Химическая диета – возможность сбросить 20 килограмм за месяц. Похудение с химией


отзывы похудевших, результаты за месяц, меню на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Условия использования о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (25)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (16)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (17)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (30)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (8)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (308)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (45)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов
    • [А] А

medside.ru

Химическая диета - резултаты и отзывы врачей

Название «химическая» ещё не говорит о том, что стоит употреблять химические продукты. Зачастую, когда люди хотят исправить свой вес, они следуют такому правилу: меньше есть, лучше больше двигаться. Стоит отметить, что это и правда справедливое утверждение, но вот оно не подходит для химического способа похудеть. По сути, она предлагает самостоятельно контролировать усвоение полученных питательных веществ.

Диета на химических реакциях проводится не из-за того, что не достают питательные вещества, или переизбыток калорий, а на том, что проходят реакции, которые вызываются определенным списком продуктов, ведь организм все равно нормально функционирует. В этой программе как будто слились ещё несколько. Например, методика Магги, а так же та, которая связана с употреблением соли.

Что думают врачи

Отзывы врачей: такая методика не подойдет людям, которые имеют заболевания, связанные с почками, так как на них происходит сильное увеличение нагрузки. Не нужно применять её, если вы страдает от заболеваний желудка либо кишечника. Диабет, или хронические болезни, которые имеют свойство обостряться – тоже противопоказания. Стоит провести обязательную консультацию с врачом.Хотите похудеть?

Меню

Отзывы гласят такую информацию: стоит соблюдать такую методику 4 недели, чтобы достигнуть на самом деле отличный результат. Однако может хватить и четырнадцати дней. Состоит программа из трех основных приемов пищи в сутки. Завтрак должен состояться практически сразу после пробуждения, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее семи часов вечера.

Такое мнение, что совершать последний прием пищи нужно обязательно не позднее шести вечера, на самом деле это не так. Это происходит по причине того, что раньше полуночи все равно практически никто не ложиться. Главное совершить последний прием пищи не позднее, чем за четыре часа до сна.

Завтрак на 2 недели будет одинаковым, стоит употреблять два яичка, сваренные вкрутую, а так половинку любого цитрусового фрукта. Из напитков рекомендуется выбирать воду, причем употребление этого напитка стоит увеличить на это время. Разрешается раз в день выпить чашку кофе, но без добавления сахара.

Что можно есть?

  1. На обед филе курицы, но без кожицы. Её можно запечь, отварить или приготовить на пару. На ужин стоит съесть любой фрукт, количество неограниченно.
  2. В обеденное время съесть говядину, а приготовить её можно, как угодно. Половинка грейпфрута. На ужин один томат большого размера, один кусок ржаного хлеба, сыр.
  3. Обед будет состоять из зеленого горошка, а так же двух яичек. На ужин отварить рыбу вместе зеленью.
  4. На обед в меню немного говядины с одним помидором. В вечернее время съесть фрукт любой.
  5. На обед курицу и грейпфрут. На ужин салат с добавлением помидоров, так же с огурцом, капустой и кусочком ржаного хлеба.
  6. В обеденное время употребить немного говядины и апельсин. Вечером отварную рыбу, с овощным салатом.
  7. Два йцаа и томат, ржаной хлеб, а обед, ужин включают в себя курицу с апельсином. Форум говорит, что можно заменять цитрусовые другими фруктамиЧто можно есть, а что нельзя?

Вторая неделя должна повторяться за первой, но можно сменить дни местами. Она очень похожа, правила такие же, какая имеет и яичная методика.

Четырехнедельное меню

Стоит помнить, что употреблять животный белок для этой методики, считается очень важным, ведь на нем будет происходить построение баланса. Если вы вегетарианец, то стоит подобрать немного другую схему для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Меню на 4 недели отличается от четырнадцатидневного лишь тем, происходит удлинение срока в два раза.

На последних двух неделях разрешается съедать больше фруктов, а так же вместо одного томата, брать два помидора. Яйца стоит оставить в таком же количестве. Выпивать в день воды нужно более 1, 5 литров. Фото можно просмотреть в интернете.Худеть или нет - решать Вам!

Отзывы

Многие люди говорят о том, что следуя такому способу похудения, который связан с химическими реакциями, могут похудеть на тридцать килограммов. Сразу хочется сказать, что такие результаты вы не получите. Не может происходить такой потери килограммов и за этот небольшой срок, и такое не сможет гарантировать ни одна диетическая схема питания!

Это может быть очень сложно для вашего организма, что вызовет только некоторые заболевания. Обязательно стоит совершать физические нагрузки, таким образом, диета станет действовать ещё эффективнее. Многие начинают с бега, ведь это один из самых доступных вариантов для занятий спортом. Все равно результаты отличные!

net-kalorijnosti.ru

Химическая диета, меню и отзывы диеты на химических реакциях

Даже известный доктор Аткинс испробовал ее на себе, результат превысил все ожидания.

По словам выдающего американского кардиолога, диета:

  • Улучшает общее состояние организма, выводит токсины и вредные вещества
  • Нормализует уровень сахара в крови, снижает риск заболевания сахарным диабетом
  • Предотвращает усталость, сонливость, недомогание, головные, мышечные и суставные боли, даже выводит из депрессии.

Как и все диетические методики, диета химических реакций противопоказана беременным и кормящим грудью, а также тем, кто имеет заболевание почек и печени.

Чтобы добиться высоких результатов, нужно каждый день выпивать ка минимум 2, 5 л воды, полностью отказаться от вредных продуктов, жаренного, копченого, жирного, мучного, сладкого, острого, соленого, кислого и т.д.

Также пал запрет и на некоторые виды фруктов. Это инжир, бананы, финики, виноград, авокадо, манго.

