LJ Magazine. Похудение в турции


Независимый Партнер Гербалайф в Турции

марафон похудения в турции

Если Вы собрались в отпуск в Турцию, имейте с собой продукты Гербалайф! И летний рацион питания для похудения превратится в истинное удовольствие во всех смыслах. Во-первых, не придется в жару заниматься готовкой диетических блюд, потому что у вас есть Коктейли Формула 1, которые взбиваются за несколько секунд, во-вторых, летом много овощей и фруктов, плюс на перекус имеются Протеиновые батончики. И вы всегда сыты, желудок не перегружен, вы полны энергии и снижаете лишний вес без проблем!

Участница Марафона похудения Элеонора Милюкова сейчас отдыхает в Турции в Стамбуле. Она взяла с собой все продукты Гербалайф, что включены в ее программу, и не парится с питанием! Кроме того, активный отдых пойдет ей только во благо – и для здоровья, и для коррекции фигуры. Читайте все ее записи в дневнике похудения!

 Привет из Турции! Программа похудения выполняется в полном объеме!

Дневник Эллы Милюковой. Отзывы и результаты за 2 недели

Добрый день, всем! Пишу свой очередной отчет за прошедшие две недели, находясь далеко от дома. Я в отпуске в гостях у подруги, которая живет в Стамбуле!

Могу сразу сказать, что столько вкуснейших и свежайших овощей и фруктов, как здесь, я давно не ела!!!  Летний рацион для похудения — продукты Гербалайф, турецкие ароматные травы и свежие фрукты – это восторг! В Турции мой путь к своей цели продолжается в невероятно комфортных условиях.

Когда собиралась в поездку, конечно, положила с собой наш завтрак Гербалайф, Овсяно-яблочный напиток, Вечерний коктейль, белок — Формулу 3, Желтые таблетки и др.

Живу на побережье Мраморного моря! В первый же день пошла на набережную и увидела, что везде установлены тренажеры, это меня очень порадовало — есть где заниматься физкультурой, поэтому распланировала весь день, чтобы не нарушать уже сложившийся режим!

утренняя пробежка по набережной

Встаю в 6.30, выпиваю 300 мл воды. Выхожу на пробежку по набережной (примерно 5 км), никогда бег не доставлял такого удовольствия. Когда бежишь, прохладный ветерок дует в лицо, и бескрайнее море ласково шумит…, город просыпается!

После пробежки иду заниматься на тренажерах! Все это занимает у меня 1.5 часа.

спорт и отдых в турции

Возвращаюсь домой, выпиваю еще 250-300 мл воды с нашим концентратом алоэ. Готовлю себе коктейль со вкусом ванили. Обычно добавляю в него ежевику или персик, дольку лимона, и получается очень нежный вкус.

На сладкое меня не тянет, думаю, помогают Желтые таблетки, хотя сладкое я очень люблю.  Поэтому на перекус готовлю себе немного фруктов — персик или инжир и сыр моцарелла. Сочетание соленого и сладкого – это очень вкусно!

В обед: тушеные овощи с куриной грудкой и салат из салатных листьев, портулака, огурцов, рукколы, приправленный обезжиренным йогуртом. На перекус беру с собой на море миндальный батончик Гербалайф. Вечером — наш Вечерний коктейль Формула 1!

гербал для похудения в турции

Могу сказать, что теперь вещи на мне сидят намного лучше, и раздеться на пляже мне совсем не стыдно! Но это не предел! Есть цель! Есть наш консультант Ольга, которая всегда подкорректирует, поправит, направит. Спасибо, Ольга, Вам, что Вы всегда на связи! Буквально 2 дня назад Оля пристыдила меня, что я забыла о своем плане питания, который мы составили. Вечером у меня ужин не из обычных продуктов, а наш Вечерний коктейль! Увлеклась…забыла, но вовремя вспомнили вместе.

Девочки, спасибо за Ваши дневники! Они очень помогают и заставляют держать себя в тонусе! До встречи через 2 недели!

Элеонора Милюкова, г. Стамбул, Турция

Таблица измерений веса и объемов

diskleymer

Каким должен быть летний рацион для похудения? Конечно же, легкий, низкокалорийный и питательный! Для этого у нас все есть! Лето дарит нам много свежих фруктов и овощей, а продукты Гербалайф удобны в использовании – все можно взять с собой в Турцию в отпуск!

Сегодня у Эллы День Рождения! Поздравляем, тебя, Эллочка!

Отдыхай по полной программе!

Спасибо за фотографии!!!

