3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева. Похудение дмитрий шеломенцев


3 рецепта для быстрого похудения

Модные тенденции современного мира привели к тому, что очень популярными стали программы для похудения от личных тренеров и даже врачей. Позабыть о лишнем весе желает множество мужчин и женщин, используя в борьбе с ним различные подходы.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: Дмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похудения; ► Особенности диетического питания; ► Чем позавтракать, чтобы похудеть; ► Дмитрий Шеломенцев: рецепт обеда для быстрого похудения; ► Как приготовить ужин для похудения.

Методика Дмитрия Шеломенцева – пример хорошей системы, которая помогает побороть проблему «лишних килограммов». Он проводит множество видеокурсов, а также выпускает книги, где собраны советы для достижения отличной привлекательной формы.

Дмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияДмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияДмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похудения

Дмитрий Шеломенцев «3 рецепта для быстрого похудения» – методика, которую легко соблюдать, находясь дома. Теперь необязательно тратить деньги на тренажерные залы, покупать специальные программы.

Дмитрий создает обучающие курсы, например «Похудеть за 12 недель», где автор подробно рассказывает секреты полезных действий, способствующих успешному похудению.

Данная статья призвана ознакомить с основными рецептами для быстрого и качественного похудения.

Содержание статьи:

Особенности диетического питания

Дмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияДмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияСахар категорически запрещен — вместо него можно употреблять мед

Чтобы лишние килограммы быстро ушли, нужно в первую очередь правильно распланировать свое питание. Не обязательно изнурять себя голодовкой или же исключать любимые продукты. Стоит лишь пропорционально рассчитать количество нужных белков, углеводов и жиров.

Меню полезного питания должно содержать такие белковые продукты:

  • среднежирную рыбу;
  • отварное мясо птицы;
  • обезжиренные молочные продукты.

Автор при планировании диеты акцентирует внимание на исключении из рациона опасных жиров, которые содержаться в сливочном масле, различных кремах и майонезе.

Дмитрий Шеломенцев – 3 рецепта для быстрого похудения – акцентирует внимание на углеводах. Достаточное количество углеводов можно найти во многих фруктах, черном хлебе, отварном картофеле.

В интернете размещены видеорецепты, которые подойдут для завтраков, обедов и ужинов в различных своих вариациях.

Эту рецептуру можно использовать в качестве основы для готовки еды.

Чем позавтракать, чтобы похудеть

Для завтраков автор рекомендует использовать каши. Это может быть овсяная каша геркулес, либо же другая. Выбирать каши можно по собственным предпочтениям. Дмитрий Шеломенцев рекомендует кашу «Семь злаков», так как, помимо основной овсянки, в состав входят пшеничная, рисовая и многие другие каши.

В классический завтрак должны входить такие продукты:

  • овсяная каша – 3 ст. ложки;
  • половина яблока;
  • мед (варенье) – 1 ч. ложка.
Дмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияДмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияКлассический завтрак — овсяная каша

Для правильного приготовления нужно соблюдать последовательность действий:

  1. В тарелку насыпать три столовых ложки каши.
  2. Залить кипятком и подождать около пяти-семи минут.
  3. Отличным дополнением к завтраку будут различные фрукты. Нужно взять половинку яблока, порезать на мелкие кусочки. Важно выбирать каши без красителей и множественных добавок.

Категорически запрещено добавлять в блюдо сахар. Если вы любители сладкого, тогда в завтрак следует добавить чайную ложку меда.

Дмитрий Шеломенцев включает такой завтрак в 3 главных рецепта для похудения.

Дмитрий Шеломенцев: рецепт обеда для быстрого похудения

Овощной суп – хороший вариант для обеденного приема пищи. Помимо полезных компонентов, он сможет насытить организм до вечера. Для приготовления вкусного овощного супчика вам понадобится:

  • куриное филе – 1 шт.;
  • вода – 1 л;
  • перец – 1 шт.;
  • томат – 1 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • чеснок – 1 головка;
  • морковка – 1 шт.;
  • пучок зелени;
  • красный перец (молотый) – половина чайной ложки.
Дмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияДмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияОвощной суп

После подготовки всех ингредиентов следует заняться приготовлением полезного супа. Для этого нужно придерживаться достаточно несложных действий:

  1. Куриное филе необходимо отварить. Когда курица закипит, следует слить горячую воду и налить новую. Далее варить до готовности на среднем огне.
  2. Все овощи мелко порезать, добавить в куриный бульон после его закипания. Варить 30 минут.
  3. За 15 минут до готовности супа следует вкинуть молотый красный перец.
  4. В конце готовки добавить зелень.

Все продукты, используемые в рецепте, благоприятно влияют на процесс метаболизма в организме и, соответственно, на потерю ненужных килограммов. Такой вариант супа подойдет абсолютно для всех желающих снизить цифру на весах.

Советы, которые предложил Дмитрий Шеломенцев, + 3 рецепта для похудения станут первым шагом на пути правильного рациона.

Как приготовить ужин для похудения

Прием пищи вечером также является обязательной процедурой при питании. Главный принцип – удержаться от еды перед сном (желательно не меньше чем за 4 часа до сна ничего не употреблять). Порции ужина тоже должны быть уменьшены. Как вариант для ужина, автор методики предлагает приготовить блюдо «Рататуй».

Основу нового блюда составит отваренная куриная грудка, которую можно сварить заново или взять из обеденного супа. К грудке нужно добавить овощи: помидор, перец, лук и проч. Автор выбрал более легкий способ приготовления и купил уже готовую овощную смесь.

Для приготовления классического низкокалорийного рататуя вы можете использовать:

  • кабачок – 1 шт.;
  • баклажан – 2 шт.;
  • помидоры – 3 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • чеснок – 3 зубчика;
  • приправы по вкусу;
  • соус.

Чтобы приготовить вкусное блюдо, нужно придерживаться известной рецептуры:

  1. Хорошо промыть овощи.
  2. Кабачки, баклажаны и томаты порезать большими кольцами. Баклажаны обязательно посолить.
  3. Для приготовления соуса потребуется томатная паста. Добавить в нее приправы, мелко порубленный чеснок и лук.
  4. Смазать ёмкость соусом, выложить овощи. Накрыть фольгой.
  5. Запечь в духовке (температура – 190 градусов).
Дмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияДмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияРататуй

Существует множество диетических рецептов данного блюда, которое отлично пойдет для меню людей, желающих снизить вес. Каждый ингредиент обладает массой нужных витаминов, которые помогают ускорить метаболизм, а также сможет насытить организм.

