Диета Виктории Лопырёвой: как стать похожей на звезду. Лопырева виктория похудение


Как похудела Виктория Лопырева. Фото, меню диеты

Всем известно, что популярность модели исчезает тогда, когда она перестает соответствовать требованиям, которые предъявляют рекламодатели. С Викой Лопыревой приключилась очень интересная история, которая побудила прекрасную девушку к тому, чтобы похудеть. У Виктории были все шансы, чтобы полностью лишиться всех контрактов. Вся проблема заключалась в ее избыточном весе. Рекламодатели посчитали, что девушке в срочном порядке нужно приходить в форму, так как она набрала целых 10 лишних килограммов. Естественно, Вика тут же задумалась о том, чтобы кардинально измениться, то есть, похудеть.

виктория лопырева фото

Каждый человек сам определяет, какая диета может быть для него наиболее приемлемой. В случае с Викторией, диета была подобрана опытными диетологами, поэтому не может быть никаких сомнений в ее эффективности. Девушка обрела прекрасные формы, став снова популярной и востребованной женщиной. Некоторые люди говорили о том, что похудела Вика только после того, как перенесла тяжелый стресс после расставания с любимым парнем. Естественно, подобные доводы не являются правдоподобными. Девушка сумела похудеть только благодаря уникальной диете.

лопырева 1

Суть диеты от Лопыревой

Начинать свое утро Вика советует со стакана простой воды. Именно такой вариант диеты позволяет нормализовать деятельность желудка, а также кишечника. Виктория заявила, что лучше всего завтракать два раза. Сначала она съедает одно яблоко, которое должно быть зеленым. Немного позже Вика съедает кашу. Очень важно, чтобы каша была гречневой, либо овсяной. Никакого масла в кашу добавлять нельзя. В обед Вика рекомендует съедать тарелочку супа, который должен быть приготовлен из свежих овощей. Очень полезно съедать в обед банан. К мясу Вика относится по-особенному. Она считает, что организм будет недостаточно насыщен, если не съесть небольшой кусочек отварного мяса.

Перекусывать желательно только фруктами, иначе не будет никакого эффекта. Вполне возможно отварить говядину на обед, либо съесть куриное мясо. Мясо крайне необходимо для организма, чтобы получить немного белка. К мясным блюдам предпочтительнее было бы добавить гарнир из фруктов. Об этом говорит Виктория, а также советует полностью отказаться от употребления хлеба. Помимо этого, Виктория советует отказаться и от пирожных, шоколада, конфет, хотя бы на время. О фаст-фуде и речи быть не может, так как диета этого не предполагает.

Образ Вики до диеты, и после

лопырева фото

Главным моментом в процессе похудения, как считает Вика, является равномерное употребление продуктов, ни в коем случае нельзя переедать, а также не доедать. Если между приемами еды появляется чувство неутомимого голода, лучше всего съесть овощной, либо фруктовый салат.

Вика благодарит опытных диетологов, которые посоветовали ей хорошую, а также весьма эффективную диету, благодаря которой ей удалось стать стройнее. Теперь образу этой прекрасной девушки остается только позавидовать, так как Вика выглядит потрясающе. Нельзя сказать о том, что буквально пару лет тому назад она была толстушкой. Изменения во внешности стали очевидны, так как Лопырева и по сей день предпочитает здоровый образ жизни. Девушка никогда не курила, поэтому о вредных привычках она даже не заикалась. Самым важным для Вики на сегодняшний день является ее режим, а также распорядок дня. Вика считает, что, только установив для себя свой правильный ритм жизни, рацион питания, можно добиться колоссального эффекта, которого Вике удалось добиться за несколько месяцев. Теперь Виктория выглядит божественно и молодо.

9slim.com

ежедневное меню, общие правила и рекомендации

Виктория Лопырева – известная российская модель и телеведущая. Сегодня она находится в идеальной форме и поражает поклонников стройностью своей фигуры. Между тем так было не всегда. 12 лет назад Виктория победила в конкурсе «Мисс Россия», после чего расслабилась и неожиданно для себя набрала несколько лишних килограмм.

В течение долгого времени Лопырева не могла избавиться от лишнего веса и вернуть свою былую форму. Карьера модели находилась под угрозой, поэтому ей было необходимо срочно принимать меры.

