Имбирный чай для похудения: рецепты, результаты. Похудение имбирь результаты


Имбирь для похудения: результаты, реальные отзывы

#1

Раньше корень имбиря использовался исключительно для ароматизации чаев и кулинарных блюд, а также в некоторых лечебных целях. Например, он очень хорошо снимает тошноту не только у беременных, но и спасает начинающих моряков при качке на судне. Этот корень ускоряет выздоровление после простудных заболеваний, избавляет от болей в суставах и вообще содержит в себе много витаминов. Однако только недавно его стали употреблять именно для похудения. Это связано со свойствами корня имбиря ускорять обмен веществ. Также привлекает в данной диете то, что ее очень легко соблюдать и не требуется принимать что-то невкусное. Надо только пить чай с приятным имбирным запахом и есть блюда с добавлением корня имбиря, если, конечно, человеку нравится такой запах. Иначе он просто не сможет пить эти чаи и есть пищу с данной приправой.

#2

Многие употребляют сейчас имбирь для похудения. Результаты можно посмотреть в интернете. Люди пишут, что за две недели легко избавляются от двух килограммов веса. Это не так уж мало, если учесть, что в данном случае просто пьется имбирный чай. Если же совместить этот чай с диетической пищей и занятиями спортом, результаты будут более заметными. Как же употреблять имбирный корень. Как уже говорилось выше, его можно просто добавлять в блюда при приготовлении. Также можно брать небольшой кусочек корня и жевать его перед приемом пищи. Однако существуют еще и рецепты чаев из имбиря. Каков бы ни был рецепт, перед приготовлением требуется почистить и мелко покрошить корень имбиря, потому что от крупных кусков результат будет небольшой.

#3

Самый простой рецепт чая включает в себя воду и измельченный корень имбиря. На один литр воды нужно две столовых ложки мелко нарезанного корня. Имбирь заливается кипятком, закрывается крышкой и настаивается не менее тридцати минут. Затем его принимают за полчаса до еды, а также и в перерывах между приемами пищи. Эта доза напитка рассчитана на весь день. Можно приготовить имбирный чай по-другому. Корень следует нарезать тоненькими полосками, положить их в кастрюльку, залить холодной водой, закипятить и потом на маленьком огне кипятить пятнадцать минут. После этого чай снимается с огня. Когда он остынет до теплого состояния, в него надо добавить мед и лимонный сок. К такому чаю можно добавлять и другие травы по вкусу. Например, это может быть мята, мелисса или брусника.

#4

Именно для худеющих существует специальный рецепт для похудения. По этому рецепту берется имбирь и чеснок по одной части и двадцать частей кипятка. Чеснок с имбирем кладутся в термос и заливаются кипятком. Чай должен настояться в термосе пятнадцать минут. Потом его нужно процедить и пить в течение дня. Есть еще один интересный рецепт. Нужно взять шестьдесят граммов измельченной мяты и половинку измельченного корня имбиря. К мяте и имбирю добавить щепотку кардамона и потом залить это все кипятком. Чай настаивается полчаса, затем процеживается. К нему добавляется третья часть стакана лимонного сока и четверть стакана сока из апельсина. Такой напиток пьется в холодном виде. При всех своих полезных свойствах, имбирь имеет и противопоказания. Его нельзя применять беременным женщинам, а также и кормящим матерям.

#5

Он вреден людям, страдающим болезнями печени и сердца. Не рекомендуется имбирь при язвенной болезни, заболеваниях женских половых органов и склонности к кровотечениям. Также данный корень может вызвать изжогу и запоры, поэтому не следует злоупотреблять им в пище. Нельзя забывать и об индивидуальной непереносимости корня имбиря. У некоторых людей может быть аллергия на данный продукт, выражающаяся сыпью и зудом. Если человек не страдает ничем из вышеперечисленного, ему можно попробовать использовать имбирь в пищу и в чай. Для начала лучше просто добавлять немного измельченного корня к обычному чаю, а не заваривать концентрированный имбирный чай. Если организм нормально воспримет такие чаи, можно увеличивать дозу и наблюдать результаты с имбирем в чаях для похудения.

uznay-kak.ru

Имбирный чай для похудения: рецепты, результаты

Имбирный чай Многие из нас слышали об имбире, но не в том контексте, о котором сейчас пойдет речь. Чаще всего имбирь ассоциируется с пряностью, которая добавляется в печеные изделия или специфические блюда национальной кухни. Про корень имбиря слышали немногие, а тем более использовали его в целях оздоровления организма. Первое знакомство с имбирем могло произойти при посещении китайского или японского ресторана, где имбирь обязательно сопровождает суши, но там его подают в маринованном виде. Имбирный чай для похудения изготавливается исключительно вашими руками и из натурального корня имбиря, это отличный способ познакомиться с этим уникальным творением природы и увидеть его воочию.

О пользе имбиря стало известно уже давно и с тех пор он активно используется для эффективной борьбы с простудными заболеваниями, а также со всеми видами их проявлений – насморка или кашля.

Имбирный чай для похудения рекомендуют включать в рацион питания вместо чашечки кофе, бодрит и тонизирует он ничуть не меньше всеми любимого напитка, но в отличие от него не влияет на давление и сердце.

Для людей, страдающих излишним весом, основной проблемой становится подбор оптимальной диеты, позволяющей достигнуть максимального эффекта при минимальном дискомфорте.

Как назло, есть хочется особенно сильно в тот период, когда ограничиваешь себя в пище или сидишь на одной из диет. Диета на имбирном чае отличается большей демократичностью, поскольку почти не предусматривает особенных ограничений и поэтому станет настоящей находкой для людей, не обладающих развитой силой волей или просто для тех, кто не хочет подвергать себя голодным мучениям.

Уникальный состав имбирного чая влияет на все системы человека, поэтому похудение происходит постепенно и без вреда для организма.

Для мужчин показан имбирный чай при возникновении проблем в интимной жизни, в короткие сроки он вернет былую мужскую силу и позволит сделать сперматозоиды подвижными. Можно рекомендовать имбирный напиток в период эпидемии гриппа, он поможет увеличить сопротивляемость организма вирусной инфекции, а при первом недомогании снять все симптомы респираторного заболевания.

Имбирный чай Имбирный напиток является отличным средством для похудения, благодаря входящим в него эфирным маслам, которые разгоняют кровь и увеличивают скорость метаболизма. Вследствие этого все процессы в организме начинают протекать гораздо быстрее, организму не хватает выработанной энергии и ему приходится расходовать залежи жировых отложений, накопленных про запас.

Результаты применения имбирного чая для похудения

Продолжительность такой диеты - не меньше двух месяцев, за неделю можно без усилий распрощаться с одним или двумя килограммами лишнего веса. Еще одна отличительная черта такой диеты – это то, что после сброшенных килограммов кожа не приобретет дряблость. Имбирный напиток не только очистит организм от ненужных и вредных веществ, но также позволит вернуть вам красивый и здоровый цвет лица.

Рецепт имбирного чая для похудения

Для приготовления напитка нам понадобится 0, 75 литра кипятка и десять грамм свежего корня имбиря, который нужно почистить и порезать соломкой. Закладываем имбирь в термос, заливаем кипятком и оставляем до утра.

Завтракаете как обычно, но перед приемом пищи нужно выпить имбирный напиток с лимоном и медом. Его необходимо пить небольшими глотками после обеда, в течение дня и на ужин. Перед сном вам предстоит осилить один или два стакана напитка и отправиться спать, не забыв заварить новую порцию имбиря на завтра.

Противопоказания

Если же вы страдаете болезнями кишечника или желудочно-кишечного тракта, то использование имбирной диеты категорически запрещено, также не рекомендуется ее применять беременным и кормящим женщинам.

Видео-рецепт имбирного чая



Читайте также:

www.yourlifestyle.ru

Имбирный чай для похудения - отзывы и результаты, рецепты приготовления

Имбирный чай для похудения  – натуральное, полезное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Он стимулирует естественные процессы переваривания пищи, улучшает кровообращение, активирует необходимые процессы обмена в организме, а также омолаживает и очищает его. Многочисленные положительные отзывы гласят об эффективности и положительных результатах применения данного средства.

имбирный чай для похудения

Отзывы

“Я для ускорения похудения добавляю в классический имбирный настой траву сенну. 1 пакетик травы заливаю 100 граммами кипятка, даю отстояться в течение 5 минут, и добавляю получившийся настой в термос с имбирем. Действует в качестве легкого слабительного средства, что помогает эффективному очищению организма.”

“Мне нравится имбирный чай – вкус замечательный, бодрит лучше, чем кофе, да и на организм влияет положительно. После регулярного употребления, заметила, что желудок стал работать, как часы. Нравится добавлять разные травы для улучшения вкуса – мята или мелисса. Листья брусники добавляю, когда хочу улучшить и ускорить естественную работу почек.”

до и после, срок неизвестен

“Сразу скажу, что чудодейственного эффекта в вопросе похудения чай с имбирем мне не принес. Употребляю чай с завидной регулярностью уже 2 месяца. Положительный момент – вес не набирала. Только когда исключила сладкое и мучное из меню, потеряла 1,5 килограмма. Чувствую себя замечательно – легкость в сочетании с приливом сил.”

