Похудение мирра


7 способов похудеть, заслуживших внимание всего мира

Способов похудеть немало, но некоторые из них произвели настоящий фурор, потому что действительно работают. Помимо диет, интенсивных тренировок и хорошего сна, люди во всем мире уделяют все больше внимания своему здоровью, чтобы достичь невероятных результатов. Как говорится, что посеешь, то и пожнешь. Так что давайте вместе разберемся с этими трендами в области похудения, которые свели с ума весь мир.

Больше белка

Вы знали, что белок помогает наращивать целые группы клеток? Это значит, что вашему телу нужен белок, чтобы поддерживать сухую мышечную массу, так что ищите его в яйцах, курице, рыбе и других источниках постного белка. Кроме того, белок поможет вам избавиться от чувства голода надолго.

Палеодиета

Сейчас люди все чаще обращаются к палеодиете, которую также называют «диетой пещерного человека». Она состоит из мяса, рыбы, овощей, фруктов и семян. Попрощайтесь с сахаром, солью, полуфабрикатами и пастой. Палеодиета – не из легких, но она приводит к потрясающим результатам. Если вы, в первую очередь, едите, чтобы быть здоровыми, можете смело присоединяться к остальному миру, уже помешавшемуся на этой диете. И не вздумайте бросать, пока не продержитесь хотя бы неделю!

Weight Watchers

Вот уже долгие годы Weight Watchers остается одной из самых эффективных и результативных программ для похудения для тех, кто хочет жить скромно, но со вкусом. Недавно эта программа была немного изменена – теперь она уделяет больше внимания овощам и физическим нагрузкам. И вот Weight Watchers вновь захватила мир! Вполне заслуженно, учитывая, сколько людей может сказать – «да, мне это помогло».

Интенсивные тренировки

P90x, Insanity и многие подобные программы интенсивных тренировок в домашних условиях помогли многим людям добиться невероятных результатов. Ключ к успеху – тренироваться по максимуму, выжимать из себя все и не халтурить! В результате вы сможете укрепить метаболизм и худеть даже во время отдыха! Найдите свою программу уже сегодня!

В поисках приключений

Бег в грязи и с препятствиями – это испытание, которое поднимет ваши тренировки на новый уровень, а также поможет раскрыть в вас искателя приключений. После прохождения этих испытаний, вы почувствуете, будто покорили весь мир. И ваше тело скажет вам спасибо!

Забеги на длинные дистанции

Люди, которые в жизни не бегали, вдруг захотели пробежать марафон. Ну, или хотя бы полумарафон. Ничего удивительного, ведь сейчас это модно. А еще это полезно и весело! Кроме того, тщательная программа подготовки к марафону (без нее никак!) поможет вам прийти в нужную форму.

Хороший сон

Дни, когда мы бегали по своим делам, а потом спали лишь по несколько часов в сутки, давно прошли – сейчас люди все больше внимания уделяют пользе хорошего сна. Мы стали ложиться спать раньше, чтобы хорошенько выспаться и начать новый день с новыми силами. Ученые уже выяснили, что без нормального сна в 7-9 часов человек больше склонен набрать лишний вес, так что – спокойной ночи!

Найдите идеальный для себя план похудения, будто подходящая именно вам диета, хороший график тренировок или грамотная комбинация и того, и другого (предпочтительный вариант). Мы, в свою очередь, желаем вам достичь внушительных результатов и не останавливаться на достигнутом! Живем только раз, так проживите свою жизнь правильно и с максимальной пользой для себя и окружающих!

Важно! Блог pohudejkina.ru является сугубо информационной площадкой. Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях.

pohudejkina.ru

БАД и очищение организма | косметика MIRRA

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

В различных отделах пищеварительного тракта (полость рта, желудок, кишечник) происходят важнейшие для организма процессы переваривания и усвоения пищи, обеспечивается удаление ненужных организму «отходов». Эвакуация отработанных и балластных веществ зависит как от моторики (перистальтики) кишечника, так и от нормального состояния и функционирования микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Наиболее хорошо изучено в этом отношении значение нормофлоры кишечника, в меньшей степени - «микробного населения» полости рта и желудка. Поэтому очищение кишечника - это одновременно и нормализация выделительных функций и дополнительное введение микронутриентов, полезных как для всего организма, так и для кишечной микрофлоры.

