Похудение по хайруллину


Безуглеводная диета Хайруллина, меню на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Условия использования о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (25)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (16)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (17)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (30)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (8)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (308)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (45)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз (114)

medside.ru

Методика хайрулина похудение

Похудение по методике Хайруллина? Кто худел по этой методике. Отзывы напишите.

Я советую то как худею я за 3 месяца скинула 10 кг! Есть всё каллорийное до 12-00 после салаты и чай! Голода не чувствуешь есть можно всё только в определённое время! Никакого дискомфорта! Диета называется минус 60 в инете почитайте! Я очень довольна! А без диеты не скинете никогда!

Снижение веса метод хайруллина похудеть похудение. Открытие детской игровой экоплощадки во дворе г. Другими словами, организм...

Подскажите, пожалуйста нетрудную диету, с помощью которой можно похудеть на 10-15 кг?

Есть классная диета, моя мама похудела за 9 дней на 5 кг!!!!Кароче 3 дня ещь рис, сколько хош, 3 дня ешь грудь курицы(белое мясо, варёное) тоже скакка влезет, а потом 3 дня яблок, скака захочешь!!!!Я сама даже удивилась, когда на весы смотрела, думала враньё это всё!!!1 Вообще так Лайма Вайкуле худеет!!! Тока смотри на 2-ой день поедания риса, он лезет обратно =))) а и ещё всё кушается без сахара, соли, всяких там соусов и приправ, и хлебушков =)))

По своей сути часто поддерживающий этап это питание по методу Монтиньяка.Книга Хайруллина находится в архиве у меня в подписи.

Чтоб на 10-15 нетрудной диеты не получится! !советую японскую за 2 нед сбросила 11 кгwww.hudeemtut.ru

Кушай и пахудеэш

Голодовка + клизма

Московская или диета Хайрулина. В просторечье - мясная. Исключить углеводы - сахар, алкоголь, овощи, хлеб. Есть мясо, рыбу, яйца, можно сало. Через месяц результат на фигуре.

Моя диета была проста: утром - ложка каши; обед - ложка супа; и вода. 10кг. минус

Снижение веса методом Хайруллина похудеть, похудение.Сейчас я понимаю, что метод Хайруллина - просто смерть для. такая система похудения наиболее эффективная, чем сидеть...

Посидеть на Фит Велле (диетологи знают что это), но дороговато получается, за то эффективно

Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей.Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на время уменьшить вес, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. Хотите знать почему?Давайте представим себе, то будет, если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов.В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки.Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.Примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» кило¬граммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь Вы представляете за счет чего!Мало того, что Вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц!Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион.Обычно, после этого периода изнурительного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала» . При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается она почти всегда с неболь¬шим избытком!Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше и Вы даже уже не можете вернуться к тому весу, с которого начинали.Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ.Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.Одной диетой здесь не поможешь.Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем!Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам.Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке - http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/

А я вот ника не могу скинуть 2-3 лишних кг

На собственном опыте: за 3 месяца - 25 кг.Утром стаканчик натурального йогурта без сахара + чай или кофе2-й завтрак любой фрукт 200 грамм (я не ела груши и вноград)Обед около 200 гр отварного мяса или рыбы + 2 овоща сырых(помидор, перец, огурец, морковь и т.д.)Полдник 100 гр упаковочка творога 0% жирности + фрукт + чай или кофеУжин стакан кефираперед сном еще стакан кефира+ в течении дня сколько хочешь воды или зеленого чая без сахара.

Http://www.myjane.ru/diets/ - посмотри на этом сайте, там много диет на любой вкус=)

Расскажем о худеем правильно метод хайруллина Наша система похудения покажет вам, как правильно худеть, а главное как без усилий худеем с методом хайрулина новое в блогах.