Дмитрий Шеломенцев включает рататуй в 3 рецепта для похудения, ведь благодаря большому содержанию полезных веществ он будет незаменим в обеденный час и на ужин. Данное блюдо содержит комплекс веществ, способствующих восстановлению организма. Следует сказать, что среди вегетарианцев рататуй является наиболее популярным.

Узнайте прямо сейчас о самой эффективной без солевой диете для похудения и отзывах о ней.

ideales.ru

3 рецепта для быстрого похудения. Меню, продукты

Дмитрий Шеломенцев разработал универсальную систему снижения веса. Для этого нет необходимости сидеть на изнурительной диете или заниматься в тренажерном зале.

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия ШеломенцеваДмитрий Шеломенцев «3 рецепта для быстрого похудения» — эта, разработанная им методика, успешно применима в домашних условиях – не необходимости посещать тренажерный зал.

Основой методики является необходимость правильно и максимально рационально, учитывая индивидуальные особенности вашего тела и организма, спланировать рацион полезного питания на день.

Для этой цели рассчитывается количество углеводов, жиров и белков, которые должны быть в рационе ежедневно.

Результаты похудения

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева 3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева Дмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похуденияДмитрий Шеломенцев: 3 рецепта для быстрого похудения

Что должно входить в меню правильного питания

В меню правильно питания должны входить:

  • Необходимый белок – рыба нежирных сортов, молочная продукция с минимальным количеством жира или обезжиренные, мясо птицы отварное;
  • Не употреблять продукты, с содержанием насыщенных жирных кислот, к ним относятся масло сливочное, разные кремы на его основе, майонез;
  • Исключить из блюд сахар.

особое внимание нужно уделить углеводам

Дмитрий Шеломенцев в книге «3 рецепта для быстрого похудения» — рассказывает о том, что особое внимание нужно уделить углеводам. Известно, что особенно много их в кондитерских изделиях, поэтому рекомендуется исключить из меню.

Достаточное количество углеводов можно получить в отварном картофеле, черном хлебе, фруктах. Это должно стать базой для приготовления пищи. Автор методики похудения дает рекомендации по поводу завтрака, обеда и ужина.

Правильное меню на день

Рекомендуется по утрам есть кашу. Варить ее можно из любой крупы, предпочтение отдается овсянке. Вот как выглядит классический завтрак от Дмитрия Шеломенцева: три столовые ложки геркулеса залить кипятком и дать настояться минут семь.

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

Сахар и соль не добавлять, можно покрошить яблоко или добавить немного меда.Для обеда рекомендуется приготовить суп из овощей и куриной грудки. Для его приготовления потребуется по одной: куриная грудка, томат, перец болгарский, морковка, лук репчатый, головка чеснока.

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

Курицу залить водой, довести до закипания и слить бульон, залить холодной водой. Варить, пока мясо курицы не будет готово, овощи мелко порезанные, добавить к бульону. Поварить полчаса, за пятнадцать минут до готовности добавить молотый перец. Порезать мелко зелень и всыпать в блюдо.

Такой супчик поможет ускорить процесс превращения пищи в энергию, необходимую организма. Это также один из трех рецептов для снижения веса.

Методика похудения советует обязательно съедать ужин, но не позднее, чем за четыре часа до сна. Объем еды вечером должен быть уменьшен. Основой ужина автор предлагает готовить блюдо «Рататуй».

 

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

Это низкокалорийная пища, способная вызвать чувство сытости. Необходимые ингредиенты могут быть следующими:

  • Мясо курицы, можно использовать из овощного супа;
  • Один кабачок;
  • Два баклажана;
  • Три помидора;
  • Репчатый лук;
  • Несколько долек чеснока;
  • Приправа.

Приготовить соус можно так: лук измельчить, чеснок раздавить в чесноковыжималке, все добавить в томатную пасту. Баклажан нарезать кольцами и посолить, чтобы вышла горечь. Помидоры и кабачок также порезать кольцами.

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

3 рецепта для быстрого похудения от Дмитрия Шеломенцева

Емкость смазать маслом растительным и уложить слоями овощи, смазывая каждый соусом. Закрыть фольгой и поставить в духовку, разогретую не менее чем 190 градусов.

Рататуй является базовым блюдом для ужина в методике, описанной в книге Дмитрий Шеломенцев «3 рецепта для быстрого похудения». В Интернете можно найти различные варианты этого блюда. Методику, разработанную автором книги можно найти в Интернете в виде обучающих пошаговых инструкций на видео.

Также у автора есть популярная книга «Похудеть за 12 дней», в которой он дает исключительно полезные рекомендации для снижения веса в домашних условиях за без малого 2 недели.

Полезные видео-ролики о похудении от Дмитрия Шеломенцева

womane.ru

Секреты ПОХУДЕНИЯ от Дмитрия Шеломенцева

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Если у Вас есть лишний вес и Вы смотрите телевизор, то у Вас есть реальный шанс похудеть! Я не шучу 🙂

КАК ПОХУДЕТЬ перед телевизором

Часто бывает так, что на похудение нет времени, сил, мотивации, денег и т.п. А похудеть очень хочется! Как быть? На помощь приходит Ваше любимое телевизионное шоу или сериал! Да-да, Вы не ослышались. Вот что нужно делать, чтобы похудеть.

В каждой передаче или сериале есть реклама. За полчаса её может быть около 5 минут, за 2 часа — минимум 20 минут. 2 часа, к примеру, идёт вечерний сериал по Первому каналу после программы «Время». Это вообще идеальный случай! 🙂

Всё, что нужно для похудения — во время каждой рекламы делать простые упражнения, которые я рекомендую в своей рассылке. Берите любые, которые Вам нравятся и ДЕЛАЙТЕ!

Когда важно НАЧАТЬ или не бросить, главное — просто ДЕЛАТЬ. Порядок упражнений, количество подходов, повторений и прочее не имеет решающего значения. Просто делайте то, что можете.