Весь курс очищения рассчитан на 3 недели и состоит из двух 10-дневных циклов, которые проводятся один за другим, после 1-2-дневного перерыва.

Биодобавки МИРАНДА-4, МИРАНДА-1 нормализуют моторику (перистальтику) кишечника, способствуют восстановлению нормофлоры, помогают работе других органов пищеварительной системы, ускоряют выведение вредных для организма веществ. Биодобавки МИРРАДОЛ, МИРРА-ЙОД тоже полезны для моторики кишечника, а также обеспечивают организм необходимыми микронутриентами, Курс очищения кишечника лучше проводить первым (см. выше). Во время проведения курса не следует забывать о дополнительных полезных советах и рекомендациях (достаточная физическая активность, полноценный сон). Важное значение имеют рацион питания (нужно избегать избыточно калорийной пищи) и питьевой режим (в дополнение в привычным напиткам в течение дня надо выпивать несколькими порциями два-три стакана чистой воды). Предлагаемый курс не требует одновременного проведения каких-либо дополнительных специальных мероприятий (слабительные средства, очистительные клизмы, ограничительные диеты, голодание).

Принимать биодобавки лучше всего во время еды. Введение в организм одновременно достаточно большого количества биодобавок требует обязательного соблюдения правил приема БАД (см. Дополнение).

Биодобавки Число таблеток на один прием Число приемов Курс, дни
МИРРАНДА-4 4 2 10
МИРРА-ЙОД 1
МИРАНДА-1 2
МИРРАДОЛ 3
перерыв 2 дня
МИРРАНДА-4 4 2 10
МИРРА-ЙОД 1 2
МИРАНДА-1 2 2
МИРРАДОЛ 3 3
Всего упаковок: МИРРАНДА-4 - 2, МИРРА-ЙОД - 1, МИРАНДА-1 - 2, МИРРАДОЛ - 1

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Печень выполняет в организме многие жизненно важные функции, принимает участие в углеводном, жировом и белковом обмене веществ. В печени синтезируются белки крови – альбумины, бета- и гамма-глобулины. Печень является местом депонирования железа и жирорастворимых витаминов. Помогает кроветворению и способствует функционированию внутренних органов. Печень обезвреживает (инактивирует) всевозможные токсины, способствует выведению из организма вредных и ненужных веществ. Наконец, посредством выработки желчи печень участвует в процессах пищеварения, в частности – всасывании жиров и витаминов, способствует нормальной моторике кишечника.

Курс очищения печени рассчитан на 3 недели и состоит из двух 10-дневных циклов, которые проводятся один за другим, после 1-2-дневного перерыва.

Биодобавки МИРАНДА-1, МИРРАСИЛ-1 нормализуют желчевыделительную функцию печени, обеспечивают организм жирорастворимыми витаминами и ПНЖК. Биодобавки МИРРА-ЦИНК и МИРРАВИТ являются источником жизненно необходимых микронутриентов.

В соответствии с рекомендуемой последовательностью, этот курс проводится через несколько дней после курса очищения кишечника. Во время проведения курса не следует забывать о достаточной физической активности, полноценном сне. Следует избегать излишне калорийной, жирной пищи, увеличить обычное потребление жидкости на два-три стакана за счет чистой питьевой воды, которую следует выпивать небольшими порциями в течение дня. Предлагаемый курс не требует одновременного проведения каких-либо дополнительных мероприятий (например, прием желчегонных средств).

Принимать биодобавки лучше всего во время еды. Введение в организм одновременно достаточно большого количества биодобавок требует обязательного соблюдения правил приема БАД (см. Дополнение).