Если твои друзья в Турции заинтересуются Гербалайф, сообщи, проконсультирую!

ralife.ru

Спа в Турции

Как известно, спа в Турции как метод оздоровления применяется уже достаточно давно. А вот в последние годы многие уважающие себя оздоровительные центры в перечень процедур для восстановления и улучшения здоровья включили и детоксикацию(сокращенно - детокс).

Это безопасный и эффективный процесс очищения организма от экологических и других видов токсинов, которые накапливаются из-за присущих человеку вредных привычек(курение, переедание, отсутствие двигательной активности и т.д.). Такой образ жизни со временем приводит к серьезным, порой безвозвратным и вредным последствиям для нашего здоровья.

Применение же спа(лечения водой) в комплексе с детоксом и целительными практиками( йога, фитнес, аюрведа) помогает восстановиться и снова вернуть жизненную энергию. Перечень лучших спа и детокс центров и курортов в Турции Помощник путешественника предлагает вашему вниманию.

Лучшие спа и детокс в Турции

1. Оздоровительный детокс центр The Life Co (Бодрум)

Его полное название (англ.) - Detox Retreat Center. Попасть сюда - значит заняться собой и своим здоровьем всерьез, обновить себя и омолодить. Центр является идеальным местом для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и поднять его на новый, более качественный уровень, научиться новым здоровым привычкам.

Расположен Лайф Ко в туристическом и пляжном курорте Турции на Эгейском море - в Бодруме, в местечке Тюркбюкю (Türkbükü), в двух минутах ходьбы от пляжа. Сюда едут, чтобы укрепить иммунную систему, сбросить лишний вес, избавиться от стресса, улучшить жизненные силы, оставить вредные привычки. Главный "конёк" курорта - детокс спа программы, основная специализация оздоровительного центра The Life Co.

Основные оздоравливающие процедуры, которые здесь практикуют:

  1. Чистка от токсинов(детокс).
  2. Йога.
  3. Медитация.
  4. Паровая баня, сауна.
  5. Омоложение путём применения озонотерапии, массажа, криосауны, витаминной терапии, спа.
  6. Психологическая поддержка и реабилитация.

Адрес: Bağarası Mahallesi 48400 Göltürkbükü, Bodrum, Turkey, тел. +90.252.3776310.

2. Оздоровительный центр The Life Co Akatlar (Стамбул)

Akatlar Well-being Center в Стамбуле является частью системы оздоровительных центров компании The Life Co в Турции, имеет более широкую гамму процедур, чем в Бодруме. Его оздоровительные программы дополнены более обширным спектром антивозрастных направлений, детокс лечением, мануальной терапией, иглоукалыванием, гидроколонной терапией, криосауной. Общая продолжительность курсов спа, детокс, оздоровления и в том, и в другом центрах Лайф Ко - 14-21 день.

Адрес: Cumhuriyet Cad. No: 4/8 34626 Akatlar, Istanbu, Turkey, тeл. +90.212.3253280.

3. Natur-Med (Давутлар-Кушадасы)

Этот оздоровительный курорт-отель с термальными источниками в окрестностях Кушадасы на Эгейском море лечит при помощи детокс программ, спа, термальных вод и целительной медицины. Очень широкий спектр оздоровительных и спа процедур притягивает в Натур-Мед множество путешественников и желающих поправить своё здоровье. Тем более, что совместить это можно с принятием солнечных ванн и купанием в Эгейском море (оно тут рядом).

Расположился курорт в Самсоновых горах, в 4 км от побережья Эгейского моря, в 18 км от Кушадасы. Место для спа и оздоровления - просто отличное: вдали от автомагистралей, промышленных выбросов, городской суеты. Natur-Med считается просто идеальным курортом для лечения целебными термальными водами круглый год. Его оздоровительный центр в Давутлар (Кушадасы) делает акцент на:

  1. Детокс
  2. Природное оздоровление
  3. Лечение термальными водами

Он предлагает программы омоложения, очищения, лечение многих хронических заболеваний, программы по снижению веса, избавлению от депрессии, курсы красоты.Термальные источники на территории центра отличаются высоким содержанием диоксида кремния(SiO2), использующегося для программ омоложения.

Цена: десять процедур спа, включающих посещение бассейна, сауны и парной бани, стоят 270 тур. лир (92 €). Дополнением может быть массаж тела (45 мин.) - 65тур.лир(22 €).

Адрес: Natur-Med Hot Shrings and Health Resort, Davultar-Kusadasi Turkey, тел. 0090(256)6572280-6571741.

4. Детокс на море с The Life Co

Такой катамаран-тур оздоровления предполагает семидневный курс очищения и омоложения организма по маршруту Голубого Круиза вдоль побережья Эгейского и Средиземного моря Турции. Спа-процедуры, детокс программа, очищение и омоложение организма производятся прямо на катамаране, специально оборудованном для таких целей, принадлежащем компании The Life Co. Выход в море - из Бодрума, с пристани оздоровительного центра Detox Retreat Center.

