Лимфа похудение


Лимфа и лимфатическая система - Правда о диетах или похудение для чайников

Вот ведь как получается - оказывается, в отличие от нас целиком,  лентяев, требующих время на сон, перерыв на обед, выходные и праздничные дни, да еще и отпуск в придачу,  каждая отдельная клетка нашего многострадального организма «пашет» по 24 часа в сутки без перекуров и выходных.

Само собой, что при такой загруженности, наши клетки что-то постоянно потребляют, поглощают, выделяют, утилизируют. И, поверьте, при такой вот загруженности, клеткам просто некогда убирать свои отходы в специально отведенные места, да еще и раскладывать по разным контейнерам  типа «стекло», «пластмасса», «банки из под пива» и «прочий мусор».  Поэтому, все свои отходы  клетки выбрасывают из  «окон» и «дверей» прямо «на улицу», т.е. в межклеточную жидкость.  Ну, согласитесь, ведь пространство между клетками должно же быть чем-то заполнено, не вакуум же там, и не воздух, правильно? Ага, правильно - там межклеточная жидкость, которая,   как мировой океан, омывает каждую клеточку нашего тела. А так как клеток в  нас не меряно, то и «океана» требуется тоже много, например,  в человеке весом   70 кг содержится в около 10,6 л межклеточной жидкости!

Ну, и зачем нам в себе таскать еще 10 литров какой то жидкости? - спросите вы. А как же, без неё совсем никак! Вот смотрите, вы что думаете, кровяные капилляры прямо подсоединены к каждой отдельно взятой клеточке и напрямую, как шприцем, «впрыскивают» в нее кислород и питательные вещества? Как бы не так! Они как самосвалы вываливают все припасы в межклеточную жидкость, а уж из нее клетки «засасывают» в себя все необходимое и в неё же сливают все свои отходы.

Ну, а дальше, по идее, все должно бы происходить в обратном порядке - весь мусор должен бы опять попадать в капилляры и  уноситься с кровью. А вот и нет, и все совсем не так. Ну, согласитесь, что было бы как-то несерьезно и неправильно, если бы вся эта бяка попадала сразу в кровь - да мы б тогда еще в роддоме бы помирали от отравления организма!  Именно поэтому природа-выдумщица и придумала дополнительную систему очистки, фильтрации и  иммунологической обработки, которую ученые и назвали лимфатической.

Так вот, лимфатическая система состоит из лимфатических сосудов, лимфатических узлов и межклеточной жидкости, которая, по сути, и есть лимфа.  Грубо говоря, пока она между клетками - это межклеточная жидкость, а как попадает в лимфатические сосуды - то зовется уже лимфой.

По своему составу лимфа очень похожа на плазму крови. В ней, как и в крови, обитают тромбоциты и лейкоциты, которые, правда, называются уже лимфоцитами. Ну, правильно, ведь они же живут в лимфе, а значит и зваться  должны как-то похоже, но тем не менее,   лимфоциты - это  все же разновидность лейкоцитов, отвечающих иммунитет, о котором мы обязательно поговорим позже. Вооот.

Так как в лимфе напрочь отсутствуют эритроциты, т.е. красные тельца, то и цвет у лимфы не красный, а желтовато- прозрачный. Да  вы и сами её сто раз видели – прозрачная такая жидкость, выделяющаяся из мелких ранок, называемая в народе сукровицей – и есть та самая лимфа.

Сама по себе лимфа получается в результате всасывания в лимфатические капилляры межтканевой жидкости. Вместе с ней  в капилляры всасываются и белки, которые из-за своих размеров просто не пролазят обратно в кровяные капилляры,  и  части разрушившихся клеток, и чужеродные частицы, попадающие в наш организм всевозможными путями.

Лимфатические сосуды берут свое начало из межклеточных и межтканевых щелей и щелочек, начинаясь тонюсенькими лимфатическими капиллярчиками, причем, в отличие от кровеносных капилляров – они  начинаются слепо, т.е. просто – раз, и начинается тоненькая трубочка. Ну а дальше, густые сети этих лимфатических капилляров  сливаются в более крупные лимфатические сосуды и уже  они объединяются  в два большущих лимфатических протока.  В первый из них, именуемый грудным  протоком, стекается  лимфа со всего тела, кроме правой половины шеи и головы. Грудной проток самый крупный и впадает он в левой подключичной области в место слияния подключичной и яремной вен. Оставшиеся не у дел лимфатические сосуды с правой половины головы и шеи образуют  правый проток, который вливается в те же вены, но только уже с правой стороны тела. В общем, как ни крути, а в итоге, вся лимфа из нашего тела попадает в вены. Кстати, по лимфатической системе циркулирует всего 1,5-2 литра лимфы.

 

 

Передохните. Разомнитесь. Продолжаем! >>

 

 

www.hudeika.ru

Очищение лимфатической системы – упражнения, диета, народные средства, авторская методика

В человеческом организме содержится около 1-2 литров лимфы, или сукровицы. Эта прозрачная жидкость содержит в большом количестве лимфоциты. Лимфатическая система тесно связана с кровеносной, она возвращает в кровь воду, соли и белки из тканей организма.

Функции лимфатической системы

Лимфатическая система очищает организм от токсинов и бактерий.

Лимфатические узлы, очищают лимфу от вирусов, токсинов и бактерий, поднимая тем самым иммунитет человека. Эта задача – главная среди функций, выполняемых лимфатической системой.