Биодобавки Число таблеток на один прием Число приемов Курс, дни
МИРРАНДА-1 2 2 10
МИРРАСИЛ-1 3
МИРРА-ЦИНК 1
МИРРАВИТ 1
перерыв 1-2 дня
МИРРАНДА-1 2 2 10
МИРРАСИЛ-1 3
МИРРА-ЦИНК 1-2
МИРРАВИТ 1
Всего упаковок: МИРАНДА-1 - 2, МИРРАСИЛ-1 - 2, МИРРАВИТ - 1, МИРРА-ЦИНК - 1

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК

Эффективность работы мочевыделительной системы - одно из обязательных условий поддержания полноценного здоровья. Всем известная функция почек - образование и выделение мочи - служит основой для важных «невыделительных» функций, в числе которых поддержание водно-солевого баланса организма, участие в регуляции всех видов обмена веществ (в том числе, обмена кальция) и в обеспечении нормального тонуса сосудов. Поэтому нарушения работы почек могут привести к задержке жидкости в организме и появлению отеков, либо, наоборот, к обезвоживанию и связанным с ним проблемам (в том числе, кожным). Нередкое следствие общих и местных нарушений - развитие мочекаменной болезни.

Курс очищения рассчитан на 3 недели и состоит из двух 10-дневных циклов, которые проводятся один за другим, после 1-2-дневного перерыва.

МИРАНДА-2 предотвращает застойные и воспалительные явления в почках, снижает образование трудно растворимых солей и вместе с биодобавкой МИРРАСИЛ-2 нормализует и восстанавливает выделительную функцию. Биодобавки МИРРАВИТ, МИРРА-СЕЛЕН дополнительно снабжают организм необходимыми микронутриентами. В соответствии с рекомендуемой последовательностью (см. выше), настоящий курс лучше проводить после курса очищения печени. Во время проведения курса не следует забывать о полезных советах и рекомендациях (физическая нагрузка, полноценный сон). Нужно избегать избыточно калорийной пищи и соблюдать определенный питьевой режим (в дополнение к привычным напиткам в течение дня выпивать несколькими порциями 0,5 - 1,0 литра чистой воды). Предлагаемый курс не требует одновременного проведения каких-либо дополнительных специальных мероприятий (мочегонные средства, бессолевая диета).

Принимать биодобавки лучше всего во время еды. Введение в организм одновременно достаточно большого количества БАД требует обязательного соблюдения правил их приема (см. Дополнение).

Биодобавки Число таблеток на один прием Число приемов Курс, дни
МИРРАНДА-2 2 2 10
МИРРАСИЛ-2 3
МИРРА-СЕЛЕН 2
МИРРАВИТ 1
перерыв 1-2 дня
МИРРАНДА-2 2 2 10
МИРРАСИЛ-2 3
МИРРА-СЕЛЕН 1
МИРРАВИТ 1
Всего упаковок: МИРРАНДА-2 - 2, МИРРАСИЛ-2 - 2, МИРРАВИТ - 1, МИРРА-СЕЛЕН - 1

ОЧИЩЕНИЕ ЛЕГКИХ

Дыхательная (бронхолегочная) система в обычных условиях выполняет важнейшую выделительную функцию – удаление из организма углекислого газа. В периоды неблагополучия (состояние предболезни, простудные и воспалительные заболевания) к этому добавляется удаление бактериальных и вирусных токсинов (кашель с мокротой). А при хронических воспалительных заболеваниях бронхов и легких кашель становится постоянным (например, хронический «кашель курильщика»). Нормализация вентиляции легких, удаление из альвеол и бронхиол ненужных веществ – задача очистки легких.

Курс очищения легких рассчитан на 3 недели и состоит из двух 10-дневных циклов, которые проводятся один за другим, после 1-2-дневного перерыва.

Биодобавка МИРАНДА-3 улучшает дыхание, уменьшает спазм бронхов, способствует разжижению вязкой бронхиальной слизи, облегчает откашливание и отхождение мокроты, т.е. помогает выведению из организма ненужных и токсических веществ. Биодобавка МИРАСИЛ-2 нормализует проницаемость стенки сосудов легких, способствует процессам газообмена. МИРРА-ДИОВИТ весьма полезен для усиления адаптационных возможностей, местного иммунитета и антиоксидантной защиты. МИРРА-ФЕРРУМ повышает энергетику, улучшает газообмен, дополнительно снабжает организм необходимыми микроэлементами и железом. В соответствии с рекомендуемой последовательностью, этот курс проводится через несколько дней после окончания курса очищения легких. Во время проведения курса необходимы достаточная физическая активность, полноценный отдых и сон. Следует избегать излишне калорийной пищи, увеличить за счет чистой воды обычное ежедневное потребление жидкости на 2-3 стакана (выпивать небольшими порциями в течение дня). Предлагаемый курс не требует одновременного проведения каких-либо дополнительных мероприятий (например, прием отхаркивающих средств, специальной дыхательной гимнастики).

