Похудение остеопатия


Эстетическая остеопатия, как альтернатива ботоксу : Антиэйдж :: SHAPE.ru

Выбор редакции!

старше одного года

О гладкой и подтянутой коже лица мечтает каждая женщина, вне зависимости от возраста. В погоне за молодостью и привлекательностью мы готовы тратить немалые суммы на кремы, маски, сыворотки и косметологические процедуры. Что же эффективнее в борьбе с признаками старения кожи? Об альтернативных способах омоложения и простых упражнениях для здоровья кожи лица  рассказывает остеопат и краниопостуролог Владимир ЖИВОТОВ.

Откуда берутся морщинки

Первые признаки старения кожи могут появиться уже в 25 лет. Конечно, эта цифра относительная, и многое зависит от наследственности, образа жизни человека и его привычек. К таким признакам «усталости» кожи относятся сухость и истончение, изменение оттенка и появление пигментных пятен, отёчность и тёмные круги под глазами, носогубная складка, которая угадывается в состоянии мимического покоя, морщинки в уголках глаз.

Эксперт SHAPE: Владимир ЖИВОТОВ, остеопат и краниопостуролог 

С экранов телевизоров нам рассказывают о чудодейственных кремах, которые способны разгладить эти морщинки и улучшить состояние кожи лица. И чем сложнее их состав, тем лучше нам обещают эффект. Но мало кто знает, что самое лучшее косметическое средство для каждого - это его собственная артериальная кровь. Точнее — ее достаточный приток, ведь она приносит к коже питательные вещества. Не менее важен и хороший отток венозной крови и лимфы, которые уносят продукты обмена. При недостатке артериальной крови кожа быстро стареет, выглядит бледной и безжизненной. При нарушении оттока лицо становится одутловатым, появляются отеки и синева под глазами, щёки обвисают под тяжестью скопившейся в тканях жидкости. В такой ситуации никакой крем не сможет решить проблему, потому что просто не способен подействовать на сосуды таким образом, чтобы восстановить кровообращение.

Мимические морщины — результат избыточного напряжения в лицевых мышцах. А ботокс лишь блокируют нервно-мышечные связи и мышцы временно перестают сокращаться, за счёт чего морщины и разглаживаются. Поэтому, конечно, в плане разглаживания морщин инъекции красоты вне конкуренции, но они обладают временным эффектом, при этом страдает питание кожи, она теряет тонус, становится более отёчной.

Как бороться с морщинами на лице

Есть такое понятие «эстетическая остеопатия». Если вы пожалуетесь остеопату на состояние кожи лица, он начнёт балансировать тело, восстанавливать правильное положение костей и суставов, приводить мышцы в надлежащее состояние. Это отразится на здоровье всего тела, в том числе, конечно же, на здоровье лица, ведь если устранить зажимы в мышцах, они расслабятся естественным образом, без введения препаратов.

Поддерживать кожу лица в тонусе можно и в домашних условиях. Для этого не нужно ничего, кроме собственных рук, желания и небольшого количества времени. Все упражнения важно начинать с расслабления мышц шеи, иначе они будут бесполезны. Объясню почему: сосуды находятся в тесном соприкосновении с мышцами. Если мышцы напряжены, зажаты и сосуды. Если мышцы эластичны и расслаблены, то кровь движется свободно. К коже лица кровь проходит через шею.

  • Встаньте прямо и начните одновременно тянуть обе руки вниз, а голову запрокиньте назад. Потянитесь подбородком вверх и вперед.
  • Встаньте прямо, одну руку с усилием тяните вниз. Голову при этом тяните в противоположном направлении. Отчётливо ощутите, как натянулись мышцы левой поверхности шеи между плечом и головой. Сохраняя натяжение, плавно поменяйте положение головы, наклоняя её чуть вперёд и назад, тем самым вы растяните мышцы боковой поверхности шеи. Повторите это упражнение с противоположной стороной тела.
  • Лягте на спину. Сложите кисти в замок и поместите их на затылок. Полностью расслабьте шею. При помощи тяги рук наклоните голову к груди и затем очень медленно руками поверните её из стороны в сторону, ощущая растяжение мышц. Очень медленно верните голову в исходное положение.