Это может быть одно и тоже упражнение, которое Вы делаете КАЖДУЮ РЕКЛАМУ. Или же каждую рекламу Вы можете делать разные упражнения, которые Вам нравятся. Если упражнение не нравится — не делайте его, начните с тех, что Вам по вкусу!

Вот список упражнений на выбор:

1. Приседания2. Отжимания (есть женский вариант)3. Выпады (с гантелями, бутылками с водой или без)3. Скручивания4. Подъёмы ног лёжа5. Косые скручивания6. Подтягивания ног сидя к груди7. Вращение на напольном круге (влево-вправо, если есть)8. Любые упражнения на умном велотренажёре «Похудей»

КАК ПОХУДЕТЬ перед телевизором

Нажмите сюда, если у Вас ещё нет этого тренажёра >>>

В рамках этой статьи я не имею возможности описать каждое упражнение. Подробно технику выполнения я даю в своей рассылке — следите за письмами, чтобы ничего не пропустить.

Сейчас я опишу самое доступное упражнение для похудения во время любимого сериала.

Вам не потребуется даже вставить с дивана 🙂

Это подтягивания ног сидя к груди. Вам просто нужно на чём-то сидеть и подтягивать ноги к груди.

kak-pohudet-pered-tevizorom

Примите положение сидя на стуле, диване и т.п. Упритесь руками чуть за собой и слегка отклоните корпус назад. При этом можно слегка согнуться в спине. Ноги занимают позицию, как при обычном сидении на стуле. Это и есть стартовая позиция (А).

Сделав лёгкий вдох и задержав дыхание, постарайтесь поднять колени как можно выше (В). Подтягивайте ноги, сгибая их в коленях. Старайся подтянуть колени выше пояса (пресс «включается» после прохождения бёдрами прямого угла к туловищу). Стремитесь подтянуть ноги к области грудной клетки.

Если упражнение даётся легко — его можно усложнить: постарайтесь задержаться вверху на мгновение, дополнительно напрягая мышцы пресса. Затем плавно опустите ноги вниз и сначала.

Очень важно не касаться ногами пола при опускании ног в процессе выполнения упражнения. Это «выключит» необходимую нагрузку в мышцах живота. Исключением является отклонения в состоянии здоровья (временные или постоянные).

Имеющим отклонения по здоровью в области спины лучше выполнять данное упражнение с опорой спины на стул, кресло, диван и т.д.

Это было одно из лучших упражнений для похудения перед телевизором. Делайте его и худейте на здоровье!

ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ

В комментариях ниже напишите, какое упражнение упражнение Вы выбрали и во время какой передачи планируете его делать 🙂

Всем приятного похудения! 🙂

С уважением и веройв Вашу стройную фигуру,Дмитрий Шеломенцев

poxudet.com

Дмитрий Шеломенцев: похудение для занятых людей

Подробнее о Дмитрии Шеломенцеве

Родился и вырос Дмитрий в закрытом военном городке Знаменск. Среднюю школу закончил с золотой медалью. Увлекался спортом, играл на гитаре, любил активный отдых и песни под гитару. Сейчас живет и работает в городе Волгограде, окончил Волгоградский государственный университет. Люди, которые его знают, сомневаются в том, что у него не медицинское, а техническое образование, насколько широки его познания в области физиологии человека.

Дмитрий Шеломенцев утверждает, что многие знают способ похудеть за две недели, но такие способы чаще всего связаны с изнурительными диетами, и занятиями в спортивном зале. Но результаты такого похудения не устойчивы, лишние килограммы сброшенные таким способом быстро возвращаются.

Дмитрий отлично понимает проблемы многих людей, у которых есть работа, семья, другие заботы, и выверенная программа снижения веса, и применение специальных упражнений не для всех приемлемо. Именно поэтому он разработал уникальную авторскую методику, которая позволяет его последователям сбрасывать лишние килограммы без особых усилий, просто соблюдая определенную последовательность действий, которые легко вписываются в повседневную жизнь любого человека.

Сам автор разработчик данной методики считает, что в любом возрасте можно отлично выглядеть и чувствовать себя, для этого нужно просто знать определенные секреты и бороться с лишним весом с комфортом.

Авторские материалы Дмитрия Шеломенцева:

  • «Как убрать живот, делая все необходимое» уникальная методика, которая дает конкретные инструкции для того чтобы за короткий промежуток времени сформировать самостоятельно в домашних условиях, красивый рельефный живот.
  • «Легкое похудение» интернет тренинг в записи.
  • «Похудеть за 12 недель» уникальная авторская разработка, которая позволяет сбросить лишние килограммы, которые больше не возвращаются.
  • «Целлюлита нет» Дмитрий считает что в любом возрасте можно успешно бороться с целлюлитом, только нужно знать методику, для того чтобы эта борьбы была успешной.

info-hit.ru

Дмитрий Шеломенцев - Секреты похудения - Авторы курсов - Каталог статей

Дмитрий ШеломенцевДмитрий Шеломенцев является автором методики комфортного снижения веса в домашних условиях.

Дмитрий знает, как похудеть очень быстро, но не комфортно - с изнурительными тренировками в спортзале, жёсткими диетами и прочими истязаниями.

В то же время, он такой же обычный человек, как и Вы, и прекрасно понимаю, что для большинства людей это не реально.

У нас у всех семья, работа, учёба, заботы, хлопоты, вечно не хватает времени и денег.

Не каждый может позволить себе посещать тренажёрный зал (время, деньги, стесняемся, нет желания).

И уж тем более, никто не хочет сидеть на трудно переносимой заморской диете, продукты для которой можно купить лишь в редких супермаркетах Москвы (и ещё сложнее приготовить).

Но…

Красиво выглядеть хотят все и в любом возрасте!

Поэтому Дмитрий разработал систему похудения в домашних условиях с максимальным комфортом.

Теперь Вам:

- Не нужно посещать спортзал — все необходимые упражнения можно выполнить не выходя из дома.

- Не нужно сидеть на заморских диетах — питание по моей системе максимально простое, практичное и привычное для русского человека, все продукты можно купить в любом магазине любого города или посёлка!

- Не нужно мучиться — Вы получите отличные результаты с максимально возможным комфортом во время похудения! Нет ничего хуже, чем худеть, испытывая ежедневные муки.

Дмитрий знает толк в наборе или снижении веса, устранении недостатков фигуры и во всём остальном, что с этим связано. И то, что он говорит, работает!

