Ароматерапия для похудения. Похудение и ароматерапия


Ароматерапия для похудения

Что такое аромат? Всем нам знакомо ощущение уюта, возникающее благодаря одному только запаху корицы, и праздничное настроение, которое дает нам запах мандаринов. Ароматы способны влиять на наше настроение и пробуждать воспоминания, лечить простуду и бессонницу. Запахи благотворно влияют на нервную систему, снимают стресс, активизируют иммунную систему и противостоят головной боли.Эфирные масла уникальны по своему составу, их ароматы сугубо индивидуальны и различны по своему воздействию. Один аромат может повлиять на вас благотворно, а другой человек, вдыхая его, почувствует недомогание и слабость. Аюрведа объясняет сей феномен индивидуальной конституцией человека, то есть соотношением дош.

Воздействие!

Оказывается, эфирным маслам действительно многое под силу!

  • В первую очередь, запахи оказывают эмоционально-психическое воздействие.
  • Ароматы могут влиять на ход физиологических процессов в организме, в том числе на похудение, очищение организма от шлаков, нормализацию обмена веществ и даже избавление от целлюлита
  • Кроме того, эфирные масла способны корректировать температуру тела, повышать аппетит или наоборот — вызывать отвращение к еде.
  • С помощью ароматов эфирных масел можно повысить чувствительность нервной системы и повлиять на гормональный фон организма.
  • Эфирные масла обладают удивительной проникающей способностью, поэтому они входят в состав многих терапевтических препаратов и косметических средств.

Современная наука подтверждает, что эфирные масла не оказывают вредных побочных эффектов, о чем доктора Аюрведы твердят уже несколько тысячелетий. Аюрведа рассматривает ароматерапию как целостное искусство направленное на пробуждение внутренних способностей организма к самооздоровлению и достижению гармонии тела, эмоционального и духовного равновесия.

Как применять

Эфирные масла успешно применяются в индустрии похудения и омоложения, также это прекрасное оружие в борьбе с целлюлитом. На вес эфиры влияют в основном за счет способности воздействовать на обмен веществ и влияния на аппетит.Использовать эфирные масла можно как в виде аромата через органы дыхания, так и с помощью непосредственного контакта с кожей, которая является самым большим выделительным органом человека и обладает огромной проникающей способностью (способностью впитывать). И структура кожи, и дыхательная система богаты мелкими капиллярами — все это обеспечивает быстрое всасывание эфиров в кровь.При использовании «наружным» способом применяют такие методы с добавлением эфирных масел, как:

  • массаж,
  • растирания,
  • ванны,
  • обертывания,
  • компрессы.

Именно эти способы эффективно используются в программе похудения и удаления целлюлита.

А хотели бы вы худеть во сне?