Принимать биодобавки лучше всего во время еды. Введение в организм одновременно достаточно большого количества биодобавок требует обязательного соблюдения правил приема БАД (см. Дополнение).

Биодобавки Число таблеток на один прием Число приемов Курс, дни
МИРРАНДА-3 3 2 10
МИРРАСИЛ-2 3
МИРРА-ДИОВИТ 1
МИРРА-ФЕРРУМ 1
перерыв 1-2 дня
МИРРАНДА-3 3 1 10
МИРРАСИЛ-2 3 2
МИРРА-ДИОВИТ 1 2
МИРРА-ФЕРРУМ 1 2
Всего упаковок: МИРРАНДА-3 - 1, МИРРАСИЛ-2 - 2, МИРРА-ДИОВИТ - 1, МИРРА-ФЕРРУМ - 1

В суммарном виде последовательность проводимых процедур очищения организма, перечень основных, используемых для этих целей биодобавок, и количество упаковок БАД, необходимых на один курс, представлены в таблице.

Биодобавки Курс очищения
Кишечник Печенье Почки Легкие
МИРАНДА-1 2 2
МИРАНДА-2 2
МИРАНДА-3 1
МИРАНДА-4 2
МИРРАСИЛ-1 2
МИРРАСИЛ-2 2 2
МИРРА-ЙОД 1
МИРРА-ЦИНК 1
МИРРА-СЕЛЕН 1
МИРРА-ФЕРРУМ 1
МИРРАВИТ 1 1
МИРРАДОЛ 1
МИРРА-ДИОВИТ 1

В популярной и рекламной литературе нередко можно видеть «рекомендации по очищению» суставов, крови, сосудов и пр. Действительно, специально подобранные комплексы биодобавок теоретически могут дать положительный эффект на деятельность любых органов и систем. Однако, практических наблюдений и клинико-экспериментальных подтверждений эффективности упомянутых выше процедур пока недостаточно. Так, например, улучшение состояния сосудистой стенки или биохимического состава крови может быть достигнуто при использовании определенного комплекса БАД (например, МИРАНДА-2, МЕДЕЛЛА-1, МИРРАСИЛ-3, МИРРА-ЙОД), однако, достижение реальных результатов в этих случаях требует длительных, а не кратковременных приемов биодобавок.

ДОПОЛНЕНИЕ

Полностью правила и рекомендации по приему БАД приведены в справочниках. Здесь же обратим внимание читателей только на некоторые важные моменты.

Комплексный подход. Биодобавки для очищения каждой из выделительных систем организма усиливают действие друг друга, поэтому как их число, так и используемые дозировки являются минимальными.

Прерывистость воздействия. Небольшие перерывы между циклами приема биодобавок повышают реактивность организма и увеличивают эффективность БАД.

Принцип постепенности. Хотя прием биодобавок крайне редко сопровождается какими-либо негативными эффектами, первая реакция на какой-то «незнакомый организму» ингредиент в составе БАД в принципе возможна. Поэтому не следует сразу же начинать прием с максимально назначенных дозировок, а лучше «выйти» на полную дозу за 2-3 первых приема.

Время приема. Все биодобавки лучше принимать во время еды - это соответствует рекомендациям Института питания РАМН.

И.А. Рудаков, д.м.н.

*При использовании материалов статьи гиперссылка на источник обязательна

mirra.ru

Из мира похудения

В этой ста­тье собра­ны самые необыч­ные и совре­мен­ные спо­со­бы поху­де­ния.

Чудо-укол

Раз­ра­бо­тан спе­ци­аль­ный чудо­дей­ствен­ный укол, спо­соб­ный навсе­гда решить про­бле­му лиш­не­го веса.