Дмитрий является экспертом в области комфортной коррекции фигуры, ведет тренинги по похудению и набору веса в России и за рубежом, индивидуально работает с VIP-клиентами до результата, автором обучающих курсов «ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ», «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!», «ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ!».

Дмитрий провёл трёхнедельный интернет-тренинг "ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ", участники которого получили отличные результаты! Вы можете пройти на страницу результатов тренинга и определить лучших финалистов, которые получат эллиптический и вело- тренажёры.

Также Вы можете получить более одного часа бесплатного видео с простыми и эффективными советами для похудения на каждый день с понедельника по воскресенье, перейдя по этой ссылке и скачать бесплатную книгу рецептов, чтобы похудеть без спортзала и диет. Просто и вкусно! В любом возрасте.

Здесь вы можете посмотреть отзыв клиентки Марины об интернет-тренинге "ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ".

Посмотрев это короткое видео Вы узнаете, как правильно приготовить имбирь, чтобы похудеть и заодно укрепить иммунитет.

Внимание! С 19 по 21 октября пройдёт онлайн-тренинг "Абсолютно всё о похудении за одни выходные!". Те, кто решили сбросить 20 кг к Новому году! Вы с нами?

Дмитрий за комфорт и радость каждого дня на пути к Вашей мечте — стройной подтянутой фигуре!

Добро пожаловать в блог Дмитрия Шеломенцева!

kursall.ru

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

Друзья, предлагаю Вам почитать отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!».

 

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

КЛИКНИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ НА САЙТ КУРСА «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Это реальные отзывы реальных людей, которые я взял из открытых источников в Сети Интернет — на официальном сайте Дмитрия Шеломенцева, на спортивных форумах и т. д.

Если сказать кратко, то «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!» — это авторская методика Дмитрия Шеломенцева, которая шаг за шагом раскроет для Вас ВСЕ секреты того, как быстро и комфортно похудеть и убрать живот в домашних условиях — без использования вредных таблеток и дорогостоящих процедур...

Кстати, авторская методика Дмитрия Шеломенцева универсальна и одинаково подходит как женщинам, так и мужчинам. Ниже на этой странице Вы сможете наблюдать реальные результаты не только женщин, но и мужчин.

 

Итак, отзывы о Дмитрие Шеломенцеве и о курсе «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»:

Разница на фото — 11 кг, при моем росте 158 см это довольно много. На первой фотке — вес 61 кг, на второй — 50 кг, результат держится уже больше полгода плюс минус 1 кг, но главное не это.

Главное в том, что я поняла что я могу своим весом управлять сама, последний раз 50 кг я весила в школе, сейчас мне 31, и я очень довольна собой.

 

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

В институте где я учусь, преподаватели сперва смотрят на фотографию в зачетке, а потом долго и внимательно на меня... видимо, стала не похожа на себя))) раньше я и таблетки пила и на диетах сидела — результат — минус 2-3 кг, которые возвращались неизменно. джинсы покупала 30-го размера, сейчас — 26, даже ушивать пришлось зимнюю куртку...))) на Ваш курс наткнулась случайно — искала пластыри для похудения...а нашла целую программу, о чем ни разу не пожалела...

Марина,Россия, Краснодарский край, город Тихорецк

 

Приобретая курс, я не ставила себе цель похудеть на 5, 10 или более килограммов. Конечно, присутствовал излишний вес (при росте 169 см я весила 72 кг), также как и огромное желание убрать начавший образовываться животик и валики на боках.

Но как же трудно сползти с дивана и заставить себя что-то делать, особенно когда тебе уже 45, и приобретенный со временем жизненный опыт всегда найдет подсказку, почему сегодня не нужно заниматься, и что лучше все начать со следующей недели.

Но все-таки мне удалось поднять себя с дивана и начать заниматься. Скажу честно, проблем физических с выполнением упражнений для меня не было. Психологически же приходилось заставлять себя не искать причины для того, чтобы отложить занятия. И хотя мне все же не удалось пройти все 12 недель, я очень довольна тем результатом, который получила.

 

Отзывы на авторский курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

После новогодних праздников хочу курс повторить, теперь уже весь, до конца. Да, и после этого курса для меня был еще один неожиданный результат. Как-то я зашла в студию загара, и, поскольку были заняты все солярии, я решила позаниматься на вакуумном велотренажере. Так вот все полчаса под нагрузкой мой пульс был 130 ударов в минуту, и отдышки никакой.

ТАК ЧТО ЕЩЕ РАЗ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!

Наталья,Россия, город Москва

 

ПОЛУЧИТЬ АВТОРСКИЙ КУРС ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА

 

Вы знаете до родов я весила 53 кг., во время беременности я сидела все время дома набрала в итоге почти 20 кг., когда я встала на весы и вместо 53 кг., увидела 73 кг., я чуть не упала в обморок.

Год после беременности я ничего не предпринимала, думала само сойдет, а нифига не сошло. Выписала курс «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ». Благодаря вашему курсу я поняла — все диеты — временно, стройность — это образ жизни! И вы меня этому научили!

 

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Я похудела за 12 недель на 19 кг, став ещё стройнее, чем до беременности!

Высылаю вам свои фото, лицо я закрыла...

Спасибо вам большое!!!

Луиза,Кумертау, республика Башкортостан

 

Добрый день Дмитрий. Я брала ваш диск, посмотрите ниже на фото: на природе «ДО» — 77 кг, в квартире «ПОСЛЕ» — 68 кг (сегодня).

 

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

По полной вашей программе признаюсь не занимаюсь, то времени нет то желания, но вот *** делаю регулярно. Также стала ***. Надеюсь вас мои результаты впечатлят, 9 кг конечно не очень много, но ведь это смотря на каком человеке, даже при моём росте 170, 9 кг разница очень ощутимая.

Как же это классно не краснеть за свою фигуру, не бояться света, не маскировать свой злосчастный живот! Теперь мне идёт любая одежда, потому что у меня идеальная фигура! А если и не идеальная, то, по крайней мере, та, о которой я мечтала. Раньше я до посинения натирала бедный живот специальным кремом для похудения, затем клеила пластыри, но ничего не помогало...

Ничего если я на ты?

Я вначале в тебя, Дима, особо не верила, но ты вселил в меня надежду и твёрдое намерение изменить себя, сделать себя не хуже и даже лучше других, настоящей конфеткой! И это, как видите, мне удалось.