Удивлены? А ведь мир эфиров дает и такую возможность — благодаря специальным обертываниям с эфирными маслами, которые следует проводить именно перед сном.Безусловно, ароматерапию нельзя назвать эффективным способом похудения, и одни лишь масла не справятся с этой проблемой. Однако в комплексе с физической активностью и правильным питанием эфирные масла работают на ура!Не торопитесь думать о чем-то в духе «Ну конечно! С физической активностью и ограничениями в питании и без эфирных масел можно похудеть!». Конечно же, можно. Однако предлагаем рассмотреть те бонусы, которые дает нам мир ароматерапии и эфирных масел, ведь все мы прекрасно знаем, что «худая корова еще не газель».Благодаря, например, аромату корицы можно снизить аппетит или устранить чувство голода, которое часто является ложным. Это позволит вам приготовить что-то полезное для себя, любимой, после того как вы приходите с работы домой — уставшая и голодная. А ведь чаще всего что-то закидывается в рот «с голодухи», без раздумий, и это «что-то» чаще всего вредное и калорийное, да и вовсе не пригодное для вечерней еды. Обидно держаться и правильно питаться весь день, а вечером сорваться. А все почему? Из-за стойкого ощущения голодного человека, которое называют «слона бы съел».Именно аромалампа с нужным маслом придаст вашему мозгу «трезвости» и позволит воспользоваться собственной силой воли наиболее эффективно. Например, корица регулирует уровень сахара в крови и выработку инсулина, что не позволит вам переесть. Поэтому, как вариант, в случае отсутствия возможности провести процедуру ароматерапии или при отсутствии необходимых эфирных масел можно выпивать воду с корицей перед едой или добавлять корицу в пищу. А добавление в еду таких компонентов, как ваниль, укроп, базилик, цедра лимона, позволит вам насытиться быстрее. Конечно, с этими задачами можно справиться и без применения ароматов, однако зачастую для этого приходится проявить огромную силу воли.Ароматы для снижения аппетита: корица, анис, апельсин, грейпфрут, базилик, ваниль, гвоздика, лимон, миндаль горький, мята, сельдерей (используют листья или семена), тмин (семена), укроп (семена или трава), фенхель, шалфей.Ароматы для контроля аппетита: кофе, банан, шоколад, зеленое яблоко.Эфирные масла эффективно влияют на обменные процессы. С целью регулирования обмена веществ весьма эффективно применение аромаванн, аромамассажей, использование эфирных масел в аромалампе.Ароматы для улучшения обмена веществ: можжевельник, имбирь, лимон, грейпфрут, апельсин.Эфирные масла помогают улучшить работу кишечника, желудка и печени, а также выводят токсины.Ароматы для улучшения пищеварения и вывода токсинов: розмарин, роза, иланг-иланг.Некоторые масла способствуют выведению лишней жидкости из организма. Такими ароматами являются: кипарис, грейпфрут, герань, кардамон.

Пообедать запахом?

Сейчас многие научные исследования направлены на изучение влияния ароматов на психическое состояние человека. Научно обосновано, что несколько килограммов веса в течение месяца можно скинуть за счет... человеческого обоняния, а именно вдыхания запаха вкусной еды. А ведь звучит как парадокс!Речь идет не о фаст-фуде с искусственными ароматизаторами, которые вызывают у человека привыкание и зависимость. Сегодня в мире официально существует заболевание «пищевая зависимость», которое является больше психологическим, чем физиологическим, и ставится в один ряд с наркоманией и алкоголизмом. Речь идет о вдыхании аромата нормальной пищи, вкусной домашней еды. Эффект влияния запахов знаком многим хозяйкам, которые, проведя весь вечер за приготовлением ужина, потом не хотят есть. По этой же причине человек быстрее насыщается горячей свежеприготовленной пищей, а употребляя холодные продукты — непременно съедает больше. Вдыхайте ароматы, наслаждайтесь вкусом еды, добавляйте специи в пищу, а главное — осознавайте каждый кусочек пищи, который кладете в рот! Это залог удовольствия, здоровья и стройности!

Рекомендуем всем использовать ароматерапию как дополнительное средство для похудения.

 Особенно приятно то, что не всегда для этого нужно что-то покупать, а можно использовать имеющиеся специи, корки цитрусовых, корицу и др. Наполняйте свою жизнь прекрасными ароматами! Будьте стройными, красивыми и здоровыми!

Женский сайт - Amateya.ru

amateya.ru

Ароматерапия для похудения | Эфирные масла для здоровья и красоты

Эфирные масла для похудения, по уверениям ароматерапевтов, довольно многочисленны и эффективны. Как и многие другие процедуры, применение эфирных масел для похудения может воздействовать на самые разные аспекты нарушений, обуславливающих наличие лишнего веса.

Первым делом, эфирные масла для похудения помогают справиться с нервным напряжением, которое мы часто пытаемся «заедать», и обычно очень высококалорийными продуктами. В этом случае, успокоиться, снять напряжение и убрать страхи должны эфирные масла бергамота, иланг-иланга, лаванды, апельсина, жасмина и розы.