У” меня была проблема – лишних 8 килограмм. Ни спортивный зал, ни бассейн мне не помогали. Решила попробовать имбирь. Сначала употребляла только имбирный чай, но потом стала добавлять его в блюда и даже просто так его есть.

Результат невероятный – за 6 месяцев скинула ненавистные 8 килограмм и что самое главное – они не возвращаются. Приятный бонус – зимой ни разу не болела гриппом. Теперь имбирь – постоянный гость моего ежедневного рациона питания.”

“Вес теряла медленно, но верно. Здесь важно терпение. Потеряла всего 4 килограмма за 3 месяца, немного конечно, но для меня это тоже результат. Самое главное, что не нужно голодать и мучить себя диетами.”

“Стала недавно употреблять чай с имбирем. Пила зеленый чай с добавлением имбиря по 3 раза каждый день на протяжении 6 недель. Положительный момент, что с первых же дней приема ощутимо снизился аппетит.

Спустя месяц с удивлением для себя выяснила, что похудела на 4 килограмма, а спустя еще 2 недели, потеряла еще 3 килограмма в весе! Итоговый результат – 7 килограмм. Всем советую, особенно хорошо, что для здоровья в целом он очень полезен.”

до и после, сроки неизвестны

“Всю жизнь страдаю от лишнего веса. Перепробовала множество разнообразных диет, но это ужасно – постоянное ограничение и жесткий контроль. Врач посоветовал мне имбирный напиток, поэтому начала пить его ежедневно.

Первые 10 дней не было никаких изменений в весе, кроме того, что я ощущала невиданный прилив жизненных сил и отличное самочувствие. А вот уже потом килограммы медленно стали уходить. Через 2 месяца регулярного употребления чая с имбирем я похудела на 4 килограмма. Для меня это просто удивительно – ничего не делать и терять в весе!”

“Моя мама вычитала в каком-то журнале полезные свойства имбирного чая для похудения. Я сама была поражена, что это действительно работает! Она похудела почти на 15 килограмм всего за 10 дней!!!!! Всем советую!!!!”

“Давно уже пристрастилась к имбирному чаю, поскольку он помогает мне держать себя в форме. Стараюсь следить за собой – слежу за питанием и занимаюсь спортом. Чай помогает мне справляться с приступами голода и заряжает энергией, а также справляется с ненужными килограммами.

Вес держится на одном уровне. Отличное натуральное бодрящее средство, тем более что оно еще и омолаживает весь организм изнутри.”

Польза

имбирный чайИмбирь насыщен целым комплексом полезных витаминов и микроэлементов, которые способствуют активизации обменных процессов в человеческом организме, а также стимулируют естественное сжигание существующей жировой прослойки.

Этот чай нормализует пищеварение, а также стимулирует кровообращение, что в итоге благоприятно сказывается на протекании обменных процессов в организме, и помогает в борьбе с лишними килограммами.

Активация метаболизма, которую стимулируют имбирные напитки, способствует ускоренной потере лишнего веса. Однако, важно понимать, что эффективность кроется в комплексном подходе. Один только чай с добавлением имбиря не поможет в борьбе с избыточным весом.

Первые видимые результаты появятся не меньше чем через месяц регулярного употребления имбирного напитка.

Среди полезных свойств чая следует отметить его легкий слабительный эффект на организм, а также способность выводить токсины, шлаки, холестерин и избыточное количество жидкости.

Неоспоримая польза имбирных напитков:

  1. Эффективно тонизируют.
  2. Отличаются хорошими антисептическими, жаропонижающими и противовоспалительными действиями на организм.
  3. Характеризуются легким слабительным эффектом.
  4. Хорошо помогают в случае наличия проблем, связанных с пищеварением.
  5. Понижают уровень холестерина в организме.
  6. Помогают снижать вес.

Основные правила приема

девушка пьет имбирный чайСамый эффективный способ – всевозможные чаи с добавлением имбиря, поскольку в этом случае, концентрация этого продукта очень высокая, а следовательно, и эффект будет более ощутимым.

Имбирные напитки характеризуются бодрящим и тонизирующим эффектом.

Регулярность употребления – трижды в день. Минимальное количество – дважды в день – утром и вечером. Ежедневное употребление напитка поможет запустить необходимые процессы очищения.

Имбирный чай можно употреблять без ограничений. Допускается добавление меда и лимона для усиления его полезного действия. Важно – лучше всего вводить мед в напиток, когда тот достиг уровня комнатной температуры, поскольку в горячей воде он утрачивает большинство своих полезных свойств.

Важный аспект – не стоит употреблять имбирный напиток за 3 часа до сна, поскольку он активно бодрит и тонизирует.

Оптимальный объем употребления – не меньше 2 литров имбирного чая ежедневно.

Самый действенный метод для борьбы с лишним весом – чай с имбирем и чесноком, поскольку чеснок также активирует похудение.

Основные принципы :

  1. Употреблять чай необходимо за полчаса до еды. Это поможет сократить количество потребляемой пищи, поскольку аппетит будет утолен. Более того, активизируется метаболизм, что поможет быстрее и качественнее переваривать пищу, а жировые прослойки будут сжигаться эффективней.
  2. Не рекомендуется превышать норму 2 литров чая ежедневно, а также злоупотреблять им за 3-4 часа до сна.
  3. Лучше всего процеживать чай до употребления, поскольку это напрямую влияет на его вкус.
  4. Для приготовления имбирного напитка стоит отдавать предпочтение свежему продукту.

Разнообразие рецептов

имбирный чай

  1. Имбирь, мед и лимон. Имбирь необходимо очистить и пропустить через терку. 2 ст. ложки получившейся имбирной кашицы соединить с соком 14 лимона и одной чайной ложкой меда. Получившуюся смесь надо залить литром кипятка и дать настояться в течение часа. Ежедневная норма – не более 2 литров. Важно – не стоит превышать указанный объем.
  2. Имбирь и чеснок. Очень действенный рецепт для борьбы с лишними килограммами. Ингредиенты – небольшой корень имбиря – не более 4 сантиметров в длину и 2 зубчика чеснока. Оба компонента следует очистить и мелко нарезать. Далее все ингредиенты необходимо засыпать в термос и залить 2 литрами крутого кипятка. Смесь должна настояться в течение 1 часа. Употребление – пить настой следует маленькими порциями, предварительно процедив его.
  3. Классический вариант. Имбирь необходимо натереть на терке, насыпать в термос и залить кипятком. Пропорции – 1 чайная ложка имбиря на 0,5 литра жидкости. Время для отстаивания – 1 час.. Правило употребления – за 30 минут до приема пищи. Если не соблюдается никакая диета, то имбирный напиток просто положительно влияет на обменные процессы. Если он используется для похудения, то следует употреблять напиток каждые 2 часа.

Меры предосторожности

  1. Следует отказаться от употребления имбирного чая людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  2. Онкология в сфере желудочно-кишечной системы является противопоказанием, поскольку стимуляция метаболизма может спровоцировать ускорение роста опухолей.
  3. Заболевания печени также находятся в зоне риска, поскольку имбирь стимулирует вывод вредных веществ из организма, а это в первую очередь нагружает именно печень.
  4. Болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой.
  5. Различные заболевания, которые проявляются на кожных покровах, поскольку имбирь может спровоцировать их резкое обострение.

ambisport.ru

Похудение с помощью имбиря отзывы

Имбирь для похудения. Отзывы диетологов

​Другие статьи​

имбирь для похудения, отзывы​нет таких продуктов, от которых можно было бы похудеть. Не верьте, ни сказкам про имбирь, ни песням про зеленый кофе​

​Не могу похвастаться тем же. Тоже решила попробовать имбирь для похудения, отзывы на форумах, как всегда, внушили мне доверие. Начиталась этого всего, не раздумывая, начала пить этот невкусный чай. Полтора месяца прошло, а эффекта никакого. Меня уже от одного запаха имбиря тошнит, а килограммы все не уходят. Так что, не верю я больше этой диете. Да и время зря потеряла. Лучше бы что-то действующее попробовала.​

диета, имбирь для похудения​Диана  23.04.2014 14:21 / Reply​

имбирь для похудения, противопоказания​Вариант для тех, кто не нуждается в быстрой потере веса. Соблюдается диета один раз в неделю. На протяжении дня вы должны пить такой напиток: стакан кефира, ½ ложки молотого имбиря, ½ корицы, перец черный на кончике ножа. Этот разгрузочный день будет повторяться раз в неделю на протяжении четырех месяцев.​

​Один небольшой корешок нарезаем тонкими пластинками, заливаем кипяченой горячей водой (2 л), настаиваем в термосе, пьем на протяжении всего дня. Можем добавлять в каждый стакан немного меда.​

fb.ru

Как использовать имбирь для похудения? Лучшие рецепты

​пьем чай ежедневно​

​Это не значит​

Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть?

