Диета доктора Семенова. Метод семенова похудения


Метод Семенова – избавляемся от лишних килограммов за 2 недели

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо, провести ряд мер. При этом основополагающим является лозунг — не причинять вред собственному здоровью.

В современной жизни большинство людей ведет практически сидячий образ жизни, испытывая постоянные стрессы, проблемы с правильным питанием и как следствие — пищевой дисбаланс. Эти факторы способны негативно влиять на состояние нашего организма, в результате чего в нем происходит сбой, в большинстве случаев это приводит к прибавлению в весе.

При этом каждый понимает, что необходимо, прежде всего, больше двигаться, вести более активный образ жизни, а также правильно питаться.

К сожалению, применять имеющиеся знания не всем удается, в основном по психологическим причинам.

Именно для активной работы над этой проблемой нацелены все программы известного Петербургского доктора С. Семенова, которые помогут человеку устранить не только физиологические, но и психологические причины лишнего веса.

Для этого, по мнению доктора, необходимо:

  • провести пятичасовой сеанс, который рассчитан именно на получение реальных изменений вашего психологического состояния;
  • после посещения сеанса организм человека переключится на режим природного естественного похудения. В этом случае ему будет легко расставаться с большим весом и, в дальнейшем соблюдать необходимые правила питания;
  • вес будет постепенно снижаться. Это будет происходить безопасными для здоровья темпами и абсолютно естественным образом;
  • после получения требуемого результата, нужно переключиться в «режим сохранения достигнутого результата».

Сергей Петрович уверен в том, что у всех людей с лишним весом, основная причина их состояния кроется именно в психологических аспектах. И поэтому для того, что бы его уменьшить, необходимо изменить свое внутреннее состояние.

Человек, по мнению Семенов, представляет собой аналог компьютера. Компьютеры также часто работают со сбоями, и лишь при их детальной чистке, переустановке программ и борьбе с вирусами, можно его вернуть к нормальной работе.

Точно также и человек, при переустановке так называемой программы, сможет привести свой вес в норму. В результате вы будете иметь не только красивое тело, но и прекрасное расположение духа!

Отличная статья 0

mykorus.ru

Похудение по Семенову

похудение по семеновуМетод снижения веса, разработанный доктором Семеновым, основывается на психотерапии и рефлексотерапии. В отличие от других способов борьбы с избыточным весом похудение по Семенову предполагает комплексное воздействие на человеческий организм в целом как на единую сложную систему. Чтобы достичь желаемого результата и устойчивого эффекта, необходимо стараться ввести человека, его организм в качественно иное состояние, переключить на новое восприятие себя и жизни.

Суть похудения по методу Семенова

Во время сеансов эффект достигается не в результате воздействия психотерапевта на соответствующие рефлексогенные зоны: создавая устойчивую предрасположенность человека к похудению за счет традиционных и общепринятых способов, метод Семенова строится на переключении организма на новый, более качественный психофизический уровень.

Программа «Аутогенное переключение» рассчитана прежде всего на тех, у кого причина возникновения жировых отложений кроется в области психологии. Похудение по Семенову предполагает индивидуальный подход к каждому человеку. Составляя специальные программы для различных категорий пациентов, специалисты учитывают причины и степень ожирения каждого, его пол и возраст, индивидуальные особенности. В большинстве случаев для снижения веса не требуется каких-либо дополнительных лечебных воздействий. Вполне достаточно четкого и регулярного выполнения программы.

Пациенты, осуществляющие похудение по Семенову, не рассчитывают на получение быстрого результата. На сеансах они под руководством медиков устраняют психофизиологические причины ожирения. Они сознательно идут на изменение стиля жизни и пищевых пристрастий, по-новому смотрят на себя, критически оценивая свое состояние. В результате таких аутогенных переключений снижение веса приобретает устойчивый характер на длительный период времени.

Как показывают многолетние исследования в области борьбы с избыточным весом, проводимые в различных странах мира, только тогда можно рассчитывать на положительный эффект от всевозможных методов и способов похудения, когда человек ведет здоровый способ жизни, заботится о своем здоровье и внешнем виде. Практика и опыт многих худеющих подтверждают истину: все зависит лично от вас, от вашего отношения к жизни и лично к себе.

Советуем почитать:

В рубрике: Средства для похудения

pohudenieinfo.ru

👆 Диета доктора Семенова, методика похудения по Семенову

Красота является признаком здоровья, но, к сожалению, многие люди имеют проблемы с лишним весом. Бесконечно много написано и рассказано о том, как похудеть, однако удается это далеко не всем.

Как правило, люди чаще засматриваются на предлагаемые легкие способы, желая добиться быстрого результата при наименьших усилиях и лишениях. Эффект, который обещают авторы таких чудодейственных методик и препаратов, – не более чем маркетинговая «фишка».

Фокус заключается в том, что после помощи таких методов жировые ткани (если и уходят) очень быстро возвращаются на свои места. Для эффективного же похудения важна простая математика: затраты калорий должны превышать их потребление. И соблюдать такой ритм необходимо на протяжении довольно продолжительного срока.

Для достижения цели первое, без чего не удастся обойтись, это диета. Для повышения эффективности очень полезно будет подключить и физические упражнения – в этом случае затратная часть по калориям еще больше увеличится. А диета будет отвечать за ограничения в пополнении калориями организма.

В чем суть диеты по Семенову

Первым делом необходимо настроить себя на определенную установку:

  • я твердо хочу похудеть;
  • я осознаю необходимость реальных перемен;
  • я готов действовать.

Метод доктора Семенова на протяжении десятилетий демонстрирует свою эффективность. Доктор считает, что каждый человек постоянно пребывает в одном из трех состояний: набор веса, его снижение и режим энергетического баланса. За каждое из этих состояний отвечает определенный участок человеческого мозга. Неактивные участки в этот момент пребывают в режиме «сна».

Нередко человек потребляет пищи гораздо больше, чем ему это необходимо физиологически. В эти моменты в мозге активизируется режим набора веса. При регулярном употреблении пищи в таком формате организм попросту привыкает к нему, откладывая лишние калории на «полочку» с жиром.

Мозг доверяет вам, считая, что режим выбран правильно. И ваши активные попытки изменить свой вес воспринимаются им как опасность, которой он противится, следствием чего является ваше ощущение дискомфорта и напряжения.

При активизации режима похудения происходит все с точностью наоборот: мозг считается, что избавление от лишних калорий является правильным и чрезвычайно «боится» похудения. Таким образом, для достижения своей цели нужно лишь научиться переключать свой мозг в требуемый режим.

Как «переключить» свой мозг на похудение?

С. П. Семенов разработал несколько способов, с целью обеспечения индивидуального подхода к каждому пациенту. Каждый из этих способов включает в себя элементы аутотренинга (способствующим «переключению») или рекультурации (изменения в основных принципах культуры питания и поведенческой физиологии человека).

Переход на нужный режим происходит всего за несколько часов – время одного сеанса. После этого остается лишь следовать полученным рекомендациям. Это не будет в тягость, так как весь организм уже сам нацелен на желаемый результат.

По достижении нужного уровня массы тела организм автономно перестраивается в режим энергетического баланса, а вы наслаждаетесь полученными результатами.

www.sportobzor.ru