Основные постулаты диеты на химических реакциях

  1. Пища обязательно должна быть приготовлена на пару, гриле или сваренная на воде, без добавления мясных бульонов, с ограниченным количеством соли и специй.
  2. Нельзя использовать различные масла и жиры.
  3. Разрешено пить в любое время негазированные напитки, диетическую колу, кофе без сахара, несладкий чай, компоты из сухофруктов.
  4. При возникновении голода можно съесть сырую морковку, огурец, зеленое яблоко, но позже, чем через два часа после основного приема пищи.
  5. Нужно строго соблюдать режим, нельзя менять регулярность приема пищи и заменять продукты высококалорийными.
  6. Взвешиваемся каждое утро после пробуждения.
  7. Необходимо заниматься легкими видами спорта.
  8. Если сорвались на полпути — продолжать дальше диету не рекомендуют, только начинать все заново.

Вот такая строгая диета химические реакции организма.

Примерное меню химической диеты на день

Примерное меню химической диеты на день

Завтрак

Яичница с беконом, зеленый чай без сахара или пол-апельсина и 2 варенных яйца

Ланч

Нежирный йогурт или любой свежий фрукт

Обед

100 г запеченной телятины, порция дикого риса, салат из огурцов и черный чай

Ужин

250 г запеченной в духовке курицы с салатом из морепродуктов, половина грейпфрута

Перед сном

Стакан обезжиренного кефира или зеленый несладкий чай.

Многочисленные отзывы худеющих свидетельствую о том, что для эффективного результата Вам понадобиться следовать основным правилам химической системы похудения ровно 4 недели.

Химическая диета на 4 недели

Принцип питания заключаются в строгом соблюдении основных правил диеты. Нельзя потчевать себя сладостями и высококалорийными продуктами, как бы Вам не хотелось. Решили худеть — значит, не отступаем от цели.

Важно строго придерживаться графика употребления пищи. Завтракаем стразу после пробуждения, это 7-8 ч. утра. Натощак выпиваем стакан воды, а после принимаем указанные продукты. Обед должен быть не позже 14.00. В промежутках разрешается есть свежие овощи и фрукты. Но только со второй недели. Ужинаем более сытно, в неограниченном количестве едим овощи, салаты, рыбу, пареную или на гриле. Последний прием пищи должен быть не позже 19.00ч. Перед сном, если уж очень будет хочется кушать — разрешается выпить стакан теплой воды.

Если Вам ничего не страшно, и Вы готовы приступать немедленно, тогда в первую очередь нужно проконсультироваться с диетологом, расписать меню на каждый день и уже после строго следовать всем предписаниям.

Рацион питания хоть и строгий, но разнообразный. Разрешается много овощей и фруктов, нежирное диетическое мясо, рыба, консервированный горошек, тунец, ржаной хлеб, варенные яйца, апельсины в неограниченном количестве.

Результаты будут заметны уже через несколько дней после начала системы похудения.

Каждому, кто желает начать питаться согласно диеты химических реакций необходимо понимать, что идет нагрузка на почки и печень, а поэтому долго выдерживать такое похудение не стоит.

Для людей, которые страдают избыточной массой тела нужно проводить разгрузочные дни каждую неделю, пользуясь вышеописанным меню на один день. Это поможет сбалансировать вес и нормализовать кишечную флору в организме.

Во время диетического питания возможно головокружение, слабость, вызвана недостатком углеводов и жиров в организме, возможно сонливость и усталость.

Это говорит о том, что при диете химических реакций заниматься тяжелыми или интенсивными видами спорта противопоказано. Разрешаются легкие пробежки, ходьба пешком, неинтенсивная утренняя гимнастика и свободное плаванье.

Обо всех этих процедурах следует обязательно переговорить с ведущим диетологом.

При сильном ухудшении здоровья, диету нужно приостановить. По немного восстановить силы, и если уж очень хочется снова продолжить, начинаем снова с первого дня.

Высокорезультативная химическая диета отзывы

Отзывы и результаты

Катерина из Белоруссии пишет:

Я хорошо усвоила основные правила химической диеты, строгий перечень продуктов и ограниченное время ее проведения. За три недели я уже имела идеальный вес, минус 14 кг, но я все же выдержала все 4 этапа этой системы похудения.

Расскажу все по порядку. Сначала было очень сложно и даже опасно для здоровья. Я несколько раз теряла сознание, особенно первую неделю, когда кроме апельсинов и варенных яиц есть больше ничего не разрешалось. А вот дальше стало намного легче, добавилось мясо в рационе, свежие овощи. которые можно было жевать в перерывах между приемами пищи.

Я очень довольна собой, что не остановилась и не потеряла силу воли и надежду.

Сегодня я полностью сменила гардероб, встретила молодого человека, с которым мы планируем долгое и счастливое совместное будущее. Все прекрасно.

Виктория из Киева рассказывает:

Я польстилась на высокий результат диеты, это ведь Вам не шутка, за 4 недели можно сбросить до 28 кг лишнего веса, но я невнимательно изучила режим питания. Соответственно я не придерживалась строго разрешенных продуктов, когда очень хотелось кушать, срывалась и ела любимые пончики и шоколад. В результате, у меня начал так сильно болеть живот и область желудка. Исказилось восприятие пищи, было жуткое газообразования. Неделю после 4 дней диеты я провела в постели с острым приступом гастрита, который был у меня в хронической форме. О чем я думала, не знаю. Только родных и близких напугала.

Виновата в результате диеты я сама. Поэтому ничего плохого насчет системы питания согласно химических реакций сказать не могу.

Одно зная точно, больше не хочу худеть и испытывать жуткое чувство постоянного желания съесть целую лошадь…Жуть!

Химическая диета отзывы врачей

Диетолог Мария Ивановна, довольно скептически относится к этой диете. Она обосновывает это тем, что белковая пища без углеводов пагубно влияет на печень и почки худеющего, соответственно вызывает спазмы пищеварительной системы. Если уж очень хочется похудеть, следует взять основные моменты этого способа питания. Каждый должен знать. Что апельсин и грейпфрут являются сильными источниками жиросжигающей кислоты, которая помогает кишечнику быстрее переварить пищу и убрать из организма лишние жировые клетки.