Димочка, твой курс творит чудеса! Не без труда признаюсь, тупо купить его конечно же недостаточно, тут надо и поработать и попотеть немного хоть. Ведь ты сам знаешь и всегда говоришь, что не существует волшебных пилюль!

Супер рельефный пресс мне ни к чему, а вот точёная сексуальная фигурка без животика ой как пригодилась :)))

Большое тебе человеческое СПАСИБО!!!

Ольга,Россия, город Тверь

 

КЛИКНИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ КУРС ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА

 

Здравствуйте, Дмитрий!

У меня получилось! Я похудела на 18 кг. Но главное даже не это. У меня появился шанс бросить курить, и я его использовала!!! Спасибо, Дмитрий!

 

Отзывы Дмитрий Шеломенцев

 

Это действительно комплексная программа!

Я занималась по программе и ставила задачу хотя бы похудеть на 10 кг, но увлеклась, и сбросила 18! Процесс занял почти 5 месяцев (резко худеть и нельзя, все-таки не 20 лет :))

Очень помог ***, который в разделе «жиросжигатели» вы рекомендуете. Утренняя гимнастика теперь приносит удовольствие, с удовольствием хожу на аква-аэробику и тренажерный зал. Как здорово, чувствуешь себя легко и свободно!

Движение-жизнь!

Ирина,Россия, город Красноярск

 

В дополнение хотелось бы выразить большую благодарность тебе Дмитрий, как создателю курса.

 

Отзывы Дмитрий Шеломенцев

 

Во-первых, курс «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!» помог мне не набрать во время беременности лишнее и сразу прийти в форму после!

В итоге за всю беременность я набрала всего 10 кг, но уже при выписке из роддома весила 56,5 – как перед беременностью ))))

Во-вторых, курс поможет мне сохранить и поддерживать форму!

СПАСИБО!

Анастасия,Россия, Московская область

 

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Буду рада если мой пример воодушевит кого-то, а Вам поможет в бизнесе!

 

Отзывы о курсе Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Со своей стороны Ваш метод похудения прапогандирую всячески.

Лидия,Россия, город Ульяновск

 

Еще раз здравствуйте, Дмитрий ))

Меня зовут Люба, мне 24 года и я одна из тех кому Вы в свое время помогли с авторской программой «Живота-нет».

Хочу Вас сказать огромное спасибо за Ваш труд и помощь. Представляете, каково это в 23 года, при небольшом росте 167 см весить 64 кг?! Конечно, может многие скажут, что бывает и хуже, но мне хватило для целого «мешка комплексов»...

Как сейчас помню, мой муж чуть ли не каждый день в весьма унизительной форме указывал мне на мой лишний вес и повисшие «бочечки», и в конце концов вообще не раздумывая осенью уехал в командировку сроком на толтора года (как мне кажется в частности подальше от несексуальной женушки). Проблема моего веса была не только в том, что я не правильно питалась и по воле судьбы вынуждена 9 часов сидеть на работе. У меня достаточно тучные родители, так что тут сыграла роль и своего рода генетика.

Итак, утерев слезки, я обратилась за помощью к Интернету и — О чудо!!!! Вышла на Ваш сайт. Мне потребовался всего один вечер на раздумья, чтоб уже утром заказать диск с программой.

За два месяца я похудела до 52 кг!

 

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Все правда, тяжело было первые две недели, но я стойко шла к намеченной цели, и все получилось. Муж вернулся на новогодние праздники (кокраз к моменту моего триумфа) и обомлел от восторга. Честно признаться через месяц я подала на развод — нечего такому грубияну делать рядом с такой царевной, каковой я стала -)))

Разумеется в скором времени я повствечала своего нынешнего мужа, который был без ума не только от меня как от личности, но и от моей стройной талии с подтянутым животиком. )))

Любовь,Россия, город Ростов-на-Дону

 

КЛИКНИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ КУРС «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Отзывы и результаты мужчин после применения авторскойметодики Дмитрия Шеломенцева:

Здравствуйте Дмитрий. что могу сказать по поводу вашего курса, курс просто гениальный. вобщем то нет даже слов, все видно на фото.

 

Отзывы Дмитрий Шеломенцев - «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Я очень благодарен Вам, большое спасибо! я за 12 недель збросил 20 с лишним килограмов.

до прохождения курса весил 105 кг. после — 83 кг. сейчас вес держу в норме. не знаю правда откроються фото или нет, я их фотил на телефон. еще раз большое спасибо! мой адрес ***

Александр,Россия, город Новосибирск

 

Спасибо Дмитрий! Меня зовут Шмидт Дмитрий. Я собрал волю в кулак и начал. Никто не верил и месяц спустя не верит что мне хватает *** А я рад!

Начал я с 4 ноября с запущенных 117,6 кг. Хоть я и считал себя типо спортивным — сильно заблуждался. Вначале все давалось не легко. Отжаться от пола 8 раз было очень тяжело. (не пойму как в армии 94-96 гг. я мог отжыматься по сто раз без преувеличения! проято был тренирован и весил 86 кг). Да запустил я себя!

 

Отзывы мужчин на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Сейчас я не верю весам — 106,4 !!! и это далеко не предел. Спасибо Дмитрий! Ты помогаешь людям стать полноценными а значит Счастливыми!

Дмитрий,Россия, город Великий Новгород

 

КЛИКНИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ КУРС ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА

 

Здравствуйте, Дмитрий. Весьма благодарен вам за ваш курс. Это действительно работает.

Я занимался где-то 3 месяца скинул около 10 кг. Сейчас доволен собой. Теперь занимаюсь в тренажерном зале и стараюсь питаться по диете фитнесс уровня, но поскольку живу в общежитии то не всегда получается (( Но впрочем это уже моя вина.

С благодарностью высылаю вам фото ДО и ПОСЛЕ. Я думаю там видено где «до» и где «после»:

 

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

P.S. Продолжайте в том же духе помогать отчаявшимся в своих попытках достичь желаемого результата. Удачи!!!

С ув., Виктор,Украина, Сумы

 

Краткая история моего похудения очень даже проста: четко следовал Вашим советам, старался не отклоняться сильно. Поначалу было трудно и основным моим врагом в кавычках конечно выступала моя же жена. Но в конце концов она поняла что и от ее очень зависит.