Звезда не раз признавалась, что не может сидеть на строгих монодиетах и питаться только одним разрешенным блюдом. Именно поэтому методом проб и ошибок она разработала собственный режим питания, особое меню, с помощью которого можно заметно постройнеть всего за 5 дней. В данной статье мы расскажем вам, как похудела Виктория Лопырева, и что, кроме диеты, можно предпринять для избавления от лишнего веса.

Содержание

Вам придется каждый день кушать по одному и тому же ежедневному меню, соблюдая диету Виктории Лопыревой. В основе ее системы лежит дробный пятиразовый прием пищи, не исключающий вкусных и питательных продуктов. Кушать придется маленькими порциями, чтобы желудок не растягивался.

Кроме того, в течение всего дня необходимо выпивать как можно больше обыкновенной чистой воды. При этом во время еды и непосредственно после нее жидкости следует избегать.

Ваш ежедневный рацион должен строиться следующим образом:

  • с самого утра, сразу после пробуждения, необходимо выпить стакан воды;
  • приблизительно через 30 минут нужно скушать зеленое яблоко или папайю;
  • еще через полчаса – порцию гречневой каши;
  • в обед Виктория предлагает съесть тарелку вегетарианского овощного супа и порцию фруктового или овощного салата;
  • на полдник, около 17 часов вечера, можно побаловать себя сладостями – выпить стакан какао и скушать банан;
  • наконец, на ужин нужно съесть кусок отварной рыбы или мяса нежирных сортов, а также порцию овощей, приготовленных на пару.

По большому счету, такую диету можно соблюдать сколько угодно дней, пока она не наскучила. В большинстве случаев Виктория Лопырева использует этот режим питания в течение 5 дней, за это время она может сбросить от 2 до 4 килограмм и немного подкорректировать свою фигуру.

В тех ситуациях, когда необходимо за короткое время скинуть до 8 килограмм лишнего веса, звезда предпочитает арбузную монодиету. Система достаточно жесткая, но Виктория признается – она так любит эту ягоду, что никакого дискомфорта во время подобной диеты не испытывает.

Смысл ее прост – в течение 5 дней вы должны употреблять в пищу исключительно мякоть арбуза. Перед началом диеты вам необходимо рассчитать, сколько арбузной мякоти в день вы должны съедать. Здесь используется следующее соотношение – на каждые 10 килограмм вашего веса вы должны съедать 1 килограмм этого продукта.

Помимо диеты, поддерживать фигуру в форме Виктории Лопыревой помогают и другие секреты красоты.

Виктория Лопырева достаточно много времени проводит в тренажерном зале, в котором она выполняет различные упражнения для нескольких групп мышц. Сюда входит и разминка на гимнастическом коврике, и имитация езды на велосипеде, и бег и ходьба по беговой дорожке.

Между тем, если у вас нет возможности посещать спортивный зал, вы можете легко заменить эти упражнения плаванием, танцами или длительными прогулками на свежем воздухе. Главное – это не лежать на диване и по возможности не сидеть на месте.

Кроме того, известная модель Виктория Лопырева увлекается процедурой «Флоатинг». Она предполагает посещение специального бассейна с высокой концентрацией соли в воде. Такая процедура помогает максимально расслабить позвоночник и все группы мышц, поскольку позволяет телу свободно держаться на поверхности воды.

Благодаря высокому содержанию соли в воде после процедуры из организма выходит огромное количество жидкости, поэтому в некоторых случаях после одного сеанса можно зафиксировать отвес до 2 килограмм.

Виктория Лопырева может смело похвастаться тем, что ее кожа от природы выглядит отлично. Несмотря на это, у модели есть свои секреты, которые помогают ей ухаживать за своей нежной кожей. Так, один из них, это процедура «Флоатинг», о которой уже говорилось ранее.

После каждого сеанса состояние кожи Виктории улучшается, а ее мелкие недостатки становятся абсолютно незаметными. Чтобы поддержать ее упругость, Виктория делает маски из масла какао-бобов и практикует пилинг из оставшегося после варки кофе. Для своих роскошных волос модель несколько раз в неделю делает маску из смеси масел миндаля и кокоса.