Благодаря ее работе межтканевая жидкость очищается и перераспределяется в организме человека. Происходит это с помощью целой системы лимфатических узлов. В них из капилляров попадают излишки жидкости из межтканевого пространства.

На первом уровне эта жидкость проходит первоначальное очищение в более мелких лимфоузлах. Затем по крупным сосудам лимфа переходит на следующую ступень очищения, в более крупные лимфатические узлы.

Продукты очистки (отмершие клетки, бактерии, вирусы) при застое лимфы не могут достичь печени – этой фабрики переработки отходов и конечного звена процесса очищения. Они оседают в лимфоузлах, вызывая их увеличение, частично выводятся через кожу, слизистую глаз и дыхательных путей человека.

Причины замедления циркуляции лимфы в организме человека

Замедление тока лимфы, проблемы с выведением токсинов и остатков жизнедеятельности болезнетворных вирусов и бактерий могут быть связаны со следующими причинами:

  • Длительное психоэмоциональное напряжение, стресс. Многие врачи – клиницисты считают стрессовый фактор причиной подавляющего большинства патологий органов и систем человека.
  • Дисбаланс пищеварительной системы. Лимфоидная ткань кишечника при нарушении рациона питания становится не в состоянии выполнять функции очищения.
  • Йододефицит через эндокринную систему организма, тесно связанную с лимфатической, влияет на то, что организм оказывается беззащитным перед токсинами, блокируется ток лимфы.

Как понять, что лимфатической системе необходимо очищение

Очистку лимфатической системы нельзя делать при беременности и лактации.

Продукты, остающиеся после очищения межтканевой жидкости, и выходящие нетрадиционным путем, вызывают различные заболевания:

  1. папилломоматоз,
  2. пигментация кожи в виде отдельных пятен,
  3. угревая сыпь,
  4. воспалительные заболевания органов малого таза,
  5. воспалительные заболевания суставов,
  6. аллергические реакции,
  7. отеки мелких суставов,
  8. метеоризм, вздутие кишечника,
  9. тромбофлебит.

Проводя регулярное очищение лимфатической системы, можно избавиться от аллергии, повысить свой иммунный уровень, омолодить органы и системы. Рекомендуемая периодичность очищения – 3-4 раза в год на первом этапе, впоследствии достаточно 1-2 раз.

Противопоказания для очищения лимфатической системы – беременность, лактация. Ограничениями для проведения этой процедуры могут стать: сахарный диабет, заболевания сердца и сосудов, гипертония.

Возможно применения мягких методов очищения под врачебным контролем.

Стимуляция лимфатической системы

Натуральные соки помогут избежать застоя лимфатической системы.

Чтобы избежать застоя лимфатической системы нужно пить натуральные соки. Регуляция кислотно-щелочного и водно-солевого баланса таким способом ускорит обращение лимфы.

Аналогичным образом действуют на организм физическая нагрузка и массаж. Для применения можно воспользоваться упражнениями «системы оздоровления Ниши».

Японский врач Кацудзо Ниши предлагает такое упражнение для стимуляции лимфатической системы: нужно потряхивать поднятыми вверх конечностями в положении лежа на спине.

При этом мышцы должны быть максимально расслабленными. К желаемому результату приведет ежедневное выполнение этого упражнения по 2-5 минут утром и вечером.

Такого же результата можно добиться, выполняя упражнение для суставов из оздоровительного курса Мирзакарима Норбекова. Он рекомендует каждое утро сгибать и разгибать все суставы, вращая ими после разгибания. Начинать надо с мелких суставов и заканчивать крупными. Такие движения за счет сокращения мышц помогут продвинуть лимфу по сосудам и избежать ее застоя.

Массаж тела поможет очищению лимфатической системы не хуже гимнастики. Выполняя его, нужно твердо следовать правилу: массажные движения проводятся по направлению к центру от периферии тела, по ходу движения лимфатической жидкости. Руки и ноги массируются снизу вверх, потому что лимфа может двигаться только в таком направлении. Сами лимфоузлы массировать запрещено. 

Очищать лимфатическую систему посещением сауны и бани также не возбраняется. Здесь действует непреложное правило – температура воздуха, в помещении, ванны или воды в душе не должна быть выше 60?С.

Физиотерапевтическое прогревание лимфоузлов в целях оздоровления не применяется.

Очищение лимфы по Бутаковой

Лимфатическая система очень важна в процессе профилактики заболеваний многих органов и систем.

Врач – натуропат О.А Бутакова разработала систему очистки, опробовала ее на себе и своих пациентах и знакомит с этой процедурой очищения лимфатической системы всех желающих.

Она считает роль лимфы очень значительной в процессе профилактики заболеваний многих органов и систем. Врач с более чем 25-летним стажем советует сочетать двигательную нагрузку со следующей последовательностью очистки лимфы:

  • Активизация перехода жидкости из межтканевого пространства в лимфоузлы, почки, печень и кишечник.
  • Адсорбция из кишечника токсических веществ.
  • Восполнение минералов и витаминов, потерянных в результате очистки.

Для курса очищения нужны: солодка в таблетках, водоросль Спирулина в таблетках, витаминные комплексы и пробиотики. Если нет возможности приобрести пробиотики или витаминные комплексы, их можно заменить активированным углем и витамином С в сочетании с фолиевой кислотой. Последовательность очистки:

  1. Солодка – прием 3 раза в день, растворяя таблетку в теплой воде.
  2. Спирулина – спустя 40 минут после солодки по 2 штуки за полчаса до еды.
  3. Пробиотики и витамины – параллельно с приемом Спирулины и солодки.
  4. На курс очищения Бутакова О.А. отводит от 10 до 14 дней.