Цена : детокс спа тур(7 дней) - от 2500 €.

Адрес: Bağarası Mahallesi 48400 Göltürkbükü, Bodrum, Turkey, тел. +90.252.3776310.

5. Спа в Luxury 5*Kempinski Hotel Barbaros Bay (Бодрум)

Отель Барбарос Бей в Бодруме считается лучшим спа во всей Турции. Оно и понятно: 5500 кв.м. площади для спа процедур - и бассейны, и сауны, и хамамы, и джакузи... Всё это дополняют тренажёрные залы и фитнес-центр. Кому не понравиться?! Подробнее об этом курорте и его аналогах - Rixos Premium Bodrum 5*, Swissotel Resort и др. узнавайте в нашем посте "Лучший пляжный отдых в Турции".

Адрес: Kizilagac Koyu Gerenkuyu Mevkii Yaliciftlik, 48400 Bodrum, тел.+90 252 3110303.

А Вам теперь осталось лишь выбрать... Помощник путешественника

Советуем познакомиться:

  1. Оздоровление
  2. Детокс спа
  3. Дропзона для дайвинга -лучшие места в мире
  4. Лучшие курорты Италии

fellowtraveler.ru

Турция vs Черногория. Или как похудеть в путешествии.

z

Так как блог-тур оказался для меня поездкой неожиданной, а отпуск в Турции заранее спланированным, получилось, что в Турцию я полетела буквально в тот же день, что вернулась из Черногории. Три страны меньше чем за сутки — такое со мной впервые!

И я была бы не я, если бы не сравнила эти страны с точки зрения питания. В Черногории я сильно похудела.Отощала, можно сказать. Почему так произошло? Потому что в Черногории самое настоящее ЗОЖное питание:

eda

В общем-то везде на Средиземноморье великолепная еда, то что я люблю: рыба, морепродукты, свежие овощи, рис, жареный шпинат. И Черногория не исключение. При этом большая активность, мы много ходили. То есть много кардио. Итог — минус 2 кг. И минус 2-3 см в объемах. Это наверное здорово, но у меня небольшая мышечная масса, поэтому с таким трудом нажитой попой я почти распрощалась.

Ну, думаю, уж в Турции я точно отъемся, на олинклюзиве-то. Ведь обычно все привозят по 3-5 кг. Я твердо решила только есть и качаться. Благо, в отеле оказался отличный зал, в котором был вот такой агрегат:

1399565226.584107.IMG_1362

Анализатор сегментного состава тела. У меня есть напольные весы с анализатором жира, но это весьма условная штука. Здесь же импульс проходит не только через ступни, но и через ладони, то есть измерения точнее. Сначала меня протестировали неправильно, как обычного человека (слева) и я ужаснулась проценту жира. Такого просто не может быть! 11,9%! Но когда меня измерили как спортсмена, цифра получилась уже не такой ужасающе-низкой 14,4% (справа). Что все равно гораздо, гораздо ниже той, что я думала о себе. Домашняя Танита показывает 18%

Вообще очень интересно, на распечатках видно, что правая нога и правая рука тяжелее и состав левых и правых конечностей отличается) Кстати визуально левая нога кажется толще. Но она легче чем правая, так как мышцы тяжелее жира.

_---

Насчет есть, я погорячилась, потому что турки готовят так (верхние фото). Я пришла в ужас. Я никак не могу заставить себя есть вот такое. Все жарится с тонной масла, рыба — всегда в панировке и масле, рис плавает в масле тоже! Омлет представляет из себя нечто дико жирное, со сливками и сыром. Вообще выбор мяса и других белковых продуктов очень скуден. Зато куча булок и пирожных. Все блюда очень странные, я фотографировала, но случайно удалила, поверьте на слово, диет-буфета там не было. Я люблю есть только то, что мне понятно, поэтому мне приходилось долго кружить по ресторану в поисках более-менее сносной еды (фото ниже).

_-------------2014-05-08---21.15.55

В инстаграме мне все настоятельно советовали поругаться с повором или менеджером, один раз я решилась, и мне пожарили филе на отдельной сковороде без масла. Но повара постоянно менялись, половина из них не понимали, что от них хотят, и в итоге я забила. С завтраком было проще: мне жарили омлет из белков, я заваривала овсяночку — жить можно. Остальные приемы пищи запихивала в себя с трудом. Вне отеля тоже самое, поэтому не было смысла тратить деньги на такую же жирную еду, что и в отеле.

zz

Вы скажете, расслабилась бы, Машка, и ела все подряд! Я бы может и ела, но организм настолько отвык от этой гадости, что в желудке сразу начинались рези и чувствовала я себя после этой еды отвратительно. Поэтому я не поправилась, а еще больше похудела.