По све­де­ни­ям The Daily Mail в бли­жай­шем буду­щем на рын­ке появит­ся уди­ви­тель­ное сред­ство, бла­го­да­ря кото­ро­му мож­но за пол­го­да поху­деть прак­ти­че­ски на два раз­ме­ра.

Пре­па­рат Liraglutide в сво­ем соста­ве содер­жит глю­ка­гон-подоб­ный пеп­тид-1. В резуль­та­те про­ве­ден­ных иссле­до­ва­ний, он доста­точ­но хоро­шо заре­ко­мен­до­вал себя. Участ­ву­ю­щие в экс­пе­ри­мен­те доб­ро­воль­цы обо­их полов сбро­си­ли 9,5 кило­грамм за 6 меся­цев.

Поми­мо это­го, чудо-сред­ство спо­соб­ству­ет пони­же­нию кро­вя­но­го дав­ле­ния, повы­ше­нию хоро­ших пока­за­те­лей холе­сте­ри­на и предот­вра­ще­нию раз­ви­тия диа­бе­та. Ком­па­ния Novo Nordisk, явля­ю­ща­я­ся его про­из­во­ди­те­лем, про­ве­ла мас­штаб­ное иссле­до­ва­ние с целью про­вер­ки воз­дей­ствия пре­па­ра­та на вес чело­ве­ка.

Так, бла­го­да­ря 550 доб­ро­воль­цам был про­те­сти­ро­ва­ли дан­ный пре­па­рат. Одним дава­ли при­ни­мать Liraglutide, дру­гим — «Орли­стат» (сред­ство от ожи­ре­ния). По ито­гам иссле­до­ва­ния было оче­вид­но, что участ­ни­ки, кото­рые при­ни­ма­ли Liraglutide сбро­си­ли в два раза более, неже­ли те, кото­рые при­ни­ма­ли «Орли­стат». Доб­ро­воль­цы, полу­чив­шие мак­си­маль­ную дозу сред­ства, сбро­си­ли поряд­ка 10% от мас­сы сво­е­го тела. Это почти в три раза пре­вы­ша­ет пока­за­те­ли «Орли­ста­та».

Участ­ни­ки, при­ни­ма­ю­щие Liraglutide регу­ляр­но, на про­тя­же­нии 18 меся­цев, не наби­ра­ли свой вес.

Пре­па­рат вво­дит­ся в орга­низм с помо­щью уко­ла. Его изго­тов­ле­ние бази­ро­ва­лось на осно­ве уни­каль­но­го гастро­ин­те­сти­наль­но­го гор­мо­на, пере­да­ю­ще­го моз­гу инфор­ма­цию о свое­вре­мен­ном пре­кра­ще­нии при­е­ма пищи. Экс­пер­ты счи­та­ют, что исполь­зуя чудо-укол мож­но отка­зать­ся от про­це­ду­ры резек­ции желуд­ка, уста­нов­ки бан­да­жа, имплан­та­ции бал­ло­на, спо­соб­ству­ю­ще­го подав­лять чрез­мер­ный аппе­тит.

Гаджеты на службе похудения

В Япо­нии изоб­ре­ли мобиль­ный теле­фон, спо­соб­ству­ю­щий поху­де­нию.

Новин­ка, раз­ра­бо­тан­ная ком­па­ни­ей NTT Communication, наце­ле­на на ауди­то­рию, жела­ю­щую кон­тро­ли­ро­вать свой вес.

Агре­гат опре­де­ля­ет точ­ное коли­че­ство кало­рий, содер­жа­щих­ся в пище. Сто­ит лишь сфо­то­гра­фи­ро­вать блю­до на каме­ру теле­фо­на.

Это воз­мож­но бла­го­да­ря нали­чию в аппа­ра­те спе­ци­аль­но­го устрой­ства, а так­же базы дан­ных, кото­рая содер­жит в себе инфор­ма­цию о несколь­ких тыся­чах все­воз­мож­ных блюд. Поми­мо это­го, устрой­ство рас­по­ла­га­ет дан­ны­ми, опо­ве­ща­ю­щи­ми насколь­ко сыт­ной долж­на быть тра­пе­за, не при­но­ся­щая чрез­мер­ных кало­рий.

