса, жаренные в большом количестве масла продукты). Ограничьте их.

Диета для Стрельца

Вашим самым большим диетическим грехом, Стрельцы, является непоследовательность. Вы знаете, что нужно есть, а чего избегать, плохо себя чувствуете с лишним весом, но все равно после двух дней воздержания возвращаетесь к старым привычкам в питании. Ваш обмен веществ не очень хорош, поэтому все грешки быстро превращаются в лишние килограммы. Что вы можете сделать? Составьте список запрещенных продуктов, включите в него все свои слабости — от пиццы до ванильной халвы. Ни в коем случае не трогайте продуктов из этого перечня, даже если кончится запал сидеть на диете. Наедайтесь вдоволь, но чем-нибудь другим. Определите, какое удовольствие (новая косметика, одежда, книга) станет вашей наградой за дни, когда вам удастся быть последовательными в своем решении худеть.

Диета для Козерога

У Козерогов редко бывают проблемы с лишним весом. Гораздо чаще случается, что люди, рожденные под этим знаком Зодиака, очень худы или их фигура постоянно меняется. С чем это связано? С нехваткой времени на еду, мысли о еде, мечты о еде… Увлеченный (как правило, работой) Козерог забывает о пище на несколько часов, а в напряженные периоды способен съедать разве что одну морковку за день. Когда все успокаивается, он начинает питаться нормально… и приобретает лишний вес! Чтобы избежать типичного для Козерога эффекта йо-йо, стоит разработать схему питания: определить время приемов пищи, которого вы должны педантично придерживаться.

Диета для Водолея

Из всех представителей Зодиака Водолей чаще всего набирает лишний вес вследствие стрессов. Вы прекрасно знаете, как легко вывести вас из равновесия, и как потом вы тяжело от этого отходите — обычно с небольшим ведерком мороженого или пиццей в руках. Повседневный ваш рацион неплох: вы любите эксперименты (а значит, разнообразие), здоровое питание, вегетарианские блюда. Благодаря тому, что вы поставляете в организм много различных ингредиентов, вам не надоедает то, что вы едите. Вместо того чтобы менять диету, лучше поработайте над нервной системой: начните заниматься йогой, медитировать, пить успокаивающие чаи, а на случай кризисной ситуации всегда носите с собой таблетки (лучше растительные).

Диета для Рыб

Если вы родились под знаком Рыб, то, конечно, знаете, что питались бы идеально, если бы не вредные привычки. В повседневной жизни вы любите легкие, красочные блюда, с удовольствием едите супы и здоровую пищу. Шило из мешка выскальзывает в тот момент, когда вы начинаете потакать своим разрушительным слабостям. Попав на вечеринку, вы пьете бесконтрольно, хватаетесь за первую попавшуюся закуску, и в целом ваше поведение очень далеко от заботы о своем здоровье. Таким образом вы тратите контроль над калориями, а ведь в одном только алкоголе их уже немало! Замените крепкие спиртные напитки, например, медленно распиваемым бокалом красного вина. И обязательно тяните руку к салатам, а не к чипсам!

malinkablog.ru