После того, как мышцы вашей шеи растянуты и расслаблены, можно приступать к массажу лица. Все эти упражнения нужно выполнять лёжа: только тогда мышцы шеи и лица будут максимально расслаблены. Движения необходимо совершать одновременно двумя руками, и заканчивать в направлении вверх, чтобы тем самым поднимать ткани лица, а не тянуть их к земле. 

  1. Убираем морщины на лбу. Указательным, средним и безымянным пальцами движемся от середины лба к височным областям. Дойдя до висков, двигаемся по диагонали вверх в сторону макушки. Перед тем, как начать движение от середины лба, поставьте пальцы в исходную позицию и слегка надавите на кожу, сместившись лишь на несколько миллиметров. Так вы «разогреете» ткани, и упражнение будет ещё эффективнее. Повторять до тех пор, пока не почувствуете, что лоб расслабился.
  2. Убираем носогубку и расслабляем губы. Указательный и средний пальцы располагаются под нижней губой. Поставив пальцы в исходную позицию, ощущаем, как согреваются и расслабляются ткани под ними. Должно появиться ощущение, что губа немного «налилась». После этого очень аккуратно ведем средние пальцы к уголкам рта и чуть подтягиваем уголки рта вверх - делаем себе улыбку. То же самое проделываем с верхней губой, но при этом движение должно быть строго горизонтальным, не отклоняйтесь вверх или вниз. Выполняем манипуляцию поочередно несколько раз с верхней и нижней губами, завершаем нижней губой.
  3. Улучшаем овал лица. Указательным, средним и безымянным пальцами движемся от середины подбородка по краю нижней челюсти к скуловой дуге. Во время движения оказываем достаточно ощутимое давление на ткани. Повторить несколько раз.

Выполняя эти простые упражнения ежедневно, вы вскоре увидите эффект: ткани лица подтянутся, овал лица станет более четким, исчезнет нездоровая бледность, и лицо приобретет молодой, свежий и здоровый вид.

 

 

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

shape.ru

Остеопатия: лечение чуткостью

Текст: Зоя Андреева

Фото: TS/Fotobank.ru

Остеопатия – это система лечения с помощью особых прикосновений, которые оказывают воздействие на кости человека, а также на его суставы, связки, мышцы и внутренние органы. Высококлассный остеопат - это в буквальном смысле «принцесса на горошине»: его руки настолько чуткие, что способны почувствовать нитку, спрятанную под стопкой бумаги.

  • Остеопатия – это целая система лечения, особое направление в медицине. А не просто массажная техника, как ее нередко воспринимают.

Остеопатия – альтернативная форма лечения

Остеопатия, лечение с помощью особо чутких прикосновений, стало известно в нашей стране относительно недавно. И по сравнению, например, с европейскими странами, этот метод лечения у нас пока еще не снискал большого признания и доверия. Для сравнения: во Франции на сегодняшний день практикуют около 50 000 дипломированных специалистов в области остеопатии и лечения прикосновением. У нас в России, если верить специальному реестру, подобных врачей-остеопатов не наберется и тысячи. А меж тем остеопатия – один из наиболее эффективных методов лечения различных болезней в сфере альтернативной медицины.

Как уже было сказано, остеопатия – это лечение с помощью прикосновений. Однако, не абы каких – а сверхчутких. Руки настоящего опытного остеопата в буквальном смысле слова прощупывают организм пациента, выясняя на ощупь, какие проблемы он имеет со здоровьем. Например, приложив руки к спине человека, врач-остеопат может точно сказать, какие травмы перенес человек на протяжении всей жизни. Эта способность особенно ценится при работе с младенцами – ведь они не могут сказать, что и где у них болит, тогда как остеопату вербальное общение вообще не нужно. Все информацию он получает через кончики пальцев. И так же – осуществляет лечение.

Остеопатия: методы лечения

На чем же базируются методы лечения такой необычной медицинской практики как остеопатия? В первую очередь, на улавливании мельчайшей вибрации и так называемых «звучаниях», которые издают органы, кости, мышцы. Остеопаты считают, что в человеческом организме нет ничего статичного – в нас все пульсирует и движется. Даже кости черепа, которые призваны защищать наш «бортовой компьютер» - мозг – и те не стоят на месте.