Процесс метаболизма, который вызывают разрешенные продукты химической диеты позволяет пищеварительному тракту нормализовать уровень сахара в крови, предотвращая возникновения сахарного диабета.

«Да, безусловно, есть в этом и польза, но недостатков, к сожалению, больше. Первая неделя диеты очень строгая, только представьте себе, что чувствует кишечник, когда целую неделю Вы даете ему только вареные яйца, сплошной белок, сложноперевариемый, особенно если кушать перед сном или во второй половине дня, и кислогорький грейпфрут, кислота которого разъедает стенки кишечника, провоцируя недомогание, боли в области живота, спазматические судорги.

Как только вы почувствовали что-то подобное, немедленно прекращайте эту диету, похудеть Вам может и удастся, а вот вернуть к жизни и полноценному функционировании кишечно-желудочный тракт будет намного сложнее.

Такая диета будет очень кстати тем, у кого большой избыточный вес, и убрать его никакие получается. Вот в этом случаи диета, основанная на химических реакциях будет даже полезной.

Следите за своим здоровье и берегите себя!».

Видео о белковой диете

evehealth.ru

Химическая диета Усама Хамдий - меню на 4 недели, отзывы и результаты похудевших

Диета Усама ХамдийСегодня познакомим вас с химической диетой профессора Усама Хамдий, которая поможет похудеть даже тем, кто уже потерял всякую надежду. Данная диета очень строгая, но в этом и заключается главный ее плюс – если вы все будете выполнять точно по инструкции (не заменять продукты другими, не менять местами пункты меню и т.д.), то уже через месяц сможете сбросить около 20 килограммов!

Диету разработал профессор Усама Хамдий, работающий в клинике Джослин, США. Программа, которую он возглавляет, нацелена на борьбу с ожирением у людей с т.н. «преддиабетом».

Данная химическая диета помогла некоторым убрать аж до 28 килограммов в течении месяца! И это при том, что человек, использующий ее, не будет постоянно испытывать мучительное чувство голода, ведь она основана на химических реакциях организма, а не на уменьшении количества употребляемой пищи.

ПравилаОбщие правила

Прежде чем перейти к меню диеты Усама Хамдий, давайте разберемся с основными ее правилами.

  • Запрещено употреблять животные жиры, сливочное масло.
  • Пить не менее 2,5 литров чистой негазированной воды.
  • Варить овощи исключительно на овощном бульоне, можно добавить специи и соль.
  • Если чувствуете сильный голод, то можно съесть один огурец или морковку, но не ранее, чем через 2 часа после последнего приема пищи.
  • Если не отмечены завтрак, обед и ужин, то употреблять пищу с интервалом не менее 2-х часов.
  • Разрешено принимать в пищу любые фрукты, кроме манго, фиников, бананов, винограда и инжира.
  • Чай, кофе пить можно, но без сахара.
  • Если в каком-либо пункте не указано количество продукта, то его можно есть сколько угодно.
  • Ни в коем случае ничего не переставлять местами и не заменять одни продукты другими.

И самое главное: Тем, кто решится на диету Усамы Хамдий нужно быть готовым к частому употреблению куриных яиц — их нужно будет есть постоянно и часто. Кстати, именно по этой причине данную диету также называют яичной.

Меню диеты

Неделя №1

Завтрак каждый день одинаковый – 2 яйца, сваренных вкрутую, 0,5 апельсина или грейпфрута.

Понедельник
  • Обед: Любой вид фруктов (только какой-либо один) в неограниченном количестве.
  • Ужин: Куриное мясо или нежирная говядина (в жареном или вареном виде).
Вторник
  • Обед: Куриное мясо без кожи (в жареном или вареном виде).
  • Ужин: Один апельсин или грейпфрут, салат (морковь, помидоры, огурец, сладкий перец, зелень) два вареных яйца, небольшой кусок чёрного хлеба.
Среда
  • Обед: Помидор, несоленый сыр, небольшой кусок чёрного хлеба.
  • Ужин: Нежирное мясо курицы или говядина – в жареном или вареном виде.
Четверг
  • Обед: Любой вид фруктов (только какой-либо один).
  • Ужин: Нежирная курица или говядина – в жареном или вареном виде, салат из свежих овощей.
Пятница
  • Обед: 2 вареных яйца, морковь, кабачки или зелёный горошек.
  • Ужин: Вареная или жареная рыба, один апельсин или грейпфрут.
Суббота
  • Обед: Любой вид фруктов (только какой-либо один).
  • Ужин: Нежирная курица или говядина – в жареном или вареном виде, салат из свежих овощей.
Воскресенье
  • Обед: Нежирная курица или говядина – в жареном или вареном виде, вареные овощи, один грейпфрут или апельсин.
  • Ужин: Вареные овощи.

Неделя №2

Также, как и в первой неделе завтрак каждый день одинаковый – 2 яйца, сваренных вкрутую, 0,5 апельсина или грейпфрута.

Понедельник
  • Обед: Куриное мясо или нежирная говядина (в жареном или вареном виде), салат из свежих овощей.
  • Ужин: Один апельсин или грейпфрут, два вареных яйца.
Вторник
  • Обед: Куриное мясо или нежирная говядина (в жареном или вареном виде), салат из свежих овощей.
  • Ужин: Один апельсин или грейпфрут, два вареных яйца.
Среда
  • Обед: Куриное мясо или нежирная говядина (в жареном или вареном виде), салат из свежих овощей.
  • Ужин: Один апельсин или грейпфрут, два вареных яйца.
Четверг
  • Обед: Вареные овощи, 2 вареных яйца, несоленый сыр
  • Ужин: Два яйца, сваренные вкрутую.
Пятница
  • Обед: Жареная или вареная рыба.
  • Ужин: Два яйца, сваренные вкрутую..
Суббота
  • Обед: Куриное мясо или нежирная говядина (в жареном или вареном виде), один помидор и один грейпфрут.
  • Ужин: Фруктовый салат из  яблок, мандарина, персика, дыни и апельсина.
Воскресенье
  • Обед: Куриное мясо или нежирная говядина (в жареном или вареном виде), один помидор и один грейпфрут или апельсин.
  • Ужин: То-же, что и на обед.