О методах очистки лимфатической системы узнаете из видеоматериала:

Чистка лимфатической системы народными средствами

Чай из шиповника обладает полезными свойствами для лимфатической системы.

Существует немало народных рецептов очищения лимфы подручными средствами: соками, продуктами питания и настоями или отварами трав.

Пациентам с хроническими заболеваниями желательно перед использованием народных средств посетить врача для того, чтобы оценить риски и противопоказания.

Нельзя сбрасывать со счетов аллергические реакции и индивидуальную непереносимость отдельных продуктов у абсолютно здоровых людей. Способы очищения лимфы:

  • Перекатывание во рту ложки нерафинированного подсолнечного масла. Это делают утром, перегоняя через зубы и обратно масло, которое через 20 минут становится густым и меняет свой цвет. Масло не глотают, а выплевывают.
  • Прием в течение 4 дней отвара в молоке лука и чеснока. По одной головке этих овощей нужно измельчить, добавить порезанный вместе с кожурой лимон. Все отваривается в молоке в течение нескольких минут. Полученный отвар следует разделить на 4 дня по половине стакана дважды в день за полчаса до еды. Во время очищения нельзя употреблять никакие молочные продукты, кроме отвара.
  • Смесь соков свеклы, моркови и огурца в пропорции 1:6:3 в количестве 2 литров выпивают за сутки каждый час по стакану.
  • Регулярное употребление кизила, барбариса, щавеля, черноплодной рябины, красной смородины отлично очищает лимфу.
  • Такими же свойствами обладает сбор из плодов шиповника, иван-чая, душицы, подорожника, травы птичьего горца. Сбор в течение месяца заваривают и пьют вместо чая.
  • 450 мл сока чистотела, полученного из перемолотых на мясорубке стеблей и листьев, закрепляют 70 мл спирта для более продолжительного хранения. Перед каждым приемом пищи принимают его, начиная с одной капли и прибавляя каждый раз еще по одной. Когда количество капель на один прием достигнет 15, их уменьшают на одну, возвращаясь к первоначальному количеству.

Диета после очистительных мероприятий

Свежие фрукты помогают оздоровлению организма и препятствуют застою лимфы.

Сохранить эффект от очистки лимфатической системы поможет специально подобранная диета. Она сама может послужить мягким очищающим средством, рациональная система питания предотвратит возвращение к прежним показателям, к застою лимфы. Рекомендуемые продукты:

  1. Свежие фрукты, особенно полезна клюква и авокадо.
  2. Пряная зелень, листовой салат.
  3. Семя льна и льняное масло.
  4. Спирулина – разновидность морских водорослей.
  5. Орехи грецкие, миндаль.

Уникальное сочетание в продуктах микроэлементов, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов помогает оздоровлению организма, препятствует застою лимфы. Дополнит эффект оптимальный питьевой режим – 6-8 стаканов качественной очищенной питьевой воды, травяные чаи, настои клевера, эхинацеи, календулы, подмаренника, цветы и листья коровяка.

Все эти компоненты можно смешивать в произвольной пропорции и пить для утоления жажды в качестве чая по стакану несколько раз в день. Желательно минимизировать употребление пищи, зашлаковывающей организм:

  • Продукты с консервантами и синтетическими ароматизаторами.
  • Рафинированные крупы, сахар, подсолнечное масло.
  • Сладости, сдобная выпечка.
  • Копченые продукты, соления.
  • Газированные напитки.
  • Если соблюдать эти правила, шлаки и токсины будут постепенно уходить из организма, застоя лимфатической жидкости не будет.

После очищения лимфатической системы различными средствами результат ощущается практически сразу. В норму приходит нервная система, хронические воспалительные заболевания переходят в стадию ремиссии, снижается сила и частота аллергических реакций, значительно повышается иммунитет.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

pishhevarenie.com

Очищение лимфы: путь к стройности и здоровью

Лимфу часто называют «живой водой» человеческого организма. Она проникает во все его клетки в виде межклеточной жидкости и затем стекается в лимфатические сосуды. Основная работа лимфатической системы  – растворить и вывести все вредные вещества и токсины, которые попадают в организм. Потому  очистка лимфы нельзя имеет огромное значение в слаженной работе организма. Предлагаем вам рецепт очищения лимфы от тибетских монахов.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Лимфатическая система непосредственно связана с кровеносной системой. Без участия лимфы невозможно было бы поддержать на нужном уровне баланс жидкости, в том числе и крови, между тканями. Кроме того, лимфа отвечает за состояние иммунитета человека. Если она загрязнена, никакие средства для иммунитета не окажут должного действия. И еще приводить в порядок лимфу рекомендуется людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, так как в ней аккумулируются жиры, усвоенные во время процесса пищеварения в тонком кишечнике. Кстати, примерно по такой же схеме работает очищение активированным углем, но его действие направлено не на лимфу, а на кровь.

Само слово «лимфа» возникло от латинского lympha, что в переводе означает «чистая вода». Необходимость в очищающей процедуре традиционно возникает, если запланировано удаление миндалин или аденоидов – они тоже являются органами лимфатической системы. Если их удалить, не очистив предварительно лимфу, возникнет риск развития бронхиальной астмы.