Вы знаете, просто мы поменялись с ней обязанностями по дому в вопросе приготовления пищи — теперь готовлю только я (когда мы дома вдвоем). И это сразу же принесло свои результаты, причем положительные. За период в три месяца я избавился почти от 15 лишних килограмм.

 

Отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!»

 

Если раньше я с трудом одевал пиджак 56-58 размеров, то сейчас — 52 с легкостью. Сегодня приобрел себе брюки52 размера, примерил и был приятно удивлен — они ме в самый раз. Вот и вся моя история.

Владимир,республика Беларусь, город Борисов

 

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА

 

Более подробное описание авторского курса Дмитрия Шеломенцева «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!» Вы найдете на официальном сайте Дмитрия Шеломенцева. Там же Вы сможете найти и другие отзывы людей, а также купить курс.

Кстати, у Дмитрия есть еще один очень крутой и полезный курс — «Как набрать вес? Секреты Построения Красивого Тела». На моем блоге Вы можете найти отзывы на курс Дмитрия Шеломенцева «Как набрать вес?».

 

Как сохранить и приумножить деньги в трудные времена - видео Максима Петрова

Как заработать на криптовалюте - СКАЧАТЬ КНИГУ

Как стать стройной! Скачать книгу Галины Гроссманн - Биолифтинг живота

Как выучить Английский за 3 месяца - Посмотри семинар бесплатно!

 

Просмотров: 10 622

dvd-kursy-so-skidkoy.ru

Как я похудела? (История похудения Милены из Уфы)