Масло апельсина также стимулирует пищеварение, работу желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, повышает иммунитет и способствует обновлению клеток. Возвращает оптимизм, веру в свои силы и обаяние, избавляя от эмоциональных стрессов и бессонницы. При внутреннем применении масло апельсина стимулирует выведение вредных веществ из организма, нормализует углеводный и жировой обмен, очищает кровь, и способствует снижению веса.

Жасмин отлично справляется со стрессами и поднимает настроение, не зря он часто входит в композицию дорогих французских духов. Масло жасмина стимулирует деятельность головного мозга, устраняя депрессию, апатию и безразличие, и создавая чувство уверенности и оптимизма. Также отлично влияет на эндокринную систему человека, что приводит к нормализации обмена веществ при ожирении и многих других болезнях.

Иланг-иланг отличается нежным экзотическим ароматом, он убирает апатию и бессонницу, повышает чувственность. Применяется также при нарушениях пищеварения.

Аромат масла розы устраняет неврозы и повышает работоспособность. Воздействует на работу эндокринных желез, восстанавливает гормональное здоровье, омолаживает клетки, нормализует работу пищевого тракта, устраняя явления дисбактериоза и ферментативной недостаточности желудка.

Масло лаванды помогает при бессоннице, нервозности, депрессии, стрессе, а ванны с маслом лаванды (особенно в сочетании с маслами мяты, розмарина, лимона) способствуют очищению организма от шлаков и быстрому восстановлению сил.

Эфирные масла для похудения действуют и таким образом, что помогают ослабить чувство голода, которое часто является ложным. Для этого используются масла кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина и сладкого укропа. Они же борются с накоплением лишней жидкости в организме, которая тоже дает прибавку в весе.

Масло лимона помогает при нарушении жирового обмена и желудочно-кишечных заболеваниях, способствует выведению шлаков и токсинов. Нормализует обмен веществ и утилизацию жиров – отличное эфирное масло для похудения. Эфирное масло укропа снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Поэтому применяется для улучшения пищеварения, как мочегонное средство, помогая избавиться от ненужной жидкости.

Кипарис снимает раздражительность и спазмы в желудке и кишечнике. Для этого эфирное масло в количестве 2-3- капель принимают внутрь с медом или в спиртовом растворе 2-3 раза в день.

Масло герани, воздействуя на нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию, поднимает настроение. Приводит к балансу гормонов и нормализации обмена веществ. Препятствует задержке жидкости в организме, и улучшает работу поджелудочной железы и печени.

Масло грейпфрута применяется для выведения избыточной жидкости из тканей. С массажной смесью масел с грейпфрутом прекрасно делать массаж отекающих и целлюлитных участков тела (ягодиц и бедер).

Улучшить пищеварение и облегчить работу желудку должны масла кардамона, фенхеля и мяты перечной.

Масло фенхеля великолепно очищает организм и выводит шлаки и токсины, особенно у тех, кто увлекается обильной едой и алкоголем. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием. Воздействуя на пищеварительную систему, устраняет запоры, метеоризм, тошноту. Масло фенхеля обладает защитным действием при токсических поражениях печени.

Мята восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, устраняет нарушения пищеварительного тракта, купирует приступ изжоги, облегчает состояние при спазмах и колитах в желудке и кишечнике. И еще один важный аспект – гармонизация и ускорение обмена веществ, благодаря чему можно намного быстрее убрать ненавистные килограммы, достигается применением масла черного перца и розмарина.

Розмарин оказывает стимулирующее, бодрящее действие. Его стимулирующее действие благоприятно и при нарушениях пищеварения, дисфункции печени, угнетении иммунитета.

Черный перец хорош при заболеваниях кишечника, для детоксикации печени и мочегонного эффекта, и помогает выводить токсины и излишки жира.

www.beauty-aroma.ru

Ароматерапия (эфирные масла) для похудения и против целлюлита

ароматерапия для похудения и против целлюлита

Поможет ли применение эфирных масел похудеть и избавиться от целлюлита?