Неделя №3

Понедельник
  • Целый день кушаем любые фрукты без ограничения (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира). Между приемами пищи перерыв не менее 2-х часов.
Вторник
  • Целый день кушаем любые овощи без ограничения в сыром или вареном виде (кроме картофеля). Между приемами пищи перерыв не менее 2-х часов.
Среда
  • Целы день кушаем овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира).
Четверг
  • Целый день кушаем любые овощи без ограничения в сыром или вареном виде (кроме картофеля), салат из капусты и вареную рыбу.
Пятница
  • Целый день кушаем любые овощи без ограничения в сыром или вареном виде (кроме картофеля), и любое нежирное мясо, кроме баранины.
Суббота
  • Целый день кушаем любые фрукты без ограничения (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира).
Воскресенье
  • Целый день кушаем любые фрукты без ограничения (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира).

Неделя №4

На этой неделе каждый день вы употребляете те продукты, которые написаны (в любой последовательности).

Понедельник
  • Огурцы – 4 шт.
  • Помидоры – 4 шт
  • Вареная курица без кожи – 0,25 шт.
  • Консервированный тунец без масла – 1 баночка.
  • Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Вторник
  • Огурцы – 4 шт.
  • Помидоры – 4 шт
  • Вареная курица без кожи – 200 гр.
  • Кусочек хлеба  – 1 шт.
  • Дыня, груша или яблоко – 1 долька.
  • Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Среда
  • Огурцы – 2 шт.
  • Помидоры – 2 шт
  • Вареные овощи – 200 гр.
  • Кусочек хлеба  – 1 шт.
  • Нежирный творог – 1 ст.л.
  • Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Четверг
  • Огурцы – 1 шт.
  • Помидоры – 3 шт.
  • Вареная курица без кожи – 0,5 шт.
  • Любой фрукт (кроме манго, винограда, фиников, бананов, инжира)
Пятница
  • Помидоры – 3 шт.
  • Вареные яйца – 2 шт.
  • Лист салата – 1 шт.
  • Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Суббота
  • Огурцы – 2 шт.
  • Помидоры – 2 шт
  • Куриные грудки – 2 шт.
  • Нежирный творог  – 120 гр.
  • Кусочек хлеба  – 1 шт.
  • Простокваша – 1 ст.
  • Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
Воскресенье
  • Огурцы – 2 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Вареные овощи – 200 гр.
  • Нежирный творог  – 1 ст.л.
  • Кусочек хлеба  – 1 шт.
  • Консервированный тунец без масла – 1 баночка.
  • Грейпфрут или апельсин – 1 шт.

Стоит добавить, что в том случае, если вы сбились с курса диеты (что-либо поменяли местами или заменили один продукт другим), или же просто сделали перерыв, то диету необходимо прекратить и начать заново.

Отзывы похудевших

Я пересмотрела множество диет, пытаясь найти ту, на которой я смогу эффективно сбросить лишний вес. Решила остановиться на диете Усама Хамдий. Заинтересовала она меня тем, что во время месяца диеты ты не чувствуешь голода, но худеешь. По себе знаю, что силы воли сдерживать желание поесть хватает не у всех. В отличии от других диет, эта не основывается на снижении количества еды. Вся фишка в химических реакциях нашего организма.

Хочу сказать, что эффект потрясающий, я действительно за месяц скинула весь лишний вес. Но, по правде говоря, для меня она очень жесткая, слишком маленький круг продуктов, который можно употреблять. Тем более, что по правилам диеты нельзя ни менять местами пункты, ни пропускать. Иначе придется все начинать сначала.

Кстати, у меня именно так и случилось. Через неделю я сорвалась и мне пришлось начать все сначала. Но это того стоило! К тому же я помешана на чае и пью его практически постоянно, чашка за чашкой. Частично это помогло мне отвлечься от жесткости диеты.

Елена (домохозяйка)

Так уж сложилось — семья по наследственности наградила меня плотным телосложением, поэтому пол жизни я занимаюсь привидением в порядок своего тела. Испробовала огромное количество разных диет вместе с комплексами упражнений, но наставали праздники, и режимы постоянно сбивались и вес возвращался.

Единственная диета, которая заставила меня потерять килограммы без возвращений, это химическая, разработанная доктором Усама Хамдий. Она как-то быстро привела в регуляцию работу кишечника и без особых усилий над моей моральной системой позволила сбросить вес.

Меня очень порадовало, что можно пить кофе и чай, но без сахара. А что вызвало неудобства, что пропуск какого-то дня заставляет начать всю диету заново, но если в месяце не планируются поездки, то это вполне реально. Можно употреблять в пищу свой ежедневный рацион, но исключаются все животные жиры и масло.

По своему организму скажу, что после первой недели посетило чувство слаженности организма, ни голода, ни какого-либо дискомфорта не ощущаешь. Уже после месяца использования я потеряла 15 кг. Сколько бы я не говорила, но эта диета очень помогла решить проблему с моим колебанием веса и помогает сейчас моей полненькой семье привести себя в норму.

Жанна (сотрудник агентства недвижимости)

Развод. Началась апатия, жалость к себе, желание было только одно — есть. Особенно в приоритете было мучное, сладенькое, копчёное, жирное. За три месяца набрала 30 килограммов. А мне всё равно. Пока в один день ко мне на работу не зашёл бывший муж. Несколько секунд он смотрел на меня в недоумении, после рассмеялся, сказал, что он за документами, и в мой адрес прозвучала язвительная фраза про мой внешний вид.