Наоборот, именно тишина в месте какого-либо органа или сустава, или кости свидетельствует о том, что в этом месте развивается болезнь. В остеопатии подобные места называются «холодными», «без дыхания». И именно на них направлено лечение – врач-остеопат должен снова сделать орган или кость или мышцу вибрирующей, «говорящей», снова заставить его (ее) двигаться. Осуществляется лечение в остеопатии, как и диагностика, с помощью прикосновений.

Сами врачи-остеопаты уверяют, что во время лечения они лишь дают толчок, а более полного оздоровления организм человека достигает самостоятельно. Главный принцип остеопатии: лечить необходимо причину болезни, а не последствия. Такие случаи в практике любого остеопата случаются сплошь и рядом: например, пациент жалуется на жуткую боль в спине, предполагая у себя целый букет болезней от радикулита до межпозвонковой грыжи. Остеопат «прощупывает» его и неожиданно начинает работать с… правой почкой! Почему? Оказывается, он услышал, что слегка опущенная почка практически «обездвижена». Как ни странно, именно это и провоцировало острые боли в пояснице. И когда разобрались с почками, буквально поставили их на место, то и мучительные боли в спине прошли сами собой.

Остеопатия, как лечение крайне эффективна при травмах, болях в суставах, головных болях. Успешность и быстрота лечения напрямую зависят от возраста пациента, от степени запущенности болезни, от сопуствующих недугов, а также от позитивного настроя самого пациента.

Остеопатия: противопоказания для лечения

Несмотря на то, что остеопатия прекрасно зарекомендовала себя, как эффективный способ лечения при многих болезнях, существуют у нее и противопоказания. К ним относятся: психические заболевания, острые инфекции, переломы костей, заболевания мозга и онкология. При сердечно-сосудистых заболеваниях перед посещением остеопата необходимо проконсультироваться с лечащим кардиологом.

www.woman.ru

Эстетическая остеопатия: как заменить ботокс и гиалуроновую кислоту

Пожалуй, каждая современная женщина если ещё и не прибегала к «инъекциям красоты», то наверняка о них задумывалась. Но, как показывает практика, когда она узнаёт о таком понятии, как эстетическая остеопатия, инъекции переносятся на неопределённое время. У тех же, кто еще пока не знаком с данным методом, возникает ряд логичных вопросов, на которые я сегодня постараюсь дать ответы. В частности: «Правда ли, что остеопат может заменить врача-косметолога? И в каких случаях эффект действительно заметен?»

Вопрос первый: кто такой остеопат?

Говоря образно, остеопат — это механик человеческого тела. Это врач, задача которого — восстановить механическое равновесие в теле пациента. Зачем? Причина проста: всю жизнь мы двигаемся и при этом нередко падаем, получаем ушибы, удары. Сильнее всего на наше тело влияют травмы черепа или копчиково-крестцовой области. При таких ударах наши кости смещаются. Происходит разбалансировка тела: таз может «накрениться» или развернуться в сторону или вниз, а в результате травм черепа нарушается кровоснабжение головы, включая кожу лица, возникает напряжение мышц всего тела, страдают и шея, и спина. В итоге тело лишается природной гармонии, отсюда множество следствий в виде болей в тех или иных частях тела, сколиоза, опущения внутренних органов, снижения зрения, повышенного давления, варикоза, протрузий, остеохондроза, межпозвонковых грыж и пр.

Вопрос второй: при чём здесь лицо?

Несмотря на то, что в любом анатомическом атласе вы увидите, что все мышцы отделены одна от другой и существуют сами по себе, на самом деле, все они соединены в одну общую непрерывную сеть, объединяющую всё тело в единое целое. И напряжение в одной части тела (например, в шее или в спине), безусловно, будет сказываться на состоянии других частей тела, в том числе и лица.