​в составе корня:​

Рецепты, как заваривать продукт, чтобы похудеть

​Склонность к кровотечениям.​

С лимоном
  1. ​Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.​
  2. ​Многие обращали внимание на корни причудливой формы, не так давно появившиеся на овощных рынках и в магазинах. Это имбирь. Восточная пряность с приторно сладким, неповторимым вкусом. Уникальное растение, которое обладает массой лечебных свойств. Диетологи сразу же стали рассматривать имбирь для похудения. Отзывы о чудодейственном корне, который сжигает килограммы веса за короткие сроки, конечно же, преувеличение. Но то, что имбирь повышает тонус организма и положительно влияет на обмен веществ, тем самым создавая все условия к нормализации вашего веса, доказано многолетней практикой его использования в различных диетах.​
  3. ​и придумать такое.. положи кусочек сала в раствор из лимона и имбиря.. не слушай никого.. кушать пять раз по порции с твой кулак.. отказаться от мучного и крахмального. . и заниматься спортом хоть каким.. плаванием и такая фи гура к новому году получится в результате!!!!​
  4. ​Наталья  14.11.2013 13:52 / Reply​
  5. ​Когда училась в институте, среди всех однокурсниц была самой толстой. Это было очень неприятно. Надо мной постоянно издевались, шутили, да и сама чувствовала себя неловко. Потом я прочитала на каком-то форуме, что у имбиря есть свойства для похудения, отзывы это подтверждали. Уже полгода я завариваю себе чаек с корнем имбиря, добавляю в него лимонный сок и пью. За это время ушло 5 килограмм. Теперь я не самая большая толстушка, и это радует. Я очень надеюсь, что со временем достигну того результата, о котором мечтаю. Если вы спросите, помогает ли имбирь похудеть, я, не задумываясь, отвечу – да!​
С зеленым чаем
  1. ​Храните корни имбиря в холодильнике на протяжении 1 недели, не больше. Или заморозьте корень (до 3 месяцев)​
  2. ​Заливаем в термос горячую кипяченую воду. На литр жидкости берем 50 г имбиря и зубчик чеснока. Настаиваем 15 минут, процеживаем. Пьем весь день.​
  3. ​потребляем около 2 литров в день​
Еще один рецепт

​, что вы просто наедитесь имбирных корней и сразу похудеете, ничего не делая.​

  1. ​ витамины А, С, витамины группы В, впечатляющий набор микроэлементов (среди них соли кальция, магния, фосфора, железо, натрий, калий, цинк). Почти в полном наборе содержатся необходимые человеку аминокислоты.​
  2. ​В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.​
  3. ​Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.​

​Удивителен состав имбиря. Он содержит витамины групп А, В, С и массу полезных микроэлементов, основные из которых - это железо, калий и натрий. Кроме этого, он содержит соли магния, кальция и фосфора. Но все это можно найти и в других продуктах. Удивительным является то, что в этом корне находятся практически все аминокислоты, необходимые нам для нормальной жизнедеятельности. Также найдены следы и других микроэлементов. В избытке присутствуют эфирные масла, придающие имбирю неповторимый вкус.​

Противопоказания

​Чай с имбирем - не волшебное средство. Не каждому по вкусу придётся его жгучий вкус. Польза есть, конечно. Такой чай улучшает обмен веществ, благотворен для щитовидной железы, а зимой действует не хуже лекарств против простудных заболеваний. Можно просто заварить пакетик черного или зеленого чая, положив в чашку половину чайной ложки имбиря. Лимон используют также, как и с обычным чаем. Чай с имбирем не подслащивают, а пьют с медом. Противопростудный пряный чай поставит Вас на ноги очень быстро: на стакан кипятка пакетик черного чая, неполная чайная ложка сухого молотого имбиря, 3 гвоздики, 3 горошины черного перца, 1 чайная ложка мёда. Настаиваем 10-20 минут, пьём тёплым, потом под одеяло, спать или телик смотреть. Есть также советы выпивать в день до 1,5 - 2 литров настоя имбиря (залить с вечера столовую ложку тертого свежего корня двумя литрами остуженной кипяченой воды) . При этом оговаривается, что привычный режим питания можно не менять. Лукавят. Правильное питание, физические упражнения, стремительные движения при ходьбе, активный образ жизни приведут Вас быстрее к нужному результату, чем питьё имбирного чая с ватрушками возле компьютера. Повторюсь, что чай полезный, но не сверхэффективный при борьбе за стройную фигуру. Желаю Вам успехов! Кстати, имбирь вкусен как приправа для супов и вторых блюд, а также его добавляют в выпечку.​

  • ​Я тоже использовала имбирь для похудения. Рецепт этого чая мне подсказала мама, ссылаясь на то, что я очень плохо выгляжу. По началу, я даже обиделась на то, что мама назвала меня толстой. Но совета все-таки послушалась. Кстати, чай я делаю из чеснока и имбиря. Результатом я довольна: килограммы уменьшаются, бока тоже куда-то деваются, и я опять влезла в свое любимое платье. Короче, моему восторгу нет предела!​
  • ​Тамара  04.04.2014 00:10 / Reply​
  • ​Чай пейте мелкими глотками​
  • ​Корень нарезаем тонкими полосками, заливаем водой и варим 15 минут, добавляем немного шиповника (из аптеки), еще немного провариваем. Остужаем и пьем.​

Заключение

​утром выпиваем стакан натощак​

  • ​Имбирная диета длится около​
  • ​В имбире присутствуют различные​
  • ​Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:​
  • ​Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.​

​На основе имбиря разработано множество диет. Он хорошо переносит термообработку и его можно добавлять, к примеру, в компот из фруктов. Для нормализации обменных процессов в организме используется специальная диета. Имбирь для похудения можно применять как непосредственно добавляя его в пищу (например, в натертом виде), так и используя специальные приправы. Корень имбиря - это настоящий природный лекарь. Он оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие на организм. А также неплохо заживляет раны, в том числе и внутренние. Также хорошо снимает усталость и тонизирует. Кроме того, используется имбирь для похудения, отзывы о таких диетах говорят об его высокой эффективности в борьбе с лишним весом.​

AzbukaDiet.ru

​я просто кладу имбирь в заварку и все.. да верно помогает но очень медленно и при этом поменьше хлеба кушайте​​Марина  10.11.2013 14:29 / Reply​​Подруга рассказала, что использует имбирь для похудения, рецептов и отзывов в Интернете полно. Послушала подругу, начиталась информации в сети и решила попробовать. Принимала чай с имбирем целый месяц. Похудела на пару килограмм. Но не уверенна, что помогла диета, имбирь для похудения, конечно, хорошо, но я при этом перестала есть после шести и исключила из рациона все жирное. Попробуйте и вы, может дело действительно в корне имбиря.​

​Немногие знают, что применение имбиря для похудения может быть абсолютно разным: его добавляют в блюда в качестве приправы, разжевывают кусочек корня до приема пищи, натирают корешок, приправляют соком лимона и солью и принимают до еды, используют и маринованный имбирь для похудения.​

Полезные свойства имбиря и принцип его действия при похудении

​Имбирная вода Сасси для похудения​​пьем перед каждым приемом пищи за полчаса либо через час после​​1- 2 месяцев​

​эфирные масла​​Нежирное мясо, рыба, морепродукты​​Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.​

​Удивительный корень положительно влияет на основные функции организма, что подтверждено множеством положительных примеров. Для его применения не нужна особая диета. Актуально использовать имбирь для похудения. Отзывы диетологов говорят о том, что он положительно влияет на всю пищеварительную систему, тонизирует ее и в результате выводит ненужные вещества из кишечника. Вес таких веществ может достигать нескольких килограммов. Запускается естественный процесс очистки и восстановления нормальных функций всего организма, что и приводит к значительному снижению веса.​

​Как? Да никак! Это невозможно!​

​Решила попробовать похудение с помощью имбиря, т.к. отзывы на различных форумах подтолкнули меня к этому. Результаты ошеломляющие: вес понемногу снижается, целлюлит разглаживается. Кажется, что я стала более легкой, а кожа становится упругой. Очень довольна диетой. Имбирь помогает не только похудеть, но благотворно влияет на весь организм целиком. Попробуйте и вы. Главное, не принимайте чай перед сном, имбирь очень бодрит.​​Татьяна  14.03.2014 23:36 / Reply​​Для разгрузочных дней хорошо подойдет салат с имбирем. Чтобы его приготовить, надо взять равные дозы апельсиновой цедры, корня имбиря и сельдерея, вдвое больше печеной свеклы и лимона, и втрое больше морковки. Смешав все ингредиенты, надо заправить салат растительным маслом.​

Суть имбирной диеты и кому она подойдет

​Для тех, кто интересуется имбирной диетой, будет интересно узнать о воде Сасси.​​пьем чай и между трапезами небольшими глоточками​

​при постепенном снижении веса на​​, стабилизирующие дисбаланс кислотности желудочно-кишечного тракта. Поэтому он полезен при хроническом вздутии, не допускает застаивания и загнивания пищи в желудке.​​Салаты из овощей с оливковым маслом​

​Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.​​Хорошее средство на пути к здоровью - это имбирный чай (пропорции имбиря и воды определяются по вкусу), который можно выпить за полчаса до приема пищи. Чай тонизирует пищеварительную систему и одновременно снижает аппетит. Это один из хорошо зарекомендовавших себя способов того, как можно использовать имбирь для похудения. Отзывы о нем положительные, это не только полезно, но и вкусно.​​Ни с помощью имбиря, ни с помощью зеленого кофе, ни с помощью еще чего-либо другого.. .​​Ваш e-mail не будет опубликован.​​Примерно полгода назад прочитала в Интернете информацию о диете с имбирем. Тогда я весила где-то 70 килограмм, точно не помню. Четыре месяца принимала этот чудо-чай, и сейчас мои весы показывают 59. По началу, не верилось, что получится. Но килограммы уменьшались на глазах, кожа разгладилась, а я была в приятном шоке от происходящего. Я довольна состоянием своего организма в этот момент. Планирую скинуть еще 3-4 килограмма, чтобы закрепить успех. Рекомендую худеть с имбирем всем. Ребята, это замечательная диета!​