Конечно, у большинства женщин есть свои секреты, которые позволяют ей всегда выглядеть прекрасно. Виктория Лопырева – одна из тех девушек, с которых можно брать пример, ведь она действительно всегда находится в отличной форме, а ее внешние данные сводят с ума миллионы мужчин во всем мире.

Попробуйте и вы питаться, как известная телеведущая, и даже не заметите, как станете выглядеть намного лучше!

Поделитесь с друзьями ссылкой

beslim.life

Как похудела Виктория Лопырёва: принципы питания

Лишний вес – это проблема довольно большого количества людей. И сколько способов не было перепробовано… и голодание, и диеты, и тяжёлые физические нагрузки. И вот, казалось бы, желанный результат наконец-то достигнут, и можно чувствовать себя чуть более свободной в выборе рациона. Но как бы не так! Стоит только начать есть кусочек шоколадки раз в неделю, и ненавистные лишние килограммы начинают постепенно возвращаться на свои места.

Но совсем недавно весь интернет запестрел заголовками о том, что известная телеведущая и модель Виктория Лопырёва похудела довольно быстро, не прибегая при этом к разнообразным фармацевтическим или хирургическим методам. И сегодня мы раскроем секрет такого быстрого и эффективного похудения.

Содержание статьи

Но прежде чем делиться с вами этим чудодейственным способом, нам хочется рассказать вам про саму Викторию. Эта удивительная женщина смогла покорить мир моды с помощью своей стройной фигуры и обаятельности. Её первыми шагами в шоу-бизнесе стали программы спорта и модные показы.

Но после того как в 2003 году Лопырёва выиграла конкурс «Мисс Россия», её габариты стали стремительно увеличиваться. Конечно, первое время Виктория не делала из этого проблемы и старательно прикрывала недостатки фигуры с помощью одежды.

Но когда подобные ухищрения перестали работать и звезду уже невозможно было узнать, Лопырёва решила пересмотреть свой рацион. Что интересно, довольно долго Виктория не могла избавиться от лишнего веса, поскольку подобрать наиболее подходящий ей рацион не получалось. Но после всех мучений она снова выглядит стройной и красивой. Давайте и мы попробуем избавиться от лишнего веса.

Прежде чем мы с вами начнём изучать азы эффективного похудения, давайте изучим возможные причины появления лишнего веса:

  • Употребление большого количества белков, жиров и углеводов. Судя по проведённым учёными исследованиям, все, кто страдает от лишнего веса, довольно часто употребляют в пищу хлебобулочные изделия, сахар, картофель и прочие не очень диетические продукты;
  • Редкие приёмы пищи. Оказывается, если вы практически перестанете есть, то количество килограммов будет только увеличиваться;
  • Малоподвижный образ жизни. Движение – это не только жизнь, но и стройная фигура!

Как видим, вполне достаточно только этих трёх причин для того, чтобы у вас появился лишний вес. Так что не стоит винить себя в том, что ваш внешний вид не слишком соответствует представлениям о прекрасном, или пенять на плохую генетику. Возможно, это просто ваша лень!

Если вы не верите, что с помощью диеты можно похудеть, то посмотрите на фото Лопырёвой до и после похудения. И если такой результат вам подходит, то удобнее устраивайтесь на кресле и читайте о том, как можно достигнуть заветного результата.

Первое правило, которое должно выполняться обязательно – это любовь к себе. Виктория не раз повторяла в своих интервью, что женщина не может выглядеть хорошо, если внутри она себе не нравится.

Поэтому теперь каждое утро вставайте напротив зеркала и, улыбаясь, рассказывайте сами себе о своих достоинствах и преимуществах. И через недели две вы увидите в зеркале совершенно другую женщину, которая будет красива и уверена в себе.

Теперь расскажем вам о том, что представляет собой диета Виктории. Секрет очень прост: нужно есть достаточно, но мелкими порциями по нескольку раз в день. День нужно начинать со стакана чистой воды. Так вы сможете очистить желудок и немного притупить чувство голода. А вот через полчаса можно приступать к завтраку.