Ароматерапия – очень древний метод обретения красоты и здоровья, который вновь становится популярным. Применение эфирных масел активно способствует похудению, избавлению от целлюлита и коррекции фигуры.

Что же такое ароматерапия? Это метод лечения с применением эфирных масел и натуральных запахов – ароматов.

Важно знать, что запахи не только могут оказывать эмоционально – психическое воздействие на человеческий организм, но и влиять на ход физиологических процессов в нем, в том числе на похудение и удаление целлюлита.

В чем же заключается принцип действия эфирных масел для похудения?

Эфирные масла способны не только влиять на температуру тела человека, но и вызывать неприязнь к еде (например, масло "Диетрин" для похудения из коллекции Vesex). Также эфирные масла обостряют чувствительность нервной системы, способствуют ускорению обмена веществ, влияют на гормональный статус организма и т.д. Часто действие эфирных масел сравнивают с действием гормонов.

Удивительно высокая проникающая способность эфирных масел позволяет получить быстрое терапевтическое воздействие на живой организм. Научно доказано, что эфирные масла не дают вредных побочных эффектов. А значит ароматерапия, не просто метод оздоровления, а целое искусство, направленное на побуждение внутренних способностей организма к саморегуляции и достижению гармонии с эмоциями и духом.

Если Вы уже давно пытаетесь сбросить лишние килограммы, глотаете таблетки для похудения сомнительного происхождения, применяете многообещающие процедуры для удаления целлюлита, а результат, при первом же калорийном ужине, покидает Вас, это означает, что Ваша программа похудения просто не работает. А, учитывая то, что кожа теряет свою упругость и привлекательность от перемены веса, Вам просто необходимо иметь в своём арсенале надежный метод поддержания стройности фигуры. Именно этим методом может стать ароматерапия.

Помните, что запахи – это целый мир незабываемых эмоций и настроений. А значит, для успешного применения эфирных масел в программе похудения и удаления целлюлита, главными инструментами являются кожа и нос. Богатая капиллярами структура кожи и обильная сеть капилляров дыхательных путей обеспечивают быстрое проникновение эфиров в кровь. Соответственно эфирные масла применяются двумя способами:

1) накожный способ - это массаж, обёртывания, растирания, компрессы, ванны, добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства для ухода за кожей. Этот способ очень эффективно используется в программе похудения.

2) через дыхательные пути - испарение, ингаляция, использование аромалампы, парфюмерия, ароматизация белья, ароматизация воздуха в помещении, для создания благоприятной обстановки.

Представьте себе, что Вы отдыхаете, принимаете ванну или работаете, а Ваши чуткие капилляры отправляют нужные сообщения каждой клетке Вашего организма. Именно для того и создана природа, чтобы заботиться и отдавать Вам всё самое лучшее.

Только обязательно учитывайте особенности своего организма, возможные аллергические реакции, например, непереносимость таких натуральных продуктов, как мёд или цитрусовые.

Но самое главное, чтобы Ваши аромаформы были натуральными. Любой ароматерапевт скажет Вам, что самое важное, насколько качественные и правильно подобранные эфирные масла, используются при смешивании.

Преимущества ароматерапии перед другими средствами для похудения

1. Комплексность воздействия. Ваша программа похудения будет работать по всем направлениям, включая подтяжку кожи и хорошее настроение. Скорость снижения веса достаточна высока для того, чтобы Вы не успели разочароваться и прекратить курс.

2. Стойкий результат! По статистике, более 80% клиенток, использующих эфирные масла для похудения, сохраняют достигнутый результат после прекращения их использования.

3. Ароматерапия - это максимальное взаимодействие всех систем организма.

4. Простота в использовании! Вам не нужно обращаться к специалистам, изучать научную литературу, записываться на консультации и т.д. Даже если Вы владеете минимумом знаний по ароматерапии, Вы легко справитесь с процедурами самостоятельно.

5. Полное отсутствие побочных эффектов!