Красота лица зависит от того, насколько хорошо осуществляется питание кожи, насколько беспрепятственно притекает к голове артериальная кровь. Также важно, чтобы продукты обмена беспрепятственно удалялись через лимфатическую и венозную системы. Если вследствие травм смещены кости и перенапряжены мышцы, то все сосуды – и артериальные, и венозные, и лимфатические – оказываются сжатыми. В таких условиях, естественно, страдает внешний вид. Работая исключительно с лицом, невозможно добиться стойкого и ярко выраженного эффекта, поэтому если вы придёте к остеопату и пожалуетесь на состояние кожи на лице, он не станет работать только с вашим лицом. Он начнёт балансировать тело, восстанавливать правильное положение костей и суставов, приводить мышцы в надлежащее состояние. Это отразится на здоровье всего тела, в том числе, конечно же, на здоровье лица.

Вопрос третий: как остеопатия влияет на лицо?

  • ткани лица подтягиваются;
  • проходит отёчность;
  • вырисовывается более чёткий овал;
  • лицо становится заметно моложе;
  • исчезает нездоровая бледность, «серый» цвет;
  • уменьшается асимметрия лица.

Вопрос четвертый: почему так происходит?

Всё просто: одутловатость и отёчность тканей лица, его «обвисание», а также нездоровый серый цвет, -  это признаки нарушения кровообращения. Самое лучшее косметическое средство для кожи лица - это собственная артериальная кровь, которая питает её и делает упругой и молодой. В ходе лечения улучшается как приток, так и отток крови, потому что остеопат освобождает сосуды от сдавления. Кожа очищается от продуктов обмена, приобретает гораздо более здоровый и цветущий вид.

Мимические морщины — результат избыточного напряжения в лицевых мышцах. Ботокс блокирует нервно-мышечные связи и мышцы временно перестают сокращаться, за счёт чего морщины и разглаживаются. Но, если восстановить баланс в теле, устранив зажимы в мышцах, они расслабятся естественным образом, без введения препаратов. В плане разглаживания морщин ботокс вне конкуренции, но при этом страдает питание кожи, она теряет тонус, становится более отёчной. Остеопатическое лечение повышает жизненность мышц, при этом пациент полностью застрахован от возникновения асимметрий, связанных с неправильным распределением препарата.

Часто в ходе лечения удается заметно уменьшить существующие асимметрии лица. Брови и глаза становятся более симметричными, не так бросается в глаза разница в степени выраженности носогубных складок, почти не заметно существовавшее долгое время смещение подбородка в ту или иную сторону. Однако остеопат никогда не ставит для себя задачу вылечить или поправить что-то одно, будь то головная боль, протрузия, отёчность лица или его асимметрия. Задача остеопата — «починить механизм», оздоровить всё тело в целом. Я убежден: только то, что здорово, может быть красивым.

Вопрос пятый: где найти специалиста по эстетической остеопатии?

Несмотря на то, что выделяется такое направление, как эстетическая остеопатия, врача, специализирующегося только на вопросах красоты, нет. В ходе своей работы все остеопаты так или иначе занимаются эстетической остеопатией. Улучшение внешности — это своеобразный «побочный» эффект остеопатического лечения. Большинство пациенток, которые хотели бы улучшить состояние своего лица, обычно приходят к остеопату не для этих целей, так как чаще всего даже не знают о таком эффекте. К врачу их приводит боль —  в шее, пояснице, спине, ногах, длительная головная боль. Подтянутое и посвежевшее лицо они получают как приятный бонус. Многие из моих пациенток признавались, что планировали прибегнуть к филерам и ботоксу для устранения морщин, кто-то уже узнавал про пластическую операцию для устранения птоза. Я предлагал им на какое-то время отложить эти планы и оценить результаты лечения. После курса остеопатии необходимость в операции у всех этих пациенток пропадала.

Вопрос шестой: как закрепить и поддержать эффект лечения?

Правильная физическая активность. Исключите занятия в тренажёрном зале и тренировки со свободным весом. Все силовые упражнения на руки закрепощают шею, а именно через шею осуществляется питание кожи лица.

Здоровое питание. Сократите потребление жирного, жареного, фастфуда, сладкого, мучного, а также кофеинсодержащих напитков. Не секрет, что после отмены кофе улучшается цвет лица и зубов, исчезают «мешки» под глазами.  Откажитесь от алкоголя и сигарет.

Положительные эмоции. Наполните свою жизнь радостными эмоциями. Согласитесь, на счастливого человека приятно смотреть.