​Часто используют чай с имбирем для похудения. Это вариант считается самым распространенным. Медики говорят, что эфирные масла и активные вещества, которые содержатся в корне имбиря, ускоряют процесс метаболизма. Существует много рецептов для приготовления напитка из имбиря для похудения. Вот несколько из них.​​Имя этому минерально-витаминному коктейлю дала американка – доктор Синтия Сасс. Она же и создала оригинальную рецептуру, оптимально подобрав ингредиенты.​

​принимаем один (можно и 2) стакан на ночь​​1-2 кг в неделю.​​Имбирный корень имеет обезболивающее, противовоспалительное, заживляющее, рассасывающее, тонизирующее действие. Он положительно влияет на иммунную систему, оздоравливает печень и щитовидную железу.​

Правила приема имбирного чая

​Блюда, содержащие белок​

  • ​Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.​
  • ​Прежде чем включить имбирь в свой ежедневный рацион, посоветуйтесь с диетологом, можно ли вам использовать имбирь для похудения. Противопоказания по его применению - это аллергические реакции, язва желудка, наличие камней в желчном пузыре. Также нужно помнить о том, что корень содержит небольшое количество кардиоактивных веществ, которые ускоряют работу сердца.​
  • ​Чтобы похудеть Вам нужно лишь одно условие - количество килокалорий потребленных за сутки должно быть вдвое меньше количества потраченных, тогда начнете худеть, и то не очень стремительно, но за три месяца можно до 20 кг сбросить.​
  • ​Комментарий​
  • ​Светлана  25.02.2014 23:47 / Reply​
  • ​Первый вариант​
  • ​Напиток улучшает работу​

​готовим напиток вечером, чтобы следующий день был обеспечен им с утра​

Рецепты имбирного чая для похудения

​Вы не будете доводить себя до головокружений и истощения. Но все-таки необходимо будет отказать себе в соленом, сладком, жирном и копченом. Калории, потребляемые вашим организм должны постепенно установиться на отметке 1600-1800 ккал/сутки. В меню обязательно должны быть цитрусовые (лимон обязательно) и морепродукты, которые помогут откорректировать обмен веществ и расщепить жиры. И конечно, нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, злаки, молочная продукция, — нормальная здоровая пища с обычным приемом: завтрак, обед, ужин.​

​«А в чем же заключается принцип работы имбиря относительно похудения?» — спросите вы. А дело вот в чем. Имбирь обладает одним уникальным свойством. Он ускоряет обмен веществ и не дает накапливаться «плохому « холестерину (ЛПНП – липопротеидам низкой плотности) в клетках печени. При этом имбирь помогает понизить общий показатель холестерина, значительно уменьшая содержание его в печени и сыворотке крови.​

  1. ​Фрукты, сухофрукты.​
  2. ​Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.​
  3. ​Еще один рецепт​
  4. ​Для успешного выполнения нужно вести дневник и тщательно записывать всю потраченную и потребленную калорийность.​
  5. ​Имя​
  6. ​Вот прочитала, что имбирный чай помогает не всем. Честно говоря, я не верю и не понимаю, как такое может быть. Используя свойства имбиря для похудения, я за три недели скинула два килограмма. При этом диету я не соблюдала, ела все, что мне хотелось. Только перестала пить черный чай, вместо него употребляла имбирный. Мне нравится делать имбирный чай с добавлением зеленого. Получается отличный напиток: приятный на вкус и хороший для похудения. Буду его принимать и дальше. От такого чая хорошо себя чувствую.​

Имбирная вода Сасси

​Пропорции: на литр кипятка две столовые ложки имбиря. В термос кладём тоненько нарезанный корень имбиря и заливаем кипятком. Чай должен настояться 30 минут, и употреблять его надо целый день. Если вы соблюдаете диету, то принимать его когда хочется. А если питание обычное, то пить этот чай надо за полчаса до приема пищи.​

​ЖКТ, снижает газообразование, ускоряет расщепление жиров и выводит продукты метаболизма.​

​Следуя этим правилам, вы постепенно добьетесь желаемых результатов. Рацион питания при этом, как уже говорилось, принципиально не ограничивается. Аппетит и так скоро снизится в результате воздействия имбиря.​

​Вся суть​​Замедляется поглощение холестерина путем трансформации его в желчные кислоты. Имбирь играет весомую роль в​

​Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!​

​Заварить и настаивать около 3 часов.​

Рецептура классической воды Сасси

​Преимуществом этого продукта является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.​

​Чушь это полная! Сама так пробовала похудеть - результат нулевой абсолютно... Только потеряла нервы. Помогло другое..​​ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (чай)​

Имбирно-кефирная диета

​Елена  25.02.2014 10:23 / Reply​

Советы при похудении на имбирной диете

  • ​Второй способ​
  • ​Как «побочное» действие – улучшения со стороны внешнего вида волос и кожи.​

VashFitnes.ru

​Рецептов существует несколько, вы можете выбрать любой из них. Имбирь везде используем очищенный от кожуры.​

​имбирной диеты заключается в приеме имбирного чая в промежутках между едой!​

​контроле над уровнем холестерина​

​И вообще, если у вас наблюдаются какие-либо проблемы со здоровьем, правильнее будет​

​Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.​

​Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.​

​Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось.​

​Хочешь сбросить вес? Пей чай с имбирем для похудения!​

​Уже два месяца пробую рецепт похудения с помощью имбиря. Отзывы интернет-пользователей обещали, что эффект можно будет увидеть через две недели, после начала приема корня имбиря. Не могу с этим согласиться, так как за две недели почти ничего не изменилось. А вот за два месяца ушло три килограмма. Как говорят, медленно, но уверенно. Имбирный чай мне очень понравился. Даже если не смогу сбросить много килограмм, все равно буду его пить. И вовсе не жалею, что попробовала.​

​Чтобы использовать имбирь как средство для похудения, надо четверть часа проварить на слабом огне тоненько нарезанный корень имбиря. После того, как чай станет температуры тела, добавить мед и лимонный сок. По этому рецепту можно также добавить разные травы: листочки брусники, мелиссу или мяту.​

Вам будет интересно:

Отзывы о Имбирь для похудения

  1. ​Первоначально напиток сопровождал диетический комплекс «Плоский живот», а позже стал очень популярен сам по себе.​

    ​Имбирный чай с лимоном​

  2. ​В восточной медицине этот способ практикуют издавна. Там, согласно местным взглядам на продукты питания, имбирь считается горячим продуктом, согревающим, стимулирующим, ускоряющим.​

    ​. А именно этот показатель часто связывается с избыточным ожирением. Прибавьте к этому вышеупомянутое свойство имбирного корня стабилизировать работу ЖКТ, и станет понятно, почему корень с успехом используют при похудении.​

  3. ​обратиться к диетологу​

    ​Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.​

  4. ​Не каждый знает, как правильно его заваривать и употреблять, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы​

    ​Однажды наткнулась на средство - не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)).​

  5. ​1 чайную ложку измельченного корня имбиря залей стаканом кипятка, добавь 1 чайную ложку меда и дольку лимона. Пить чай перед едой.​

    ​Ирина  20.01.2014 17:55 / Reply​

  6. ​Третий способ​

    ​Укладываем в стеклянную емкость 1 ст. ложку измельченного в кашицу свежего имбиря, нарезанный ломтиками огурец (средний и без кожуры), 12 листиков мяты перечной (надорванные). Заливаем все 2 литрами родниковой (бутилированной) воды. Емкость помещаем на нижнюю полку холодильника (на 12 часов). За это время витамины и микроэлементы переместятся в воду (процесс диффузии). Получился полезный коктейль.​

  7. ​Натираем ½ стакана имбирных корешков, кладем в кастрюлю, добавляем 3 стакана воды. Доведя до кипения, провариваем 10 минут. Отвар остужаем, процеживаем, добавляем немного меда и лимонный сок.​

    ​Поэтому — именно чай​

  8. ​Имбирная диета – прекрасный вариант для тех, кто не выдерживает длительные изнуряющие диеты, но в то же время не откажется потерять несколько лишних килограммов. Похудение при помощи имбиря не даст вам мгновенных результатов. Ведь главное отличие от остальных диет в том, что этому виду присущи​

    ​, чтобы точно определить, подходит ли вам этот способ похудения.​

  9. ​Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:​

    ​Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).​

Напишите свой отзыв

​Вот оно ))​

​Имбирь делает пищу легко усваиваемой и придает ей пряный островатый вкус. Поэтому имбирь рекомендуется есть для ускорения обмена веществ.​

​Имбирь употребляю постоянно. Он мне очень нравится. Использую его как приправу – добавляю в супы и другие блюда. Узнала, что люди используют корень имбиря для похудения, была очень удивлена. Такого эффекта за ним никогда не замечала. Правда с фигурой у меня проблем нет, то может из-за этого я не заметила больших перемен. Но имбирь – это нечто. Советую попробовать всем.​