Вашему вниманию предлагается интересное живое видео-интервью Дмитрия Шеломенцева, автора методики легкого и вкусного похудения, с его клиенткой, Миленой. А ниже представлена текстовая версия этого видео-интервью: Дмитрий Шеломенцев: Здравствуйте, дамы и господа, дорогие друзья, на связи Дмитрий Шеломенцев и сегодня у нас очередной выпуск рубрики «История похудения», которая теперь будет выходить регулярно. У нас уникальный очередной телемост Волгоград-Уфа и с нами на связи моя клиентка — Милена. Милена: Здравствуйте! Всем привет из Уфы. Дмитрий Шеломенцев: Итак, мы начинаем наш разговор об истории Милены, и первый вопрос, Милена, как Вы решили начать худеть? Что послужило отправной точкой, когда Вы сказали: «Всё, хватит, начинаю худеть и доведу дело до конца!» Как Вы решили начать? Милена: Я решила начать худеть постепенно, вернее, постепенно решила начать. Поскольку, пополнение тоже проходило постепенно, в течении 5 лет примерно прибавилось тихонечко-тихонько килограмм 10, то есть к 55 килограмм в течении 5 лет приросло еще 10 килограммов до 65. Особенно это ощущалось после летнего отдыха — Египта, Турции, где всё включено, всё можно кушать. За первый Египет я прибавила 4 килограмма, от которых потом года 2 избавлялась. В конце концов избавилась, но поскольку всё стало хорошо, опять начало возвращаться на свои места, то есть всякая вкусная пища, сидячая работа, лень и тому подобное. И те килограммчики вернулись обратно плюс еще лишние и вот так дело дошло до пухлого телосложения, двойного подбородочка, животика и прочего. И вот начала наверх запросы посылать: «Как бы мне так похудеть?». Попыталась позаниматься в спортзале с тренером, в принципе, всё было неплохо, я слегка похудела, но тренер уехала работать в другой город, я осталась одна и мне стало скучно, забросила спортзал вообще и так далее, всё вернулось обратно. Ну а далее опять- другой спортзал, где про питание не говорилось практически ничего, то есть тренировки были хороши, ничего не скажу, но как нужно питаться подробно объяснено не было. Поскольку я чувствовала себя нормально, у меня ничего не болело, мне ничего не мешало, потому что, в принципе, 160 рост и 65 вес — это практически нормальный вес и я не переживала. Тренировки тренировками, но ничего не происходит, мышцы не приростают, вес не уменьшается, просто тратиться время, мне это надоело и спортзал я опять бросила. Тем не менее вес продолжал приростать, мы с мужем смотрели в зеркало и говорили: «Что-то у нас как-то торчат животы, надо бы похудеть». Но когда человек начинает что-то хотеть, самое главное хотеть и ждать ответа свыше. Потому что всегда, когда начинаешь что-то запрашивать, посылать какие-то импульсы в космос, у кого-то незамедлительно, у кого-то через некоторое время приходит решение этого вопроса. Вот таким образом, сидя за компьютером и отправляя очередное письмо, я увидела объявление «Животу нет!». Я думаю: «Вот, это же как раз то, что я хочу, все остальное можно оставить на месте, кроме живота». Я это дело открыла, смотрю, реклама программы Димы Шеломенцева. Думаю, ладно, один раз в жизни куплю что-нибудь через интернет. Заказала, купила, сходила на почту забрала, пришла домой, открыла, загрузила, прочитала. Смотрю, много таблиц, в принципе, все нормально, но таблиц много, много написано, думаю: «Что-то мне как-то некогда». Меня куда-то позвали, поступила какая-то работа и все осталось в таком виде примерно на полгодика. Я периодически доставала с полки диск, перекладывала в другое место, думала «Надо! Надо,надо!», и всё. Потом вскрываю в очередной раз почту, смотрю — письмо от Дмитрия Шеломенцева. Открываю, читаю — тренинг, узнаю, естественно, сколько это стоит. Думаю: «Ну ладно, я же в принципе никогда ничего не проходила по интернету, а вдруг это вообще какой-нибудь обман и прочее...Ладно, никому ничего не скажу». Пошла на почту, отправила деньги, сижу жду с нетерпением, смотрю почту каждый день, никому ничего не говорю, хотя хотелось. В назначенный день начинается тренинг, нормально, всё проходит по плану, и группа «ВКонтакте» — один из маленьких шажков вперед, у меня не было никогда странички «ВКонтакте» , дети давно там присутствуют, сидят, обмениваются какими-то сообщениями, а я, в принципе, почти и не знала, что это такое. А тут, страничка «ВКонтакте», и меня уже научили всё делать, и, оказывается, что не только свою страничку можно открывать, а массу всего интересного. И тут начинает снижаться вес... Дмитрий Шеломенцев: То есть, открылась страничка «ВКонтакте» и вес начинает снижаться... Милена: Я считаю, что просто открылись какие-то каналы, энергетический пошел поток и пошла работа с результатами. Произошло какое-то выравнивание, что ли, немателиального. И мы пошли с мужем записались в спортзал и всё это параллельно с питанием. Мы питались следующим образом: я в силу своей творческой работы зависаю до поздна в офисе или на объекта, приезжаю в часов 9, то есть, это достаточно поздно, и, естественно днем поесть толком некогда, и поэтому выпечка, плюшечки, конфетки, тортики, то, что абсолютно есть нельзя, потребляла это отлично, причем, редко 1-2 раза в день. Вечером в 9 часов плотный ужин, то есть, прихожу домой, муж пришел уже несколько раньше, он хочет кушать, он в это время не занят и достает из холодильника мясо, жарит его на сковородке, накрывает на стол, ставит сантиметров 15 в диаметре мяса, жирного, наливает бокал вина или чего-нибудь еще, нарезает хлебушка, и я прихожу, а это всё уже стоит на столе. Мы садимся, съедаем, после этого ну смотрим телевизор, что еще можно дома делать, я сажусь за компьютер делаю опять что-нибудь по работе, и потом, естественно, мы ложимся спать. Всё хорошо, и как тут животу не вырасти? Никакой спортзал не поможет. И тут вдруг я от этого дела отказываюсь и говорю ему: «Вот от этого жареного куска я съем ровно 2 квадратных сантиметра». Сначала он обижался, ел один, потом понял, что это всё надо прекращать, и перестал жарить мясо. Стала я готовить овощи, всякие рецепты, которыми мы обменивались с девочками «ВКонтакте», это было очень познавательно. И в конце концов получился такой побочный эффект, что муж тоже похудел, ничего для этого особенно не делая. Просто перестав есть вечером и начав ходить в спортзал. Оказывается, особенно можно было и не упираться. Но я тем не менее делала всё по плану, каждый вечер заходила «ВКонтакт», писала, пользовалась Вашими советами, очень много нового узнала, хотя параллельно стало очень интересно. купила книжку француза Пьера Дюкана, прочитала от корки до корки — ужасная диета, следовать ей невозможно, но некоторые полезные моменты перекликаются с Вашей системой, Вы читали же наверно? Дмитрий Шеломенцев: Конечно. Милена: Ну вот кое-что понравилось и оттуда тоже, и с «Бодифлекс» я тоже кое-что к себе применила, прошла еще достаточно хороший курс массажа. Массажист мне сказал: «У Вас очень сильно растянут желудок», я очень на него обиделась и удивилась,как это так, ведь так мало ем, он говорит: «Ну вот, я же вижу». И в конце курса мне действительно стало понятно, что желудок был очень растянут, потому что после прохождения курса стала вмещаться пища,но ровно в 4 раза меньше, чем раньше за один раз. Можно вообщем-то о многопм говорить, вот питье воды было достаточно новым для меня, особенно первое время затолкать эиу воду в меня было очень тяжело — не пьется, не хочется пить и ты хоть лопни, а надо. А теперь вошло в привычку, графинчик стоит радом с кроватью на тумбочке, утром просыпаюсь — себе стоканчик, мужу стоканчик, как Вы и говорили, потом побежали умываться, одеваться, потом завтрак, опять побежали еще что-то сделать, стаканчик воды и в машину на работу. В машине всегда болтается несколько бутылок с водой. Дмитрий Шеломенцев: Я сделаю несколько отступлений, для того, чтобы подытожить. Для того, чтобы не растягивать желудок нужно есть чаще и меньшими по объему порциями — это раз, и для того, чтобы эффективно худеть, нужно пить достаточное количество воды. На самом деле многие специалисты рекомендуют пить, вот, например, Вам, Милена, 3 литра воды в день. На мой взгляд, многие люди не могу 1-1,5 литра по началу осилить, а по рекомендациям очень многих