Однако, некоторым группам лиц ароматерапия не показана. Это беременные, женщины кормящие грудью, аллергики.

Способы использования эфирных масел

Втирание антицеллюлитных эфирных масел во время массажа. Массаж с ароматическими маслами можно сделать в массажном салоне, а можно и в домашних условиях. Главное использовать антицеллюлитные эфирные масла, которые придадут Вашей коже сияющий вид, а от апельсиновой корки не оставят и следа.

Добавление эфирных масел в воду при приеме ванн. Ванны с ароматическими маслами разгладят вашу кожу, вернут ей тонус.

Использование ингаляций с ароматическими маслами. Действие эфирных масел на носоглотку дает потрясающий эффект. Также можно применять аромалампы и аромакулоны.

Принятие эфирных масел внутрь. Самые полезные для принятия внутрь — оливковое и льняное масло для похудения. Употребляя в пищу эти незаменимые для организма жиры, вы также снабдите свой рацион аминокислотами. Масло для похудения должно быть холодного отжима.

Маски с эфирными маслами. Лучшие эфирные масла используются в косметологии для наложения масок, что способствует разглаживанию кожи лица и снабжению ее витаминами.

Обертывания с эфирными маслами. Ароматические масла в косметике используются также для обертываний. Особенно популярны ночные обертывания, когда Вы отдыхаете, а ароматы трудятся на благо Вашего тела.

Втирание эфирных масел от растяжек. Массаж с эфирными маслами помогает избавиться от растяжек. Лидером здесь является масло для похудения из грейпфрута.

Использование эфирных масел для бани. Свойства ароматических масел отлично проявятся в парной. Несколько капель, разведенных в воде и вылитых на раскаленные камни в сауне или бане, создадут поистине здоровую атмосферу.

Набор эфирных масел или сочетание описанных методов принесет еще больший эффект для похудения.

Способы применения эфирных масел разнообразны. Вы сами сможете решить, как и какие эфирные масла применять конкретно Вам.

Заботьтесь о своём здоровье и красоте, и сохраняйте стройность, молодость и бодрость духа!

Автор: Романчукевич Татьяна

xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Ароматерапия для похудения, ароматерапия для похудения отзывы, ароматерапия эфирные масла для похудения

Обоняние – это одно из шести чувств, которыми обладает человек. Именно обоняние остается одним из самых загадочных чувств человека. У каждого в памяти есть определенные ароматы, запахи, которые при малейшем вдохе могут вызвать бурю эмоций и воспоминаний об определенном событии, определенном человеке или даже целом периоде жизни.. Как оказалось, ароматы могут оказывать еще и регулятивное воздействие на биологические процессы организма, на эмоции и настроение человека.

В этой статье мы рассмотрим такое явление, как ароматерапия для похудения. Оно включает в себя несколько этапов.

Первый этап: снижение аппетита с помощью ароматических масел;Второй этап: массаж с использованием специальных масел;Третий этап: препятствие возникновению чувства голода, стрессов, депрессии.

Ароматерапия для похудения имеет, в основном, только положительные отзывы. Но хочется сразу предупредить, что только процедуры ароматерапии никогда не избавят Вас от избыточного веса. Ароматические масла для похудения могут только поспособствовать скорейшему сжиганию жира во время диет и физических нагрузок, путем поднятия настроения и ускорения обменных процессов.

Для улучшения обменных процессов в организме нужно использовать свежесть масел мяты, пачули, лимона, грейпфрута. Прекрасной идеей станет совмещение сеансов ароматерапии с использованием этих видов масел и соответствующей выбранному фрукту, монодиетой (грейпфрутовая, лимонная диеты).

Для ускорения выведения жидкости и токсинов из организма подойдет вдыхание ароматических испарений экстрактов герани, кардамона. Регулировать работу желудка можно с помощью масел розмарина, розы и ароматного иланг-иланга.