Вот он этот момент. Осознание. Пора уже полюбить себя. Я выбрала диету «химическую». Сначала было сложно. Спустя 2 недели начала привыкать. Не сорвалась ни разу. Когда хотелось чего-нибудь запрещённого, вспоминала смеющееся лицо бывшего мужа, и желание сразу отпадало. Через месяц ушло 20 килограмм. Ещё через 3 недели мне подходила одежда, которую я носила до того как набрала вес, спустя ещё 3 недели, она мне была уже велика.

Что изменилось? Всё! Комплименты, заинтересованные взгляды незнакомых мужчин. Кстати увидев меня новую, бывший муж опять был в недоумении, но он больше не смеялся. За всё ему спасибо конечно. Теперь у меня всё впереди. Возможно, ошиблась в бывшем муже, но уж точно не ошиблась в диете.

Нина (бухгалтер)

Вот это я понимаю, диета! Большой респект профессору Хамдий! Рацион настолько разнообразный, что я например нисколько не почувствовала себя чем-то обделенной, пока следовала этой диете. Все практически можно есть: и фрукты-овощи, и рыбу, и мясо. Даже хлеб можно, правда черный, но все же. К тому же нет ограничений по размеру порций, для меня это было очень важно. Ну не наедаюсь я 100 г чего бы то ни было, хоть убейте! А здесь можно с чистой совестью слопать целую чашку овощного салата и еще при этом собой гордиться).

У меня лично сложности возникли только с водой, очень трудно было выпивать положенный объем. Я вообще обнаружила, что практически не пью воду по своей воле, в основном чай или кофе. На самом деле по поводу воды я давно уже читала в разных источниках, что нужно выпивать не меньше 2 л ежедневно, не считая других напитков, т.к. вода очень хорошо разгоняет обмен веществ. Ну вот как раз и представился случай приобрести полезную привычку!

Еще очень меня порадовало, что можно пить КОФЕ!!! Ни в одной диете я такого не встречала по-моему. Я без кофе вообще жить не могу, особенно утром. Короче, мне кажется, что диету писали специально для меня)) Еще здорово, что меню очень подробно расписано, буквально на каждый день, не нужно греть голову, что бы такое приготовить. Ну и конечно, самое главное, что диета работает!

На данный момент я продержалась 17 дней и сбросила 5 кг. Для меня это очень серьезный результат! Буду продолжать.

Маргарита (врач-педиатр)

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

pohudet-legko.ru

Химическая диета на 4 недели

Человека, подбирающего метод похудения, может отпугнуть ее название. Что это – использование каких-то химических препаратов, не вредно ли это для здоровья? Методика имеет массу положительных отзывов об эффекте похудения. Почему реально за 4 недели потерять около 20 кг, не прикладывая больших усилий, – с этим вопросом интересно разобраться.

Химическая диета Усама Хамдий

Появление метода связано с исследованиями американского профессора, который занимался в своей клинике лечением больных сахарным диабетом. Врач Усама Хамдий разработал систему употребления полезных продуктов. Химическая диета на 4 недели:

  • запускает в организме процессы переработки жира в энергию;
  • имеет сбалансированное меню;
  • легко переносится;
  • дает эффект в зависимости от количества лишнего веса;
  • улучшает состояние здоровья;
  • требует соблюдения строгих правил;
  • имеет противопоказания.

За 4 недели химические процессы, запускающиеся в организме при использовании правильного питания, меняют человека до неузнаваемости. Это хорошо заметно, если сравнить фото до, после методики. Почему диета на химических реакциях дает положительные результаты? Причина снижения лишнего веса в рационе:

  • белки надолго создают чувство сытости – не требуется дополнительных перекусов;
  • небольшое количество углеводов провоцирует организм расходовать собственные жировые отложения;
  • используется принцип сочетаемости продуктов, помогающий запустить необходимые процессы.

Перед началом похудения желательно проконсультироваться с доктором. Хотя методика использует правильные продукты, существует ряд противопоказаний для применения. Нежелательно практиковать способ в случае:

  • беременности;
  • аллергии на продукты в меню;
  • заболеваний ЖКТ;
  • периода лактации;
  • атеросклероза;
  • болезней печени;
  • непереносимости продуктов из рациона.

Девушка с сантиметром в руках

Правила химической диеты

Метод похудения требует строго соблюдать в течение месяца предписанные правила:

  • начинать проводить методику с понедельника;
  • исключено использование неуказанных продуктов;
  • недопустимо пропускать дни – при нарушении требуется начинать похудение с первого дня;
  • ограничить употребление соли;
  • продукты запекать в духовке, гриле, готовить на пару;
  • не использовать в приготовлении масло.

Правила химической диеты предусматривают:

  • обязательное употребление воды – более полутора литров – между приемами пищи;
  • недопустимость замены продуктов;
  • исключение алкоголя;
  • применение свежих овощей, кроме картофеля;
  • употребление курицы без кожи;
  • фрукты – любые, кроме запрещенных;
  • мясо – только нежирное, в отварном виде;
  • цитрусовые – грейпфрут, апельсин, мандарин;
  • пить несладкие чай, кофе;
  • непременную физическую активность.

Меню химической диеты на 4 недели

Главный продукт в оригинале методики – яйцо, поэтому другое ее название – яичная. Как вариант в качестве основного ингредиента разрешен творог. Чтобы похудеть по яичной методе, рекомендуют в течение месяца есть трижды в день. Завтрак не отличается однообразием. Ежедневное применение включает чашку черного кофе и 2 яйца. На десерт – 200 грамм цитрусовых фруктов. Меню обедов, ужинов имеют отличия. Яичная диета Усама Хамдий на 4 недели требует исключение из рациона:

  • бананов;
  • баранины;
  • винограда;
  • манго;
  • инжира;
  • фиников.

Творог в тарелке

Первая неделя химической диеты

Сложнее всего – начало методики, когда требуется изменение пищевых привычек. Начинается 1 неделя химической диеты таким рационом:

  • Понедельник. В обед – салат из сливы, яблока, апельсина. Ужин – нежирное мясо, 200 г.
  • Вторник. Днем – 150 г запеченного филе курицы, 2 помидора, мандарин. Вечером – 2 вареных яйца, зеленый салат, цельнозерновой хлебец, грейпфрут.
  • Среда. Обед – Сыр – 60 г, один хлебец, помидоры. Ужин – Мясо на пару – 200 грамм.