Чаю – да, молоку – нет

Заботу о чистоте лимфы стоит начать с изменений в собственном питании. Из него следует исключить такие продукты, как белый хлеб, свинину в любом виде, колбасные изделия, сладкую выпечку, картофель, крахмалосодержащие продукты и блюда, и даже цельное молоко.Все они провоцируют интенсивное выделение слизи во время пищеварения, а лимфе подобная «подпитка» совершенно ни к чему. Но вот любовь к чаю приветствуется – неважно, к черному или зеленому, лишь бы он был свежим и горячим. А еще лучше заваривать чай с черной смородиной: этот чудо-напиток с давних пор известен своими способностями укреплять иммунитет.

Очистка лимфосистемы происходит и в то время, когда вы паритесь в бане или сауне. Не забудьте взять с собой веник.  В дополнение к этим незатейливым мерам врач может назначить вам курс лимфодренажного массажа или рекомендует прием гомеопатических препаратов.

Рецепт очищения лимфы от тибетских монахов

Есть старинный рецепт очищения лимфатической системы спиртовой настойкой чистотела. Суть его заключается в том, чтобы принимать препарат по схеме постепенного увеличения и затем постепенного уменьшения. Выглядит это так: перед завтраком вы принимаете 1 каплю настойки, растворенную в 1/3 стакана воды. Перед обедом в этом же количестве воды нужно будет растворить 2 капли настойки чистотела, а перед ужином – 3.

На следующий день перед завтраком нужно выпить 4 капли, перед обедом – 5, перед ужином – 6, и так до тех пор, пока вы не подойдете к дозировке в количестве 15 капель. После этого перед каждым последующим приемом пищи уменьшайте ее на каплю. Когда снова дойдете до уровня, равного одной капле, курс лечения подойдет к концу.

Но это еще не все. Пока будет происходить очищение лимфы по тибетскому способу, в течение всего курса нужно пить свекольный сок, разбавляя его морковным и яблочным соками. Здесь важно соблюдать определенные пропорции. Свежевыжатые морковный и яблочный соки берутся в одинаковом количестве – по 0,5 стакана. Свекольного сока туда нужно добавить совсем немного – всего 1/4 стакана. Нужно пить эту смесь ежедневно, примерно за полчаса до еды, с частотой 1-2 раза в день.Источник

zhivotikok.com

путь к стройности и здоровью

Лимфу часто называют «живой водой» человеческого организма. Она проникает во все его клетки в виде межклеточной жидкости и затем стекается в лимфатические сосуды. Основная работа лимфатической системы  – растворить и вывести все вредные вещества и токсины, которые попадают в организм. Потому  очистка лимфы нельзя имеет огромное значение в слаженной работе организма. Предлагаем вам рецепт очищения лимфы от тибетских монахов.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Лимфатическая система непосредственно связана с кровеносной системой. Без участия лимфы невозможно было бы поддержать на нужном уровне баланс жидкости, в том числе и крови, между тканями. Кроме того, лимфа отвечает за состояние иммунитета человека. Если она загрязнена, никакие средства для иммунитета не окажут должного действия. И еще приводить в порядок лимфу рекомендуется людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, так как в ней аккумулируются жиры, усвоенные во время процесса пищеварения в тонком кишечнике. Кстати, примерно по такой же схеме работает очищение активированным углем, но его действие направлено не на лимфу, а на кровь.

Само слово «лимфа» возникло от латинского lympha, что в переводе означает «чистая вода». Необходимость в очищающей процедуре традиционно возникает, если запланировано удаление миндалин или аденоидов – они тоже являются органами лимфатической системы. Если их удалить, не очистив предварительно лимфу, возникнет риск развития бронхиальной астмы.

Чаю – да, молоку – нет

Заботу о чистоте лимфы стоит начать с изменений в собственном питании. Из него следует исключить такие продукты, как белый хлеб, свинину в любом виде, колбасные изделия, сладкую выпечку, картофель, крахмалосодержащие продукты и блюда, и даже цельное молоко.Все они провоцируют интенсивное выделение слизи во время пищеварения, а лимфе подобная «подпитка» совершенно ни к чему. Но вот любовь к чаю приветствуется – неважно, к черному или зеленому, лишь бы он был свежим и горячим. А еще лучше заваривать чай с черной смородиной: этот чудо-напиток с давних пор известен своими способностями укреплять иммунитет.

Очистка лимфосистемы происходит и в то время, когда вы паритесь в бане или сауне. Не забудьте взять с собой веник.  В дополнение к этим незатейливым мерам врач может назначить вам курс лимфодренажного массажа или рекомендует прием гомеопатических препаратов.

Рецепт очищения лимфы от тибетских монахов

Есть старинный рецепт очищения лимфатической системы спиртовой настойкой чистотела. Суть его заключается в том, чтобы принимать препарат по схеме постепенного увеличения и затем постепенного уменьшения. Выглядит это так: перед завтраком вы принимаете 1 каплю настойки, растворенную в 1/3 стакана воды. Перед обедом в этом же количестве воды нужно будет растворить 2 капли настойки чистотела, а перед ужином – 3.

На следующий день перед завтраком нужно выпить 4 капли, перед обедом – 5, перед ужином – 6, и так до тех пор, пока вы не подойдете к дозировке в количестве 15 капель. После этого перед каждым последующим приемом пищи уменьшайте ее на каплю. Когда снова дойдете до уровня, равного одной капле, курс лечения подойдет к концу.