Он не должен быть слишком перегруженным не стоит употреблять пережаренную яичницу или бутерброды с вареньем или колбасой. Всё, что вы можете себе позволить – это небольшое яблоко и немного запаренной гречневой каши. Внимание! Ни в коем случае не стоит питаться гречневыми хлопьями. Они не принесут вашему организму пользы, только засорят кишечник.

Теперь поговорим об обеде. Тут вы можете позволить себе порцию чуть больше. Оптимальным вариантом станет нежирный супчик и фруктовый или овощной салат. Заправлять овощной салат нужно оливковым маслом и уксусом. Для придания вашему блюду более пикантного вкуса, можете добавить в салат небольшое количество лимонного сока.

А вот ужин можете приготовить в пароварке или просто сварить постное мясо. В качестве гарнира можно использовать тот же овощной салат. Теперь нужно сказать несколько слов относительно перекусов, ведь согласитесь, что бывают дни, когда у вас появляется просто зверский аппетит.

Для того чтобы заморить червячка, вы можете съесть банан или выпить чашку не очень сладкого какао.

Итак, как видим похудеть с помощью изменения рациона можно. Для этого вам стоит любить себя и правильно питаться. Не стоит забывать и про умеренные физические нагрузки для того, чтобы поддерживать форму.

И если вы всё ещё не уверены в эффективности подобной методики, то подумайте о том факте, что Виктория Лопырёва до похудения весила намного больше, чем сейчас. И если у неё получилось избавиться от лишних килограммов, то почему это не получится у вас?

Видео: Секреты диеты Виктории Лопырёвой

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Как похудела Виктория Лопырева?

как похудела виктория лопырева

Как и многие знаменитости, ведущая и модель Вика Лопырева похудела, и сразу же осчастливила поклонников свежими фотографиями в социальных сетях. Это произошло практически сразу после того, как она вышла замуж за футболиста Дмитрия Смолова, в связи с чем возникли слухи, что звезда специально сбросила вес перед бракосочетанием.

На сколько похудела Виктория Лопырева?

По снимкам видно, что Виктория Лопырева сильно похудела – по меньшей мере, ее некогда аппетитное тело лишилось 10-12 килограммов веса. Впрочем, сейчас мало кого удивишь такими переменами, ведь худоба в моде, и все публичные люди стремятся поддерживать стройность. Однако вопрос о том, почему Виктория Лопырева похудела, так и остался висеть в воздухе.

Вряд ли телезвезда хотела пребывать в прежнем теле – вероятнее всего, она стремилась к похудению, но в силу разных причин не могла взяться за себя как следует. Это доказывает и то, что она всегда стремилась скрыть полноту одеждой, однако ее попытки были не всегда удачными.

Как похудела Виктория Лопырева?

Желтая пресса активно рассматривала версию о том, что Лопырева похудела сама собой, из-за депрессии. Однако Виктория и не думала делать из своей диеты секрета: она свободно делится особенностями своего похудения и уверяет, что долгие годы не могла избавиться от лишних килограммов только из-за того, что не могла подобрать оптимальный способ, который бы сочетался с ее графиком.

Однако в итоге диета была найдена, и Лопырева даже предлагает примерное меню на один день:

  1. Сразу после пробуждения виктория выпивает стакан воды.
  2. Перекус через 15 минут – одно яблоко.
  3. Завтрак: тарелка гречневой каши без масла.
  4. Обед: порция супа и овощной салат, заправленный оливковым маслом.
  5. Полдник: стакан какао, груша или банан.
  6. Ужин: постное мясо и гарнир из отварных овощей.

Виктория утверждает, что терпеть голод нельзя, поскольку так сильнее риск сорваться и в следующий же прием пищи съесть слишком много.

Похудение Виктории Лопыревой: взгляд диетолога

С точки зрения диетологии система Виктории Лопыревой – сбалансированная и построенная на принципах здорового питания. Утренний стакан воды позволяет активировать обменные процессы, яблоко же подготавливает желудочный тракт, а заодно позволяет частично занять желудок. После такой подготовки порция каши без масла на завтрак будет вполне достаточным количеством пищи.

Стоит отдельно сказать и о гречневой каше – это отличный продукт для завтрака. В этой крупе на 100 г приходится 10 г белка, а также содержится много сложных углеводов. Такой комплекс дарит длительное насыщение, и до обеда вы вряд ли испытаете чувство голода.