Человек, стремящийся похудеть за месяц по этой методике, не будет испытывать ощущения голода, соблюдая рацион по дням:

  • Четверг. Обед – допустимые фрукты. На ужин – мясо из духовки – 200 г, салат – зелень, огурец и помидор.
  • Пятница. Днем – кабачки на пару, 2 яйца. Вечером – овощной салат, запеченная рыба, мандарин.
  • Суббота. Обед – позволенные фрукты. Ужин – капуста, морковь, мясо на пару – 200 грамм.
  • Воскресенье. День – 200 г филе из курицы, помидоры, грейпфрут. Вечер – баклажаны на пару.

Вторая неделя химической диеты

Следующие семь суток переносятся легче – организм уже привык к новому типу питания. На первые три дня 2 неделя химической диеты предполагает одинаковые обеды и ужины. Рекомендуется такой рацион:

  • Обед – отварное мясо, нежирное, салат – зелень, огурец и помидоры.
  • Ужин – цельнозерновой хлебец, сделанные на пару овощи, 2 яйца, цитрусовый фрукт – грейпфрут, апельсин.

Далее, в меню вносятся коррективы:

  • Среда. Обед – рыба на гриле, огуречный салат. Ужин – запеченные баклажаны с помидорами, 2 яйца.
  • Четверг. Днем – кабачки, морковью, сделанные на пару, 60 г сыра, 2 яйца. Вечером – вареная фасоль, 2 яйца, помидор.
  • Пятница. Обед – паровая рыба. Ужин – печеные баклажаны, кабачки.
  • Суббота. День – мясо из духовки, овощной салат, апельсин. Вечер – салат – груша, яблоко, киви.
  • Воскресенье. Обед – отварное филе курицы, помидоры, грейпфрут. Ужин – курица-гриль, томаты, апельсин.

Филе рыбы на решетке

Третья неделя химической диеты

Следующие семь дней имеют особенность – в каждый из них можно есть один из видов продуктов, но без ограничения по количеству. Важно придерживаться исключений из рациона – не употреблять запрещенную еду. Рекомендует 3 неделя химической диеты использовать в течение дня:

  • понедельник – любые допустимые фрукты;
  • во вторник – сделанные на гриле или на пару овощи;
  • в среду – фрукты, овощи, приготовленные допустимыми способами или в свежем виде.

Чтобы похудеть и сохранить результат прохождения месячного курса, на этой неделе необходимо придерживаться рациона:

  • четверг – любая рыба, сделанная на пару или же запеченная, листовой салат;
  • пятница – сделанные в духовке, на гриле мясо, курица, на гарнир – отварные; овощи
  • суббота, воскресенье – фруктовые дни с использованием допустимых продуктов, разрешены смузи, салаты.

Четвертая неделя химической диеты

Последние семь суток прохождения методики похудения отличаются тем, что предлагается комплект продуктов на день. Требуется самостоятельно распределить их на три приема. Включает 4 неделя химической диеты такие рекомендации:

  • понедельник – 400 г мяса, консервированный тунец – 200 г, 4 помидора и 3 огурца, ананас – 200 грамм и апельсин, зерновой хлебец;
  • вторник – мандарин, персик и абрикос, 3 огурца, 200 г запеченного мяса, 4 помидора, цельнозерновой хлеб – кусочек;
  • среда – 200 г отварных овощей, 100 г творога, по 2 огурца, помидора, апельсин.

В продолжение недели необходимо есть такие продукты:

  • четверг – кусок хлеба, половина отварной курицы, 1 огурец, 3 томата, апельсин;
  • пятница – листья салата и 2 яйца, цельнозерновой хлебец, 3 помидора;
  • суббота – запеченная курица – 2 грудки и 100 грамм творога, по 2 томата, огурца, кусочек хлеба, цитрус;
  • воскресенье – консервированный тунец, цельнозерновой хлебец, 2 огурца, отварные овощи, 2 помидора, апельсин.

Узнайте, как похудеть с помощью диеты на 3 месяца.

Видео: диета химическая

Отзывы

Валентина, 32 года

Два месяца не видела подруги и не узнала – она сбросила 14 кг. Выяснилось, что 4 недели сидела на химической диете. Я подумала, что на таблетках, оказалось – на нормальных продуктах. Расспросила подробности, решила попробовать. Первые дни было тяжеловато, а потом освоилась – голода не было. Мой результат скромнее – 8 кг, но я довольна.

Александра, 36 лет

Думала, как быстро тело восстановить с после родов, и услышала отзывы об эффективной химической диете, где за 4 недели можно прилично похудеть. Продукты доступные, способы приготовления тоже – надумала начать. Дома всех настроила, чтобы меня поддерживали. Не ожидала, что за месяц будет такой результат – я вернулась к прежнему весу.

Елизавета, 52 года

С началом климакса очень сильно поправилась, мне стало тяжело ходить. Гинеколог порекомендовала посидеть на химической диете. Я сначала напряглась от названия, оказалось, что все дело в реакциях, которые возникают в организме при правильном питании. Через 4 недели себя в зеркале не узнала – стала весить меньше на 8 кг.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Эксперт в областях

Красота(33) , Спорт и фитнес(127) , Макияж(30) , Женские прически(86) , Уход за ногтями(64) , Уход за лицом(100) , Уход за телом(36) , Уход за волосами(108) , Уход за кожей(24) , Массаж и СПА(25) , Похудение(531) , Косметология(53) , Косметическая продукция(73) , Истории похудения(1)

×

В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.

sovets.net

Химическая диета: отзывы

Усама ХамдийДиета профессора Усама Хамдий, больше известная как химическая диета, рассчитана на один месяц и является одной из разновидностей белково-яичных диет. Многих пугает ее название, и первое что приходит на ум это химические и лекарственные препараты. На самом же деле данная диета основана на регуляции тех химических процессов, которые протекают в организме. Считается, что грамотно подобранная комбинация употребляемых продуктов и их правильное, минимально необходимое количество способны ускорить процесс сжигания лишней жировой ткани, способствуя скорейшей потере веса.