Но это еще не все. Пока будет происходить очищение лимфы по тибетскому способу, в течение всего курса нужно пить свекольный сок, разбавляя его морковным и яблочным соками. Здесь важно соблюдать определенные пропорции. Свежевыжатые морковный и яблочный соки берутся в одинаковом количестве – по 0,5 стакана. Свекольного сока туда нужно добавить совсем немного – всего 1/4 стакана. Нужно пить эту смесь ежедневно, примерно за полчаса до еды, с частотой 1-2 раза в день.

Источник

budetezdorovy.ru

Лимфодренажный массаж для похудения: отзывы

Лимфодренажный массаж для похудения — отличный способ коррекции фигуры. Изначально он применялся для лечения венозной недостаточности, снятия отёков и выведения лишней жидкости из организма. Позднее было замечено, что после проведённых сеансов лимфодренажа, хорошо уходит лишний вес. Ускоренный процесс очистки клеток от продуктов распада и подкожных жиров способствует похудению.

Лимфодренажный массаж для похудения

Лимфа: определение, свойства

В медицине понятие «лимфа» определяется как прозрачная вязкая жидкость, которая течёт в лимфатических сосудах человеческого организма. Она омывает все внутренние органы. Основной функцией лимфы является очищение.

Лимфатическая система выводит из организма продукты жизнедеятельности клеток: токсины, шлаки и лишнюю жидкость, а очищенные питательные вещества и кислород, получаемые из клеток тканей, возвращает в кровь для дальнейшей их транспортировки в каждую клетку организма для обеспечения его жизнедеятельности. Являясь естественным фильтром, который препятствует распространению болезнетворных микроорганизмов и инфекций, лимфатическая система неотъемлема от иммунной системы человека.

Лимфодренаж: что это?

Лимфодренажный массаж – это особая техника выполнения массажа, при которой благодаря различным манипуляциям выводится лишняя влага из подкожных жировых клеток. В результате улучшается циркуляция лимфы и крови, нормализируется работа вен и сосудов, усиливается иммунная функция организма, появляется чувство бодрости и комфорта.

Ручной массаж

Лимфодренажный массаж разделяют на два типа: ручной и аппаратный. Они оба эффективны. Единственным отличием является затраченное время. При использовании аппаратного способа требуется 20-30 минут. А ручной занимает от 50 до 60 минут.

  1. Ручной лимфодренажный массаж проводится с аромомаслами, которые используют для стимуляции повышенного мочеотделения (выведения лишней жидкости из организма). Массажист проводит различные плавные манипуляции руками: поглаживает, похлопывает, надавливает на лимфатические сосуды, взаимодействует с мышцами тела по ходу движения лимфы. Движения осуществляются снизу-вверх.
  2. Аппаратный лимфодренажный массаже предполагает использование различных приспособлений для стимуляции циркуляции лимфы и выведения воды, токсинов и продуктов распада. Это вакуумный, микротоковый массаж и прессотерапия.

Противопоказания

Запрещается проводить лимфодренажный массаж людям с диагнозом "рак", чтобы клетки злокачественной опухоли не передвигались по лимфе к другим органам и не вызывали метастазы (вторичные опухолевые образования).

Не рекомендуется также приводить лимфодренажный массаж:

  • при беременности,
  • детям до года,
  • в послеоперационный период,
  • в период обострения инфекционных и кожных заболеваний,
  • при межпозвоночных грыжах,
  • при наличии патологии почек.

Основы выполнения массажа

Перед процедурой желательно выпить стакан несладкого зелёного чая: он поможет вывести токсины из организма. Также следует разогреть тело, чтобы открыть поры для выведения части жидкости посредством потоотделения.

После лимфодренажа следует воздержаться от употребления жидкости или любой пищи на 1,5 - 2 часа. По истечению данного времени клетки адаптируются, они не будут удерживать воду. Количество сеансов составляет от 6 до 10 процедур в зависимости от индивидуальных особенностей человека и скорости отдачи воды его организмом. Повторять лимфодренажный массаж можно не чаще 1 раза в 3 месяца.

Сеанс антицеллюлитного лимфодренажа для похудения длится до 60 минут и проводится через день. По многочисленным отзывам, результат есть всегда. Он исключительно индивидуальный. После данных процедур уходит от 2 до 6 кг. А если перейти на полноценное рациональное питание, вести активный образ жизни, то лишний вес также будет уходить.

Завершить сеанс массажа нужно укрыванием тёплым одеялом или полотенцем на 10-15 минут.

Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей

Массаж для похудения живота и боков. Моделирующий ма

Данный массаж позволит убрать излишки жира в области

Каждый человек должен освоить для себя простейшие пр

Лимфодренажный массаж — это генеральная очистка организма, он помогает вывести из организма лишнюю жидкость, наполненную токсинами, обновляет поток лимфы по каналам.

Лимфодренажный массаж для похудения — одна из самых приятных процедур, по отзывам приносящая одновременно удовольствие и пользу.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Очищение лимфатической системы | Методы лечения заболеваний

Подмаренник цепкий стимулирует деятельность лимфатической системы и ее органов. Эта трава помогает при увеличении лимфатических узлов

Почему необходимо очищение лимфатической системы? Отсутствие физических упражнений, дефицит йода, болезни или нерациональная диета способствуют засорению лимфатической системы и вызывают проблемы со здоровьем. К счастью, есть много естественных способов для комплексного очищения лимфатической системы. Лимфатическая система – это сложная дренажная системы, которая состоит из лимфатических узлов, сосудов, селезенки и тимуса. Лимфатическая система играет важную роль в борьбе с инфекциями и поглощении избытка жидкости, жиров и токсических отходов из организма. После проведения комплексного очищения лимфатической системы Вы заметите улучшения: кожи, артрита, целлюлита, головной боли, простуды, насморка, усталости, холестерина, расстройства пищеварения и общего состояния здоровья.