Так назы­ва­е­мый, инно­ва­ци­он­ный теле­фон «Дие­то­лог» уже вско­ре ожи­да­ет­ся в про­да­же. Одна­ко рабо­та отно­си­тель­но его усо­вер­шен­ство­ва­ния будет актив­но про­дол­жать­ся. Пла­ни­ру­ет­ся, что­бы теле­фон не толь­ко реко­мен­до­вал сво­им поль­зо­ва­те­лям опти­маль­ное и при­ем­ле­мое меню, но и сове­то­вал эффек­тив­ные спо­со­бы избав­ле­ния от лиш­них кало­рий.

Заморозка жира

Уче­ны­ми США раз­ра­бо­тан абсо­лют­но новый метод поху­де­ния — замо­ра­жи­ва­ние жира.Крио­ли­по­лиз — мето­ди­ка, направ­лен­ная на уни­что­же­ние жиро­вых кле­ток путем воз­дей­ствия на них низ­кой тем­пе­ра­ту­ры.

Сама про­це­ду­ра явля­ет­ся щадя­щей и вовсе без­бо­лез­нен­ной. Того, кто жела­ет изба­вить­ся от ненуж­ных кило­грамм, отправ­ля­ют в Zeltiq — про­стран­ство напо­ми­на­ю­щее баро­ка­ме­ру. Далее про­ис­хо­дит сни­же­ние тем­пе­ра­ту­ры исклю­чи­тель­но на участ­ках тела, где при­сут­ству­ет излиш­няя жиро­вая ткань. Так, уни­что­жа­ет­ся поряд­ка 25% всей жиро­вой тка­ни орга­низ­ма.

Уче­ны­ми было уста­нов­ле­но, что холод, лик­ви­ди­ру­ю­щий жиро­вые клет­ки, счи­та­ет­ся без­опас­ным для кро­ве­нос­ных сосу­дов, мышц, кожи, всех тка­ней внут­рен­них орга­нов. Что каса­ет­ся отмер­ших кле­ток, то они есте­ствен­ным путем выхо­дят из орга­низ­ма, а имен­но — вме­сте с мочой.

По мне­нию дер­ма­то­ло­га Дэви­да Гол­дбер­га, участ­во­вав­ше­го в раз­ра­бот­ке крио­по­ли­за, пред­ла­га­е­мая новин­ка, срав­ни­тель­но с тра­ди­ци­он­ной липо­сак­ци­ей, намно­го эффек­тив­нее и без­опас­нее.

Одна­ко, Zeltiq может быть недо­ста­точ­но эффек­ти­вен в борь­бе с самы­ми мас­сив­ны­ми обла­стя­ми жиро­вой тка­ни (яго­ди­цы, бед­ра). Тем не менее в пла­нах раз­ра­бот­чи­ков про­гно­зи­ру­ет­ся созда­ние спе­ци­аль­но­го аппли­ка­то­ра имен­но для дан­ных про­блем­ных зон.

Похудение без спорта

Пред­ла­га­ет­ся неве­ро­ят­но лег­кая мето­ди­ка поху­де­ния, не под­ра­зу­ме­ва­ю­щая спор­тив­ные заня­тия.

Про­фес­сор Джейс Левин посвя­тил несколь­ко лет иссле­до­ва­нию эффек­та теп­ло­об­ра­зо­ва­ния, не пред­по­ла­га­ю­ще­го актив­ные физи­че­ские нагруз­ки. По мне­нию экс­пер­тов, NEAT спо­со­бен суще­ствен­но повли­ять на жизнь совре­мен­ных людей, про­во­дя­щих боль­шое коли­че­ство вре­ме­ни в офи­сах.