На обед полагается овощной салат с оливковым маслом. Это очень важный элемент питания, поскольку при отсутствии ненасыщенных жиров, поступающих с пищей, организм лишается большого количества незаменимых аминокислот и микроэлементов, что неизменно скажется и на внешнем виде, и на настроении. А витамины в большом количестве поступают в организм вместе со свежими овощами.

Суп – это легкая пища, которая эффективно занимает объем желудка и быстро дает насыщение.виктория лопырева сильно похудела К тому же, жидкая пища необходима для человека, поскольку является прекрасной профилактикой заболеваний желудка.

Полдник Лопыревой – это явно повод себя побаловать. Выпив ароматное какао или съев любимый фрукт, легче не сорваться на сладкое и вынести диету. К тому же, в это время дня снижается мозговая активность, а углеводы позволяют быстро ее восстановить.

На ужин Лопырева ест постное мясо и овощи – это вариант с пониженным содержанием углеводов, который вполне соответствует снижению обмена веществ во второй половине дня.

Таким образом, можно говорить о том, что диета Виктории Лопыревой здоровая, сбалансированная и может использоваться неограниченно долгое время.

 

womanadvice.ru

Отзывы медиков о диете Виктории Лопыревой

Диета Виктории Лопыревой – как худеет «Мисс Россия»

Виктория Лопырева прославилась как победительница конкурса «Мисс Россия» в 2003 году. На тот момент вес девушки едва дотягивал до 52 килограммов, но уже через несколько лет он начал неуклонно расти. Постепенно Виктория набрала почти 15 килограммов лишнего веса, расстаться с которыми было просто необходимо, ведь карьера модели и телеведущей требовала от нее идеального внешнего вида.

Лопырева признается, что перепробовала немало диет для снижения веса, но практически все они оказывались малоэффективными. Вес или практически не снижался, или возвращался очень быстро. В результате одна из первых красавиц России решила разработать собственную диету, которая поможет ей не только снизить вес, но и избежать его повторного набора.

Диета Виктории Лопыревой: главные принципы питания

Как и многие другие публичные персоны, Виктория Лопырева среди всех существующих стратегий похудения выбрала дробное питание. Именно на нем в свое время остановили свой выбор Ани Лорак, Светлана Ходченкова  и многие другие звезды. Диета Виктории Лопыревой – это совмещение стратегии дробного питания и сбалансированной диеты, включающей в себя все необходимые для здоровья вещества.

Можно сказать, что это даже не совсем диета, а система питания, придерживаться которой можно сколь угодно долго. Главное, правильно выбирать продукты и выполнять следующие несложные правила:

  • Каждое утро нужно начинать со стакана слегка теплой воды – это запустит метаболизм и заставит организм «проснуться»;
  • Есть нужно каждые три часа, следя за тем, чтобы размер порции не превышал 200-300 граммов;
  • При выборе продуктов важно следить за их свежестью;
  • Нужно полностью отказаться от фаст-фуда, копченостей, полуфабрикатов и маринадов;
  • Необходимо научиться контролировать количество употребляемой в пищу соли. Полностью отказывать от нее не следует, но при этом нельзя съедать более половины чайной ложки в сутки;
  • Вода, особенно во время похудения, жизненно необходима для организма, поэтому важно выпивать не менее 6-7 стаканов в день;
  • Алкоголь и выпечка – главные враги хорошей фигуры, поэтому их следует исключить из своего рациона.

Соблюдение этих простых правил диеты Виктории Лопыревой позволит без труда терять килограммы, а если придерживаться их не в течение короткого отрезка времени, а постоянно, то можно сохранять вес в норме долгие годы.

Меню диеты Виктории Лопыревой

Это приблизительный вариант рациона, которые необходимо взять за основу, внося в него изменения по мере необходимости. Главное, тщательно подсчитывать калории и следить за тем, чтобы их общее количество не превышало 1800 в сутки.

Завтрак: утро нужно начать со стакана воды, а затем, через 30-40 минут нужно съесть порцию фруктов. Это может быть большое яблоко, грейпфрут ли апельсин, все зависит от ваших личных предпочтений и сезона.