1399435659.839369.IMG_1428

Не буду говорить что везде в Турции так, так как больше нигде не была. Видимо, отель попался неудачный, очень красивый, с хорошим залом, но с ужасной едой.Так что советую более грамотно подойти к выбору отеля в Турции. Если что, Аня calipsodellmar все знает)

В общем, в ЗОЖ-поединке Черногория/Турция победила Черногория!

Кстати, в прошлом году в это же время я ездила на Кипр, пост на похожую тему: «Овощизм, или пляжный отдых + ЗОЖ»

Вам нравится еда в Турции? Посоветуете отель, где есть хороший диет-буфет? И для детей развлечения. Возможно, мы поедем большой детной тусовкой в конце лета.

<br>

pamur666.livejournal.com

Похудение в Турции | Сервис Вояж

  • Информация для клиентов
    • Все отели по алфавиту
    • Путеводители
    • Рекомендации туристам
    • Отзывы клиентов
    • Политика конфиденциальности
  • О компании
    • Контактные данные
    • О проекте и компании
    • Способы оплаты
Главная
  • Виды туров
    • Подбор тура
    • Санатории и курорты
      • Обзор курортных программ
      • Санатории и курорты
      • Питьевое лечение
      • Грязелечение
      • Термальные источники
      • Талассотерапия
      • Лечение радоном и серой
      • Лечение в Венгрии
      • Лечение в Германии
      • Лечение в Израиле
      • Лечение в Словении
      • Лечение в Чехии
    • Классическая аюрведа
      • Аюрведа: Обзор
      • Аюрведа: Путеводитель
      • Панчакарма
      • Аюрведа: Спецпредложения
      • Аюрведа: Все туры
      • Аюрведа в Индии
      • Аюрведа в Керале
      • Аюрведа на Шри-Ланке
      • Аюрведа в Европе
    • Отдых класса люкс
      • Отдых класса люкс
      • Отдых люкс на Бали
      • Аюрведа класса люкс
      • Детокс класса люкс
      • Йога класса люкс
      • СПА класса люкс
    • Активный отдых
      • Гольф и велнес
      • Горнолыжные курорты
      • Пеший туризм
      • Пилатес
      • Скандинавская ходьба
    • Йога туры
      • Путеводитель по йоге
      • Йога для похудения
      • Йога для начинающих
      • Йога туры: Обзор
      • Йога в Таиланде
      • Йога на Бали
      • Йога на Шри-Ланке
    • Очистка организма
      • Очистка организма: Обзор
      • Cпособы похудения
      • Похудение в отпуске
      • Очищение и похудение
      • Лечебное голодание
      • Путеводитель по голоданию
      • Голодание по Бухингеру
      • Диета Шрота
      • Очищение по Майеру
      • Похудение в Турции
      • Детокс в Таиланде
      • Детокс в Европе
      • Очищение в Германии
    • СПА и красота
      • СПА и красота: Обзор
      • Антивозрастные программы
      • Туры за красотой
      • Антистресс программы
      • СПА класса люкс
      • СПА-отели
      • СПА-туры эксклюзив
      • Омоложение в Европе
      • Омоложение в Индии
      • СПА и велнес в Турции
  • Страны
    • Обзор стран
    • Восточная Европа
      • Болгария
      • Венгрия
      • Польша
      • Румыния
      • Словакия
      • Словения
      • Чехия
      • Эстония
    • Западная Европа
      • Австрия
      • Германия
      • Люксембург
      • Франция
      • Швейцария
    • Южная Европа
      • Греция
      • Испания
      • Италия
      • Кипр
      • Португалия
      • Турция
      • Хорватия
    • Азия
      • Вьетнам
      • Индия
      • Индонезия
      • Малайзия
      • Мальдивы
      • Непал
      • Таиланд
      • Шри-Ланка
    • Африка
      • Египет
      • Маврикий
      • Марокко
      • Тунис
    • Ближний восток
      • Израиль
      • Иордания
      • ОАЭ
    • Карибы
      • Сент-Винсент и Гренадины
      • Сент-Лусия
  • Услуги
    • Транспорт и билеты
      • Авиабилеты
      • Билеты на поезд
      • Трансферы
    • Оформление виз
    • Страхование
      • Зеленая Карта
      • Медицинское страхование
      • Страхование от невыезда
  • Спецпредложения
    • Спецпредложения: Все
    • Спецпредложения: Санатории
    • Спецпредложения: SPA
    • Спецпредложения: Аюрведа

7 (495) 660-3613

s.svoyage.ru