Как извест­но, энер­гия чело­ве­че­ско­го орга­низ­ма рас­хо­ду­ет­ся сле­ду­ю­щим обра­зом:

  • Общий обмен веществ. Энер­гия тра­тит­ся на серд­це­би­е­ние, дыха­ние, а так­же рабо­ту всех систем/органов.
  • Заряд, необ­хо­ди­мый для пере­ва­ри­ва­ния съе­ден­ной пищи.
  • Тер­мо­ге­нез. Энер­гия, потра­чен­ная в резуль­та­те актив­ных физи­че­ских нагру­зок либо спон­тан­ной дви­га­тель­ной актив­но­сти NEAT.

Счи­та­ет­ся, что имен­но NEAT, бла­го­да­ря уни­каль­но­му мето­ду сжи­га­ния выра­бо­тан­ной энер­гии, под­хо­дит боль­шин­ству город­ских жите­лей.

Срав­ни­тель­но с физи­че­ски­ми нагруз­ка­ми, на NEAT чело­ве­ком тра­тит­ся в трое боль­ше кало­рий. Спе­ци­а­ли­сты счи­та­ют, что сни­же­ние веса, а таем более его под­дер­жа­ние в нор­маль­ном состо­я­нии долж­но дости­гать­ся исклю­чи­тель­но бла­го­да­ря уве­ли­че­нию мел­ких физи­че­ских дей­ствий. К тому же, это доволь­но про­сто: мед­лен­ная ходь­ба, при­топ­ты­ва­ния нога­ми, жести­ку­ля­ция. Это все в сово­куп­но­сти сво­ей и явля­ет­ся источ­ни­ком NEAT.

По утвер­жде­нию про­фес­со­ра Леви­на, вре­мя­про­вож­де­ние в офи­се может быть весь­ма про­дук­тив­ным, если вне­сти неко­то­рые мини­маль­ные изме­не­ния. К при­ме­ру, общать­ся по теле­фо­ну стоя, пред­по­честь слу­жеб­но­му лиф­ту лест­ни­цу и тому подоб­ное. За счет это­го мож­но израс­хо­до­вать мно­же­ство кало­рий.

Совре­мен­но­му чело­ве­ку сле­ду­ет пони­мать, что заня­тия в спорт­за­ле отнюдь не явля­ют­ся един­ствен­ным спо­со­бом, поз­во­ля­ю­щим под­дер­жи­вать себя в пра­виль­ной фор­ме. Сто­ит заду­мать­ся насколь­ко важ­но под­дер­жи­вать уро­вень актив­но­сти на про­тя­же­нии все­го дня. Ведь имен­но это поз­во­лит достичь не толь­ко завет­ной мас­сы тела, но и под­дер­жа­ния ее на долж­ном уровне.

Таким обра­зом, уче­ны­ми в оче­ред­ной раз было дока­за­но насколь­ко спра­вед­ли­вы­ми явля­ют­ся прин­ци­пы здо­ро­во­го обра­за жиз­ни. Чаще пере­дви­гать­ся, устра­и­вать пешие про­гул­ки, менять быст­рые интен­сив­ные нагруз­ки на про­дол­жи­тель­ные мяг­кие.

Намно­го полез­нее регу­ляр­ность и дли­тель­ность нагру­зок неже­ли кало­рии, поте­рян­ные за час тре­ни­ров­ки. Так, целе­со­об­раз­но вне­сти в свое еже­днев­ные при­выч­ки немно­го боль­ше актив­но­сти.

www.center-ves.ru

Ямира для похудения: состав, правила приема, отзывы

Как же порой бывает увлекательна борьба с лишним весом! Ведь производители средств для похудения не дают возможности оставить наш вес в покое и «заставляют» нас испытывать на себе новые чудесные препараты для похудения.

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем»расскажет о таком средстве для похудения, как Ямира.

Что такое Ямира

Ямира – это особая смесь, состоящая из бамбуковой соли, фасоли кидней, аморфофаллуса, витамина С, экстракта зеленого чая, гарцинии Камбоджи, природных растений и минеральных веществ. Производитель обещает великолепный результат тому, кто принимает средство для похудения Ямира.

Отзывы же об этом препарате весьма противоречивы.