В обед лучше всего съесть легкий суп из овощей или диетического мяса, а также порцию салата, заправленного легким йогуртом или парой ложек оливкового масла.

Через три часа после обеда необходимо устроить полдник. Можно съесть еще одну порцию фруктов или же ограничиться чашечкой какао, главное, не дать организму замедлить обменные процессы и заглушить чувство голода.

Ужинать нужно пищей, богатой содержанием белка. Морепродукты, диетическое мясо птицы, нежирная рыба или свежий творог идеально подойдут для этого. На гарнир лучше всего выбрать свежие или паровые овощи.

Кроме этого, по мере возникновения чувства голода, в течение дня можно перекусывать небольшим количеством сухофруктов – это не только даст заряд энергии, но и поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Мнение медиков о диете Виктории Лопыревой

С точки зрения диетологии, дробное питание – это один из  самых оптимальных методов снижения массы тела, позволяющий избежать резких скачков веса, которые часто чреваты серьезными проблемами со здоровьем.

Диета Виктории Лопыревой с этой точки зрения отвечает всем правилам здорового питания и может быть использована практически без ограничений. Разумное и сбалансированное меню, включающее в  себя источники всех необходимых для организма веществ, в сочетании с частыми приемами пищи позволит снизить вес без дискомфорта и неприятных последствий.

Диета Виктории Лопыревой – это отличный способ не только вернуть вес в норму, но и сохранить достигнутый результат на длительное время. Ее можно применять и в качестве временной схемы питания, и как длительную стратегию снижения и поддержания веса.

Если у вас есть опыт применения диеты Виктории Лопыревой, поделитесь им с нашими читателями. Расскажите в отзыве о достигнутых результатах!

www.stroineemvmeste.ru

всё ли было так просто

Следя за новостями мира моды, все мы были свидетелями того, что победительница конкурса «Мисс России» после своего звёздного часа, начала стремительно набирать лишние килограммы. Конечно, история умалчивает о том, что послужило причиной увеличения объёмов известной модели, но факт остаётся фактом: уже через год после конкурса от прежней худышки не осталось и следа.

И после того как шум вокруг её имени немного утих, звезда моды преподнесла миру ещё одну сенсацию: она резко похудела. В чём же секрет стройной фигуры Виктории Лопырёвой?

Как похудела Виктория Лопырёва

Прежде чем описывать некую уникальную диету, давайте разберёмся в том, что же происходило в жизни модели во время подобных изменений в весе. Прежде всего, стоит заметить, что во время конкурса никаких проблем с весом у Лопырёвой не наблюдалось.

А вот первое появление толстой Виктории Лопырёвой произошло после её участи в программе «Последний герой», в которой она принимала непосредственное участие.

Причиной таких изменений может быть постоянное голодание, переносить которое пришлось всем участникам проекта. А как мы с вами знаем, после подобного стресса, наш организм стремится как можно быстрее сделать «запас на черный день». А вдруг в будущем, опять голодовка?

А скрытые ресурсы-то не безразмерные! Вот и получается, что после такой любимой всеми молоденькими девушками голодовки, потерянные килограммы с удовольствием возвращаются назад, прихватив с собой парочку друзей.

То же самое случилось и с Викторией Лопырёвой. И никто не знает, чтобы произошло с фигурой Мисс России в дальнейшем, но расставание с любимым человеком приостановило этот неумолимый процесс. Кстати, назвать похудение на нервной почве здоровым – тоже нельзя. Поскольку уже доказано, что постоянное нервное напряжение абсолютно не способствует изменению процессов обмена веществ.

Всё что происходит – это блокирование определённой части мозга, которая отвечает за усвоение питательных веществ организмом. Грубо говоря, в стрессовой ситуации организм получает меньшее количество витаминов и прочих микро- и макроэлементов из каждой порции пищи.

Как же худела Виктория Лопырёва дальше? После нервной встряски, Вика решила, что пора всё-таки заняться собой. Рацион и принципы её диеты мы рассмотрим немного позже. А пока хочется обратить внимание что несмотря на то, что некоторого особенного режима питания известная модель всё же придерживалась, в это же время она не забывала и о физических нагрузках.