Расслабляйте мышцы. Следите за тем, чтобы шея не напрягалась. Для этого подойдут специальные упражнения на расслабление и растяжение мышц или пилатес. Будьте осторожны: часто, в погоне за расслаблением и желанием быть красивой и грациозной, женщины наоборот чрезмерно перенапрягают свои мышцы, прикладывая слишком много усилий во время упражнений. Слушайте себя и будьте бережны к своему телу.

От автора: Помимо работы в медицине, я веду блог про здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). В свое время разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод  краниобаланс). Оно эффективнее классической остеопатии. Планирую регулярно делиться своими знаниями с читателями Marie Claire. Искренне ваш Владимир Животов.

Фото: Getty Images

www.marieclaire.ru

Что и как лечит остеопат?

Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет своим читательницам о том, как в медицине появилось такое направление, как остеопатия, с какими заболеваниями может справиться профессиональный остеопат, какие методы диагностики и лечения применяются в этой отрасли медицины.

В последнее время интерес жителей больших и малых городов к нетрадиционным методам лечения всё больше возрастает. Связано это с бессилием общепринятой медицины перед многими болезнями и рядом побочных эффектов, которыми характеризуется обычное медикаментозное лечение.

Остеопатия не предусматривает приёма каких-либо препаратов. Можно сказать, что специалист-остеопат лечит своих пациентов голыми руками.

Само название этого направления в дословном переводе с греческого языка означает «лечение через кость».  Появился данный вид медицины около 140 лет назад.

Как появилась остеопатия

Первым остеопатом был американец Эндрю Стилл. Он долгое время искал наиболее эффективные методики лечения распространённых болезней людей. С этой целью доктор Стилл детально изучал анатомию человека и знакомился с немедикаментозными методами лечения, которыми пользовались индейцы шауни.

В 1885 году Эндрю Стилл провозгласил важность костных изменений для функционирования организма и ввёл термин «остеопатия».

Американский медик обнародовал результаты своей многолетней врачебной практики, которая основывалась на видении анатомических связей организма.

Стилл пришёл к выводу, что любые изменения анатомического положения костей, суставов, связок, органов и других частей организма могут вызывать сбои в его работе. Поэтому для лечения необходимо лишь вернуть вышедший из строя «элемент» на его место.

Открытие Стилла получило признание в медицинских кругах США почти сразу. Его опыт стали перенимать и применять многие другие врачи. Чуть позже школы остеопатии появились в Европе.

История остеопатии в России начинается с 1991 года, после того, как в Санкт-Петербург приехала выдающийся врач-остеопат Виола М. Фрайман. Первые отечественные специалисты в области остеопатии обучались в негосударственной школе и защищали свои дипломы в Женеве. В 2000 году была открыта государственная школа остеопатии, а в 2003 году этот раздел медицины был официально утверждён Минздравом РФ.

Главные направления остеопатии, её основные методы

Современная остеопатия способна вылечить от многих заболеваний практически любого органа человека. В зависимости от зоны тела, на которую воздействуют руки врача во время лечения, выделяют следующие направления этого вида медицины:

  1. Структурная, или скелетно-мышечная, остеопатия. Это направление занимается заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
  2. Висцеральная остеопатия охватывает заболевания внутренних органов: сердца, почек, лёгких, печени, желудка, селезёнки и д. т.
  3. Краниальная остеопатия воздействует на кости черепа и борется с заболеваниями ЛОР-органов, мозга, зубов, сосудов и нервов.

Как уже было сказано выше, единственным инструментом специалиста-остеопата являются его руки. С их помощью он выполняет диагностику и лечение пациентов. Для постановки диагноза врач выполняет различные надавливания, прощупывает пульсацию тела, исследует подвижность суставов, вытягивает голову и конечности пациента.

Существует несколько групп методов, которые врач использует для лечения пациентов.

  • Артикуляционные техники предполагают выполнение лёгких покачиваний суставов в позвоночнике или конечностях пациента. Такое воздействие на суставы вызывает расслабление околосуставных мышц, раскрытие суставной капсулы и возвращение сустава в его обычное положение.
  • Мышечно-энергетические методы представляют собой манипуляции руками, в результате которых происходит расслабление и напряжение мышц, окружающих блокированный сустав. В результате данного воздействия происходит подтягивание сустава и его возвращение в нормальное положение.
  • Общие остеопатические методы – это плавные круговые движения рук в области периферических суставов. В данную группу остеопатических методов входят также различные техники релаксации, нормализации лимфотока и кровотока, восстановление микроподвижности.