Альтернативные методы для очищения лимфатической системы

Содержание статьи

Лимфодренажный массаж стимулирует циркуляцию лимфы, а также способствует выведению жира, жидкости, токсинов и других отходов. Иглоукалывание также стимулирует лимфоток. Сауна или парная являются отличным способом, позволяющим вывести из организма токсины через кожу и очистить лимфатическую систему.

Регулярные физические упражнения (лучший способ – это прыжки) мягко поддерживают течение лимфы в лимфатической системе. Хотя прыжки вверх и вниз являются лучшим способом для стимуляции лимфотока, любой тип упражнений полезен для очищения лимфы. В то время как ваши мышцы двигаются, они массажируют лимфатическую систему, что улучшает лимфоток.

Переменные обливания горячей и холодной водой в течение нескольких минут оказывают благотворное влияние на ваш кровоток и лимфоток. Тепло вызывает расширение сосудов, а холод — сужение. Не выполняйте эти процедуры в период беременности, а также при заболеваниях сердца и высоком давлении крови.

Глубокие дыхательные упражнения стимулируют лимфоток, что позволяет избежать накопления токсинов в организме, а также доставляет больше свежего кислорода к клеткам.

Ежедневная чистка сухой щеткой улучшает лимфоток и активизирует лимфатическую систему. Перед тем, как принимать душ, сделайте сухой массаж тела при помощи щетки (желательно из натурального материала) в течение 5 минут.

Продукты для очищения лимфатической системы

Здоровая диета производит меньше токсинов и отходов, что снижает шансы на то, что лимфатическая система будет забита шлаками. Выбирайте органические продукты, избегайте употребления пестицидов и других вредных химических веществ.

Продукты, которые способствуют лимфотоку:

1) Фрукты, особенно клюква, способствуют очищению лимфатической системы, кишечника и почек, что позволяет избавиться от различных видов вредных токсинов. Кроме того, в фруктах содержится много антиоксидантов и других полезных веществ. 2) Очень полезны овощи, особенно содержащая хлорофилл листовая зелень. 3) Льняное масло. 4) Спирулина. 5) Грецкие орехи. 6) Миндаль. 7) Семена льна. 8) Авокадо. Эти продукты богаты важными витаминами, минералами, антиоксидантами, жирными кислотами и другими полезными фитонутриентами, благодаря которым улучшается лимфоток и качество очищения организма. Добавьте в свой рацион больше сырых фруктов, овощей, свежих соков, поскольку они содержат мощные ферменты и кислоты для очищения лимфатической системы. 

Продукты, которые загрязняют лимфатическую систему:

Искусственные подсластители. 2) Мясо. 3) Консерванты. 4) Очищенное зерно. 5) Обработанные продукты. 6) Продукты с высоким содержанием соли. 7) Конфеты и хлебобулочные изделия. Все эти продукты, как известно, производят токсические вещества и могут засорять лимфатическую систему.

Вода необходима для лимфатической системы

Пейте много воды! Ваш организм нуждается в воде, которая позволяет избежать обезвоживания, а также способствует правильному лимфотоку. В день нужно пить от 6 до 8 стаканов отфильтрованной или очищенной воды. При этом следует избегать газированных напитков, спортивных напитков и имеющихся в продаже сладких фруктовых соков.

Травы для очищения лимфатической системы

Травы можно использовать в качестве мощного лекарства. Некоторые травы могут помочь улучшить лимфоотток и выведение токсинов. Среди них: эхинацея, солодка, желтокорень канадский, красный клевер, лаконос, астрагал, дикий корень индиго и др. Травы оказывают отличное влияние на лимфатическую систему. Об очищении лимфы солодкой я уже писал. Если регулярно употреблять приведенный ниже чай, то он поможет обеспечить надлежащий лимфодренаж.

Цветки календулы применяют для заживления ран, уменьшения воспаления кожи, очищения лимфатической системы, а также для повышения иммунитета.

Подмаренник цепкий стимулирует деятельность лимфатической системы и ее органов. Эта трава помогает в случаях лимфатических заторов и при увеличении лимфатических узлов, а также способствует очищению крови.

Коровяк также лечит лимфатические заторы. Листья и цветы коровяка активируют циркуляцию лимфы и могут быть полезны при опухании желез, особенно когда увеличены лимфатические узлы в горле, шее, руках и области паха.

 Чай из трав для очищения увеличенных лимфатических узлов:

 2 части календулы, 2 части подмаренника, 1 часть коровяка. Поместите травы в маленькую кастрюльку и залейте холодной водой. Медленно нагрейте и кипятите на слабом огне под крышкой 20-45 минут. Чем дольше вы варите травы, тем сильнее будет чай. Пейте по 2-3 стакана в день в течение 2-3 недель.

Советы для здоровой лимфы

Большинство имеющихся в продаже лосьонов, зубных паст, кремов, солнцезащитных средств, дезодорантов и т.д. содержат массу сомнительных химических веществ, которые попадают в нашу лимфатическую систему. Выбирайте естественные, органические продукты красоты, а также научитесь делать самостоятельно здоровую косметику в домашних условиях. Тесная одежда замедляет ток лимфы. Поэтому носите только свободную одежду. Если Вы будете соблюдать эти советы, то Ваша лимфатическая система будет работать более эффективно, что непременно улучшит общее состояние здоровья. Вы будете иметь больше энергии, меньше боли, и меньше токсинов в лимфатической системе.