DietyDiety.com

Как худеют с помощью лимона и имбиря? Какие пропорции? Как худеют с помощью лимона и имбиря? Какие пропорции?

for_liliy

​Чай, приготовленный по такому рецепту, рекомендуют тем, кто хочет сильно похудеть. Надо взять имбиря и чеснока по одной части и залить кипятком (двадцать частей). Настоять это все 15 минут в термосе. Далее – процедить и употреблять целый день.​

​Пить следует не менее 8 стаканов в день.​

​10 граммов имбирного корня заливаем кипятком (750 мг), настаиваем до 20 минут. Добавляем изорванные листики мяты, брусники или мелиссы.​

​, а не какое-то особое меню!​

Иван Карлович Гогенцоллерн

​безопасность, отсутствие жестких ограничений и неспешный темп.​

Ирина Покровская

​Чрезмерное увлечение имбирем может привести к проявлениям тошноты, изжоги, раздражения ротовой полости. Могут возникнуть расстройства работы желудка, появиться аллергическая реакция. Так что будьте умеренны, используя имбирь для похудения. Делайте это с умом!​

Tatjana Zaika

​Язва, гастрит, колит​

Людмила Аксарина

​Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).​

МОНАРХИЯ

​Добрый день! Я не рекомендую разные диеты и голодания, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!​

Natalia_56

​Чтобы похудеть, достаточно хлеборезку закрыть, т.е. не жрать, как свиноматка..​​Мария  27.11.2013 17:05 / Reply​​Очень много людей используют корень имбиря для похудения, отзывы о диете можно найти ниже.​​Не рекомендуется на ночь во избежание появления отеков. Хранится вода в непрозрачном кувшине в холодильнике. Воду Сасси можно употреблять вне всяких диет.​

Анастасия Петрова

​Одну чайную ложку имбиря заливаем кипятком и настаиваем, добавляем ложку меда и кусочек лимона. Пьем утром вместо кофе или чая.​

​Чтобы похудение при помощи имбиря принесло желаемый эффект, нужно знать правила приема напитка:​​Но не думайте, что это – спасение для ленивых! Просто это один из самых гибких, не требующих кардинальных изменений рациона, подходов.​​Прежде всего, стоит упомянуть о большом количестве полезных компонентов​

Сергей Берсенёв

​Аллергия, в частности, на цитрусовые​

​Дать настояться в течение 5-6 часов.​

o-imbire.ru

Чай с имбирем для похудения

имбирьСовсем недавно новость о том, что имбирный чай способствует похудению, взорвала интернет. На востоке издавна знали о целительных свойствах этого корня, он помогает при простуде, дарит энергию и способствует мужской потенции. Но, конечно, прекрасную часть нашей страны больше интересует, как пить чай с имбирем для похудения. Жители востока считают, что этот напиток согревает, улучшает кровообращение и, что немаловажно, ускоряет обменные процессы.

Современная медицина полагает, что процесс метаболизма усиливается из-за наличия в корне эфирных масел, которые содержат активные вещества, что и ведет к стройной фигуре. Но в одном они единодушны: корень имбиря для похудения дает свои результаты. Помимо этого эффекта, чудесный корень продлевает молодость кожи, делает ее упругой и подтянутой, а это значит, что имбирь нужно употреблять в пищу как можно чаще.

Благодаря имбирю усиливается мозговое кровообращение, что стимулирует умственную активность, и это очень важно для людей, работа которых сопряжена с соответствующим трудом. С его помощью проводится и ароматерапия, он помогает снять стресс и даже повысить самооценку. Именно это говорится в старинных восточных книгах.

Если появился небольшой намек на простуду (кашель или чихание), имбирь незамедлительно придет на помощь, так как обладает антибактериальным эффектом. Для того чтобы избавится от простуды и ее симптомов, нужно взять немного свежего имбиря и тщательно его пережевать. Если возникли проблемы с горлом, нужно взять 2 чайные ложки сока имбиря и добавить в них немного соли. Это лекарство нужно принимать перед едой.

Еще одно чудесное свойство чудо-корня заключается в том, что он может помочь при язвенной болезни желудка. Сок растения благотворно сказывается на слизистых оболочках органов пищеварения и способствует выведению паразитов. Полагают, что имбирь обладает противораковыми качествами, но это еще не доказано, потому не стоит забегать далеко вперед.

Похудение

худая девушкаКакими бы еще качествами имбирь ни обладал, прибегают к нему чаще всего тогда, когда хотят избавиться от лишнего веса и узнать соответствующие рецепты его приготовления. Он нормализует жировой обмен и ускоряет обмен веществ, это уже было известно. Стоит заметить, что эффект от свежего и сушеного имбиря, то есть в виде порошка, не одинаков, как показывают отзывы и результаты.

Имбирный напиток для похудения готовится более чем просто. Для этого требуется тонко нарезать корень, залить кипятком, дать настояться и пить полученный настой в течение дня. Этот рецепт похудения с помощью имбиря эффективен, но самое мощное действие оказывает имбирь с чесноком. Для этого нужно натереть или порезать корень тонкой соломкой, сложить в термос, добавить два зубчика чеснока, залить двумя литрами горячей воды и дать настояться два часа, после чего он готов к употреблению, но пить его нужно теплым, а не холодным или горячим.

Многие девушки и женщины худеют с имбирем, даже наши звезды прибегают к его помощи. Как утверждают специалисты, молотый имбирь для похудения подходит лучше. Чтобы ускорить обменные процессы в организме, требуется утром, за 15 минут до еды, смешать мускатный орех и имбирный порошок в пропорциях 1:1, но нужно совсем немного, буквально на кончике ножа, и рассосать на языке до растворения.

Как похудеть с имбирем другим способом? Нет ничего проще! Есть рецепт, который не нужно настаивать и он не требует особых приготовлений. Для него потребуется молотая корица, имбирный порошок, красный жгучий перец и нежирный кефир. В стакан кефира всыпать перец на кончике ножа, по половине чайной ложки корицы и имбиря, все перемешать и выпить. Такой коктейль нужно пить на ночь, пока не будут достигнуты желаемые формы.

Следующий рецепт состоит из меда, свежего имбиря, лимона и воды. Корень протереть на крупной терке, чтобы получилось две столовых ложки, положить в чайник или термос, добавить порезанный на тонкие ломтики лимон, 1 столовую ложку меда и залить все это водой. Настаивать не менее 2 часов. Этот рецепт является наиболее распространенным и все с восторгом делятся своими результатами после его применения.

Вспомогательные действия

Имбирные напитки хоть и действенные, но их обязательно нужно дополнять чем-либо. К таким действиям относятся спорт, правильное питание и косметические процедуры. Если использовать все в совокупности, результат не заставит себя долго ждать. По некоторым отзывам, в неделю можно потерять до 2 килограммов лишнего веса, но все зависит от метаболизма человека.

Помимо напитков, имбирь можно добавлять в различные блюда, эта приправа отлично расщепляет жиры, тем самым снижая калорийность жирной и сладкой пищи. Эфирное масло имбиря благотворно влияет на кожу, разглаживает морщинки и делает ее бархатистой. Также оно эффективно борется с целлюлитом, и его можно добавлять в различные маски, скрабы и гели. Маска для волос на основе корня способствует их быстрому росту.

Есть несколько советов, которые помогут в приготовлении чаев и настоек:

  • корень можно заваривать с черным или зеленым чаем, кому как нравится;
  • если вкус имбиря не нравится, его можно разбавить медом, но добавлять его следует в теплый, а не горячий напиток;
  • лимона требуется совсем немного, на одну чашку хватит небольшой дольки, а на заварочный чайник и четверти плода, но тут тоже кому как нравится;
  • для более ощутимого эффекта в чай можно добавлять коричный порошок;
  • чай после настаивания нужно процеживать, иначе вкус будет весьма насыщенным;
  • не нужно использовать много имбиря, лучше потом добавить, чем давиться слишком крепким вкусом, на эффекте похудения большое количество корня не отразится;
  • вечером имбирный чай лучше не пить, так как он обладает бодрящим эффектом.

Имбирь имеет и свои противопоказания, так его нельзя употреблять кормящим матерям и женщинам на последних месяцах беременности, детям до четырех лет и лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и индивидуальной непереносимостью. А всем остальным этот чудодейственный корень поможет сохранить здоровье, молодость и красоту.

Похожие статьи

pro-imbir.ru

Имбирь для похудения. Чай с имбирем. Рецепты, отзывы и результаты имбирной диеты

Имбирь представляет собой целебное растение насыщенное кальцием, железом, клетчаткой и витаминами А, С, В1, В2. Индия считается родиной имбиря. Напиток, который изготавливают из его корня нужно употреблять на протяжении  дня перед приемом пищи, так как он имеет свойство успокаивать чувство голода.

Состав и целебные свойства

В свойства имбиря входят множество углеводов, а также жиры с солями минеральных веществ: железо, магний, кальций, цинк, натрий, эфирное масло, витамины и аминокислоты С, В1, В2, А,

Корень растения обладает множественными свойствами полезными для организма, в частности повышает иммунитет и служит  общеукрепляющим свойством. Также он может служить в роле мочегонного средства, при наличии происхождения сердечного или почечного оттенка. Имбирь используют при остром отравлении, как противорвотное средство. Препараты изготовлены из корня имбиря, положительно влияют на дыхательную систему.