Содержание:

Общее описание диеты

Как утверждают сторонники данного типа питания, он подходит абсолютно всем возрастным категориям «борцов с лишним весом». Одним из его преимуществ является высокое содержание витаминов и минералов. К концу четвертой недели авторами данной диеты гарантирована ощутимая потеря веса, которая может достигать 25-28 килограмм (при изначально большом количестве лишних килограммов).

Правила диеты

Как и любая другая система питания, химическая диета имеет свои правила, соблюдение которых является гарантией получения наилучших результатов:

  1. Периодическое взвешивание является неотъемлемой частью химической диеты, и необходимо для контроля за реакцией организма на изменение рациона питания. Взвешиваться необходимо утром до завтрака. В процессе соблюдения диеты возможно «торможение» процесса похудения, в результате которого вес остается на одном месте несколько дней. Это не должно стать поводом для прекращения соблюдения диеты, это всего лишь означает, что идет перестройка организма на иной режим работы.
  2. В виду того, что данная система питания призвана оказать положительное влияние на «химию тела» и настроить работу организма на правильный лад, требуется строгое соблюдение рекомендаций по приему пищи и ее количеству. Продукты, вызывающие неприятие необходимо полностью исключать, ничем их не заменяя.
  3. При наличии каких-либо нарушений правил диеты, ее необходимо начинать снова т. к. сбои в питании полностью нейтрализуют действие диеты.
  4. Продукты, указанные в меню химической диеты без нормы можно употреблять до полного насыщения. По прошествии двух часов после основных блюд разрешается сделать перекус огурцами, морковью или листовым салатом.
  5. Важно соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество жидкости (мин. 1,5 л.) разрешено пить натуральный кофе и несладкий чай.
  6. Рекомендуется готовить отварные овощи без использования каких-либо искусственных специй. Можно использовать только соль, лук, чеснок и перец. Жиры и масла применять запрещено.

Правила химической диеты

Меню диеты

Меню химической диеты рассчитано на четыре недели. Для всех дней предусмотрен один и тот же завтрак. Первый прием пищи – это половина плода грейпфрута или апельсина (на выбор) и 1-2 куриных яйца, сваренных вкрутую. Цитрусовые в меню диеты – апельсины и грейпфруты. Есть можно любое мясо кроме баранины.

Первая неделя

  • В понедельник на обед разрешено кушать любые фрукты до насыщения, а на ужин любое мясо, которое должно быть отварено в воде или приготовлено на пару.
  • Во вторник на обед можно кушать куриное мясо, отваренное в воде или приготовленное на пару, а на ужин нужно приготовить себе овощной салат, два яйца, тост и цитрус.
  • В среду обед состоит из низкокалорийного белого сыра, тоста и свежих помидор. На ужин – любое мясо, отваренное в воде или приготовленное на пару.
  • В четверг на обед можно кушать один любой вид фруктов до насыщения. Ужин – любое мясо, приготовленное на пару, запеченное или отваренное в воде и листья салата.
  • В пятницу на обед должны быть поданы отварные овощи и яйца в количестве двух штук, а на ужин – отваренное в воде, приготовленное на пару или без жира обжаренное филе рыбы, цитрус и листья салата.
  • В субботу обед состоит из любых фруктов одного вида, а ужин — из отваренного или приготовленного на пару мяса и листьев салата.
  • В воскресенье на обед можно кушать отваренное в воде или приготовленное на пару куриное мясо, свежие помидоры, цитрус и отварные овощи. На ужин — отварные овощи.

Вторая неделя

  • В понедельник и во вторник обед состоит из отваренного или приготовленного на пару мяса и листьев салата, ужин — сваренные вкрутую яйца — 2 шт., цитрус и овощной салат.
  • В среду меню такое же, как в понедельник и вторник, только на обед листья салата нужно заменить огурцами.
  • В четверг обед состоит из двух яиц, низкокалорийного белого сыра и отварных овощей. Ужин – 2 яйца.
  • В пятницу на обед отварное, без жира обжаренное или приготовленное на пару филе рыбы, а на ужин 2 яйца.
  • В субботу обед состоит из отварного или приготовленного на пару мяса, свежих помидор и цитрусов. Ужин – салат из апельсина, мандарина, дыни, яблокаи персика.
  • В воскресенье на обед нужно приготовить отварное, без жира обжаренное или приготовленное на пару куриное филе, свежие помидоры, цитрус и отварные овощи. Ужин – салат из дыни, апельсина, персика, мандарина и яблока.

Первая неделя химической диеты

Третья неделя

  • Понедельник – любые фрукты до насыщения.
  • Вторник – отварные, свежие или в виде салатов любые овощи (кроме картофеля).
  • Среда – любые овощи и фрукты до насыщения, противопоказан лишь картофель.
  • Четверг – отварное, обжаренное на гриле или запеченное филе рыбы, отварные овощи, листовой салат или белокочанная капуста.
  • Пятница – отварные овощи, любое мясо или куриное филе, отваренное в воде или обжаренное на гриле.
  • Суббота и Воскресенье – один вид фруктов до насыщения.

Четвертая неделя

Химическая диета на четвертой неделе менее упорядочена, продукты, предложенные в меню можно располагать в произвольном порядке.