Очень важно периодически проводить очищение лимфатической системы при помощи трав. Но всегда нужно очищать лимфу при помощи полезных продуктов – овощей и фруктов, а также пить много воды. Как известно, чисто там, где не сорят. Поэтому старайтесь не загрязнять лимфатическую систему вредными продуктами, курением, алкоголем и прочими токсическими веществами.  Андрей Травинский

medimet.info

Лимфодренаж | Похудеть – 21 век

НА МНОГИХ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВАХ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УМЕНЬШЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА НАПИСАНО: «УЛУЧШАЕТ ЛИМФОДРЕНАЖ».НО ВОТ ЧТО СТОИТ ЗА ЭТИМ СЛОВОСОЧЕТАНИЕМ ЖЕНЩИНЫ НЕ ВСЕГДА ПРЕДСТАВЛЯЮТ.ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ!

Конечно, худеющие барышни наслышаны о том, что благодаря лимфодренажу лишняя жидкость и продукты жирового распада легче выводятся из организма, после чего целлюлит рассасывается, а вес снижается.Казалось бы, все просто. Но это не так.Тысячелетняя загадкаХотя лимфодренаж и его приемы используются в медицине с незапамятных времен, на чем они основаны, никто объяснить не мог.Эта загадка на протяжении двух тысяч лет занимала лучшие умы человечества.Когда большинство других систем организма, включая кровеносную, уже давно были открыты и изучены, лимфатическая все еще оставалась тайной за семью печатями. О ее существовании ученые долгое время даже не подозревали: лимфатические сосуды, в отличие от артерий и вен, настолько малы, что разглядеть их непросто даже под микроскопом.

Лимфе в прошлом тоже не придавали большого значения.Ее потеря не считалась фатальной: не кровь же!Отсюда и народное название лимфы — «пасока», чужой сок.На самом же деле без лимфы, как и без крови, жить нельзя. Лимфа образуется, когда в межклеточные пространства из клеток сквозь мельчайшие поры в мембране, выделяется жидкость.В ней- то и оседают шлаки, токсины и продукты, образующиеся в результате жизнедеятельности клеток.Также в лимфе скапливаются вещества, которые не могут всосаться в кровь: растворы белков, жировые эмульсии, взвеси инородных частиц (включая продукты распада липидов).Много здесь и лимфоцитов — белых кровяных телец особого типа, которые обезвреживают патогенную микрофлору и раковые клетки.Кстати, риск инфекций и онкологических заболеваний воз-растает при ожирении как раз потому, что переполненная шлаками лимфа уже не справляется со своими чистящими и защитными функциями.Интересно, что активная работа пищеварительного органа напрямую влияет на количество лимфы.Врачи выяснили это довольно варварским способом.Вскрывая тела казненных преступников, которых перед смертью кормили до отвала, средневековые медики обнаруживали в брыжейке (складке слизистой оболочки, на которой крепятся петли кишечника) переполненные лимфой сосуды.У тех, кто привык к перееданию, происходит то же самое!Чем больше пищи вы загружаете в желудок, тем больше лимфы вынужден вырабатывать организм, чтобы съеденное усвоилось.При этом избыток лимфы, не зная, куда деваться, застаивается в тканях, а с ним и все растворенные там токсины.Вот поэтому полным людям особенно нужны лимфодренажные мероприятия.Чтобы улучшить ток лимфы, не худейте насухую: какую бы диету вы ни соблюдали, выпивайте не менее 2-2,5 л жидкости в сутки, чтобы промыть организм и обновить «чистую воду», помогая удалить из нее все загрязнения и примеси.Открытый кругЛимфатическая система дренирует органы и ткани, отводя от них лишнюю жидкость и тем самым избавляя от отеков.Если отток лимфы от ног нарушен, они распухают — возникает слоновость.Ею, кстати, страдал легендарный царь Эдип.Фактически персонаж древнегреческой трагедии носил вместо имени диагноз: Эдип в переводе означает «опухшая нога».Жестокий отец проколол Эдипу ступни, нарушив лимфоток, и оставил младенца умирать в лесу.К счастью, ребенка спасли, но на память мальчику осталось «медицинское» прозвище.В жизни, конечно, даже наступив на гвоздь, вы вряд ли приобретете слоновость, но вот при ожирении столкнуться с этим заболеванием можно запросто: одно с другим тесно связано!Объясняется это просто: чем выше вес, тем больше крови и лимфы образуется в организме.Перекачать все это количество жидкости вверх, против силы тяжести — задача не из простых!Сначала отказывают вены ног: начинаются отеки, появляются варикозные узлы.Потом начинают подводить лимфатические сосуды голеней и бедер: эти сосуды по строению очень похожи на вены, только стенки у них еще более тонкие, нежные и растяжимые.Кстати, в отличие от замкнутой кровеносной системы лимфатическая устроена по от-крытому типу: ее капилляры берут начало прямо в органах и тканях.Истоки этого «млечного пути» (а переполненная всосавшимися пищевыми веществами лимфа по виду действительно напоминает молоко) в ворсинках кишечника отыскал в 1745 году немецкий врач Иоганн Либеркюн. Найденные им лимфатические капилляры постепенно сливались, превращаясь в лимфатические сосуды.Они снабжены специальными клапанами, чтобы лимфа текла только в одном направлении — к правой и левой подключичным венам.В эти вены впадают два главных лимфатических протока, собирающих лимфу со всего тела: правый и грудной.Чтобы этот процесс шел интенсивнее, а ткани не отекали, нужно больше работать мышцами: физическая активность улучшает лимфодренаж!СоветВыполняйте несложное упражнение.Поставьте ноги на ширину плеч, положите руки на колени и приседайте, стараясь как можно сильнее наклонять туловище вперед.Через 20-30 минут походите в темпе или побегайте.Если ноги отекли, стали тяжелыми, положите их так, чтобы ступни оказались выше головы, а затем сделайте лимфодренажный массаж.Главный принцип — все движения строго снизу вверх, по току лимфы.Начните с поглаживаний плоскостью ладони.Затем плотно обхватив двумя руками ногу, продвигайтесь от щиколоток к верхней части бедра, как бы выжимая жидкость, застоявшуюся в подкожной клетчатке.