Ароматерапия и эфирные масла для похудения станут Вашими прекрасными помощниками в борьбе за идеальную фигуру, прекрасное самочувствие и хорошее настроение.

 

uledy.com

Ароматерапия для похудения творит чудеса!

Вы устали от бесконечных диет и от занятий спортом? Но что делать, ведь так хочется быть стройной! Ароматерапия для похудения поможет держать себя в руках и уменьшить аппетит. Ароматерапия – это альтернативная система медицины, которая предполагает использование эфирных масел для того чтобы улучшить ваше самочувствие, решить проблемы со здоровьем.

Как работает ароматерапия для похудения

Процедура вызывает химические реакции, которые помогают сбросить лишние килограммы, но для этого нужно подобрать правильные масла. Их запах влияет на ту часть мозга, которая называется гипоталамус, в нем расположен центр управления чувством сытости и голода. Именно гипоталамус контролирует ваш аппетит.

Ароматерапия действительно помогает избавиться от аппетита и было установлено, что она эффективна для тех людей, которые страдают от пищевой зависимости, поэтому рекомендуем как можно быстрее купить аромалампу и приступать к процедуре.

Вам понравится наша статья  Как пользоваться и как сделать аромалампу

Молекулы масла передают сигналы насыщения, поэтому вы избавитесь от голода максимально быстро. Как только вам захотелось есть, не идите к холодильнику, а включите аромалампу с любимым ароматом.  Сколько именно масла добавлять в аромалампу? Достаточно 5-6 капель масла на 1 раз.

Эфирные масла для похудения: как использовать?

Вы можете включить аромалампу, это оптимальный вариант. А что делать, если вам очень хочется есть на работе или учебе? В таком случае советуем смешать в небольшой стеклянной бутылочке несколько эфирных масел и наслаждаться их ароматом в случае, когда вы начинаете испытывать голод. Для начала вдохните аромат одной ноздрей, затем – второй.

Также советуем вам вдыхать эфирные масла для похудения перед приемом пищи, благодаря этому вы сможете сократить свои порции и есть гораздо меньше.

Эфирные масла для похудения: ванны

Благодаря этой процедуре вы сможете не только контролировать свой аппетит, но и сделать кожу мягкой, избавиться от целлюлита. Делать ванну легко, вам нужно смешать 10 капель масел с ½ стаканом молока или раствора, приготовленного из соли. Вылейте эту смесь в теплую воду и релаксируйте 15-20 минут. Регулярность процедуры – 3 раза в неделю.

Также вам понравится наша публикация Детокс-ванна для красоты и здоровья

Эфирные масла для похудения: обертывания

Кроме ванн, рекомендуем испробовать обертывания, одни из самых лучших – на основе голубой глины. Просто смешайте 4 столовых ложки глины с небольшим количеством воды, добавьте 7-8 капель масел и нанесите свежеприготовленную смесь на очищенную кожу, сверху оберните полиэтиленом и смойте через 30-40 минут.

Ознакомьтесь с нашей статьей Обертывания для похудения

Какое эфирное масло для похудения выбрать?

Мятная смесь. Если вы обожаете аромат мяты, вам подойдет это средство. Вам нужно смешать эфирные масла мяты, бергамота и иланг-иланга в равных количествах. Этот аромат сразу же воздействует на ваши рецепторы и дает сигнал в мозг, вы забудете о чрезмерном аппетите. Такую смесь можно использовать для ванн, аромаламп или обертываний.

Цитрусовая смесь. Эфирное масло апельсина и грейпфрута для похудения дает ошеломительный результат! Вам нужно смешать их с несколькими каплями масла лимона, у вас получится яркий и незабываемый аромат.

Интересная и приятная смесь избавит вас от голода и повысит настроение. Для этого вам нужно смешать масло корицы, лимона и иланг-иланга. Вам понравится аромат, который получится благодаря этому эксперименту и вы захотите наслаждать им снова и снова! 

Онлайн-журнал для современных женщин Delafe.ru - все о красоте и здоровье

delafe.ru