  • Понедельник – 4 огурца, 3 помидора, четверть отварной или поджаренной на сухой сковороде курицы, баночка промытого водой консервированного тунца, тост и цитрус.
  • Вторник – сваренное в воде или поджаренное на сухой сковороде мясо – 220 г, 3 помидора, 4 огурца, один вид фруктов и тост.
  • Среда – отварные овощи – меленькая порция, столовая ложка низкокалорийного творога, 2 помидора, 2 огурца, тост и цитрус.
  • Четверг – 12 отварной курицы, 1 огурец, 3 помидора, тост и цитрус.
  • Пятница — листовой салат, яйца, сваренные вкрутую, 3 свежих помидора и цитрус.
  • Суббота – 2 огурца, 2 помидора, отварное куриное филе, 120 грамм низкокалорийного творога, тост, цитрус и простокваша.
  • Воскресенье – 2 помидора, 2 огурца, столовая ложка низкокалорийного творога, баночка промытого водой консервированного тунца, небольшая порция отварных овощей, цитрус и тост.

неделя диеты

Отзывы

  • Ирина, 25 лет: я всегда была пышечкой и постоянно пыталась похудеть. Были и успехи и поражения, было и катастрофическое увеличение веса после одной из диет. После родов ситуация приняла угрожающие масштабы и я начала действовать. На одном из форумов наткнулась на положительный отзыв об этой диете и решила попробовать сама. Мой результат за месяц соблюдения диеты 18 килограмм. Рекомендую!
  • Елена, 32 года: с легкостью «отсидела» на химической диете, занималась спортом и похудела на 15 килограмм. Сейчас продолжаю придерживаться меню диеты с некоторыми дополнениями.
  • Светлана, 19 лет: похудела на 10 килограмм, вес пока держится. На вареные яйца смотреть не могу.

fitdoma.ru

Как похудеть без химии, советы по питанию

Уже совсем скоро будет дан старт отпускному сезону. Тысячи горожан двинутся из душных офисов навстречу морю и солнцу. А у прекрасной половины как всегда остро и экстренно возникнет вопрос — «Как похудеть без химии?»

Сперва на ум приходят радикальные методы — например вовсе перестать есть. После — заняться физкультурой. Потом первая и вторая идея оказываются, мягко говоря, не самыми подходящими, ведь «Я работаю, времени мало, ничего не успеваю. Какая зарядка, когда мне зубы почистить некогда? К тому же устаю так, что еда — единственный источник энергии». Узнаете себя? И кажется, все безнадежно, однако сама Природа подготовила для нас множество чудесных естественных жиросжигателей, которые помогают в ускорении обмена веществ и в утолении голода, без вреда для нашего здоровья.Скажем стройности «ДА!»

ПРОРОСТКИ( пшеницы например)

100 гр. зерновых проростков вполне достаточно для того, чтобы насытиться как минимум до обеда. Ешь на завтрак проросшие зерна овса и пшеницы — они богаты витамином В, предотвращающим отложение жира и задержку воды в организме.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Снижает аппетит, стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров и углеводов. Снижает тягу к сладкому. Худеть с его помощью довольно просто: выпейте до еды стакан воды со 1 стол, ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой меда.

ВИТАМИН С

Все цитрусовые богаты витамином С. Лимоны нормализуют обмен веществ. Пектин апельсинов стимулирует пищеварение и выводит излишки холестерина. Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий. Ананас так же содержит витамин С, да и соли калия, которые помогают вывести лишнюю воду из организма.

КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ

Капсаицин, придающий жгучему перцу остроту, ускоряет обмен веществ на 25 %, причем на протяжении 3 ч после того как ты поешь. Легкие закуски с острым красным перцем помогут тебе сжечь более 305 ккал в день. И заметь — безо всяких усилий!

ИМБИРНЫЙ КОРЕНЬ

Корень имбиря улучшает секрецию желудка и кровоснабжение, а также ускоряет обменные процессы. Это и делает его очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко.

САЛАТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

Одуванчик — природный диуретик, который благодаря высокому содержанию калия не вызывает дефицита этого элемента. Используется для регулирования деятельности желудочно-кишечного тракта как легкое слабительное.

СПЕЦИИ И ПРЯНОСТИ

Пряности и коренья (петрушка, укроп, тмин и другие) способствуют быстрому перевариванию пищи. Ароматные приправы помогают съеденным продуктам лучше усвоиться, стимулируют очистительные функции организма.

ПАПАЙЯ

В папайе есть все водорастворимые витамины и уникальное вещество папайи — природный сжигатель жира. Папайю рекомендуют непосредственно перед едой, во время ее или сразу после. Только тогда этот плод успеет оказать должное воздействие.

5 полезных и необычайно вкусных напитков

Напитки для похудения

Напитки-помощники, которые рекомендуется употреблять в жаркое время года:

Вода – это самый доступный напиток летом. Это прекрасный ускоритель процесса обмена веществ, а поэтому всем, кто заботиться о своей фигуре и здоровье, нужно пить воду в достаточном количестве. Эта жидкость способна вывести токсины из организма, поддерживает баланс вашей кожи, улучшает процесс пищеварения, а также снижает общую усталость. Итак, для того чтобы чувствовать себя бодро каждый день специалисты рекомендуют выпивать 2 литра воды. Заметим, что это должна быть обычная чистая вода и желательно не газированная.

Кофе и зеленый чай. Кофеин ускоряет сжигание калорий. Чашка утреннего кофе ускорит процесс обмена веществ. Натуральный кофеин зеленого чая ускоряет обмен веществ на 10—16 % и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.Хочешь похудеть – выбирай чашку зеленого чая!

Квас. Для того чтобы вы действительно чувствовали себя здоровее и принесли пользу организму, выпейте настоящий и обязательно натуральный квас. Избегайте некачественного продукта, который только навредит вашей фигуре. Что же дает организму квас? Квас обладает комплексом витаминов группы В и является низкокалорийным – на 100 мл всего 25 ккал.

Морс – это освежающий и очень полезный летний напиток, если он домашний, а не магазинный продукт неизвестного происхождения. Морс богат витаминами, поскольку сделан зачастую из клюквы, спелой черной и красной смородины, брусники и черники. Для того чтобы утолить жажду, пейте только охлажденный морс, в 100 мл которого содержится всего 85 ккал.

Как видите, стройным помогает быть сама природа! Живите натурально!

doktorshen.ru