Про обычный фитнес звезда говорит вскользь, уведомляя своих поклонников, что некоторые занятия она даже пропускает. Но вот кардиоупражнения она выполняет каждый день. Как они помогают худеть?

Да очень просто! Во время выполнения подобных упражнений ускоряется сердечный ритм и организм более интенсивно насыщается кислородом. А кислород что делает? Правильно, расщепляет жировые клетки. В итоге результат налицо, точнее, на фигуре.

Диета Виктории Лопырёвой

Своей основной стратегией в борьбе с лишними килограммами, Виктория выбрала дробное питание. Плюсов у подобной системы похудения огромное количество. Во-первых, не нужно отказывать себе в гастрономических удовольствиях. Конечно, такие продукты как торты, фаст-фуды и прочую не полезную пищу, вы есть не будете, но вот поесть салатика и ещё чего-нибудь вкусненького вы всегда можете.

Во-вторых, вы не будете искусственно увеличивать себе объём желудка, поскольку приёмов пищи будет много, но они будут весьма небольшие. Так что если вы терпеливы и точно знаете, какой результат вы хотите получить, то подобный режим питания подходит для вас идеально.

А теперь давайте рассмотрим принципы диеты Лопыревой более детально:

  • Обязательно выпивайте каждое утро стакан тёплой воды. Благодаря ей запустится метаболизм и вы надолго забудете про ощущение тяжести в животе;
  • Кушать нужно по двести-триста граммов каждые два-три часа. Только при таком режиме питания вы увидите положительный результат;
  • Употреблять в пищу нужно только свежие продукты. Например, салат из подпорченных овощей способен не только не принести желанного похудения, но и надолго обеспечить проблемы с желудком. При покупке овощей и фруктов будьте максимально внимательны, ведь речь идёт о вашем здоровье;
  • Полностью исключите из рациона вредную пищу быстрого приготовления, копчёности, слишком острые и солёные блюда. Соль в данном случае, это вообще бич для хорошей фигуры, поскольку она отлично задерживает жидкость в организме;
  • Обязательно пейте много воды. Не жидкости, а именно воды! Сколько её нужно выпить? Для нормального функционирования обменных процессов в день необходимо потреблять не менее полутора литров воды;
  • Забудьте про алкоголь. Тут подводный камень состоит в следующем: спиртные напитки повышают способность организма усваивать жиры. К примеру, если при нормальном состоянии, человеческий организм усвоил только 30% жиров из продукта, то в состоянии лёгкого алкогольного опьянения усваивается все 100%.

Как видите, ничего сложного в диете Виктории Лопырёвой нет, нужно всего лишь обращать огромное внимание на то, что ты ешь и как ты это делаешь. И ещё одно ни в коем случае не стоит есть прямо перед телевизором. Вы даже не заметите того количества еды, которое съели. А так можно съесть довольно много.

Теперь, что касается меню диеты, с помощью которой худела Виктория. Обязательно нужно включить в рацион фрукты и овощи. Если, вы не вегетарианка, то небольшой кусочек отварного мяса, без добавления кетчупа или горчицы тоже окажет благотворное влияние на формирование вашей красивой фигуры.

Есть салаты тоже необходимо. Но не стоит заправлять их жирной сметаной. Для этих целей отлично подходит нежирный йогурт. А ещё лучшим решением будет добавление небольшого количества оливкового масла.

А если на первое время, вы будете периодически мучиться чувством голода, то вам на помощь могут прийти сухофрукты. Они не только создадут ощущение сытости, но и подарят вам огромный заряд энергии.

А теперь, я думаю, вас всех мучит вопрос: на сколько же похудела Виктория Лопырёва с помощью подобной диеты. Скажу вам откровенно, сколько сегодня весит Виктория Лопырёва доподлинно не известно, но судя по фотографиям похудела она более чем на десять килограмм.

И мне кажется, что это отличный результат, учитывая, что похудение было здоровым. Попробуйте и вы!

Видео: Диета Виктории Лопырёвой: как стать похожей на звезду

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Диета Виктории Лопыревой на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Условия использования о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (25)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (16)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (17)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (30)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (8)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (308)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (44)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз (114)

medside.ru