Противопоказания имбиря

Имбирь не может употреблятся при нарушении пищеварительной системы, язвы желудка, скоплении песка в почках и воспалительных процессах сопровождающих температурой, из-за содержания в себе горечи и эфирного масла.

В случаи заболевания сердца, — применять имбирь можно только после консультации с доктором.

Использование

Используется имбирь с целью лечения в виде чая. Благодаря наличию в имбире эфирных масел, такой чай будет стимулировать обмен веществ в организме, сопутствует выведению излишних радикалов и шлаков с организма. Зачастую в смеси с имбирем используют чеснок. А также корень является проверенным средством для понижения веса.

Имбирный напиток для похудения

Нужно взять 2 зубчика чеснока и корень имбиря (4-5 см). Имбирь необходимо очистить и нарезать дольками. Добавить зубчики чеснока (целыми). Залить всё в термос кипятком (2л. воды) и оставить настоятся (1-2 часа). Затем извлечь с термоса имбирь и чеснок и употреблять напиток в горячем или тёплом виде.

Чеснок придаст не только вкус, но и значительно усилит эффект. Принимать такой напиток можно малыми дозами на протяжении дня, чтобы выпить все два литра. Имбирный напиток для похудения нужно пить перед приемом пищи, это способствует понижению чувства голода.

Рецепт приготовления чая из имбиря

Для приготовления чая потребуется корень имбиря, немного мёда, лимонный сок (60 мл.) и кипяток. Имбирь нужно натереть на тёрке (мелко). В кастрюлю положить 2 ст. ложки натёртого имбиря, неполную ложку мёда и 60 мл. лимонного сока, затем залить всё содержимое кипятком и перемешать. Через час можете начинать употреблять чай.

Для людей, которые впервые решили использовать имбирь для похудения следует употреблять по пол стакана в день, потихоньку увеличивать дозу до двух литров. Если вы хотите скинуть большое количество веса в короткие сроки, то вам следует делать по крепче напиток, либо добавлять в чай чеснок.

Чеснок – широко распространённое растение известное своими свойствами, он может ускорять обмен веществ и способствовать быстрому пищеварению в организме. Чтобы приготовить два литра напитка из имбиря и чеснока вам потребуется: корень имбиря в размере 4 сантиметров, две головки чеснока и кипяток. Имбирь нужно тонко нарезать, а почищенный чеснок — измельчить. Потом всё это залить кипятком и дать настоятся час. Перед употреблением следует процедить.

Результаты имбирной диеты

Если вы будете употреблять чай в течении года, вы потеряете несколько десятков килограмм, при этом не навредив здоровью. Чтобы улучшить результат, следует добавить имбирь в свой рацион питания, например, в виде салата. Для его приготовления потребуется: запеченная свекла, часть сельдерея, цедр апельсина и корень имбиря, 1/3 часть свежей моркови и 2/3 части лимона. Всё нужно мелко нарезать и смешать в растительном масле.

загрузка...

diet-log.ru

Имбирная диета для похудения, меню, отзывы и результаты

Использование этой специи в качестве приправы для приготовления здоровой пищи и напитков давно зарекомендовало себя с наилучшей стороны. Людей, сомневающихся в пользе имбирного корня, по форме напоминающего женьшень, уже не осталось. Этот экзотический гость неизменно присутствует на столе у тех, кто заботится о своём здоровье, натуральности и сбалансированном питании. Многочисленная армия поклонников отдаёт ему дань, как безвредному средству для похудения и удерживания веса в норме. Перечень полезных качеств корня данного растения поражает: его используют как целебное средство при разного рода заболеваниях, в качестве иммуномодулирующего средства, он придаёт бодрость и повышает работоспособность, дарит коже молодость и упругость.

СодержаниеСвернуть

на имбирной диете

на имбирной диете

Польза имбиря

В составе корня обнаружены не только витамины, незаменимые аминокислоты, но и группа органических соединений – терпенов, в которых кроется секрет активизации обменных процессов, происходящих в организме под их действием. Высока доля содержания эфирного масла, которое является источником его специфического аромата. А остроту и жгучесть ему придаёт особое вещество – гингерол, редко встречающееся в других представителях растительного мира.

Применение имбиря в рационе действует на процессы метаболизма мягко, но неукоснительно: активизируются обменные процессы, метаболизм налаживается и лишние отложения на боках, животе и бёдрах постепенно тают.

Параллельно с этим имбирный корень таит в себе целый ряд преимуществ, которые станут приятным бонусом:

  1. Проявляет противовоспалительные свойства.
  2. Является отличным антисептиком и антимикробным средством.
  3. Уменьшает выработку кожного сала через поры кожи.
  4. Служит для регулирования аппетита.
  5. Улучшает перистальтику верхних и нижних отделов кишечника.
  6. Является профилактическим средством атеросклероза.
  7. Коррелирует холестериновый обмен.
  8. Укрепляет стенки сосудов системы кровообращения.
  9. Используется как профилактическое и лечебное средство при острых респираторных заболеваниях.
  10. Для облегчения головной боли разной этиологии.
  11. Для борьбы с ревматизмом.

Стандартная диета на имбире характеризуется плавным течением, обычно на неё обращают внимание приверженцы стратегии выжидания времени при перспективе более надёжного и долговечного результата. В связи с тем, что вытяжка биологически активных соединений из данного корня поступает в кровь в малой концентрации, то получаемый результат начинает проявляться вначале незначительно, но постепенно усиливается. За пару месяцев все обменные процессы в организме настраиваются на новый темп, задаваемый потреблением жгучего корня, поэтому после окончания цикла не происходит резкого обратного «скачка» к предыдущему весу.

Главные свойства для похудения

  1. Содержащиеся в корне соединения способствуют усилению термогенеза – явления выработки тепла, сопровождающего большинство процессов в организме. Энергия, заключённая в «жировых депо» расходуется в полной мере на вырабатывание энергии во время пищеварения, клеточного деления, кровообращения и пр. У полных людей отмечается замедление термогенеза, что и делает их метаболизм недостаточно активным и всё съеденное вместо того, чтобы превратиться в тепло, откладывается в виде жира. Что же меняет имбирь? Дело в том, что в его составе присутствуют биологически активные алкалоиды, в том числе и гингерол. Именно эти химические соединения выполняют функцию активации термогенеза.
  2. Он способствует ускорению всасывания питательных веществ слизистым эпителием кишечника, проявляет антисептические свойства, оказывая тем самым оздоравливающее действие на микрофлору, прекрасно помогает при синдроме раздражённого кишечника. К тому же у него имеется полезная способность к нейтрализации газов, накопившихся в петлях кишечника, а это помогает достигнуть ощущения «плоского живота».
  3. При помощи имбирной составляющей достигается один интересный эффект – подавление выработки повышенных доз кортизола. А поскольку кортизол является регулятором расхода энергии тела и отвечает за расщепление белков, жиров и углеводов, то изменение его уровня напрямую влечёт ускорение метаболизма.
  4. Имбирь действует на человеческий мозг подобно кофеину: стимулирует движение ликвора в полушариях, тонизирует и заставляет чувствовать себя бодрее. Это очень пригодится при диете, особенно если она подкреплена занятиями спортом – снижается мышечная боль после интенсивных тренировок и повышается насыщение клеток организма кислородом.

В каком виде можно применять корень

Для того чтобы определиться, чёрный или белый имбирь употреблять, стоит понимать, что он собой представляет. Чёрный – тщательно моется, после чего поддаётся обработке, а белый не подготавливается предварительно. Потом в обоих случаях происходит высушивание. В результате, чёрный имеет более выраженный запах и более жгучий вкус. Считается, что он более эффективен.

корень имбиря

корень имбиря

Применять корень можно в свежем виде, в виде порошка или замороженных кусочков. Свежий корень молодого растения – самый лучший вариант, так как содержание в нём полезных веществ самое высокое. Шкурка у него счищается гораздо легче, а цвет будет золотисто – бежевым, на ощупь кожица гладкая, не сморщенная. Главным ориентиром качества можно считать запах и вкус: чем ароматнее и насыщеннее, тем полезнее. После покупки его нужно хранить в холодильнике в закрывающейся ёмкости или завёрнутым в пищевую плёнку (это поможет снизить потери влаги). Старый корень отличается шероховатостью, имеет узелки, а волокна внутри корневища гораздо жёстче и беднее по всем характеристикам. Хранить его в свежем виде больше недели нет смысла, поэтому не стоит покупать сразу большой корень. Срок годности замороженного увеличивается до трёх месяцев, главное условие – перед помещением в морозилку герметично обмотать его плёнкой. Перед заморозкой целесообразно порезать на куски, чтобы впоследствии не размораживать полностью. Повторную заморозку производить запрещается. Молотая специя – самый низкоэффективный вариант, поскольку результативность использования в таком случае будет совсем низкой. К тому же существует высокая вероятность некачественной покупки: часто в пакетик кладут более дешёвые измельчённые компоненты. 1/8 часть ч. л. порошкообразной специи заменяет полную чайную ложку свежей. В маринованном виде он, увы, совсем бесполезен, так как под действием маринада и консервантов самые необходимые вещества – сесквитерпены – разрушаются.