Все вышеперечисленные методы предполагают мягкое воздействие на суставы, мышцы, фасциальные оболочки пациента, в результате которых устраняются причины возникновения заболеваний органов и запускается механизм самоисцеления организма.

Во время сеанса врач-остеопат действует очень аккуратно, не выполняет резких движений и не причиняет никакого дискомфорта. Остеопатическое манипуляционное лечение соответствует естественным биотокам человеческого организма, поэтому является абсолютно безопасным.

Сам приём у такого специалиста длится от 30 минут до часа и напоминает посещение массажного кабинета, с той лишь разницей, что эффект от сеанса остеопатии наступает гораздо быстрее. Сайт sympaty.net уверяет: данное медицинское направление способно помочь тем людям, которым медикаментозное лечение не принесло никакого результата.

Остеопатия без труда может справиться с целым рядом различных заболеваний и у взрослых, и у детей.

Что лечит остеопат

Хороший специалист  в области данного раздела медицины поможет решить множество проблем со здоровьем. Самую высокую эффективность остеопатия показала при лечении болезней опорно-двигательного аппарата: остеохондроза, межпозвоночной грыжи, радикулита, люмбаго, артрита, артроза, сколиоза и др.

Показаниями к остеопатии являются также:

  1. Болезни нервной системы, в том числе защемления нервов и невралгии.
  2. Мышечные боли.
  3. Нарушения метаболических процессов.
  4. Варикозное расширение вен.
  5. Травмы.
  6. Болезни органов пищеварения и мочеполовой системы.

Данная область медицины помогает также людям, страдающим болезнями органов репродуктивной системы, в том числе бесплодием.

Детский остеопат – настоящая находка для родителей, чьи малыши страдают гидроцефалией, перинатальной энцефалопатией, кривошеей, косоглазием, вегетососудистой дистонией, головными болями, косоглазием, плоскостопием, ДЦП, неврозами, гиперактивностью, заиканием, аутизмом, частыми простудами и т. д.

Залогом успешного лечения у врача-остеопата является обращение к хорошему специалисту.

Как найти хорошего остеопата

Сегодня остеопатию многие воспринимают как нетрадиционную медицину, именно поэтому к ней относятся с некоторым недоверием. В то же время это направление диагностики и терапии имеет научное обоснование, является официально признанным и может практиковаться только профессиональным врачом.

Специалист-остеопат – это человек, имеющий высшее медицинское образование терапевта, травматолога, невролога, ортопеда или педиатра и прошедший дополнительное обучение в институте остеопатии на протяжении 2-х лет. Свою квалификацию настоящий специалист может подтвердить дипломами и сертификатами государственного образца. Очень часто эти документы, заключённые в рамки, являются украшением стен кабинета опытного специалиста.

Если же человек рекламирует себя как опытного остеопата, но при этом демонстрирует дипломы массажиста или вовсе не предъявляет никаких документов о своём образовании, пользоваться его услугами не стоит.

При выборе специалиста-остеопата рекомендуется также обращать внимание на опыт врача. Лучше всего обращаться к тем медикам, которые занимаются остеопатией не менее 3-х лет.

Ещё один момент, который важно проверить перед посещением врача, — списки Единого национального Регистра остеопатов. Если фамилии доктора, рекламирующего свои остеопатические услуги, в этом списке нет, кабинет такого «специалиста» лучше обойти стороной.

Конечно, важным показателем квалификации врача является и его «народное» признание. На приём остеопата многие попадают по рекомендациям знакомых, которые были у этого специалиста. Хороший врач никогда не останется в тени. О нём обязательно будут знать многие люди.

К сожалению, в нашей стране практикующий остеопат есть далеко не в каждом городе, а услуги такого специалиста обходятся недёшево.

Однако ради того результата, который даёт остеопатия, стоит потратить силы на поездку в столичный остеопатический центр, а деньги, потраченные на лечение,  будут компенсированы экономией трат на лекарства.

——Автор – Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net


Смотрите также