специалистов, диетологов, Маргариты Королевой, у которой худеют Малахов, Басков, Бабкина и так далее, Вам бы пришлось пить аж 3 литра воды и это было бы довольно сложно, поэтому я рекломендую пить 1,5-2 литра. Необязательно сразу пить 2 литра, можно начать с 1 или 1,5 и совсем необязательно «Не хочу вот никак, не могу», но себя заставлять пить. Всё должно быть в меру, сначала чуть побольше попить, необязательно себя замучивать страшно и пить вот эти литры. Начнити с литра, потом 1,5 и вот этих 1,5 будет вполне нормально, то есть 3 литра я Вас не заставляю пить, потому что это действительно серьезно. Вот Вы, Милена, пьете сейчас 3 литра воды? Милена: Нет. конечно. Я забываю просто. Дмитрий Шеломенцев: Да, да, я столько не пью и многие столько не пьют, поэтому не надо 3 литра, начните с 1 литра, а 1,5 будет уже здорово. Милена:, расскажите буквально пару слов о тех результатах, которые Вы получили за 3 недели тренинга, когда проходили у мен его. Милена: За 3 недели упорной работы мне удалось скинуть 4,5 килограмма и похудеть в талии на целых 5 сантиметров, что, в общем- то говоря, меня по большому счету не устроило. Я это дело решила продолжить, тем более что курс был рассчитан на 12 недель и всё было расписано буквально по мелочам, по дням, по часам, по упражнениям, и никакого труда это уже не составляло. То есть я занималось этой системой дальше, мы периодически общались «ВКонтакте», вот Дмитрий нас не бросил. Дмитрий Шеломенцев: Не бросил... Милена: Огромнейшее большое спасибо, потому что, когда идет вот такой своеобразный стимул, то есть ты каждый вечер заходишь, чтобы посмотреть, а что там в посте, что «ВКонтакте», а что кто делает, кто что посоветовал, это не дает расслабляться, я бы сказала. Поэтому вот на этом подъеме я все 12 недель отработала программу, где-то. может не очень аккуратно, где-то, может, халтурила, а где-то прибавляла что-то еще полезное, и в конце концов на сей момент, прошел уже почти год от начала тренинга, в целом я похудела на 12 килограмм и убавила около 12 сантиметров в талии. Размер одежды вместо L стал M или же сейчас вот S дажа иногла покупаю, это же очень хорошо. Дмитрий Шеломенцев: То есть это самый лучший результат, который может быть от любого тренинга, либого курса, когда размер одежды уменьшается, вес уменьшается и вот, особенно для девушек, не в той степени как для мужчин, особенно приятно влезть в меньший размер одежды. Результаты отличные, и я очень рад и рад, что я смог этому поспособствовать. Итак, в общей сложности Вы похудели на 12 килограмм, и что было самым сложным на пути из точки А в точку Б? Какие основные трудности, преграды были? Милена: Вот таких особых трудностей и преград, я, честно говоря, не помню, неразрешимых ситуаций не было. Разгрузочный день я, конечно, хотела устроить, вот этот трехдневный разгрузочный день, кто-то из девчонок прочитал, он проводился по луне, и даже кто-то умудрился сделать. Но, честно говоря, я и один разрузочный день толком провести не смогла, потому что работа на самом деле требует больших энергетических затрат, поэтому некомфортное ощущение, когда хочется есть — надо работать, а тебе есть охото, и хочется со всеми поругаться и прочее, но нельзя. Поэтому разгрузочный день — это, наверно, то, что мне не удалось, полуразгрузочные дни. Дмитрий Шеломенцев: Полуразгрузочные дни. Кстати, разгрузочные дни, дорогие друзья, даны не каждому. Кто-то выполнит буквально полдня, разгрузится, кто-то раз в неделю целый день, кто-то вообще к этому не будет прибегать, у кого-то и без разгрузочных дней все может неплохо получиться. Я не ркомендую разгрузочные дни, которые длятся 3 дня, вот есть 30 дней на одной воде без еды, я не рекомендую заниматься вот таким экстримом, потому что я сторонник максимально комфортного подхода к похудению, который только может быть. Понятно, что иногда есть какие-то некомфортные моменты, но тем не менее, чтобы максимум комфорта был. Потому что у нас у всех семья, работа, зачастую интересная, иногда неинтересная, нету времени, и вот такие экстримальные вещи, как 30 дней на воде, во-первых, может быть экстримально как для Вашего здоровья, так и, во-воторых, это не практично, некомфортно и далеко не для всех. Поэтому так как я хочу, чтобы мой подход был довольно массовым и подходил обычным людям, я рекомендую не заниматься мегаэкстримом и устраивать разгрузочные дни без фанатизма. И следующий мой вопрос к Вам, Милена, что Вам помогало двигаться вперед, что помогало не бросить? Потому что многие люди очень активно начинают, первую неделю крутят велотренажер или бегают по несколько раз в день, а потом на вторую неделю от всего этого устают и бросают, хотя я никогда не рекомендую, особенно в первую неделю сходить с ума и бегать до посинения. Всё постепенно, наращивая шаг за шагом. Что Вас мотивировало на пути к результату? Что заставляло, не давало бросить, а довести дело до конца? Милена: Честно говоря, наверно, именно эта группа, которая каждый вечер требовала отчета, какого-то общения и если не появляешься, спрашивали: «А где ты? А чего? Сколько килограмм сбросила за последние 3 дня?». В принципе, если бы я одна вот так занималась, я бы может немножко позанималась и бросила, как уже это было. То есть веселее вот как-то с толпой. Дмитрий Шеломенцев: Да, я в очередной раз хочу повториться, что именно модель тренинга очень эффективна для людей. Потому что одно дело 50 дисков на полке, 150 книг, 153 каких-то видеозаписей, статей и так далее, но тренинг в реальном времени решает, дает результат. Вы берете, грубо говоря, с 1 октября и до 21 октября, всё. Каждый день выполняете задания, каждый день общаетесь с людьми, с коллегами, с единомышленниками и именно такой формат не дает расслабиться и позволяет войти в этот ритм и довести дело до конца. И, действительно, группа «ВКонтакте» или любом другом месте, очень полезна, потому что это и опыт, и мотивация. И напоследок, Милена, я бы хотел попросить Вас дать пару советов для тех, кто только в начале пути, тем, кому не хватает мотивации и они вот-вот бросят. Пару советов тем, кто еще не похудел, кто хочет похудеть, из Вашего личного опыта. Милена:: Наверно, и в похудении и в обычной жизни нужно обращать внимание на те предложения, которые поступают тебе из вне. То есть, обычно, когда ты чего-то хочешь, начинают поступать предложения, частенько мы либо пропускаем это мимо ушей, либо ставим на полку и не пользуемся, либо смотрим и ничего не делаем, а предложения то идут, у человека есть выбор. Ты можешь это взять, принять, использовать для себя. Если что-то тебе нужно, для начала нужно начать делать хотя бы что-то, а потом уже делать для этого всё, что только поступает, что только ты можешь сделать. Потому что плюс к программе Дмитрия, которую я делала, запустились механизмы желания добиться результата. Поэтому вместе с программой появились и еще какие-то дополнительные рецепты, возможности, и получилось воздействие на организм со многих сторон. И поэтому результа не заставил себя долго ждать. Слушайте себя и слушайте Бога, что ли. Смотрите вокруг, что тебе дается. Дмитрий Шеломенцев: Внимательно смотрите за предложениями, поступающими из вне, например, Ваш электронный ящик. Милена: Да, кстати говоря, я стало присматриваться к интернету с тех пор, перестала бояться что-либо покупать по предложениям, которые поступают из интернета и нашла для себя еще несколько интересных источников для работы. И именно попадается то, что тебе хочется. Вот по похудению больше ничего не поступало, если честно говорить, зато письма от Дмитрия Шеломенцева приходят регулярно раз в 3 дня... Дмитрий Шеломенцев: Мы работаем... Милена: Работаем и я всегда об этом думаю: «Что же я столько усилий потратила, чтобы опять есть булки целыми днями?». Дмитрий Шеломенцев: На этом наше интервью подходит к концу, я уверен, что нашим слушателям и зрителям оно было чрезвычайно полезно, каждый что-то вынесет для себя. Я благодарю Вас, Милена, за это интервь, за эту помощь, поддержку, благодарность. Мы увидимся с Вами в следующих выпусках рубрики «История похудения», с Вами был Дмитрий Шеломенцев и моя клиентка Милена, телемост Волгоград-Уфа.

Всем пока, до новых встреч!

www.all-info-products.ru