Особенности имбирной диеты

Базовый продукт данной диеты – имбирный чай. Из-за того, что экстракт полезных веществ попадает в желудок тёплым, их всасывание начинается с повышенной интенсивностью уже в желудке. Пить такой горячий напиток следует за полчаса до основного приёма пищи, потом – через час после еды. За сутки не рекомендуется пить больше 2-х литров этого чая, остальную жидкость необходимо получать с водой. Поскольку напиток имеет выраженное бодрящее действие, перед сном его лучше не пить, так как есть риск не получить полноценного сна.

имбирный чай

имбирный чай

Особенность метода заключается в том, что меню не претерпевает особых изменений, хотя придерживаться принципов здорового низкокалорийного питания нужно: не употреблять копчёностей, жирное, выпечку, сладости и не злоупотреблять солью. Суточный рацион должен содержать около 1600–1800 ккал – этого будет достаточно, чтобы наполнить организм энергией, но при этом не блокировать процессы похудения. Ужин пусть состоит из продуктов, которые не очень хорошо насыщают, но довольно легко усваиваются (рыба нежирных сортов, морепродукты, овощи с низким содержанием крахмала, фруктовый салат, молочные блюда на основе обезжиренного молока т.д.). Сахарный песок не будет лишним заменить тростниковым или коричневым сахаром: так и калорийность понизится, и пользы будет гораздо больше.

Обычно диетологи рекомендуют придерживаться имбирной диеты на протяжении 1–2 месяцев. За этот период потеря веса на имбирном чае составит 8–16 кг. Хоть это не так интенсивно, как обещают другие диеты, но зато результат будет пролонгированным.

Принимать витаминно–минеральные комплексы на протяжении диеты не обязательно (хотя не запрещено), так как рацион изначально богат всем необходимым и не является стрессовым. В то же время дополнительный приём адаптогенов приветствуется. Их перечень велик, можно выбрать на своё усмотрение: элеутерококк, женьшень, золототысячник, облепиха, лимонник. Такая мера обеспечит протекание коррекции веса с оздоровительным эффектом, уравновесит механизмы сопротивляемости организма к внешним негативным условиям. Принимать их желательно в первой половине дня по 20 – 30 капель, запивая водой.

Меню

На 3 дня

Для тех, кто считает темп классической диеты слишком медленным и рассчитывает на стремительный результат, специалистами разработан более жёсткий вариант. Рацион питания рассчитан для 3-х дней, в его основе лежит то же употребление имбирного напитка, но калорийность съедаемой за день пищи значительно сокращается. За этот непродолжительный отрезок времени удаётся избавиться от лишних 5 кг веса. Общий принцип: употребление имбирно –чесночного чая (заварить 5 ч. л. тёртого сочного имбиря, 2 мелко нарезанных зубчика чеснока, 2 щепотки чёрного молотого перца 1 литром кипятка; настоять в термосе 1 час, процедить, добавить 1 ч.л. мёда и половину стакана лимонного фреша). В остальном меню нужно придерживаться следующих требований:

  1. Сахар на время диеты исключить из рациона.
  2. Вместо соли использовать качественный соевый соус.
  3. За сутки выпивать как минимум 1 л чая, рецепт которого приведён выше.
  4. Этот чай пить не только за полчаса до еды, но и через 40 минут после.

йогурт с фруктами и сухофруктами

йогурт с фруктами и сухофруктами

Пример приблизительного меню выглядит так:

  • Завтрак: 50 г сушеных яблок, натуральный несладкий йогурт – 50г, обезжиренный творог – 150 г.
  • Ланч: морковно–капустный салат с добавлением щепотки молотого имбиря.
  • Обед: запечённая грудка курицы, маринованная в лимоне, имбире и соевом соусе, свежий огурец или помидор.
  • Полдник: грейпфрут.
  • Ужин: 150 г рыбы, приготовленной на пару, тушеные кабачки.

Если соблюсти все рекомендации, то быстрое похудение не заставит себя ждать. Но находясь на интенсивной диете, нужно отдавать себе отчёт в том, что имбирь – довольно острая пряность. Избыток этого продукта может вызывать такие проявления, как диарея, обострение хронического цистита, частые позывы к мочеиспусканию, аллергические реакции. Для того, чтобы не получить подобных проблем, необходимо вводить основной продукт диеты в пищу заблаговременно. За несколько дней до диеты добавляйте в блюда около 2 г имбиря, чтобы иметь представление, как отзывается организм на его наличие в рационе. Если всё в порядке, то можно приступать к активной борьбе с лишним весом.

На неделю

Обязательно перед каждым приёмом пищи выпивать чашку имбирного напитка.

овсяная каша с черникой

овсяная каша с черникой

Понедельник

  • Завтрак: овсянка на воде с горстью ягод и чайной ложкой натурального мёда.
  • Ланч: крекеры и яблоко.
  • Обед: порция горохового супа, кусок отварной говядины и салат из помидоров, огурцов и репчатого лука с растительным маслом.
  • Полдник: 100 г обезжиренного творога, натуральный йогурт.
  • Ужин: запечённый морской окунь, овощное рагу.

Вторник

  • Завтрак: омлет с зелёным луком и помидорами, огурец, ржаной хлеб.
  • Ланч: 1 банан.
  • Обед: уха, кусок ржаного хлеба, отварная говядина, фруктовый салат.
  • Полдник: ряженка.
  • Ужин: брынза и чашка малины или клубники (можно размороженной).

Среда

  • Завтрак: порция гречневой каши, любой твёрдый сыр, апельсин.
  • Ланч: фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом.
  • Обед: запечённая курица, фаршированная имбирём, куриный бульон, отварной рис и запечённый баклажан.
  • Полдник: кукурузные хлопья в молоке или кефире.
  • Ужин: тушеный картофель, салат из свежей капусты, яблоко.

Четверг

  • Завтрак: каша кукурузная, салат из яблока и сельдерея, апельсиновый фреш.
  • Ланч: йогурт с кусочками свежего яблока.
  • Обед: овощной суп, кусочек чёрного хлеба, рыба на гриле, салат из спаржевой фасоли с соусом «Оливье».
  • Полдник: яблочный фреш и сухофрукты.
  • Ужин: макароны, посыпанные сыром «Эмменталь», овощной салат.

Пятница

  • Завтрак: овсянка с миндальными орехами и клубникой, кабачки, запечённые с итальянскими травами.
  • Ланч: абрикосы.
  • Обед: борщ, ржаной хлеб, гречка, баклажаны и перцы, запечённые на гриле.
  • Полдник: стакан натурального йогурта.
  • Ужин: паровые котлеты, творожная запеканка, компот.

Суббота

  • Завтрак: рис, отваренный с изюмом и курагой, банан.
  • Ланч: дыня, сухое печенье.
  • Обед: куриный бульон с сухариками, хлеб с отрубями, рыба, тушенная с овощами.
  • Полдник: стакан кефира, 2 киви.
  • Ужин: макароны с морепродуктами, тушеные овощи, капуста квашеная.

Воскресенье

  • Завтрак: творог зернистый с болгарским перцем, укропом и петрушкой, оладьи с кефиром.
  • Ланч: ягодный кисель и 2 крупные сливы.
  • Обед: овощной суп, тост с ветчиной, 200 г говядины отварной, порция рисовой каши, овощной салат с оливковым маслом.
  • Полдник: йогурт и стакан чёрной смородины.
  • Ужин: Винегрет, пеленгас, запечённый в фольге с дольками лимона, розмарином и прованскими травами, блинчик с 1 ч. л. вишнёвого джема.

Повторять диету стоит не раньше, чем через 2 – 3 месяца.

Имбирно–кефирная

В данном случае два базовых продукта дополняют друг друга: они неустанно эксплуатируются в режимах питания, корректирующих вес, и заслужили репутацию помощников в вопросах похудения. Кефир является не только низкокалорийным продуктом, но и прекрасным средством для поддержания баланса состава микрофлоры ЖКТ, часто претерпевающей негативные изменения во время диет. В команде с имбирём, корицей и красным перцем их действие усиливается, обменные процессы протекают быстрее, за счёт чего ускоряется расщепление жировых клеток, а эффект термогенеза ещё больше подстёгивает этот процесс.

кефир

кефир

Коктейль для кефирно – имбирной диеты крайне прост в приготовлении. Ингредиенты:

  • 200 г обезжиренного кефира;
  • 1 ч.л. корицы;
  • 1 – 2 ч.л. тёртого имбиря;
  • щепотка красного жгучего перца.

Тщательно всё перемешать. Коктейль готов! Пить его нужно за 30 мин до основного приёма пищи.

Иногда этот же коктейль находит применение в ходе разгрузочных дней. Тогда требования ужесточаются: на протяжении дня не нужно употреблять ничего, кроме коктейля и 1 л кефира (жирность до 1%). Два эти напитка нужно чередовать. Кроме них необходимо выпить 1,5 – 2 литра воды.

Рецепты

Имбирные напитки

Их существует немало, все имеют свою специфику, эффективность и особенности. В изобилии рецептов можно подобрать самый подходящий для себя, вкусный и ароматный. Необходимо добавить, что перед употреблением все эти напитки необходимо процеживать через мелкое ситечко – это уберёт волокна и сделает вкус мягче и приятнее.