20 советов желающим похудеть1. Жуйте тщательноПостарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз2. Два яйца всмяткуСобираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.3. Творог вместо десертаВы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем меню сладкие компоты, пироги на диетический творог.4. Разгрузочные дниХудеть вы станете автоматически, если почаще будете устраивать себе разгрузочные дни: чайный, творожный, картофельный. Это не покажется вам скучным, если приготовить блюда, дав волю своей фантазии.5. СковородаВы любите жареное? Тогда используйте специальную тефлоновую сковороду. Для приготовления пищи требуется меньше жира.6. Сырые овощиЕжедневно съедайте хотя бы одно блюдо, приготовленное исключительно из сырых овощей (морковки, капусты, огурцов) . Они малокалорийны и богаты витаминами.7. Прозрачные ломтикиРежьте хлеб, колбасу и сыр тоненькими, прозрачными ломтиками. Попробуйте зрительно обмануть свой желудок.8. Рисовый деньРис содержит мало натрия (связывающего жидкость в организме) , но много калия (изгоняющего ее) . Если хотя бы раз в неделю вы устроите себе рисовый день (добавить можно только минеральную нейтральную или щелочную воду, но не масло!) , то потеряете до 1 кг массы тела - жидкости и конечных продуктов обмена веществ.9. Маленькие тарелкиПодавайте блюда в тарелках небольшого размера. Так вы съедите меньше.10. В магазин только после завтракаНикогда не отправляйтесь в магазин на пустой желудок. Иначе вы купите продуктов на треть больше, чем необходимо.11. Сладости в качестве поощренияПока в вашем доме есть сладости, вам не сбросить ни одного килограмма. Спрячьте все, что может способствовать увеличению веса. Придумайте своеобразный ритуал: прежде чем отправлять в рот очередную карамельку, выполните какую-нибудь малоприятную для вас работу.12. Стакан водыЗа 10 минут до каждого приема пищи желательно выпить стакан столовой минеральной воды. Желудок наполняется, голод ощущается меньше. К тому же вы получаете минеральные вещества, ускоряющие пищеварение.13. Жвачка утолит голодИмейте при себе жевательную резинку, в которую не добавлен сахар. Она поможет притупить чувство голода.14. Рыбный деньУстраивайте раз в неделю рыбный день. Потребности организма в витамине D будут покрыты на целую неделю. Рыба, за исключением некоторых видов, содержит мало жиров и хорошо насыщает. Морская рыба к тому же снижает уровень холестерина в крови.15. СухофруктыСухофрукты всегда должны быть в вашем доме, например, чернослив, сушеные яблоки. Между приемами пищи, если почувствуете сильный голод, можно съесть 3-4 чернослива или столько же ломтиков яблок.16. Натуральный сокЦелый день - сок и ничего съестного. Так вы сбросите 500 г лишнего веса. В этот день: 3/4 литра сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из трав. Но не устраивайте более одного такого дня в неделю.17. Спелые яблокиЯблоки - идеальная пища. Они успокаивают нервы, наполняют желудок, улучшают пищеварение. Одного яблока перед едой вполне достаточно.18. Ешьте чаще, но меньшеЕшьте не менее 5 раз в день.19. Ограничьте сольСоль задерживает воду в организме. Вместо нее постарайтесь использовать пряности. Кроме того, соль и так уже содержится во всех продуктах.20. Можно и выпитьВы можете позволить себе 1/4 л вина пару раз в неделю. Но только выбирайте сухие вина с меньшим содержанием сахара.

Подскажите диету, чтобы быстро похудеть...очень надо!!!

Перестань есть пей только воду

Центр здоровья доктора Хайруллина. Мы работаем по всему Казахстану.Методика уникальна и является запатентованным и лицензированным методом лечения.

2 таблетки фуросемида+ 5 таблеток аспаркама+ 40 капель Регулакса на стакан воды. - 5 кг в день гарантирую

Http://otvet.mail.ru/question/89506089

Стакан воды за три дня до еды, и активный спорт

Методика хайруллина почитай в инете

Отрезать руку.

Просто я знаю результаты и в этой методике похудения абсолютно уверена.Причины лишнего веса. Сначала немного о себе о Хайруллине Ф.Х.- прим. Дички В 1973г я поступил в...

Жри суп китайскими палочками :З вообще тема :D

anael03.ru

Доктор хайруллин методика похудения - Все про похудение

Диета Фарита Хайруллина — «Чудо углеводного голодания»

  • Диета Хайруллина: суть и особенности
  • Правила, меню и рецепты
  • Отзывы и результаты похудевших

Фарит Хайруллин – врач-психотерапевт, который сам однажды столкнулся с проблемой лишнего веса. Чтобы похудеть, он исследовал много диет и пришел к выводу, что наибольшую пользу приносят природные продукты.

После этого Хайруллин разработал собственную методику и издал книгу «Чудо углеводного голодания», в которой описываются все нюансы его системы питания.

Диета Хайруллина: суть и особенности ^

Фарит Хайруллин родился в 1956 году в одном из городов Казахстана. После окончания мед. института начал работать психиатром-наркологом. Когда ему было 33 года, он решил бросить курить, что повлекло за собой повышение аппетита и потребность в углеводной пище, которая, как известно, является причиной набора веса.

Так у Хайруллина и получилось: в 1994 году его вес достигал 92 кг при росте 173 см, к тому же появились проблемы со здоровьем. После этого доктор решил похудеть, и приступил к разработке собственной системы питания. Когда методика была готова, в магазинах появилась книга Хайруллина «Чудо углеводного голодания» с подробным описанием его диеты и того, каких результатов ему самому удалось добиться: он сбросил почти 25 кг.