Узелок проблемНа пути лимфатических сосудов располагаются лимфоузлы — противомикробные фильтры. Они чутко реагируют на втор жение инфекции как извне (через поврежденную кожу), так и изнутри (из больного зуба, воспалившегося горла или пазух носа).Шарики диаметром от 0,1 до 2,2 см фильтруют лимфу, очищая организм от токсинов, образующихся при сжигании жира. Кроме того, лимфоузлы осуществляют иммунологический контроль и являются «карантинными пунктами», через которые ни один зловредный микроб не проскочит.Не давая инфекции проникнуть вглубь при местных воспалительных процессах, лимфоузлы увеличиваются, уплотняются и становятся болезненными на ощупь — словом, сигнализируют об угрозе здоровью.Так возникает острый тимфаденит.Если на этом этапе не принять мер, самочувствие начнет ухудшаться: появится головная боль, озноб, температура поднимется до 39-40°, кожа над увеличенными лимфоузлами станет красной и горячей, а сами они через несколько дней размягчатся в центре — здесь накапливается гной, который нужно срочно удалить, пока не прорвался.Эту процедуру выполняет хирург.Кстати, проблемы с лимфоузлами из-за общего ослабления защитных сил организма возникают как у тех, кто подолгу голодает или сидит на диетах, так и у тех, кто страдает ожирением.Чем больше лишнего веса, тем хуже тело сопротивляется инфекциям и тем чаще воспаляются лимфоузлы.Врачи даже выделяют особую лимфатическую конституцию: людей этого типа — лимфатиков — отличает склонность к набору веса (причем подкожная клетчатка у них не плотная, а рыхлая, отечная), бледная кожа, склонность к простудам и бесконечным лимфаденитам.Стоит у такого человека разболеться зубу или горлу, как под нижней челюстью начинает прощупываться цепочка горошин — увеличенных подчелюстных узлов (при тяжелых инфекционных процессах они достигают размера фасоли). Если заболит ухо, тут же отреагируют околоушные узлы, на воспаление молочной железы (мастит) отзовутся подмышечные, на проблемы с половыми органами — паховые…Когда увеличены одна-две железы или какая-то определенная группа лимфоузлов (подчелюстные, шейные, паховые, подмышечные), как правило, речь идет о локальном воспалительном процессе.Хуже, если узлы появились по всему телу.Бояться в подобном случае нужно лейкоза (рака крови), инфекционного мононуклеоза и сепсиса (заражения крови) — эти диагнозы необходимо как можно быстрее исключить, сдав анализы.

К счастью, такие недуги довольно редки.Самая распространенная причина множественного лимфаденита — какое- то общее воспалительное заболевание, например адено — вирусная инфекция.На нее реагируют все лимфоузлы до единого вплоть до расположенных в брюшине — они отзываются болью в животе.Разныться, причем сильно, они могут, если вы долго голодали, а потом наелись до отвала: переполненная пищевыми веществами лимфа забивает обломками крупных молекул брюшинные лимфоузлы, как ржавчина из старых водопроводных труб засоряет фильтры в домашних кранах.Чтобы живот перестал доставлять беспокойство, набейте подушечку цветками ромашки и тысячелистника, нагрейте ее на батарее, приложите к пупку и укройтесь одеялом. Испаряющиеся эфирные масла успокоят боль и устранят ощущение дискомфорта.Йод и капустаИз-за способности внезапно распухать медики долгое время относили лимфоузлы к органам выделения (наравне с почками), и церемонно называли лимфатическими железами. Капризные железки обладают неприятным свойством. Увеличившись по той или иной причине, они не спешат уменьшаться: остаются припухшими и болезненными несколько недель, что затрудняет дренаж в соответствующей зоне.Но есть немало способов ускорить процесс очищения.СоветОбнаружив увеличенный узел, обратитесь к врачу.Он даст направление на физиотерапию (УВЧ и другие процедуры), посоветует прикладывать к больному месту сухое тепло (платок из натуральной шерсти) — влажное категорически противопоказано!Несколько раз в день по 30 минут лечите распухшие лимфоузлы компрессом из слегка отбитых капустных листьев.Нарисуйте на коже, под которой вздулись узелки, частую йодную сетку.

Как мы видим, проблемы с лимфатической системой во многом определяются лишним весом.

От него надо избавляться и хорошо бы в этом деле иметь хорошего помощника.

Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения.

 Источник -журнал Похудей.

pohudet21vek.ru


Смотрите также