  1. Самый простой из всех предлагаемых рецептов. Мелко нарезать или натереть на тёрке кусочки корня и залить кипятком, настаивать 30 мин. Чем меньше толщина кусочков, чем лучше, потому что промежуточный объём не будет работать и выделять в кипяток полезные соединения. Приблизительная пропорция – на литр воды 2 ст. ложки тёртого корня. Ориентируйтесь по вкусу: при желании можно увеличить пропорцию. При соблюдении диеты напиток можно пить так часто, как хочется, а при обычном режиме питания – натощак за 30 мин до еды.
  2. Тонкие кусочки залить водой комнатной температуры и на минимальном огне довести до кипения, кипятить на протяжении 15 минут. Затем снять, охладить до комнатной температуры и добавить по вкусу мёд и сок лимона. С добавкой в виде мяты, мелиссы или базилика напиток станет ещё вкуснее.
  3. Этот метод активизирует процессы похудения больше других. Главный компонент выступает в дуэте с чесноком. Равные части этих двух ингредиентов залить 20-ю частями кипятка. Настоять в термосе 15 минут, процедить и пить на протяжении дня.
  4. ½ измельчённого имбирного корня смешать с 60 г измельчённых мятных листьев, добавить щепотку порошкового кардамона и залить кипятком. После 30-тиминутного настаивания в термосе процедить, добавить сок одного лимона и ½ апельсина. Пить охлаждённым.
  5. Этот напиток рекомендуется к приёму в зимнее время, так как он прекрасно согревает, оказывает профилактическое действие в борьбе с простудными заболеваниями и смягчает слизистую оболочку горла, раздражённую морозным воздухом. К ½ натёртого корня имбиря добавить 2 ч. л. коричного порошка и залить всё литром кипячёной воды. Час настоять в термосе, процедить, долить 4 ст. л. лимонного сока, досыпать ¼ ч. л. красного острого перца. Дождаться, пока чай остынет до 60°С, добавить мёд из расчёта 1 ложка на чашку напитка.
  6. Существует и освежающий рецепт для летней жары. Половину очищенного измельчённого корня, ½ лимона и листья перечной мяты нужно подготовить заранее. Имбирь с лимонной цедрой залить 0,5 л воды, довести до кипения и варить минут 15-20, отставить с огня. Добавить туда перечную мяту и мякоть лимона, настоять 10 минут. Далее процедить. Отдельно заварить 3–4 ч. л. зелёного чая в 0,5 л воды (заваривать по времени до 3 минут, чтобы избежать привкуса горечи), процедить и соединить с первым раствором. Этот рецепт дарит желанную свежесть и прекрасно тонизирует в летний зной.
  7. Чай с брусникой – не только отличное средство для похудения, но и для очистки почек и борьбы с отёчностью. 1 ч. л. брусники смешать с тёртым корнем, залить кипятком и настоять в течение 30 минут, затем добавить мёд и пить.
  8. Вода Сасси. Широкое распространение получила методика применения такого напитка на основе имбиря: 10–12 листков (в зависимости от размера) мелко нарезанной перечной мяты, 1 ст. л. тёртого имбиря, огурец, очищенный от шкурки и нарезанный мелкими кружочками, заливаются 2 л очищенной воды. Напиток настаивать 10–12 часов, после чего пить на протяжении дня. Хранить его нужно в прохладном месте, так как в тепле свойства этого напитка ухудшаются.
  9. 1 часть корня имбиря и 1/4 часть листьев мяты измельчить в блендере, добавить щепотку кардамона. Залить кипятком и оставить настаиваться. Через полчаса добавить апельсинового сока (желательно натурального) и наслаждаться приятным вкусом.
  10. Алкогольная настойка привлекательна тем, что её можно приготовить один раз на весь курс похудения, и она не утрачивает свои полезные свойства во время хранения. Более того, чем дольше будет настаиваться это средство, тем больше эфирных масел и биологически активных веществ будут продолжать диффундировать в жидкость. Для приготовления необходимо измельчить корень вместе со шкуркой и залить его спиртом. Крышка ёмкости обязательно должна обеспечивать герметичность во избежание испарений. Далее настойка убирается в тёмное место на 2 недели. Периодически ёмкость нужно активно встряхивать. Через 2 недели настойку нужно принимать по 1 ч. л. за 30 минут до еды.

апельсиновый смузи с имбирем

апельсиновый смузи с имбирем

Применение данных напитков способно не только откорректировать физиологические процессы метаболизма, ускорить их, но и обеспечит общеукрепляющее воздействие, а также выполнит функцию противопаразитарной терапии. Еще один приятный бонус при постоянном употреблении таких чаёв – повышение либидо, особенно у женщин.

Блюда

В ходе диеты применение пряному корню находится не только в напитках, есть масса других методов его употребления. Для любителей острого в кулинарии подходит следующий способ: перед едой нужно отрезать небольшой кусок корня и разжевать. Такой радикальный метод помогает активизировать скорость процесса пищеварения, что неизбежно влечёт за собой более интенсивное похудение.

В качестве специи его добавляют для придания характерных вкусовых оттенков и как вещество, повышающее витаминную ценность блюд. Благодаря способности к подавлению чувства голода имбирь даёт более долгое насыщение, что позволяет значительно отодвинуть следующий приём пищи и уменьшить порцию съедаемых яств. Например, натертый имбирь очень гармонирует с тушеными овощами и мясом. Еще один способ — натертый корешок приправить солью и соком лимона и употреблять незадолго до еды маленькими порциями.

Существует много разнообразных рецептов с добавлением этой специи, которые рекомендуют готовить в ходе имбирной диеты или при разгрузочных днях.

  1. Имбирно–сельдерейный салат. Необходимые ингредиенты: корень имбиря, апельсиновая цедра, сельдерей в соотношении 1:1:1; лимон и запечённая свекла в соотношении 2:2 и 3 части моркови. Все составляющие нарезать кусочками и заправить оливковым маслом или маслом подсолнечника. Вкус у этого салата получается довольно необычным, но очень интересным.
  2. Цукаты из имбиря не назовёшь совсем уж низкокалорийным блюдом, но если выдержать без сладостей не получается, то лучше побаловать себя таким экзотическим блюдом, чем «присесть» на конфеты. Тем более что почти все «полезности», присущие имбирю, в нём сохраняются. Корень нужно нарезать ломтиками, залить водой так, чтобы она едва покрывала верхние кусочки, и отваривать на самом медленном огне 30 минут. За это время горечь уйдёт, после чего воду нужно слить. Потом подготовленные кусочки поместить в кипящий сироп из 6 ст. л. тростникового сахара и 3 ст. л. воды. Кипятить всё вместе, пока сироп полностью не выкипит. Во время кипения периодически нужно помешивать блюдо лопаткой во избежание пригорания. В завершение можно чуть подсушить цукаты в духовке при низкой температуре.
  3. Самый неожиданный рецепт для имбирной диеты – фаршированная курица с имбирём. Для фарша нужно взять по 3 ст. л. отварного риса и тёртого корня, тёртое яблоко, горстку изюма, щепотку карри, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. соевого соуса, паприку и соль. Все ингредиенты перемешать и начинить целую курицу. Запекать в духовке, разогретой при t=220°С, на протяжении 25-30 минут. Конечно, корочку нужно будет отдать своим домочадцам, потому что для диетического питания она никак не подходит, а грудинку, пропитанную соком имбиря, вполне можно скушать без вреда для фигуры.

фаршированная курица с имбирем

фаршированная курица с имбирем

Противопоказания

Чтобы процесс похудения проходил легко и приятно, нужно убедиться в отсутствии следующих противопоказаний.

  1. Болезни почек, желчнокаменная болезнь.
  2. Дисфункции ЖКТ.
  3. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
  4. Любой триместр беременности и период лактации.
  5. Заболевания сердечнососудистой системы.
  6. Повышенный уровень холестерина в формуле крови.
  7. Склонность к капиллярным кровотечениям.
  8. Гипертония.

В любом случае перед началом диеты будет не лишней консультация с врачом, который сможет ответить на все не ясные вопросы.

Отзывы и результаты похудевших

Константин, 26 лет

Я никогда не был сторонником строгих диет, когда нужно есть гораздо меньше, чем привык. Да и силы воли не всегда хватало. А, поскольку проблема лишнего веса актуальна для меня уже лет 12, пришлось попробовать многое. Но имбирный чай мне понравился. Сначала казалось, что ничего он не даст, а потом потихоньку начал худеть и за пару месяцев 8 кг ушло. Я вообще сейчас часто ем блюда с ним и стараюсь добавлять при готовке. Как-то привык, даже часто хочется.

Надежда, 41 год

Такому хитрому рациону меня научила мой доктор, когда узнала, что я собралась на диету садиться. Она говорила, что это лучше, чем пить химические тяжёлые препараты (я как раз один себе присмотрела) и кушать сильно не будет хотеться. Сначала я слишком увлеклась, начала есть имбирь перед едой, после еды, запивать всё напитками с ним, и у меня появилась изжога. Моя врач меня отругала и сказала, что во всём хороша мера. Я успокоилась, начала его есть, как было написано в меню, и всё пошло хорошо. Я действительно стала стройнее. К тому же перестала пить кофе и до сих пор его не пью, но чувствую себя бодро с самого утра, после имбирного чая.

Важно! Блог pohudejkina.ru является сугубо информационной площадкой. Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях.

pohudejkina.ru