 

 

Этапы похудения по методу Хайрулина

Основная суть диеты Хайруллина заключается в разделении всего периода похудения на несколько этапов:

  1. Стимулирующий: длится 2 недели, количество углеводов – до 10 г в сутки, иногда – до 20 г. в это время нужно много пить, принимать витамины и пищевые волокна;
  2. Продолжение снижения веса: длительность неограниченна. Каждый день необходимо увеличивать количество углеводов на 5 г. Для сравнения, порция овощного салата содержит именно столько углеводов;
  3. Предподдерживающий: протяженность – 2-3 месяца. Его следует начинать, когда нужно сбросить всего 3-5 кг. Похудение должно быть замедленным, а углеводы нужно прибавлять по 10 г в сутки. На этом этапе нужно определить самостоятельно, какое количество углеводов требуется для плавного похудения;
  4. Поддерживающий: здесь необходимо рассчитать количество углеводов так, чтобы вес оставался на одной отметке. В среднем, это 20-100 г в сутки.
Польза или вред

 

 

Главная польза диеты Хайруллина заключается в следующем:

  • Она позволяет избавиться от лишнего веса, который нередко является причиной многих заболеваний;
  • Благодаря данной методике можно вылечить ожирение любой степени, а также сопутствующие проблемы со здоровьем, появляющиеся из-за этой болезни;
  • Во время ее соблюдения заметно улучшается самочувствие, т.к. в организм поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Вреда система питания Хайруллина, судя по отзывам о ней, никому не приносит, поэтому ее могут использовать все люди, не имеющие противопоказаний.

Плюсы и минусы

 

 

По мнению диетологов, достоинства диеты Хайруллина весьма велики:

  • Она легко переносится: сам автор говорит, что если хочется есть – нужно перекусить, причем не яблоком, а более сытной пищей, но не переедая;
  • Если соблюдать все ее правила, то после похудения вес не возвращается;
  • Данная система питания имеет разнообразное меню, что исключает появление повышенного аппетита.

Недостатков у метода Фарита Хайруллина «Худеем правильно» нет, но перед тем, как им воспользоваться, рекомендуется получить консультацию у врача, если есть какие-либо заболевания.

Правила, меню и рецепты ^

 

 

Стимулирующий этап

  • Первые 5 дней нужно потреблять не более 8 г углеводов.
  • Если хочется есть – стоит перекусить сытной пищей.
  • Завтраки и обеды пропускать нельзя.
  • Питаться нужно в основном чистыми жирами: салом, сливочным маслом, сливками, сметаной, натуральным майонезом.
  • Также разрешается есть орешки, сою, семечки, сметану.
  • Если суточное количество углеводов на этапе стимуляции не превышает 20 г, то можно не ограничивать себя в жирной пище.
Меню стимулирующего этапа

 

 

На данном этапе уходит большая часть лишнего веса, поэтому меню нужно составлять правильно:

  • Завтракаем чаем с лимоном, омлетом, огурцом и сливочным сыром;
  • На обед кушаем 250 г бифштекса и овощной салат с грибами;
  • Ужинаем 300 г жареного сазана и капустным салатом.
Рецепты для диеты

Рецепт жареного сазана

     

 

 

  • Очищаем рыбу, удаляем внутренности и промываем под водой;
  • Разрезаем тушку на куски, солим и перчим, обваливаем в муке и обжариваем на сковороде с каждой стороны;
  • Измельчаем петрушку, лук и укроп, посыпаем зеленью готовую рыбу.

Рецепт бифштекса

 

 

  • Режем на куски говяжью вырезку, отбиваем, посыпаем перцем и солью;
  • Разогреваем сковороду, обжариваем мясо с каждой стороны;
  • Перед подачей поливаем все мясным соком, который образуется при жарке.

Рецепт салата из капусты

 

 

  • Мелко шинкуем белокочанную капусту;
  • Поливаем подсолнечным маслом, посыпаем рубленной зеленью.

 

 

Отзывы и результаты похудевших ^

Если соблюдать все рекомендации автора, то результаты диеты Хайруллина могут быть такими:

  • Вес снизится на 30 кг всего за полгода;
  • Нормализуется давление, пропадет одышка;
  • Улучшится самочувствие, а также состояние волос и кожи.

 

 

Отзывы и опыт наших читательниц

Маргарита, 39 лет:

«Я худела по методу Хайруллина 7 месяцев, и за этот срок действительно сбросила около 30 кг. Диета переносится очень легко, поэтому из всех других методик мне лучше всего подходит именно она»

Ольга, 45 лет:

«Никогда бы не подумала, что, употребляя вкусную пищу вроде жареного мяса, можно похудеть, но это на самом деле так: на диете Хайруллина я скинула 25 кг, особо не напрягаясь»

Юлия, 27 лет:

«Долгое время страдала ожирением, и врач мне посоветовал диету Хайруллина. Поначалу было сложно наладить свой рацион питания, но потом я привыкла. Сейчас вешу на 35 кг меньше, чем вначале, и это всего за полгода!».

 

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов-диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

 

 

eda.pohudenie-diety.ru