Ямира для похудения: принцип действия

Вот что говорит нам производитель чудесного средства. Процесс похудения происходит в пять этапов:

  1. На первом этапе приема препарата происходит сжигание лишнего подкожного жира. Именно содержащийся в Ямире компонент зеленого чая способствует сжиганию жира, увеличению расхода калорий и ускорению обмена веществ.
  2. Второй этап – отсутствие задержки жира в организме. Благодаря содержащейся в Ямире гидроксилимонной кислоте, которая получается из гарцинии Камбоджи, оформление лишнего жира в организме приостанавливается.
  3. Третий этап очень важен, поскольку здесь происходит очищение кишечника от токсинов, задержанного кала и вредных веществ.
  4. На четвертом этапе происходит предотвращение впитывания сахара и крахмала, благодаря экстракту из фасоли кидней.
  5. И пятый этап важен тем, что происходит торможение аппетита из-за аморфофаллуса, который вызывает чувство сытости.

Бамбуковая соль

Оказывается, именно бамбуковая соль придает препарату для похудения Ямира столь чудотворные свойства. Существует мнение, что соль вредна для организма. Но бамбуковая соль – совсем другое дело. Благодаря тому, что она экологически чистая и не содержит вредных для организма  элементов  в отличие от поваренной соли, бамбуковая соль очень полезна для здоровья.

Бамбуковую соль получают путем обжига морской соли в стеблях бамбука. После 9 обжигов из морской соли улетучиваются все вредные примеси и получается очень ценный для здоровья продукт, богатый минералами и микроэлементами.

Эта соль помогает улучшить пищеварение, снизить  высокий уровень холестерина в вашей крови, ускорить регенерацию клеток, улучшить обмен веществ. И главное, за что ее включили в препарат для похудения Ямира — бамбуковая соль отлично расщепляет жиры.

Портал hudeem-bez-problem.ru советует вам заменить поваренную соль на бамбуковую при приготовлении еды.

Средства для похудения Ямира: особенности

  • Этот препарат является полностью природным препаратом.
  • Благодаря его свойству тормозить аппетит не нужна диета.
  • Результат заметен уже после первого дня применения.
  • Препарат не только уменьшает вес, но и улучшает здоровье.
  • Удобен в применении, так как выпускается в капсулах, которые нужно принимать раз в сутки.
  • Производители уверяют в невозможности рецидива.

Противопоказания и показания

Ямира для похудения, как любой препарат, содержащий природные компоненты, имеет противопоказания. Его точно не следует употреблять беременным женщинам, кормящим мамам, детям и людям, страдающим болезнями почек и диабетом. Также с осторожностью пользоваться препаратом нужно женщинам во время менструации.

Применять средство для похудения Ямира нужно по 1 капсуле утром,  хорошо запивая водой. В рацион необходимо включить большое количество фруктов и овощей.

Вот что нам обещают производители Ямиры.

Каковы же реальные результаты у принимающих препарат, покажут отзывы.

Ямира: отзывы

  1. Замечательный препарат! Я весила 102 кг.  До его применения. Уже после  недели употребления средства я похудела на 5 кг!!! И ошалела. Все так просто – пей утром капсулу и все! Зато теперь, я будто заново родилась. Спасибо Ямире, что бы я делала без этого препарата… Анастасия
  2. Не знаю, что это все нахваливают эту Ямиру. Мне не помогла. Люди, запомните: не бывает чудес! Михаил
  3. Попробовала это средство только из-за подруги. Потому что надоело, что ничего не помогает. Скажу так, прямо чудесного избавления от веса не наблюдаю. Но чувствовать себя точно лучше стала. Особенно радует, что оттеки исчезли на ногах. Сильно мучали меня в последнее время они. Lena
  4. Я сколько себя помню всегда боролась с лишним весом. Чего только не пробовала, не помогало. Купила средство для похудения Ямира и всего за месяц сбросила 7 кг. Вообще-то это достаточно ощутимо оказалось для меня. Сразу стала какая-то живая. Девочкам отвечаю, на самом деле есть совершенно не хочется. Мне удалось отказаться от ужинов, т.е. я ела в последний раз часов в 17. Сейчас пью Ямиру уже второй курс. И вообще фигурка у меня – КЛАСС!!! Ольга

Автор — Елена Клименко, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Загрузка...

www.hudeem-bez-problem.ru


Смотрите также